حواء والأعشاب
 

رد: حواء والأعشاب
 

فوائد الفواكه الطازجه والخضروات للبشرة








فوائد الفواكه الطازجه والخضروات لاتعد ولا تحصى ليس من الناحيه الصحيه فقط بل من الناحيه الجماليه ايضا * فهي تساعد على شد مسام البشره وترطيبها و تنعشها * كما انها مفيده لجميع لكل انواع البشره سواء اكانت جافه او دهنيه او مختلطه ...

وهذه بعض الارشادات والنصائح لتصنعي من المواد الموجوده في بيتك مستحضرات تحافظ على نضارة بشرتك ونعومتها * لتكوني عروسا متالقه على الدوام ...


1- الجزر :
يزيل البثور من الوجه ويمنحه نضاره ويساعد على اكتساب بشرتك لونا برونزيا جميلا .
-ولتحضير ماسك الجزر الذي يناسب ذوات البشره الجافه * اهرسي جزره صغيره واخلطيها مع صفار بيضه وملعقه كبيره من زيت اللوز الحلو * ضعي المزيج على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقه بعدها ازيليه بماء فاتر .

2- الليمون الحامض :
يساعد على شد مسام الجلد الواسعه وينقي البشره الدهنيه وهو ايضا مقاوم للتجاعيد لاحتوائه على حمض السيتريك المضاد للتأكسد وفيتامينات (A * C B2 . B3 ) * اضافه الى الحديد والكالسيوم * مما يجعله من افضل الثمار لمقاومة اثار التقدم في السن وتليين الجلد وتنشيطه وتاخير ظهور البقع الداكنه .
-يمكنك تحضير قناع بالليمون الحامض عن طريق خلط ملعقتين من عصير الليمون وملعقه بودرة الصلصال الاخضر * ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقه ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .

3- الخيار :
ترطب قشور البشره الجافه وهو لطيف على الجلد * كما انه ينقي البشره .

4- الفريز :
يغذي البشره و يرطبها ويجدد حيويتها * وهو غني بالفيتامينات والمعادن الضروريه .
-للبشره الجافه : اهرسي 5 حبات من الفريز بواسطة قطعة قماش قطني *اخلطي العصير مع زلال بيضه مخفوقه جيدا * ضعي طبقه سميكه من القناع على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقه بعدها نظفي وجهك بالتونيك .
للبشره الدهنيه :يناسب عصير الفريز ذوات البشره الدهنيه ايضا * ويحضر عبر هرس 10 حبات فريز مع 3 ملاعق كبيره من بودرة الحليب يحرك المزيج جيدا * ويستعمل لتنظيف الوجه من اثار المكياج والغبار قبل غسله .

5- الشمام :
منعش للبشره وخاصة الجافه منها ويمكن استعماله على شكل عصير او قناع .
-و لتحضير حليب الشمام المنظف للبشره * امزجي نصف شمامه مع 100 غرام من الجبن الابيض * احتفظي بهذا الحليب المنظف طازجا وحركيه قبل استعماله .

6- الدراق :
ينشط الدراق الجلد ويضيق المسام ويقاوم الترهل .

7- التفاح :
يجدد التفاح الانسجه ويطهرها و يرطبها * شانه شان العنب * ويحتوي على نسبه عاليه من الماء 80% يناسب البشره المتعبه و الدهنيه نظرا لحموضته وكثرة الفيتامينات المركزه فيه .
-ولتحضير قناع التفاح المناسب للبشره الجافه : قشري التفاحه وقطعيها واطبخيها في 200 ملليتر من الحليب ثم اهرسيها جيدا واضيفي ملعقه كبيره من الطحين وملعقه كبيره من زيت الزيتون حركي المزيج جيدا وضعيه فاترا على وجهك لمدة 20 دقيقه ثم ازيليله بالتونيك .

8- البطاطا :
تستعمل على شكل رقائق غنيه بالماء او نشاء لترطيب البشره الجافه او المتهيجه .

9- العنب :
يقوي البشره ويشدها ويقاوم التجاعيد ويحتوي على مواد مضاده للتأكسد * ويعتبر من المكونات المهمه جدا في تحضير مستحضرات التجميل .

10- البندوره :
تمنح هذه الثمره الوجه اشراقا * فتنقي البشره وتشدها وتستعمل على شكل عصير او معجون لاعداد اقنعة التجميل .
-ضعي حبتين من البندوره في الماء المغلي ثم اخرجيها حتى تتمكني من نزع قشره البندوره بسهوله * انزعي البذور واهرسي حبة مع عصير نصف ليمون الحامض * اضيفي ملعقه كبيره من زيت الزيتون وضعي الخليط على الوجه لمدة ربع ساعه شم اشطفيه بالماء .

11- الملفوف :
ينشط لو سيون الملفوف الدوره الدمويه ويقاوم حب الشباب ويعيد التوازن للبشره الدهنيه * الا انه ينبغي تجربته على مساحه صغيره من الذراع قبل وضعه على الوجه .
-ولتحضير قناع الملفوف : امزجي بالخلاط ورقتين من الملفوف مع ملعقة من القشده الطازجه وملعقة من العسل وملعقه من زيت الزيتون * ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقه ثم اغسليه بالماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون الحامض.


HINA

رد: حواء والأعشاب
 

اللوز يبطي عملية التجعيد ونبات الصبار يضفي على الوجه النظارة

رد: حواء والأعشاب
 

اللاكهيدرين مركب طبيعي يساعد على تقشير الجلد الميت وإخفاء آثار الشيخوخة

رد: حواء والأعشاب
 

الخيار يتفوق على المركبات التجارية في ترطيب البشرة ومنع التجاعيد







تشغل مشكلة التجاعيد شريحة كبيرة من الناس وبالأخص السيدات اللاتي ينزعجن عند رؤية أول رسمة للتجاعيد تقع على وجوههن. والاهتمام ببشرة الوجه قديم جداً ومحاولة التخلص من التجاعيد هو الشغل الشاغل لدى السيدات. ولم يكن الاهتمام ببشرة الوجه وليد اليوم بل كان قديماً جداً، حتى أنه عندما فتح علماء الآثار في مصر مقبرة الملك توت عنخ آمون فرعون مصر الصبي عثروا على كنز من المشغولات الثمينة، ووجد الباحثون المهتمون بعملية الشيخوخة ورقة من البردي تحتوي على وصفة الملك المضادة للتجاعيد، وكانت عبارة عن زيت جوز الهند وأعشاب البلسم والناردين ممزوجة بدهن حيواني، لم تكن وصفات الفرعون المضادة للتجاعيد مختلفة عن الوصفات الأخرى الكثيرة والتي وصفت على مر القرون، شاملة كل شيء من شحم الدب والأوز حتى القطران وزيت التربنتين.


كيف تظهر التجاعيد بشكل عام؟



تنتج التجاعيد بسبب التغيرات التي تحدث في الكولاجين (Collagaen) وهو البروتين الذي يربط الإنسان ببعضه وهو يشكل ثلث محتوى جسم الإنسان الكلي من البروتين و70٪ من النسيج الضام.



إن الجلد والنسيج الضام لصغار السن يحتوي على كولاجين ذائب ومرن في المقام الأول. وكنتيجة لذلك يمكنه ان يمتص الرطوبة ويذبل.



وهذه العملية المستمرة من الترطيب والانتفاخ تبقي الجلد صغيراً ومرناً ويبدو املس وناعماً ونضراً، ولكنه عندما يتعرض للشمس وللتدخين والشيخوخة الطبيعية يحدث تلف تأكسدي للجلد، وهذا التلف هو من نفس النوع الذي يحدث للحديد عندما يصدأ، وفي الجسم تسبب هذه العملية الكيميائية تكوين الكولاجين غير الذائب والذي هو بالتالي غير مرن وغير قادر على امتصاص الماء جيداً كما انه لا ينتفخ.



وعندما يفقد الجلد المرونة والرطوبة تتكون التجاعيد والخطوط خاصة في المناطق المعرضة لضوء الشمس وأهم تلك المناطق الوجه والعنق وظاهر اليد.



إن الكثير من المرطبات الخاصة بالجلد التجارية والتي تباع بدعوى أنها تجدد الكولاجين الذائب وتعيد للجلد شبابه متيحة لخلايا الجلد ان تمتص كمية أكبر من السائل وتختفي التجاعيد.




هل هناك أدوية عشبية أو زيوت طبيعية تؤثر في التجاعيد؟ officinaliso



نعم هناك وصفات عشبية وزيوت طبيعية تساعد على التقليل من التجاعيد حيث ان معظم مضادات التجاعيد الطبيعية تعتمد على مضادات التجاعيد الطبيعية وتعتمد على مضادات الأكسدة في المواد التي تخلص الإنسان من الشقائق الحرة، وهي جزئيات الأكسجين شديدة النشاط التي يعزى إليها السبب في التلف التأكسدي. تساعد المرطبات على منع الجفاف بينما ترطب وتلين الجلد وأهم الأدوية العشبية المستخدمة في هذا المجال هي..



http://www.alriyadh.com/2006/05/15/img/155005.jpg

الخيار Cucumber: والخيار نبات زاحف له ثمار متطاولة تشبه ثمار الكوسة والقثة. يعرف علمياً باسم Cucumis sativus الجزء المستخدم من نبات الخيار ثمرته.



يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء وفيتامينات أ وج ولا يحتوي على مواد غذائية كثيرة لذلك هو ينفع المصابين بالسمنة، والخيار الرطب البارد له تاريخ طويل في الاستخدام في تهدئة الحروق ومنها الحروق الناتجة من أشعة الشمس وفي منع التجاعيد والخيار أرخص ثمناً من المرطبات التجارية وأكثر فائدة، والطريقة ان يقطع إلى شرائح على هيئة أقراص رفيعة وتمسح بها على مكان التجاعيد، ويمكن أيضاً ان تفرمه في الخلاط ثم توضع الخلطة كقناع للوجه، ثم يشطف الوجه منه بعد 30 دقيقة.



اكليل الجبل Rosrmary: ونبات اكليل الجبل والذي يعرف أيضاً باسم حصا البان عبارة عن نبات عشبي معمر لا يزيد ارتفاعه عن 50 سم والجزء المستخدم منه جميع أجزاء النبات الهوائية ويعرف علمياً باسم Rosmarinus officcnalis ويحتوي على زيت طيار ويعتبر من مضادات الاكسدة وقد عرف نبات اكليل الجبل بين الباحثين اليابانيين أنه علاج واق ناجح ضد التجاعيد. استخدمه كأحد التوابل المستخدمة في الطهو أو اعمل منه شاياً بمقدار ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الأوراق الجافة وضعها في ملء كوب ماء مغلي واشربه بعد عشر دقائق بمعدل مرتين في اليوم.

د.جابر بن سالم القحطاني

رد: حواء والأعشاب
 

عالجي حب الشباب بطرق.. سحرية.. طبيعية .. بسيطة






يظل حب الشباب والرؤوس السوداء من أهم المشاكل التي تعاني منها البشرة، والتي تؤرق حواء وتنفق الغالي والنفيس من أجل الحصول على بشرة صافية متألقة وخالية من حب الشباب والرؤوس السوداء..وخلال هذه الورقة سنقدم لك سيدتي أفضل الطرق للتخلصي من كل هذه المشاكل منزليا وبأقل التكاليف


حافظي على نظافة بشرتك
اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافئ، للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

أوراق الفراولة
ضعي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.

والليمون أيضا مفيد
امزجي ليمونة (حامضة) مع القليل من ماء الورد، ضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة. اغسلي الوجه بالماء الدافئ. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.

قشرة الليمون الحامض
امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.

عصير النعناع
اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور، وحب الشباب، والاكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.

تناولي الكثير من الفواكه الطازجة
تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات فهي مفيدة جدا للبشرة وتحافظ على شبابيتها وطراوتها.

استعملي الثوم
لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي حصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.

قشرة البرتقال
اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.

ماء الورد
نظفي الوجه بقطن مبلل بماء الورد.

الليمون (الحامض) والقرفة
امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.

عصير الصبار
استعملي عصير الصبار مرتان في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.

الثلج
ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.

تناولي الفيتامينات
تناولي مكملات الفيتامين ب 5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.

عصير النعناع والكركم
امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة، سيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.

الخل والملح
امزجي بعض الخل والملح في وعاء ثم، ضعي قليلاً منه على يديك وافركي المنطقة المصابة. أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.

الخيار
اهرسي الخيار واصنعي منه معجون، ضعيه على وجهك واتركيه لنصف ساعة. سيجدد البشرة وينقيها.

طحين الذرة وبياض البيض
امزجي طحين الذرة مع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعماً جداً مع الانتظام بعمل هذا الماسك.

جوزة الطيب والحليب
اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. وستختفي البثور كالسحر دون آثار.

العسل والقرفة
امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم، اغسليها في الصباح، وستختفي البثور بعد أسبوعان تماماً.

رد: حواء والأعشاب
 

1_ الجزر: مفيد لإحتوائه على فيتامين أالضروري للجلد.



2_ الكريمات التي يدخل في تركيبها أملاح ومعادن البحر الميت(في الأردن).


3_الكريمات التي يدخل في تركيبها الجليسيرين.


4_العسل مع اللبن.


5_زيت الخروع.


6_ماء الورد أو زيت المورد المستخلص من النباتات.


7_خميرة البيرة و اللحم و البازيلاء و السبانخ و الجوز و الموز و الأفوكادو و البروكلي و فول الصويا مفيدة أيضآ لإحتوائهم على فيتامين ب6 الضروري للجلد.


8_الرياضة.


9_صنع هذا المزيج:
ثلث مقدار من الجليسرين مع ثلث مقدار من الليمون مع ثلث مقدار من الكولونيا.
ويتم التدليك على الأماكن المتشققة بالمزيج.


10_إستعمال المرطبات والمطريات الجلدية بعد الاستحمام
مع تجنب كثرة الإستحمام.


11_زيت الزيتون وهو أفضل علاج للتشققات والتعاريج البيضاء


12_زيت جوز الهند

رد: حواء والأعشاب
 

تشقق الثدي والتهابه عند الرضع






العناية بالثديين : يجب أن تعتني السيدة الحامل قبل الولادة مباشرة بصحة الثديين ، حتى يكونا قادرين على إتمام عملية الرضاعة بصورة سوية ومستمرة .



تكثر التهابات حلمة الثدي وتسلخها في الأم التي تلد لأول مرة ، وغالباً ما يعود السبب إلى الطريقة الخطأ التي يرضع بها الطفل من أمه .


والتهاب الثدي يحدث عادة عند فترة الرضاعة ، فتشقق حلمة الثدي ، وتفتح الطريق للميكروبات لغزو الثدي ، فينتج عن ذلك تقيح وتكوين خرّّاج . وقد يكون هذا الخرّاج تحت الجلد أو تحت الحلمة ، وهنا يصعد الخراج سريعاً إلى سطح الجلد ، فيسبب ألماً وحكة خفيفة . وفي هذه الحالة يجب على الأم الامتناع فوراً عن إرضاع طفلها حتى يبرأ الثدي ويعود معافى .


وقد يشمل الالتهاب الثدي بأسره حيث يظهر التقيح وتشعر المريضة بألم شديد وارتفاع في الحرارة ، وقد تظهر أورام في الصدر يصعب تحديدها .


إن العناية بالثديين تُجنّب الأم الكثير من المشاكل وتقوم على :


1 - غسل الحلمتين بالماء المعقم ، قبل وجبة الإرضاع وبعدها .


2 - دهن الثديين بالكحول السبيرتو ، بواسطة إسفنجه ناعمة عند الشعور بالألم .


3 - عند الشعور بالثقل ، يجب استعمال حزام الصدر ، مع عدم الضغط على الحلمتين .


4 - أثناء الرضاعة ، يجب أن تغطي شفتا الطفل كلّ المساحة السمراء المحيطة بالحلمة ، لأن ذلك يساعد على استدرار الحليب بشكل تام ، كما يساعد على وقاية الحلمة من عملية الرضاعة .


5 - في الأيام الأولى للإرضاع ، تكفي مدة خمس دقائق لكل وجبة مع الإشارة إلى وجوب استعمال الثديين بالتناوب كل واحد لوجبة ، إلا إذا رأت الطبيبة غير ذلك ، وفي كل الأحوال ، وعند ظهور أعراض وتورم لا يستطيع الإنسان تحديدها ، عندئذ وحده الطبيب الذي يحدد المرض وقد يلجأ إلى عمل جراحي إذا تأكد من أن المرض سرطاني .



طرق علاج تشقق الثدي وحلمة الثدي والتهابهما بالأعشاب والنباتات الطبيعية :



1 - أوراق النعناع الطازج - لباب خبز إفرنجي - خل : تمزج كميات متساوية من أوراق النعناع الطازجة ولباب الخبز الفينو والخل ويوضع الخليط فوق موضع الالتهاب ، ويثبت بقطعة من القماش والشاش والبلاستر عدة مرات في اليوم ، وآخر مرة تكون عند النوم وتكرر هذه الطريقة حتى الشفاء بإذن الله .


2 - حلبة - زيت خروع : مسحوق الحلبة الناعمة والمسحوق جيداً مع مقدار مماثل له من زيت الخروع ، يستعمل بشكل لبخات على مساحة تزيد عن مساحة الإصابة ، وتستعمل هذه اللبخات في معالجة خرّاجات الثدي المتقرحة ، وتكرر حتى يفتح الخرّاج ، وينظف بعد ذلك بمحلول البوريك أو مصفّى مغلي أزهار البابونج وهذا أفضل / كما يجب تغطية الخراج جيداً .


3 - مسحوق أوراق شجر الخروع الطازجة - خل : يخلط مسحوق ورق شجر الخروع الطازج مع كمية مماثلة من الخل ، ويدلك بع الثدي الملتهب ، فإنه يسكن الألم ويشفي الثدي بإذن الله .


4 - مستكي - زيت زيتون : يمزج مسحوق المستكي مع زيت الزيتون ، وتدهن به حلمة الثدي المتشققة أو حتى المتورّمة ، فإنه ينفعها ويسرع في شفائها بإذن الله .


5 - مغلي بذور الحلبة : يفيد مغلي بذور الحلبة حلمة الثدي المتشقق ، شريطة أن تكون البذور مطحونة .


6 - بصل - زيت زيتون : يدق البصل ويغلى في زيت الزيتون ، ويستعمل في علاج تشقق الثدي والخرّاجات والبواسير ، وذلك بشكل مرهم يدهن به أو تدلك به حلمة الثدي أيضاً .


7 - كرفس طازج : يغلى 250 غراماً من عروق أوراق الكرفس في لتر ماء لمدة ساعة ، وعندما يفتر ، يستخدم كغسيل للجزء المتشقق لمدة 10 دقائق ، ويحفظ بعدم تعريضه للهواء حتى لا يتلوث الغسول ، ويكرر الغسل ثلاث مرات يومياً .


8 - زعتر : ملعقة صغيرة من الزعتر لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ، ويشرب منه يومياً 1 - 2 فنجان ، ويمكن تحليته بالعسل .


9 - حلبة - خل : يعمل معجون من مسحوق الحلبة المخلوط بالخل ، ويوضع هذا المعجون حول وفوق مكان الإصابة من الثدي حتى يشفى ويزول الألم .


10 - كزبرة : تغلى الكزبرة وتبرّد ، ثم تطلى بها الثدي الموجوع ، والمداومة على ذلك تخفف أوجاع ثدي المرضعة .


11 - ورد بلدي - خل : يسحق أو يفرم الورد البلدي ويعجن بالخلّ ، ويستعمل ضماداً فوق مكان الوجع من الثدي فيشفى بإذن الله .


12 - شمع عسل النحل : إذا كان سبب الورم امتلاء اللبن في الثدي بكثرة تزيد عن الحد الطبيعي ، فإن من واجب الأم المرضع أن ترضع طفلاً آخر يكون بحاجة إلى هذا اللبن الزائد ، أو أن تتناول قطعاً صغيرة من شمع عسل النحل ، فإن ذلك يحسّن من الدخول المناسب للبن الصدر إلى ثدي الأم المرضعة .



- وصفة لإكثار وإدرار لبن المرضعة :

إن تناول السمسم والحمص وعصير البرسيم الطازج ومغلي اليانسون يمكن أن يزيد إدرار لبن المرضع ، وتحسين تغذيته للطفل الرضيع .

وقد ثبت أن أحسن وصفة هي عصير البرسيم الطازج ، وهو مجرب في الأرياف المصرية بصورة مقنعة لجميع المرضعات من وجهة النظر العمليّة .

رد: حواء والأعشاب
 

جمال القدمين






الماء الفاتر في المساء يزيل عن القدمين التعب ، ويمكن تدليكهما بماء كولونيا تدليكاً ناعماً فهو يقوي الجلد وينقذه من كثرة العرق ، ولتكن العطور قليلة جداً في هذا الماء وإلا سببت كثرتها ألماً في الرأس .



المشاكل الشائعة للقدمين وعلاجها :


تشقق القدمين والكاحلين :

من أسباب ضغط الحذاء أو نقص الفيتامينات من نوع ( أ ) أو عدم تنشيف القدمين أثناء العمل المنزلي أو قلة الإعتناء بأمر الغذاء والنوم .


ولعلاج ذلك :

تغمس القدمين بماء حار أضيف إليه قليل من ماء جافيل ، وعلى العقب حيث التشقق يوضع مزيجاً مؤلفاً من كميتين متساويتين من الجليسيرين وعصير الليمون الحامض وتُلف حتى الصبح وهذا أيضاً لتشقق الكاحلين كما يمكن تلبيخ التشقق بمغلي الحبة .


للآلام الناتجة عن ضغط الحذاء :


لعلاج الآلام الناتجة عن ضغط الحذاء : يستخدم مرهم البصل وذلك بأخذ كمية من عصيره ومزجه بكمية من شحم الدجاج المذاب على النار .



مسمار الجلد في الأصبع :


مسامير الجلد التي تظهر في الأصابع وخصوصاً أصابع القدم أصبحت أمراً مزعجاً لكثير من السيدات حيث تسبب هذه المسامير الجلدية الألم عند لبس الحذاء وأثناء المشي وخصوصاً لمسافات طويلة .


عوضاً عن المنظر الذي تسببه لشكل القدم أو الأماكن التي تظهر بها حيث إن منظرها مخجل للغاية في كثير من الأحيان ، لكن من الممكن أن تعالجي ذلك بكل سهولة دون أي ألم أو تكلفة بفضل الوصفة التالية :


لعلاج مسمار الأصابع :


يستعمل الشخص المصاب بهذا المرض خُفّان واسعان . يستعمل مسحوق فص الثوم بتثبيته على المسمار بعد حماية جواره بلاصقات ، وتثبت فص الثوم نفسها بلاصقة وتغير كل يوم مرة صباحاً وثانية مساءاً ويستمر ذلك لمدة نصف شهر .


تدق ورقة غضة من حرشف السطوح وتوضع بالطريقة المذكورة أعلاه على المسمار مع التكرار ، يدلك المسمار دلكاً شديداً بزيت الخروع مرتين يومياً . يضمد المسمار بشرائح بصل مساءاً بالطريقة المذكورة وتغير صباحاً أيضاً .



الكالّو وعين السمكة :


الكالّو وعين السمكة عبارة عن زوائد جلدية سميكة ناشفة تظهر بسبب الاحتكاك لجلد القدمين والسبب الغالب لذلك ارتداء حذاء ضيق غير مناسب يتسبب في الضغط على الأصابع .


وللوقاية من ذلك ، ينصح يغسل القدمين يومياً بالصابون والماء الدافئ ورش القدم والأصابع ببودرة تلك .

وللتخلص من الكالّو أو عين السمكة يجب أولاً تليين الجلد السميك الناشف فيكون من السهل بعد ذلك استئصاله .. وإليكِ هذه الوصفات المفيدة لهذا الغرض .


1 - زيت الخروع : يدهن الكالو عدة مرات يومياً يوماً بعد الآخر بطبقة من زيت الخروع .. فيكون من السهل بعد ذلك استئصاله . كما يساعد دهان القدم والأصابع بزيت الخروع على الوقاية من حدوث الكالو أو عين السمكة .


2 - لبخة قشر الليمون : تُثبّت قشر ليمونه بسطها الخارجي على الكالو لليلة كاملة ، ويكرر ذلك يومياً مع دخان الجلد الناشف بعصير الليمون مرتين يومياً .


3 - لبخة الطماطم أو الأناناس : لتليين الكالّو تُعمل لبخة من الطماطم أو الأناناس وتثبت في مكانها بضمادة .


4 - عصير سن الأسد أو الودنة أو الخاليدونيون أو ساق شجر التين : يستخدم العصير الناتج من هرس أوراق الأعشاب في دهان الكالّو .


5 - لبخة اللبلاب أو الكراث : تعمل لبخة من أوراق أحد هذين النباتين بعد نقعهما في الخل لمدة 24 ساعة .


6 - عصير الثوم : يُدعك الكالو بفص ثوم مهروس أو بعصير الثوم ، وتعمل لبخة بفص ثوم مهروس لليلة كاملة .


7 - البصل : يعمل لبخة للكالو ببصلة مشوية لليلة كاملة .


8 - دهان للتخلص من عين السمكة أو الكالو :

المكونات :

- زيت جوز الهند ( 50 غرام ) .

- زيت كافور ( 30 مل ) .

- زيت تربنتينا ( 15 مل ) .


الطريقة : يُسخن دهن أو زيت جوز الهند في إناء موضوع على ماء يغلي ، ثم يخلط بباقي المكونات مع تقليب المستمر حتى يبرد الخليط .

يستخدم هذا المستحضر في دهان الكالّو صباحاً ومساءاً .

رد: حواء والأعشاب
 

وصفات لتغذية البشرة






تحتاج البشرة إلى التغذية ، وبالطبع تختلف مغذيات البشرة طبقاً لنوعها ومع ذلك فإن هناك وصفات تصلح لتغذية جميع البشرة مثل لسيون الخيار ولسيون عسل النحل ولسيون جذور الحمحم ولسيون أوراق البنفسج .


لسيون الخيار :

يتم عمل لسيون الخيار باستخدام الخيار الطازج الطبيعي ، نقوم بغسل الخيار ونقوم بعصره في عصارة الفاكهة بدون تقشير ثم نمسح الوجه والعنق بعصير الخيار ، وهذا اللسيون يستخدم كمنظف وملطف ومغذِ في آن واحد وندع هذا العصير على بشرة الوجه حتى يجف ، ومن فوائده أيضاً أنه يشد البشرة ويخفف من التجاعيد وخاصةً تحت العينين .


لسيون عسل النحل :

يعتبر لسيون عسل النحل من الوصفات المغذية لجميع أنواع البشرة ، ويتم عمل هذا اللسيون بمزج نصف ملعقة عسل نحل مع ملعقة ماء مقطر ساخن ومزجها ثم وضعها على الوجه والعنق وتترك لمدة نصف ساعة ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد مع التجفيف الجيد .


لسيون جذور الحمحم :

من أشهر المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لسيون جذور الحمحم والذي يتم تحضيره باستخدام جزء صغير من جذور الحمحم ( حوالي حجم الإصبع ) ونقوم بغسله جيداً ، ثم وضعه في وعاء من البايركس مع كوب من الماء المقطر ونضعهما على النار حتى الغليان ، يبرد ويصفى ثم نضع اللسيون على الوجه وندعه إلى أن يجف يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد مع العناية بتجفيف الوجه جيداً .


لسيون أوراق البنفسج :

من المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لسيون أوراق البنفسج المكون من بياض بيضة وملعقة عسل نحل ونصف ملعقة زيت لوز وثلاث ملاعق من عصير أوراق البنفسج ، ويتم تحضير اللسيون بأن نضع حفنة من أوراق البنفسج في العصارة الكهربائية ، ثم نضع المزيج في برطمان زجاجي ذي غطاء محكم واستعمال المزيج كلوسيون بوضعه على الوجه حتى يجف ثم غسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد ، مع مراعاة الاهتمام بتجفيف الوجه بعد الغسل مباشرة .


لأصحاب البشرة الجافة :

هنّ بداية عليهن أن يستعملن الصابون الذي يحتوي على الجلسرين .. أما التركيبات والوصفات التي تفيدهن فهي :

يغلى رأس من البطاطس غير المقشر في الماء ثم يهرس ويضاف إليه صفار البيضة وكمية من الحليب حتى يصبح المزيج رخواً ثم يسخن داخل وعاء قبل أن يطلى به الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يزال بماء فاتر ، فماء بارد .



يوضع فنجان من حبوب الفاصوليا البيضاء في نصف لتر من الماء البارد من المساء حتى الصباح ثم تطبخ الحبوب حتى تنضج .. ثم تُدعك في منخل وتؤخذ عجينتها وتمزج بعصير ليمونه صغيرة وثلاث ملاعق من زيت الزيتون .. ثم يُطلى الوجه لمدة عشرين دقيقة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد .. وهذا المزيج يصلح للوجه الجاف والبشرة الحساسة .



ونقول " أوديل جين - بير " مستشارة التجميل بنيويورك : إن النساء من ذوات الوجه الجاف عليهن بعد غسيل الوجه بالصابون المحتوي على الجلسرين ، عليهن أن يضعن طبقة رقيقة من زيت الزيتون الدافئ على وجوههن كما يفيد عصير قرع العسل عند تدليك الوجه به لإكسابه طراوة ولمعاناً طبيعياً .


لأصحاب البشرة الدهنية :

تمسح البشرة بعد غسله بصابون مطهر بسائل يحتوي على 50% سبرتو ، و 50% من الأثير ( يوجد في الصيدليات ) .

توضع ملعقتان كبيرتان من مسحوق حبوب البازيلاء في كوب ، ثم يوضع أيضاً ملعقتين من الحليب ويخلط المزيج جيداً ، ثم يطلى به البشرة ويترك حتى تجف ويزال بعد ذلك بالماء الساخن فالماء البارد .



تمزج ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق حصى البحر الموجود على الشواطئ مع ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب الطازج غير المغلي وملعقة واحدة من عسل النحل ، ثم يترك المزيج فوق البشرة لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر ثم الماء البارد .



أما خبيرة التجميل " أوديل جين " فتنصح ذوات البشرة الدهنية بأن يستعملن زيت البندق بعد تخفيفه بالماء المقطر واستخدامه بدهنه على بشرة الوجه ، كما أن عصير الفراولة يكسب وجوه ذوات البشرة الدهنية رونقاً وانتعاشاً جميلاً .

رد: حواء والأعشاب
 

أقنعة الوجه






إن وضع الأقنعة المناسبة أو الماسك ( يُكسى به الوجه ويترك عليه حتى يجف ) بصورة صحيحة هو خطوة تجميلية أخرى يجب أن يتضمنها نظام العناية بالبشرة .


ما هو قناع الوجه : وكيف يفيد البشرة :

إن القناع أو الماسك هو تركيبة محضرة للمساعدة في تقوية وتنشيط البشرة الذابلة والفاقدة للحيوية .

إنه يعطي بشرتنا ( الوجه والعنق ) نظافة عميقة وانتعاشاً وذلك بسحب ثم إزالة الأوساخ والفضلات وبعض الخلايا الميتة وبقايا المستحضرات والزيت الزائد من مسام البشرة . لكل قناع آثاره الخاصة على البشرة ، فهو ينظف البشرة ويلطّفها وينقيها ويطريها ويشدّها وينشطها ويجدد خلاياها ويمنحها الأوكسجين ليهدئه ويرطبها ويغذيه ويسيطر على مشاكلها ويعطيها الطاقة والإشراق واللمعان والتألق .


إن بعض الأقنعة قد تحتوي على أنزيمات تساعد على تفتيت الخلايا الميتة مما يكشف عن خلايا أكثر شباباً وصحة .

وكقاعدة عامة تستفيد البشرة الجافة من الأقنعة المرطبة في حين تستفيد البشرة الدهنية من أقنعة الصلصال لقدراتها التنظيفية .


أنواع الأقنعة المصنوعة للاستعمال المنزلي :

تأتي الأقنعة بأشكال وأنواع مختلفة ، فهناك أقنعة من الكريم وأقنعة هلامية وأخرى من الطين والصلصال . وهنا أقنعة من مواد مسحوقة تُخلط بالماء أو بمنشط خاص ، وأخرى تنشف على الوجه وثم تزال ، وهناك أقنعة توضع كعجينة أو كريم وأخرى مكوّنة من مسحوق يضاف إليه الماء أو ماء الأزهار أو نقيع الأعشاب أو زيوتاً عطرية أو منشط خاص وذلك لتحويلها إلى عجينة فعالة أو قناع له كثافة الكريم .


وأخيراً هناك أقنعة أخرى مصنوعة للاستعمال الاحترافي فقط أو في صالون العناية بالبشرة ومثال ذلك القناع الموميائي ، وهو يوضع بواسطة مبسط ( ملعقة تبسط بها المواد ) فوق قطعة القماش ، وبعد أن تنشف المواد وتصبح قاسية تنزع بكاملها .

على كل حال ، مهما كان شكل أو لون أو نوع أو حرارة القناع يمكنك دائماً أن تجدي واحداً يتناسب تماماً مع نوع بشرتكِ . ( موقع عشبة )


المركبات الداخلية في صناعة أقنعة الوجه الطبيعية :

بعض أنواع المركبات المنظفة والمغذية والمجدّدة للشباب أو النشطة للطاقة والأكثر شهرة والتي نستعملها اليوم في الأقنعة هي الأفوكادو ، اللبن ، البيض ، البومين ( مصنوع من زلال البيض ) ، العسل ( كمنعم ومداوِ ومرطب ) ، والنعناع ، والحليب ، والليمون ، والخيار ، ومستخرج الشاي الأخضر ، ودقيق الشوفان ، وماء الورد ( ملطف ومهدئ ) ، والفراولة ( قابض للأنسجة الحية ) ، واليستين ( مادة دهنية في صفار البيض وأنسجة الحيوان والنبات وهو مرطب جيد لكافة أنواع البشرة بما أنه يحتوي الحوامض الدهنية الأساسية ) ، ونقيع الشمار ( مضاد للتجاعيد ) وماء زهر البرتقال ( منبه وملطف ) ونقيع القراص ( نبات ذو وبر شائك وهو مهدئ ومطهر ) ، والطحلب البحري ( مداوٍ ومؤمن للمعادن ) ، والصلصال أو الطين ( منق ويؤمن التوازن ومضاد للشيخوخة ) ، وخل عصير التفاح ( يساعد على تخفيف البقع البنية ) ، وحوامض الفاكهة ( تُقلل من البقع وحب الشباب ، واختلالات اصطباغ البشرة والتجاعيد الصغيرة ) .


كيف يعمل القناع ؟

غالباً ما يسبب القناع بشد وتقلص البشرة ، هذا العمل ينشط ينشط الدورة الدموية في البشرة مما يسبب تدفق الدم بنسبة عالية نوعاً ما إلى تلك المنطقة فيعطي البشرة احمراراً في الوجنتين ومظهراً وردياً وصحياً يتلوه قيام البشرة بامتصاص أي مركب قابل لذلك موجود في القناع مثل الزيوت العطرية بينما تعمل المركبات الأخرى على إزالة الأوساخ غير المرغوب فيها بفضل عملية التنظيف للأنسجة .

إذاً حاولي دائماً أن تختاري القناع الصحيح لنوع بشرتك واحتياجاتها في حين تجنب الأقنعة الثقيلة والمجففة خاصةً إذا كانت بشرتك فاقدة للرطوبة أو للشبابها.


كيفية استعمال قناع الوجه :

يستعمل القناع عادةً مره أو مرتين في الأسبوع ويفضل وضعه بعد الاستحمام حيث تكون البشرة طرية بسبب تعرضها للبخار وتكون المسام متمددة .

ويترك القناع على البشرة لوقت محدد ، عادة ما بين العشر والعشرين دقيقة أو تبعاً للتعليمات .

ضع القناع بواسطة الأصابع أو بواسطة فرشاة من شعر طبيعي وطري ، وذلك على الوجه والعنق ( وتحت منطقة العين إذا ما سمحت التعليمات بذلك ) .

وأترك القناع وفقاً للوقت اللازم له أو انتظري حتى يتمم القناع عملة أو حتى يجف ( إذا كان من النوع الناشف ) حاولي الاستفادة في هذا الوقت بالاسترخاء والراحة .



غطي عينيك بقطعتين من القطن المبلل بماء الورد أو بشاي أسود دافئ وارفعي قدميك على مسند وأسترخي .

بالنسبة لنزع الأقنعة القاسية ، بللي منشفة من القطن بكاملها بالماء الدافئ ثم رطبي بها وجهك ، ويمكنك استعمال أسفنجه طرية بدلاً منها . ثم أشطفِ وجهك بكامله وجففِ البشرة برفق .



ثم أتبعي ذلك بوضع الملطف الخاص لإنعاش البشرة ولإزالة آثار القناع . إن استعمال بخاخ أو كمادة تحتوي على ( روح الزيوت العطرية ) يستعد في تطرية البشرة وتبريدها بعد القناع .



وأتبعي ذلك بوضع الكريم المرطب الخاص بكِ . ضعيه على كامل وجهك ورقبتكِ أيضاً . وينصح بالإبتعاد عن الماكياج في هذا الوقت ذلك أن البشرة تستفيد أكثر إذا تركت للتنفس بعد هذه العناية المركزة لتنقية وتغذية البشرة .


تــحــذيــرات :

إذا أحسست عند وضع القناع بأي تهيج أو احتراق أو عدم ارتياح ، اغسلي القناع فورًا ثم ضعي ملطفاً مهدئاً يحتوي على البابونج أو مستخرجات النعناع أو استعملي قطعة قطن مبللة بملطف ماء الورد أو بكل بساطة اشطفي وجهك بماء بارد .

2ـ لا تستعملي أي مادة من مطبخك سبق وعلمتي أنها تسببت لك بالحساسية عند استهلاكها.

3ـ لا تضعي أي قناع مصنوع في المنزل على بشرة متهيجة ، حمراء أو متشققة.

4ـ بما أن الأقنعة المصنوعة في المنزل لا تحتوي على مواد حافظة لذلك يجب استعمالها بعد إعدادها مباشرة لتجنب التلوث ألتعفن أو الإصابة بالالتهابات.

رد: حواء والأعشاب
 

وداعاً لمتاعب البشرة






أصبح بالإمكان القول وداعاً لمتاعب البشرة بعد أن ثبت جدوى وفاعلية الأعشاب والوسائل الطبيعية في علاج عيوب البشرة الصغيرة والكبيرة على حدٍ سواء وإخفاء عيوب البشرة تحت المكياج ليس حلاً ولكن الحل هو مواجهة تلك العيوب التي تسئ لجمال حواء .


والعناية بالبشرة فن يحتاج إلى معرفة ، ويتطلب تنظيف البشرة وتغذيتها ومعرفة الطرق الصحيحة لحمايتها من كل العوامل والمؤثرات المؤذية لجمالها .

ولكل نوع من أنواع البشرة طريقة خاصة للعناية .. ولا شك أن حواء تستطيع ببعض الوصفات الشعبية السهلة التي تحتوي على أعشاب طبيعية فقط ولا يستغرق إعدادها سوى دقائق معدودة أن تفوز ببشرة نقية دائمة النظارة والجمال والجاذبية .


والسؤال الآن :

كيف تعتنين بجمال البشرة ؟


البشرة العادية :



وهي بشرة مثالية .. والأكثر صفاءً ، وهذا لا يعني أن نهملها وأن نتقاعس في حمايتها .. حتى تبقى محافظة على نظارتها :

1 - العناية اليومية :

الماء البارد . في الصباح اغسلي وجهك بالماء البارد وإذا أردت فاغسليه بالصابون ولكن نشفيه جيداً .


2 - العناية الأسبوعية :

الحليب وماء الزهر . اغسلي مرتين في الأسبوع بالحليب ثم رطبي وجهك بأن تبلليه بقطرات من ماء الزهر .


3 - العناية الشهرية :

قناع الخضار الطازجة . استعملي للعناية الشهرية قناع ( ماسك ) الخضار الطازجة التي تعطي نظارة للوجه ، تناولي الخضار بكثرة كذلك الفواكه الطازجة .


البشرة الدهنية :



1 - العناية اليومية :

المياه الدافئة والصابون . من أول مبادئ المحافظة على البشرة غسل الوجه صباحاً وعند الظهر وفي المساء ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه البشرة يجب أن تتنفس دائماً .


2 - العناية الأسبوعية :

حمام بخار من أجل إزالة الزيوان ( الحب الأسود ) . أغلي في وعاء ماء . وأحمي وجهك فوق الوعاء مدة خمس دقائق ، ثم أمسحي وجهك بمنشفة ناعمة ، فستلاحظين حتماً كيف سيزول كل الزيوان .


3 - العناية الشهرية :

قناع بياض البيض . كما أن تنظيف البشرة في أحد معاهد التجميل هو ضروري للوجه الدهني . ولكن إذا كنتِ تفضلين العناية البيتية فإليكِ هذا القناع ( الماسك ) الذي تستطيعين صنعه من بياض بيضتين . بعد خفقهما جيداً . ضعي الخليط على وجهك لمدة ثلث ساعة ، ثم أزيليه بالماء البارد . وللمحافظة على تألق بشرتك ابتعدي عن تناول النشويات والشوكولاته والقهوة والشاي . واشربي الكثير من الماء ونامي حوالي سبع ساعات .


البشرة الجافة :



1 - العناية اليومية :

المياه المعدنية والحليب ، حيث يجب غسل الوجه والعنق في الصباح والمساء . وعدوّ البشرة الجافة هو ماء الحنفية ، لاحتوائه على مواد كلسية ، ولذلك يجب الاستعانة بالمياه المعدنية . وكذلك يجب تجنب الصابون العادي أو المعطر والاستعانة بالحليب ، بعد غسل الوجه اعمدي إلى تنشيفه كلياً .


2 - العناية الأسبوعية :

ماء الزهر والمياه المعدنية . اغسلي وجهك يومياً بالمياه المعدنية . ثم رطبي وجهك ببعض قطرات من ماء الزهر .

3 - العناية الشهرية :

زيت الزيتون . ضعي على قطعة من القطن زيت الزيتون وامسحي وجهك وعنقك . ثم اغسلي وجهك بالمياه المعدنية بعد حوالي الساعة . وانتبهي إلى نظامك الغذائي ، فأشربي الكثير من المياه المعدنية ، وتناول الزبدة الطازجة ، وانتبهي إلى أن يحتوي نظامك الغذائي الأسبوعي على حوالي خمس بيضات وأكبر كمية من الحليب والجبنة .


البشرة المختلطة :

تتميز هذه البشرة بان العناية بها صعبة جداً؛ فطريقة العلاج لأحد الأمكنة قد لا يوافق المكان الثاني ؛لأن هذا النوع من البشرة يجمع نوعين الدهني والجاف .

العناية بهذه البشرة يكون باعتماد طريقتين للعناية بها .لإزالة الماكياج يجب استعمال لوسيون مخصص للبشرة الطبيعية أما الحبّ الأسود الذي يحيط بالأنف فيستعمل لإزالته كريم للبشرة الدهنية.. ثم هناك الناحية الغذائية .. فيجب تناول الفاكهة الطازجة والحامض والزبدة الطازجة أيضاً.

رد: حواء والأعشاب
 

عادات تؤذي جمالكِ






أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .



1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .


2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .


3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .


5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .


6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .


7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين


8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .


1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .


2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .


3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .


4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .


5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .


6 - مارسي التمارين الرياضية .


7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .

رد: حواء والأعشاب
 

أقنعة للتنظيف






للبشرة الدهنية :

المكونات :

- ربع فنجان بودرة الشوفان .

- نص كوب زبادي .

- ملعقة صغير عصير ليمون .


التحضير والاستعمال :

يخلط الشوفان مع الزبادي ويقلب الخليط جيداً ، يدهن الخليط على العنق والوجه ويترك

لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر ، المضاف إليه عصير الليمون .

كما يمكن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه على قطعة قطن ومسح البشرة

برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب .


البشرة الجافة :

مكونات :

- نصف ملعقة صغيرة من خميرة البيرة .

- واحد ملعقة صغيرة من عسل النحل .

- نص ملعقة صغيرة من خل التفاح .

- 2 ملعقة كبيرة من الكريمة .

- 2 صفار بيض ولبن .


التحضير والاستعمال :

تضاف جميع المكونات مع بعض وتخلط جيداً ، توضع طبقة خفيفة من زيت الزيتون

أو زيت السمسم على البشرة ، ثم يوضع فوقها القناع السابق .

يترك لمدة من 15 - 20 دقيقة ، ثم يشطف باللبن المخفف بالماء ، ويستخدم زيت المشمش

كمنظف سريع للبشرة الجافة ، بمسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بزيت المشمش مساءً .



البشرة العادية :

لوسيون العسل لتنظيف البشرة العادية ، ويتكون لسيون العسل من :

- ملعقة عسل نحل .

- معقتين من الحليب الساخن .

ويخلط جيداً ، ليتكون اللسيون ، ثم المسح على الوجه والعنق جيداً بإستعمال قطعة من القطن

المبللة باللسيون .


قناع الكركم ( زعفران هندي ) :

المكونات :

- نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم .

- نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون .


التحضير والاستعمال :

اخلط الأثنان جيداً لصنع عجينة . ضعي العجينة على الوجه .. ثم يشطف بالماء الفاتر

بعد 10 - 15 دقيقة .


قناع الشوفان :

المكونات :

- واحد ملعقة كبيرة من الشوفان .

- صفار بيضة واحدة .

- لبن .


التحضير والاستعمال :

يخلط الشوفان مع كمية مناسبة من اللبن لصنع عجينة . يضرب صفار البيض

ويخلط مع العجينة . تفرد العجينة على البشرة ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر .

للبشرة الجافة يضاف للعجينة ملعقة صغيرة من عسل النحل ، وللبشرة الدهنية يضاف

ملعقة صغيرة من عصير الليمون .


قناع الشوفان وعصير الخيار :

المكونات

- ملعقة كبيرة من الشوفان .

- ملعقة كبيرة عصير خيار .


التحضير والاستعمال :

يخلط الاثنان في صنع عجينة تترك العجينة بعد فردها على البشرة 15 دقيقة

ثم تزال بالماء البارد .


قناع اللفت والزبادي

التحضير والاستعمال

تغلي بعض جذور اللفت ثم تهرس جيداً وتخلط مع كمية مناسبة من الزبادي لصنع عجينة .

تفرد العجينة على البشرة وتبقى لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر .


قناع الصلصال

المكونات

- 2 ملعقة كبيرة صلصال .

- 2 ملعقة كبيرة عصير خيار .

التحضير والاستعمال :

يخلط الاثنان ، يوضع الخليط الناتج على العنق والوجه لمدة 10 - 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر .

رد: حواء والأعشاب
 

التدليك المساج يكسب جلدك جمالاً






إن تدليك الوجه مفيد جداً ، لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في نسيج الجلد ، ويبعث

إليه الغذاء والنماء ، كما أنه يقوي عضلات الوجه ويكسبها مرونة وتماسكاً تحفظ للوجه

مظهر فتوة وشباب حتى خريف العمر .


وتدليك الوجه عملية سهلة إذا عرف المرء كيف يطبقها . والأخصائيون في معاهد التجميل

يتجهون إلى ممارسة تدليك وجوه السيدات بمعونة بعض أنواع الكريمات ومن المرجح استعمال

" الكريمات المغذية " مثل فيتامين " B " مع " اللانولين " سريع الامتصاص نافذ إلى داخل

مسافات الحجيرات وهو يقضي على الخشونة والبقع المتشققة .



التدليك الذاتي للبشرة :

للحصول على نتائج أفضل يجب عليك أن تنشطي بشرتك بانتظام من ( 5 ) إلى ( 15 ) دقيقة

يومياً .

خناك ملاحظة مهمة هي أنه عندما تقومين بتدليك بشرتك انتبهي لحركاتك وحاولي أن تكونِ

لطيفة فلا تشدي البشرة وتجذبيها للأسفل بل على العكس قومي بحركات متسلسلة لطيفة وخفيفة

. وللحصول على نتائج أفضل ، اتبعي الاتجاه الطبيعي للعضلة وتركيبة وجهك العظمي . دلّكي

بشرتك ببطء وبحركة وتيرة تتناغم مع وتيرة تنفسك ، على كل حال للقيام بتدليك سهل وأساسي

للوجه ، اتبعي هذه الخطوات السهلة :


1 - ابدئي التدليك ( المساج ) بوجه نظيف ويدين نظيفتين .


2 - ضعي قليلاً من كريم التدليك أو حتى كريم النهار الخاص بك ، على أصابعك وقومي بتدفئته

بينها ثم ضعيه على وجهك . استعملي إصبع الخاتم ( البنصر ) والوسطى لتأمين حركة ناعمة ولطيفة

ولكن قوية وحتى ضغطه .


3 - ابدئي بالتدليك :

الرقبة :

لتفادي ظهور الخطوط الأفقية والترهل على الرقبة قومي بحركات متسلسلة إلى الأعلى بدءاً من عظام

الرقبة حتى تصلي إلى قاعدة الذقن أو خطوط الفكين ، يمكنك عند هذه الخطوة استعمال راحة يديك لتستطيعي

التحكم بشكل أفضل ، قومي بهذه الحركات بالتناوب .


الذقن :

لشد العظلات وتجنب الترهل ضعي إصبعك السبابة والوسطى ( موجهتان نحو الأعلى ) وهكذا لتمسكي

الذقن بينهما ثم قومي بزلق إصبعك على طول الذقن من جهة إلى أخرى . أعيدي الكرّة بالبدء من الجهة

المقابلة باستعمال أصابع يدك الثانية . قومي بهذه الحركات ثلاث مرات في كل اتجاه .


الأذنان :

إن تنبيه نقاط الضغط الموجود في الأذن ستساعد على إعادة التوازن الكامل للجسم وكذلك على الإحساس

بالراحة بشكل إجمالي . قومي بالتدليك بحركة لولبية مستعملة السبابة والإبهام . بعد تكرار ذلك أربع مرات

قومي بزلق الإبهام على شحمة الأذن وقومي بتدليك لطيف لكل نقاط الضغط فيها . افعلي ذلك ثلاث مرات

لكل أذن .


الفم :

بما أن العضلات حول الفم دائرية الشكل يجب أن يكون التدليك بحركة دائرية بالأصابع . حيث ندور

حول الفم مرتين أو أربع لتقليل ظهور الخطوط يمكن أيضاً التدليك على طول الشفه السفلى بدءاً من الوسط

وباتجاهين متعاكسين إلى الخارج وإلى أعلى وذلك برفع زوايا الفم وتجنب ترهلها ، كرري هذه العملية ثلاث

مرات .


الأنف :

لتجنب الخطوط الأفقية قومي بزلق الأصابع نحو الأسفل على طول جانبي الأنف بدءاً من تجويف العين الداخلي .

استعملي اليد اليسرى لتدليك الجانب الأيمن للأنف ، واليد اليمنى للجانب الأيسر ، كرري هذه الحركة ثلاث مرات

لكل جانب .


المنخران ( ثقوب الأنف ) :

إن التدليك حول هذه المنطقة يمنع نمو الزئوان والبقع . قومي بحركة دائرية حول كل منخر مع ضغط خفيف

ذهاباً وأياباً خمس مرات .


العينان :

لتجنب التجاعيد والترهل حول العينين ولتبدو العينان منتعشتين وأقل تعباً ولتخفيف الحلقات السوداء

والانتفاخ قومي بالتمارين التالية :


أولاً : أضغطي برفق مستعمله أصبعك الأوسط على نقط الضغط مباشرة وتحت عظمة الحاجب

وتحت جبهة الحواجب الداخلية ، وعدي حتى ثلاثة . ثم قومي بتمرير الأصابع إلى أعلى الحاجب

متجهه إلى الأسفل وحول تحت العينين حتى تعودي إلى نقطة البداية . كرري كل حركة ثلاث مرات

مع التحريك برفق شديد فوق جفن العين للضغط على الصدغ في نهاية العد ، قومي بالتدليك حول العين

برفق شديد وبحركات دائرية بدءاً من الجفن الأعلى عند الزاوية الداخلية والدوران حتى الوصول إلى

الجفن الأسفل عند الزاوية الداخلية مكملة بذلك الدائرة .


الخدان :

للمساعدة على تجنب الترهل والتجاعيد قومي بحركات ضرب خفيفة ( تربيت ) بدءاً من رأس الأنف

وباتجاه الأذن بحركة خفيفة إلى الأعلى . كرري هذه الحركة حتى تغطي كل منطقة الخد ثم قومي بحركة

التدليك دائرية إلى الخارج بدءاً من الذقن وحتى شحمة الأذن وعدي حتى الخمسة ومرري أصابعك على

زوايا الفم ودلكيها إلى أعلى حتى منتصف الأذن ومرريها ثانية من المنخرين حتى الصدغين مع التدليك

وأعيديها إلى الذقن وكرري كل هذه الخطوات ثلاث مرات وأنهيها بالضغط على نقاط الضغط الموجودة

عند الصدغين .


الجبين :

يجب تقوية العظلات الموجودة في الجبين لتجنب تشكيل الخطوط الأفقية ابدئي من وسط الجبين فوق الحاجب

وتحركي إلى الأعلى باتجاه خط الشعر وأكملي التدليك بالضغط الخفيف على نقاط الضغط من الصدغ وعدي

حتى ثلاثة لتحددي مكان نقاط الضغط مرري أصابعك حتى تشعرين بانخفاض خفيف بين العظام عند الصدغين


أجعلي الضغط على هذه النقاط خفيفاً بحث يكفي ليشعرك بالراحة والنشاط وليس أبداً بالألم .

رد: حواء والأعشاب
 

كيف تشيخ البشرة







بشرتنا هي الشاهد الأول على شيخوختنا التي تهدد مع مرور الزمن

والشيخوخة لا ترحم وهي تأتي على مر السنين وتظهر في بعض الأنسجة ابتداء



من سن 25 سنة . كل الأنسجة هي عرضة لآفة أو آفات تظهر معالمها على

بشرتنا بإتلاف كيماوية وتشريحية وظيفة تتم في تركيبة الجلد .



البشرة التي تشيخ تتجعد وتذبل فتصبح جافة . لذا هناك آفات تبدأ بالظهور

في أعمار مختلفة حسب العوامل التالية :



1- النوعية .

2- العامل الوراثي .

3- البيئة التي تعيش فيها المرأة .

4- القواعد الصحية التي تتبعها .

5- العوامل الصحية السابقة .

أما العوامل التي تؤدي إلى إظهار الشيخوخة المبكرة فهي :


العامل الوراثي : قابلية أو عدم قابلية الشيخوخة المبكرة . إن درجة الاصطباغ

في الأغشية تلعب دوراً هاماً - ولا يخفى أن مادة " الميلانين " ( وهو الاصطباغ

الذي يساعد البشرة على اكتساب اللون الأسمر بواسطة الأشعة البنفسجية )

هذه المادة تعتبر أفضل تلقيح ضد مضار الشمس . وهذه المادة موجودة بكثرة عند

أصحاب البشرة المائلة إلى السمرة ، لذلك نلاحظ أن البشرة البيضاء أو الحنطية

هي الأكثر عرضة لمضار الشمس .


العامل الغذائي : سوء التغذية يؤدي إلى تدهور الأغشية مثال على ذلك : غذاء غير

متوازن أو كميات غير كافية من البروتينات والفيتامينات .

بعض حالات الهزال بسبب انخفاض كبير في كمية " الكولاجين " وكذلك في النسيج

الشحمي الذي يملأ البشرة ويؤدي إلى ترهل الوجه وكذلك إلى ظهور التجاعيد .


- نمط الحياة والإكثار من الكحول والتدخين .

- الإرهاق الفكري والجسدي .

- السهر الطويل ، البرد ، تقلبات الطقس .

- الحالة النفسية والضغوط الحياتية والهموم . كل هذه تساعد على تدهور وترهل البشرة .

- الشمس هي العامل الأساسي الذي يؤدي إلى تجعيد البشرة ، وخاصة البشرة ذات المناطق

المكشوفة كالوجه والأيدي . وهذه الأخيرة هي عرضة للتجعيد قبل المناطق المحمية وعندها

استعداد للسرطان مئة بالمئة . والسبب هو جفاف البشرة من معدل الماء الضروري .


ترطيب البشرة بالماء : الماء هو العامل الأساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشرة .

ففقدان الماء منها هو السبب الذي يؤدي بها إلى الجفاف .. فالماء ضروري لليونة البشرة

ولتجديد مادة " الكولاجين " لأن انخفاضاً مثل هذا يخلق التجاعيد .


العوامل الطبيعية : الآثار والجروح البسيطة تفقد البشرة لونها الوردي ومظهرها الطري

والمنعش لترتدي لوناً باهتاً أو بالأحرى رمادياً ، فتضمحل لتصبح رقيقة جداً إلى درجة

الترهل . على الصدغ وحوالي العينين وعلى الجبين تظهر التجاعيد لتبرز أكثر فأكثر ،

الخطوط التي تمتد من أسفل الأنف إلى أسفل الفكين يمكن أيضاً أن تظهر ثنايا على سطح

الجلد لتعلن أن الطبقة الموجودة تحت البشرة قد أصيبت بإتلاف خطير ، وهذا يدل على أن

الجفاف قد يسيطر على الموقف الذي أدى إلى ظهور التجاعيد .


إتلاف البشرة المختلفة : هذه الإتلافات عائدة إلى الرواسب العامة الماضية التي تعرضت لها

البشرة سابقاً وإلى عوامل أخرى شتى أدت إلى إتلاف البشرة لتصبح رقيقة جداً .

هناك أيضاً اضطرابات الاصطباغ أي اضطرابات في المادة الملونة في الأنسجة والتي يبرزها

نمش الشيخوخة . وهي بقع ملونة منها الأسمر الفاتح ومنها الأسمر الداكن ، والتي تظهر على الجبة

واليدين والظهر .


وقاية البشرة من الشيخوخة :

1- على العلاج أن لا تعرّضي نفسك كثيراً للشمس .

2- عليكِ أن تتبعي أسلوباً نظامياً في حياتك . أي الإكثار من الرياضة والاسترخاء .

3- غذاؤك يجب أن يكون وقائياً قبل أن يكون شافياً .

4- عليكِ أن يكون معتدلاً ، ومحتوياً على كمية كافية من البروتين .

رد: حواء والأعشاب
 

كيف تحافظين على شباب بشرتك






كلما تقدمت المرأة بالسن تتعرض حاجات بشرتها ومستوى الرطوبة فيها لبعض التغيرات المبدئية .

والسبب الرئيسي لحدوث ذلك هو التغيرات الهرمونية والحالات النفسية والبيئية التي تمر بها مع

تقدم السن . إن الاهتمام الجيد بالبشرة سوف يعود علينا بنفع شديد بالمحافظة عليها في كامل مظهرها

وبإعطائها تألقها وإشراقها الذي تفقده مع الزمن وهذه التغيرات تحدث كالتالي :


في سن العشرين :

بالرغم من نعومة بشرة المرأة ومظهرها الأملس فإن هذا لا يعني أنها لا تحتاج إلى عناية جيدة . لذلك

وبدون الوقاية الكافية فإن بشرة العشرين إلى حد ما سوف تظهر التأثيرات المتراكمة الناتجة عن التعرض

غير المحمي للشمس والذي هو السبب الرئيسي لهرم البشرة .


في هذه المرحلة من العمر يجب أن نبدأ بالعناية ببشرتنا ، إنه الوقت المناسب لممارسة العناية بالبشرة

بوقاية مركزة .

تكون العناية بالتنظيف اللطيف وبالترطيب الخفيف والاستعمال المنتظم لمستحضر الحماية من الشمس .

إنها ممارسة مستمرة ولا نهاية لها يجب أن نمارسها عبر سنين العمر حتى الشيخوخة .

إن إزالة الماكياج هو أيضاً جزء مكمل لإبقاء البشرة منتعشة وشابة ونظيفة .



في سن الثلاثين :

يجب على المرأة أن تعطي اهتماماً فائقاً لأنسجة البشرة وميزان الرطوبة فيها بما أن عملية تجدد الخلايا

تبدأ بالتراجع مما يجعل البشرة تظهر ذابلة بعض الشيء وتصبح الخطوط الباهتة أكثر وضوحاً .


يجب على المرأة أن تستعمل مرطباً جيداً لا يكون ثقيلاً وذلك لتجنب حبّ الشباب في هذا العمر الناضج .


في هذه المرحلة من عمر المرأة يصبح الاهتمام بمنطقة العين جزءاً أساسياً من نظام العناية بالبشرة .

يجب عليه استعمال كريم للعين مستحضر منفصل عن مطرب الوجه ، وفي هذا العمر ، يصبح تجنب

الشمس أيضاً ضرورياً للمحافظة على صحة البشرة ، وباشري باستعمال واق شمسي يشمل نطاقاً

واسعاً من أشعة الطيف الشمسي يومياً .



في عمر الأربعين :

إن المرأة التي تبدأ بشرتها بإظهار آثار أضرار الشمس يجب عليها أن تتأكد من أنها تستعمل واقياً شمسياً

يحمي من كل أشعة الطيف حيثما كانت في الخارج . إنها خطوة مهمة من مجهودها اليومي في تجنب ظهور

بقع عديمة اللون . أو اصطباغ البشرة أو ظهور النمش الذي يصبح ظهوره ممكناً في هذا العمر .


فالبشرة تصبح أيضاً أكثر رقة لأن تحول الخلايا يصبح بطيئاً وتضعف عملية تجددها وتصبح الخطوط

القليلة أكثر ظهوراً وخاصة حول العينين وعلى الجبين وحول الشفاه .



في سن الخمسين :

تصبح تجاعيد بشرة المرأة أكثر غوراً ويظهر تقدم السن وتصبح هذه التجاعيد قاسية وشديدة يصعب

إزالتها والتخلص منها وبذلك تصبح أضرار الشمس أكثر ظهوراً .

إن شيخوخة البشرة هذه المؤلفة من ترقق طبقة الدهن الموجودة تحت البشرة وبطء إنتاج زيوت البشرة

ينتج عنها جفافها والاصطباغ غير المنتظم وفقدان الليونة .



سن الستين وما بعد :

تصبح بشرة المرأة هرمة بصورة ملحوظة مع شي بسيط من الليونة الباقية .

إن التجاعيد والخطوط تصبح أكثر وضوحاً مما كانت عليه من قبل ويمكن للجيوب تحت العين أن

تتطور ويمكن للبقع السوداء أن تتطور أو تصبح إذا كانت موجودة في السابق أكثر سواداً .


للاهتمام بكل هذه التغيرات فإن المرطب الذي يجب عليها اختياره يجب أن يكون غنياً

وحتى دبقاً بعض الشيء .


يجب أن يكون الماكياج خفيفاً من حيث الوزن واللون وأكثر طراوة ليبقى مظهر البشرة مقبولاً

وبصورة جميلة بدلاً من أن يكون هرِماً بصورة مفزعة .

والأهم من ذلك كله ، وكي تبقين جميلة طول سنين عمرك يجب أن تكوني مبتسمة وسعيدة الروح

نشيطة الجسد دائماً .


تابعو معنا في موضوعنا القادم ( كيف تشيخ البشرة )

رد: حواء والأعشاب
 

الجلد الحساس






كلنا يقول : إن جلده حساس ! ومهما بلغت مرونته ، فإن أي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار

المواد الكيماوية العنيفة . تذكري إذن ، أن الجلد رقيق مرهف فعامليه على هذا الأساس .



=============




جلدك حساس :

كلنا يقول : إن جلده حساس ! ومهما بلغت مرونته ، فإن أي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار

المواد الكيماوية العنيفة . تذكري إذن ، أن الجلد رقيق مرهف فعامليه على هذا الأساس .


من جهة أخرى إن الحل المفرط الحساسية هو حكر على أصحاب البشرة البيضاء والشعر الأشقر والأحمر .

هذا النوع من الجلد لا يستمر أبداً ، بل يحترق بواسطة الشمس ، ويصاب بالكلف ويتجاوب مع المواد المهيجة

لإصابته بالبقع والطفوحات والبثور ، وينتمي عادة إلى الفئة التي تتعرض بسهوله لحمى القش وللربو .


كما أن صاحبات هذا الجلد ، تنعكس عواطفهن بشكل فاضح على وجوههن ، فيتوردن أو يشحبن بسهوله عندما

يعانين قلقاً أو خوفاً أو غثياناً .


البشرة الكاملة :


هي البشرة الجميلة والنضرة والصحية والرائعة الجمال ، إنها تلك البشرة التي تُظهر للعالم الصورة اللطيفة والجذابة

العاكسة لصحة الفرد الداخلية والدالة على أنه في أحسن حال . إن أنسجتها الناعمة والصافية وتركيبتها الصلبة هي

مرآة للتناغم والتوازن القائم بين روح الفرد وعقلة وجسده .

إن كمال البشر هو قدسيتها أو كليتها مما يعني أنها جميلة وصحية وذلك فقط لأنها تتغذى من الداخل والخارج

بواسطة مستحضرات طبيعية ومكونات تنسجم مع تركيبتها .

إن البشرة الكاملة هي البشرة المصانة بواسطة المستحضرات الطبيعية والصديقة للبيئة . ومن هنا ندرك حقيقة مهمة

جداً تتعلق بالاهتمام ببشرتنا : إن البشرة الكاملة هي أساس كل ما نكافح للحصول عليه والتمتع به في حياتنا ، نعني

بذلك الجمال الطبيعي .


كيف نستطيع الاهتمام ببشرتنا بشكل صحيح ؟

يمكننا القيام بذلك بإتباع الخطوات التالية والتي تتضمن :

أولاً : انتقاء مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة العالية الجودة والتي تحتوي على مختلف النباتات الطبيعية الطازجة

والعضوية مثل : الفواكه ، والخضار ، والأعشاب ، والأزهار ، والزيوت المستخرجة والبذور ، والمواد الماصة للرطوبة

والمغذيات المضادة للشيخوخة .


ثانياً : استخدام هذه المستحضرات بشكل دوري منتظم لدعم مظهر البشرة الخارجي ولحفظ تألقها ورونقها .

ولكن قبل التحدث عن الخطوات التي يجب على الإنسان إتباعها في النظام الدوري واليومي للعناية بالبشرة .

لا بد أن نتذكر دائماً أن الجمال بمعظمه هو انعكاس لأحاسيسنا مما يعني أنه لنكون جميلين حقيقة لا يكفي فقط

امتلاك جمال البشرة والصحة الداخلية ولكن أيضاً الإيمان الحقيقي بالله والقدرة على التسامح وجعل الإبتسامه

في محياكِ .


الخطوات الرئيسية التي يجب إتباعها للحصول على بشرة كاملة بإذن الله :

1- استيعاب وفهم البشرة : هذه خطوة أساسية في سعينا للحصول على الجمال .

إن معرفة كيفية عمل البشرة ودراسة تركيباتها وتشريحاتها المعقدة أمر يمكن أن يساعدنا كثيراً في اختيار

العلاجات المناسبة لها . كما أنه يساعدنا في معرفة كيفية مداواة وتحسين ومعالجة أمراضها .


2- بالعناية الصحيحة ببشرة الوجه والجسم : وهذا يتضمن أيضاً معرفة الطرق السليمة لتجميل الوجه ومنحه

الصورة الأفضل .

3- معرفة أنواع البشرة : والحالات التي يمكن أن تتعرض لها وطرق علاجها وأساليب الوقاية في كل حالة ولكل نوع .


4- برامج العناية بالبشرة : إن كل جزء من الوجه أو الجسم يختلف في متطلباته الجمالية ، لذلك كان من الضروري

تطوير برامج مختلفة ، للعناية بكل جزء على حدة ، بما يتناسب وطبيعة البشرة واحتياجاتها . من أهم الأجزاء:

الشفاه والعيون والشعر واليدين والأظافر .

إن الاعتناء بالبشرة في أجواء بيئية مختلفة وأماكن جغرافية متنوعة هو أيضاً مهم . كذلك المحافظة على بشرتنا ملساء

بدون شعر زائد وبرائحة ذكية من الأمور المكملة للجمال .


لنبدأ وعلى بركة الله مشوارنا نحو بشرة أكثر صحة وتورداً وشباباً .


ما هي البشرة ؟

البشرة ( أو الجلد ) هي العضو الأكبر مساحة في الجسم والأظهر للعيان ، لها عدد كبير من المهام فهي تقي ما في

داخل الجسم من عوامل البيئة الخارجية المؤذية ( الرياح وأشعة الشمس والحرارة والأذى ... ) بالإضافة إلى

أنها تحافظ على التواصل والتوازن بين داخل الجسم وخارجه . والحديث حول الجلد يطول .


أهداف العناية بالبشرة :

في بحثنا عن جمال خارجي يدوم طويلاً ، ومن خلال جهودنا الحثيثة المستمرة لتحسين مظهرنا نصل إلى السؤال

الرئيسي : ماذا يجب أن يكون هدفنا من العناية بالبشرة ؟



يجب أن نبدأ رحلتنا في سبيل الجمال الخارجي بالعناية الجيدة بالعضو الأكثر بروزاً من جسدنا وهو البشرة .

ومن الواضح أنه لا يوجد شي أكثر جاذبية أو روعة من بشرة طبيعية الجمال ، ملساء وضّائة وشابة ، ولكن

للتمتع بمثل هذه الحالة من الجمال الخارجي يجب أن ننظر إلى العناية اليومية بالبشرة ليس على أنها طريقة

لإعادة الشباب إليها بواسطة مستحضرات غريبة فقط ولكن على أنها اتجاه علمي محسوس لإيجاد حل لمشاكل

تلف البشرة والشيخوخة والمبكرة وتجنّبها .



إن الطريقة الممكنة لتحقيق هدفنا هي الاستعمال المناسب لأكثر الطرق تطوراً والعلاجات الأكثر ملائمة

للعناية بالبشرة وذلك لتحقيق الانسجام والتناغم والتوازن بين طبيعة البشرة الخاصة وحاجتها .

رد: حواء والأعشاب
 

جلدك وجمال البشرة ( الجزء الأول )






جلدك ..


الجلد أكثر الأعضاء لفتاً للنظر ، فهو يظهر بشكل دقيق جداً للوضع الصحي الداخلي للجسم – ليس فقط على


المستوى الفيزيولوجي ، بل أيضاً على المستويين العاطفي والسيكولوجي ، فردود الفعل العصبية مثل تورد


الوجنتين ، فقد تحدث في الجلد تأثيرات فورية مرئية ، أو أوضاعاً أكثر تعقيداً وصعوبة في حب الشباب


تميل كلها إلى الاندلاع تحت وطأة القلق والضغط .


وقد بات معروفاً اليوم ، وعلى نطاق واسع ، أن إزالة السبب الجذري للقلق بوسعها أن تحدث تأثيراً إيجابياً


على وضع الجلد ، يفوق كثيراً تأثيرا المعالجات الحديثة ، بالرغم من أنه لا أحد يعرف السبب بالضبط .


لكن المعروف هو أن الجلد تركيب معقد ، لا يكف عن التغير مع مثيرات داخلية وخارجية عدة .




جلدك .. هو خط الدفاع الأول لجسمك :


لعلكِ تعلمي أن جلدك يمثل أهم خط دفاع للجسم حماية من الأمراض والأوبئة .. ومظهره يدل على مدى


سلامة الجسم .


وقد تتسائلين .. كيف يمكن لهذا الجلد أن يدافع عن صحة جسمك ؟


إن الجلد يشكل غطاء وغلاف يغلف الجسم بأكمله من الخارج .. وهذا الغلاف مزود بعدة أسحله يمكنها


بإذن الله أن تضمن سلامة جلدك أيضاً . ومن هذه الأسلحة ما يلي :


أولاً : الغدة الدرقية :


إن لهذا العرق الذي يصب من جلدك أثناء تعبك أو أثناء فترة المرض أو في فترة التوتر والإجهاد العصبي


.. فإن هذا العرق يحتوي على مادة " الليسوزيم " هذه المادة القاتلة والمحللة للميكروبات والجراثيم التي قد


يتعرض لها جلدك ، إذن فأثره مطهر للجلد عوضياً عن الأحماض الدهنية والعضوية التي تفرز مع العرق لتقوم


بمهمتها الدفاعية .. فسبحان الخالق عز وجل .




ثانياً : الجلد يحتوي على سطحه أنواع من البكتيريا :


وهذه البكتيريا من النوع المسالم ، وهي ساكن طبيعي على سلط الجلد .. وهي تقوم بعملية دفاعية عن طريق


مهاجمتها لأنواع الميكروبات المرضية التي قد تصيب الجلد . فسبحان الله .



ثالثاً : مسامات في الجلد :


كما أنه يوجد أيضاً مسامات في الجلد ، هذه المسامات تعمل على تهوية جلد الجسم وتجديد هوائه وتجديد


حيويته .. وبهذا تضمن أن يكون الجلد متجدد التهوية بفضل هذه المسامات . فسبحان الله .




ولكن بعض السيدات يوقفن عمل هذه المسامات ويضرون بجلدهن وبوضعهن المواد الدهنية والكيميائية


وبعض الكريمات بغرض التجميل . وأيضاً عدم لبس الملابس الضيقة لفترات طويلة ، فإننا بذلك نكون


قد حشرنا الهواء الفاسد بتلك المناطق من الجلد التي لا تجد لها متنفساً بسبب هذه الملابس الضيقة .




إعادة بناء الجلد :


إن عملية إصلاح الجلد بنفسه عملية رائعة ، حيث تشفي أي نوع من أنواع الأذى السطحي من خدوش


وجروح وحروق بسيطة . في خلا " 28 " يوماً يكون النسيج المعطوب قد زال بالتدريج حيث تظهر طبقة


جديدة من الجلد المعافى ، لكن أي عطب يصيب الخلايا عند الطبقة القاعدية من خلال الجروح العميقة


والحروق الشديدة أو التعرض المفرد لأشعة الشمس من شأنه أن يحدث ندوباً في نسيج الجلد إذا أعطب أيضاً


مادة الـ DNA الموجودة في نوعية جلدك .




تأثير العوامل البيئية على مظهر الجلد :


للبيئة الخارجية تأثير كبير علينا سواء من الناحية الصحية أو من الناحية الجمالية . إن للتغيرات التي تطرأ


كل يوم على الماء والهواء والمناخ بشكل عام تأثيراً بالغاً على الإنسان ، ابن هذه الطبيعة ، والذي طالما سخّر


العلم لقهر هذه التغيرات وتكييف نفسه معها ، إلا أنه بقي عاجزاً في كثير من الأحيان .




إن تأثير البيئة الطبيعية على جمالكِ أختي لا يقل عن تأثيرها على صحتك وبقدر ما ساهم العلم وما قدمت المدينة


من أجل صيانة جمالكِ ، بقدر ما ساهما بإتلاف الجو من حولك وإتلاف جمالكِ بالتالي .. فهل تعلمين سيدتي أنه


يتأثر بالضوء ، والرطوبة ، والماء ، والهواء ، وغيرها من العوامل الطبيعية ، وهل تعلمين أن التطور الصناعي


والمدنية الآخذة بالتقدم تتلف هذه العوامل الطبيعية المحيطة بكِ .


وهل تعلمين أنه في السنين الماضية خفت حدة أشعة الشمس التي تنقلها بنسبة 14% بسبب التلوث ، وقد خفت


أيضاً كمية الأشعة فوق البنفسجية ، بنسبة 26% .




وعمر جلدك النسبي يتأثر أيضاً بعدد من العوامل الأخرى التي تقع تحت سيطرتك . وبالطبع لن تتمكن من أن


تُصدي عنكِ التقدم في السن لكن إذا اعتنيتِ بجلدك باكراً ، واتبعتِ روتيناً متزناً فهذا سيعوق عملية الهرم


بإذن الله ، ولا يعني الروتين الواعي اختيارك الصائب لمرطب معين أو تجميل بشرتكِ مرة في الشهر


في دور التجميل . مع هذه الأمور تساعد ولا ريب ، إنما نعني بها :


- ابتعادكِ عن الشمس اللاهبة .

- النوم ساعات كافية .


- تجنب الأوضاع المحدثة للإجهاد .


- الإقلاع عن التدخين ( ونسأل الله أن يتوب عن المدخنين ) .



- ممارسة الرياضة الخاصة بالنساء في منزلك .



باختصار ، إن أية ممارسة صحية كفيلة بالانعكاس على وضع جلدك .

رد: حواء والأعشاب
 

تقشير البشرة



إن الخلايا الموجودة على سطح الجلد إن طال وجودها فإنها تتقشر وتسد المسام الدهنية ويؤدي ذلك لظهور البثور و الرؤوس السوداء .


إن الخلايا الموجودة على سطح الجلد إن طال وجودها فإنها تتقشر وتسد المسام الدهنية ويؤدي ذلك لظهور البثور و الرؤوس السوداء .

وإذا أردت بشرة جميلة وناعمة دون الذهاب لمراكز التجميل والكيماويات الضارة والتي تكثر بالأسواق فهناك بعض الأقنعة

التي تفيد في تقشير الجلد والتخلص من الخلايا الميتة .


أقنعة تقشير من مطيخك :


زيت الخروع :



دهان الوجه وأماكن التقشير بزيت اللوز أو زيت الخروع فإنه بحق رائع في التخلص من الخلايا الميتة الضارة .


قشر الموز :



مسح البشرة عدة مرات بقشر الموز من الداخل ثلاث مرات يومياً فإنه رائع أيضاً في إزالة الخلايا الميتة .


الحلبة المطحونة :



الحلبة المطحونة مع زيت الزيتون والليمون لمدة ثلث ساعة ، ثم يغسل الوجه بماء فاتر وتجفيفه بعناية ، فإن هذا القناع جيد جداً

في علاج الوجه والتخلص من الخلايا الضارة .


الزبادي والعسل :



الزبادي مع عسل النحل ودهن البشرة منه مساءً ثم غسل الوجه بماء دافئ وتجفيفه بعناية فإن له نتيجة ممتازة .


زيت الزيتون والعسل :



عسل النحل مع زيت الزيتون ودهن البشرة يفيد جداً في التخلص من الخلايا الميتة ويجدد الحيوية والبشرة والنضارة .

ونعني بتقشير البشرة هو كحت البشرة وإزالة البقايا الجلدية الميتة وتنظيف البشرة من أعماقها من الغبار والأوساخ والإفرازات

الدهنية المتراكمة فيها .

ويستخدم في هذه العملية مستحضرات طبية منها القوي والخفيف والنوع يمكن إجراؤه بالمنزل للعناية الذاتية بالبشرة دون

الحاجة لمراكز متخصصة وأطباء لعمل التقشير لأن النوع القوي لا يمكن عمل إلا بواسطة طبيب مختص .


كيفية التقشير ؟



وضع المستحضر على الرقبة والوحه ، بضربات خفيفة تبدأ من أسفل الذقن صعوداً وهبوطاً إلى الوجه .

ويترك المستحضر دقائق ويُزال بعد ذلك بماء بارد ، ويجفف جيدا، فتحصل على بشرة بلا بقايا جلدية ميتة ولا أوساخ

ولا أتربة ولا إفرازات دهنية ولا نتوءات جلدية .


هناك وسيلة أخرى لعملية التقشير :



باستخدام فرشاة خاصة ، أو قطعة لوف ناعمة ويراعى عدم استخدام عملية الكحت هذه في حالة وجود حبوب ملتهبة أو في حالة البشرة الحساسة .

رد: حواء والأعشاب
 

الماسكات أو الأقنعة




الماسكات عجينة مركبة توضع على الوجه أو الرقبة للعناية والحفاظ على البشرة




الماسكات عجينة مركبة توضع على الوجه أو الرقبة للعناية والحفاظ على البشرة

وله العديد من الفوائد إذا تم بنوع وكيفية مناسبة لنوع البشرة تتمثل في :

1 - إكساب البشرة نضارة ولمعانا .

2 - تفتيح البشرة .

3 - تقليل الدهون بالبشرة فهو يفيد في البشرة الدهنية .

4 - تغذية البشرة ومقامة جفافها وتشققها .

5 - ترطيب البشرة وتليينها وتقليل البثور السوداء وبذلك يفيد في حالة البشرة الجافة والدهنية معاً .

6 - إغلاق مسام البشرة وتقليل الإفرازات الدهنية .

7 - شد البشرة المترهلة وتقليل التجاعيد .

ولكن قبل استعماله ينبغي التعرف على نوع بشرتك فلكل بشرة ماسك يناسبها ولا يناسب غيرها .



في حالة البشرة الجافة أو الحساسة :

يجب ألا تطول فترة القناع عن عشرة دقائق .

وفي البشرة الدهنية قد يستمر الماسك إلى عشرين دقيقة .

أما ماسك العينين والرقبة عادة يختلف عن ماسك الوجه لاختلاف البشرة بين المنطقتين .

يغسل الوجه وينظف جيداً قبل وضع القناع عليه ، ومن الأفضل عمل حمام بخار قبل وضع القناع .


طريقة عمل الماسك ؟

1 - اغسلي بشرة الوجه والرقبة وتنظيف جيداً .

2 - نظفي يديك جيداً بالماء والصابون قبل وضع الماسك .

3 - ضعي الماسك الخاص بالعينين والرقبة أولاً .

4 - يوضع الماسك على الوجه بضربات خفيفة تلامس البشرة عمودياً ابتداء من أسفل الذقن وانتهاء بأعلى الجبهة .

5 - أتركي القناع مدة بين 15 دقيقة إلى 30 دقيقة حسب نوعه .

6 - انزعي القناع بالماء الفاتر أو البارد .

7 - ينشف الوجه بمنديل ورقي .


أنواع الماسك :

هناك أنواع عدة من الماسكات تباع جاهزة في الصيدليات ومنها ما يمكن إعداده بالمنزل ، وسنسرد بتفصيل أكبر وصفات من وحي مطبخك

لجمال البشرة ونضارتها والعناية بشعرك وقدميك ورقبتك ... الخ ، ومن أهم هذه الماسكات في هذه الفصل :

- قناع الزبادي بالخيار .

- قناع الحليب .

- قناع عسل النحل .

قناع الخضروات والفواكه .

قناع الطين الأسوانلي وغيرها .

وكل نوع منها له فوائده ومميزاته وبعضها يفيد البشرة الجافة وأخرى تفيد الدهنية .


قناع الزبادي والطين الأسوانلي :

إن الطين الأسوانلي له شهرة كبيرة في عالم الماسكات فله مفعول كبير في تنظيف البشرة من أعماقها ، ويخلصها من الأتربة والأوساخ

والدهون العميقة بمسامها .

طريقة عمله :

اخلطي كوب صغير من اللبن الزبادي على 2 ملعقة صغيرة من طين الأسوانلي ، وأضيفي ملعقتين صغيرتين من ماء البطاطس ، حتى

تتكون عميقة لينة .

- تفرد العجينة على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، ثم يشطف بالماء الفاتر .

هذا القناع من الممكن أن يعرض البشرة للجفاف ، لذا لا ينبغي استعماله إلا في حالة البشرة الدهنية فقط .


قناعه الزبادي والخيار :


http://oshba.com/imegess/khear.jpg

لتبيض البشرة وتلطيفها ويتم بتقشير ثمرة خيار متوسطة ، ثم تهرس وتخلط مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي .

ويدهن بهذا الخليط الوجه كله عدا ما حول العينين .

ويترك القناع لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف بماء دافئ ثم بماء بارد .

وهذا القناع مفيد للبشرة الجافة والحساسة .

رد: حواء والأعشاب
 

ماسكات من مطبخك






العسل من السوائل العجيبة والأسرار الخافية رغم كل ما تمت علية من أبحاث

حتى اليوم ، فإنه ومازال يحوي الكثير من الفوائد والتي تتكشف يوماً بعد يوم .






عسل النحل وفوائده :

العسل من السوائل العجيبة والأسرار الخافية رغم كل ما تمت علية من أبحاث

حتى اليوم ، فإنه ومازال يحوي الكثير من الفوائد والتي تتكشف يوماً بعد يوم .

إن أقنعة عسل النحل تجعل البشرة نضرة ناعمة وتحقق لها الانتعاش والنضارة والحيوية وهذا القناع يساعد في التخلص من الخلايا الميتة بالبشرة ويقلل من حدوث الحبوب بالوجه والمسام الواسعة بالبشرة .


قناع العسل الصافي :

من العسل النقي يدهن به الوجه ويكون الجسم في حالة استرخاء مع التسبيح لله في هدوء لمدة ربع ساعة ، ثم يغسل الوجه بماء

دافئ ويجفف ويدهن بقليل من زيت الزيتون وتكرر هذه العملية لمدة أسبوع متواصل وبعد ذلك ستجد المرأة وجها يشع نضارة وأحمرارا .


قناع عسل النحل وزيت اللوز :

خليط من ملعقتين من عسل النحل وملعقة كبيرة من زيت اللوز ويدلك بها الوجه لمدة ثلاث أو خمس دقائق ، يترك طبقة منه على الوجه

لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف بماء فاتر ويفيد هذا القناع في البشرة ذات حبوب الوجه والخشونة .


قناع خاص من عسل النحل لتقليل التجاعيد :

أخلطي أربع ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض .

مع ملعقتين كبيرتين من عسل النحل .

مع ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب .

ثم أفردي الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر .

ويقول الخبراء أن هذا القناع جيد لتليين وتطرية الجلد ويقاوم التجاعيد ويقلل من أضرار الشمس .


قناع عسل النحل والبرتقال :

يساعد على انتعاش ونعومة البشرة .

ثلاث ملاعق ساخنة من عسل النحل .

عصير نصف برتقالة .

يوضع هذا الخليط على نار هادئة حتى يذوب العسل تماماً مع العصير .

يبرد هذا الخليط ويفرد على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يشطف بماء فاتر ويجفف الوجه جيداً .


قناع العسل بعصير الجزر :

بخلط ملعقة ونصف من عسل النحل الجيد مع ملعقة كبيرة من عصير الجزر مع قليل من كربونات الصودا ،

ويوضع الخليط مساءً على الوجه لمدة نصف ساعة ، وبعدها يشطف الوجه بماء دافئ معصور عليه ليمونه كبيرة

فإنه رائع لجمال وفرد بشرة الوجه .


قناع العسل مع الزبادي :

الزبادي مع عسل النحل ودهن البشرة منه مساءً ثم غسل الوجه بماء دافئ وتجفيفه بعناية فإن له نتيجة ممتازة بإذن الله


قناع العسل مع زيت الزيتون :

عسل النحل مع زيت الزيتون ودهن البشرة يفيد جداً في التخلص من الخلايا الميتة ويجدد الحيوية للبشرة ،

وهناك العديد والعديد مما لا يتسع المجال لذكره من فوائد وتركيبات عظيمة من عسل النحل ، وكان ما سبق

من أقنعة وفوائد للعسل هي على سبيل المثال لا الحصر .


زيت الزيتون وعصير الفجل :

بإضافة كوب من زيت الزيتون إلى عصير ( حزمة فجل ) وتكون العيدان دون الأوراق ، وأضيفي إليهما ملعقة كبيرة من

زيت اللوز وتدهني بشرتك ، فإنها ستكون غاية في الجمال .

رد: حواء والأعشاب
 

محاليل شطف الشعر







محلول الفواكه لشطف الشعر – مُتعدد المزايا :

المكونات :
ـ 1 ثمرة برتقال.
ـ 1 ثمرة تفاح.
ـ شريحة من الشمّام أو القاوون.
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ 15 ، 1 لتر خل تفاح ( أو خل أبيض ).

التحضير والاستعمال :
يُقشّر ويُقطع البرتقال والتفاح والشمام ، ثم تغلى الفواكه والقشور في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يغطى الإناء ، ويترك الخليط لمدة ساعتين حتى يزداد تركيزه ، ثم يُصفى ويضاف إليه خل التفاح ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويستعمل بعد مرور 24 ساعة.

يستخدم هذا المحلول في عمل شطف للشعر، على أن يُجري الشطف الاُخير بكمية بسيطة من المحلول تعادل حوالي 285 مل وتخفف بالماء في إناء الشطف.
ومحلول الفواكه لشطف الشعر يحمل في الحقيقة فوائد عديدة للشعر.. فهو يحافظ على التوازن الحامضي الاُصلي للشعر.. حيث أنه من المعروف أن تكرار غسل الشعر بالشامبو يخلّ بهذا التوازن لاُن مادة الشامبو تزيل عن الشعر الحامض الطبيعي الذي يحافظ على سلامته. كما أن استعمال هذا المحلول يخلّص الشعر تماماً من آية آثار للصابون.. ومن المعروف أن بقاء الصابون على الشعر لمدة طويلة يضر بسلامته.. علاوة على ذلك فإن هذا المحلول يكسب الشعر منظراً جذاباً لامعاً ، ويقاوم ترسيب الدهون الزائدة به.



محلول النعناع لشطف الشعر ـ متعدد المزايا :

المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ 15 ، 1 لتر خل تفاح ( أو خل أبيض ).

التحضير والاستعمال :
يغلي النعناع في الماء لمدة 10 دقائق ، مع تغطية الإناء ، ثم يرفع من على النار ، ويترك لمدة ساعة.. ثم يُصفى ، ويضاف خل التفاح إلى المنقوع ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويستعمل بعد مرور 48 ساعة. وبعد شطف الشعر بالمحلول ، يشطف مرة اُخرى شطفاً نهائياً بكمية تعادل 285 مل تُزوّد بالماء في إناء الشطف.
يعمل هذا المحلول على المحافظة على الحامض الطبيعي للشعر ، علاوة على أن استعماله بصفة منتظمة يقاوم الإصابة بقشر الرأس ، ذلك بالإضافة إلى أنه يكسب الشعر رائحة ذكية ولمعاناً محبباً.





محلول الليمون لشطف الشعر ـ للشعر الغامق الدهني :

المكونات :
ـ قشور 4 ليمونات مقطعة لأجزاء صغيرة.
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ عصير 4 ليمونات.

التحضير والاستعمال :
يوضع القشر في الماء ، ويغطى الإناء ، ويغلى لمدة 10 دقائق ، ثم يزاح الإناء عن النار ، ويترك لمدة ساعتين .. ثم يصفى المحلول ويضاف له عصير الليمون ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويكون جاهزاً للاستعمال بعد مرور 48 ساعة بعد شطف الشعر بهذا المحلول ، يشطف ثانية بكمية تعادل 285 مل مخففة بالماء.

يقدم هذا المحلول فوائد عديدة للشعر ، فهو يحافظ على التوازن الحامضي ، ويكسب الشعر لمعاناً محبباً ، كما أن قشر الليمون يكسب فروة الرأس زيوتاً مغذية.
وهذا المحلول يناسب الشعر الدهني.. وممن يعانون من مشكلة قشر الشعر.. ولذلك فإنه في حالة الشعر العادي يستخدم المحلول مخففاً على النحو السابق.





محلول الحصالبان والمريمية ـ لشطف الشعر الغامق :

المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيره من الحصالبان المجفف.
ـ 2 ملعقة كبيرة من المريمية المجففة.
ـ 15 ، 1 لتر ماء مغلى.
ـ 140 مل خل التفاح.

التحضير والاستعمال :
تُغلى الأعشاب في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يرفع الإناء من على النار ويترك لمدة ساعتين حتى تنقع الأعشاب جيداً.. ثم يصفى المنقوع ويضاف إليه خل التفاح ، ويعبأ في زجاجات ويمكن استعماله في الحال.

يستخدم هذا المحلول في شطف الشعر عدة مرات، دون إضافة ماء ، بحيث تمتصه فروة الرأس ، ثم يجفف الشعر بمنشفة جافة.

يعتبر هذا المحلول من أفضل محاليل شطف الشعر لاُنه غني بفوائد الحصالبان والمريمية المُكملة لبعضها .. فالحصالبان يقاوم قشر الشعر ويضفى بريقاً على الشعر.. بينما تعمل المريمية على تقوية الصبغات الموجودة بالشعر الغامق.. وكلاهما يعمل على إكساب الشعر رائحة عطرية محببة.



محلول اللافندر والبصل لشطف الشعر :

المكونات :
ـ بصلة واحدة متوسطة الحجم ( يفضل البصل الأسباني ).
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ 2 ملء قبضة يد من رءوس نبات اللافندر.
ـ 15 ، 1 لتر خل التفاح.

التحضير والاستعمال :
يُخرّط البصل ، ويُغلى في الماء لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى الماء ، ويضاف إليه اللافندر ثم يغطى الإناء ، ويترك لينقع به اللافندر لمدة ساعتين ، ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح ، ثم يعبأ المحلول في زجاجات ، ويكون جاهزاً للاستعمال بعد مضي 24 ساعة.

ويراعى عند الشطف النهائي للشعر تخفيف كمية تعادل حوالي 285 مل من المحلول بالماء في إناء الشطف.

ولهذا المحلول مزايا عديدة تضمن جمال الشعر ونظافته.. وعلاوة على ذلك فإن البصل يعمل على تطهير فروة الرأس والقضاء على ما بها من جراثيم وطفيليات دقيقة. ولا حظي أن رائحة البصل المميزة لا تنبعث من الشعر عند استعمال هذا المحلول لأن رائحة اللافندر خاصة كفيلة بالقضاء عليها.




محلول الشّمر لشطف وتعطير الشعر :

المكونات :
ـ 2 ملء حفنة يد من الشمر.
ـ 15 ، 1 لتر خل أبيض.


التحضير والاستعمال :
يوضع الشمر والخل في زجاجة لها غطاء محكم.. ثم ترجّ الزجاجة بعد غلقها جيداً بمعدل عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع كامل ويستخدم المحلول بعد انقضاء الاُسبوع في شطف الشعر مع مراعاة أن يتم الشطف النهائي بكمية تعادل 285 مل تخفف بالماء.

يمتاز هذا المحلول بمفعول منظف قوي للشعر ، علاوة على أنه يكسب الشعر رائحة محببة تشبه رائحة الينسون.




عصير الليمون لشطف الشعر الدهني :

المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
ـ 4|3 لتر ماء بارد.

التحضير والاستعمال :
يُمزج عصير الليمون بالماء ، ويستخدم في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو.
يعمل هذا المحلول على مقاومة الدهنية الزائدة للشعر ، كما يعمل على تثبيته ، والحفاظ على شكل الفورمة.



محلول الخل ـ مضاد لقشر الشعر :

المكونات :
2 ـ 3 ملعقة كبيرة من خل التفاح ( أو خل أبيض ).
ـ 4|3 لتر ماء بارد.


التحضير والاستعمال :
يُمزج الخل بالماء ، ويستخدم المحلول في شطف الشعر.




منقوع النعناع أو المقدونس للعناية بالشعر :

المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع ( أو المقدونس ).
ـ 1 لتر ماء مغلي.



التحضير والاستعمال :
تُوضع أوراق النبات لتنقع في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.. ثم يغطى الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات اُخرى لزيادة تركيز المنقوع ، وبعدها يُصفى ، ويستخدم في شطف الشعر.


يعمل هذا المستحضر على إكساب الشعر البريق والحيوية.



الكرفس والليمون لشطف الشعر :

المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من أوراق الكرفس.
ـ عصير ليمونة واحدة.
ـ 1 لتر ماء مغلي.


التحضير والاستعمال :
يحضر منقوع من الكرفس بالطريقة السابقة.. ثم يضاف إليه عصير الليمون ، ويستخدم في شطف الشعر.
يضفى هذا المستحضر على الشعر بريقاً جذاباً ، وهو يناسب حالة الشعر الدهني.

رد: حواء والأعشاب
 

[align=center]

http://www.upforlife.com/Natural-Her...ffer_women.gif

• المكونات الطبيعية الخاصة بإذابة المخلفات الضارة وغسيل فروة الرأس

- lemongrass ( عشب الليمون) : تتميز خلاصة عشبة الليمون بمفعولها في إزالة التراكمات عن فروة الرس ومعادله الإفرازات الدهنية الموجودة في فروة الرأس ، بالإضافة إلى قدرتها على زيادة كثافة الشعر

- horsetail ( ذيل الفرس ) : تتمثل قيمة عشبة ذيل الفرس بمحتواها العالي من الأحماض الأمينية ومادة السيليكا وغيرها من المواد التي تؤدي إلى تقوية الشعر ، تنعيمه وزيادة مرونته ، كما تؤدي إلى معادلة الإفرازات الدهنيه التي يفرزها جلد الرأس وبالتالي منع حدوث انسداد لمسامات بصيلات الشعر كما تقوم مادة السيليكا بتلميع الشعر وزيادة مرونته

- Sage ( الميرميه ) : للميرميه تأثير فعال كمضاد للبكتيريا مما يؤدي الى تطهير وتنقية فروة الرأس ويعتبر كذلك منعم جيد للشعر مما يؤدي الى تقوية الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه

- Rosemary ( إكليل الجبل ): تقوم عشبه إكليل الجبل بدور مشابه للميرميه في تطهير وتنقية فروة الرأس بالأضافة إلى تنشيط جذور الشعر وزيادة لمعانه

- Aloe Vera ( زيت الصبار ) : إن الزيوت الموجودة في أوراق هذه النبتة لها تأثير واضح وفعال كمرطب ، مطهر ، وملطف قوي ، وأثبتت الدراسات أن زيوت هذه النبته لها فعاليه خاصة في إعادة بناء خلايا الشعر وفروه الرأس

- Alpha Hydroxy : يعتبر Nutrifolica المستحضر الوحيد الذي يحتوي على هذه المادة من مصدر طبيعي حيث يتم تصنيعها من العسل لتلافي إدخال مواد كيميائيه في المكونات ، تقوم هذه المادة الطبيعية بالتقشير اللين لفروة الرأس من دون أن تسبب أي كشط أو تهيج للجلد ، مما يؤدي إلى إزالة خلايا الجلد الميتة ، البقايا الدهنيه والترسبات وبالتالي فتح مسامات بصيلات الشعر وتحفيز نموه ، بالأضافة إلى ذلك فهذه المادة لها دور آخر مهم وهو المساعدة في زيادة امتصاص المكونات الأخرى والمسؤولة بدورها عن غسل فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر

- Green Tea ( الشاي الأخضر ) : تتميز أوراق الشاي الأخضر بدورها الفعال كمطهر ، مضاد للبكتيريا ، مضاد للقشرة وبلسم قوي للشعر ، كما أنها تزيد من لمعان ومرونة الشعر ، ولاننسى احتواءها على العديد من المعادن والمواد المهمة لتغذيه الشعر وتحفيز نموه .

-Nettles ( القراص ) : بالأضافة الى دور خلاصة القراص في تثبيط ماده DHT والتي تم ذكرها ، فأنها تحتوي على فيتامين أ و ج ومخزون رائع من المعادن مثل اليود ، والسيليكون ، والكبريت ، كذلك فأنها تحتوي على أحماض أمينيه ضرورية جدا لنمو بصيلات الشعر ، كما لها دور فعال في زيادة الدورة الدموية في جلدة الرأس وبالتالي زيادة تغذية البصيلات وتحفيز نموها

• المكونات الطبيعية الخاصة بتحفيز بصيلات الشعر

- Habanero : أن التركيز العالي الموجود في هذه المادة يؤدي الى زيادة الدوره الدموية في فروة الرأس وبالتالي زياده كمية الدم التي تصل الى بصيلات الشعر مما يؤدي الى زيادة تغذيتها وتجديد نشاطها وعملها بشكل أفضل .

• المكونات الطبيعية الخاصة بتنعيم الشعر

- Hops ( حشيشه الدينار ) : تحتوي هذه العشبه على زيوت طياره فعاله في تنعيم الشعر والمحافظة على قوامه

- Wild Cerry Bark ( التوت البري ) : إن لخلاصة التوت البري دور كبير في جعل الشعر ناعم ذو ملمس كالحرير .

• الطرق الخاصة باستخلاص الزيوت الفعالة من الأعشاب الطبيعية

تتميز خطوات تصنيع مستحضرات Nutrifolica بإتباع طرق حديثة ومتخصصة في استخلاص المكونات الفعالة من الأعشاب والنباتات الطبيعية من دون الإضرار بفعاليتها ويتم بعد ذلك تحضيرها بشكل صيدلاني فعال بحيث يسمح بامتصاص المكونات بأفضل نسبة ممكنه

إعرف المزيد

الآن ....... وداعا لتساقط الشعر

يعتبر مستحضر Nutrifolica أحدث علاج طبيعي فعال لمنع تساقط الشعر وإعادة نموه وتقويته ، ويكمن سر فعالية مستحضر Nutrifolica بتعدد الطرق الفريدة التي يعمل بها لعلاج مشاكل تساقط الشعر والصلع وبذلك يضمن تقديم نسبة عالية جدًا من النتائج الإيجابية المطلوبة .

يعمل مستحضر Nutrifolica بعدة طرق طبيعيه تمكنه من معالجه العديد من العوامل المسببة لمشاكل تساقط الشعر والصلع ، وفيما يلي أهم هذه الطرق :-

1. تثبيط ماده “ DHT ” والتي تعتبر أحد أهم الأسباب المسؤولة عن إتلاف بصيلات الشعر ويتم ذلك بواسطة مادة “ Saw-Palmetto ” الموجودة في مستحضر Nutrifolica وبذلك يتم إعادة تحفيز بصيلات الشعر لمعاودة نشاطها بشكل طبيعي .

2. تثبيـط الأنزيـم المسـؤول عن إنتاج مـادة “ DHT ” بواسطــة مادة “ Nettle root extract ” الموجودة في مستحضر Nutrifolica وبذلك يتم إعادة تحفيز بصيلات الشعر لمعاودة نشاطها بشكل طبيعي .

3. إزالة الخلايا الميتة والزيوت الدهنية الموجودة في جلد الرأس والتي تكون مناخاً جيداً لنمو ألبكتيريا وتثبيط إنتاج الشعر من البصيلات ، ويتم ذلك بواسطة مادة” Alph-Hydroxy acid ” الموجودة في مستحضر Nutrifolica والمستخرجة من العسل وبذلك يتم اعادة تحفيز بصيلات الشعر لمعاودة نشاطها بشكل طبيعي .

4. تحفيز وتنشيط بصيلات الشعر لإنتاج ونمو الشعر بإستخدام مادة “Habanero” وذلك لتأثيرها الفعال في تنشيط الدورة الدموية في جلد الرأس والذي يؤدي بدوره إلى إعادة نمو بصيلات الشعر وتحفيزها حيث أثبتت الدراسات أن الدورة الدموية في المصابين بالصلع تكون أقل بمرتين ونصف من غيرهم .

5. تغذية وتقوية الشعر والبصيلات بالعديد من المغذيات الطبيعية والفيتامينات الفعالة التي

يحتوي عليها مستحضر Nutrifolica والتي تقوم بتحفيز وتغذية البصيلات لإنتاج 4 شعرات في كل منها وهو الحد الأقصى لكل بصيلة وبالتالي الحصول على شعر أكثر كثافة .

وباختصار فإن مستحضر Nutrifolica يقدم لك الأتي :-

1. إيقاف تساقط الشعر
2. تحفيز إعادة نمو الشعر
3. تقوية الشعر وتغذيته
4. تنظيف البصيلات الشعرية
5. زيادة كثافة الشعر الموجود في البصيلات الشعريه
6. منع ترسب المواد الدهنية الزائدة

طريقة الإستعمال :
يستعمل مستحضر Nutrifolica مرة في اليوم حيث يتم وضع القليل من السائل على جلد الرأس ويفرك بلطف بحيث يتغلغل لكافة الشعر * ونظرا لأن مستحضر Nutrifolica يتكون من مواد طبيعية بنسبة 100% ولا يحتوي على الكحول أو أي مادة دهنية فإن إستخدامه لن يسبب أي آثار جانبيه أو يترك أي مواد دهنية في الشعر .

ينصح بإستخدام مستحضر Nutrifolica في الليل حيث أن الوقت الأمثل لنمو الخلايا يكون خلال فترة النوم

تكفي العبوة الواحدة من مستحضر Nutrifolica للإستخدام لمده شهرين تقريبا

النتائج المتوقعة :

في معظم الأحيان يتم ملاحظة النتائج الإيجابية لمستحضر Nutrifolica مثل كثافة وقوة الشعر خلال شهرين من الاستخدام المنتظم وكذلك سيتم توقف تساقط الشعر لديك خلال هذه الفترة ،

وفي خلال فترة 4 - 6 شهور سوف يتم ملاحظه إعادة نمو الشعر من البصيلات الشعرية الغير نشطه وزيادة عدد الشعرات المنتجة من البصيلات النشطة ، لذلك فأنه لتقييم النتائج النهائية لمستحضر Nutrifolica فإنه ينصح بالمداومة على ألإستخدام المتواصل لمدة 6 شهور ، ويمكنك بعد ذلك إستخدام المستحضر مرة واحدة كل 1-2 إسبوع في حال رغبتك بذلك .

إن نسبة رضى ألعملاء نتيجة لإستخدام مستحضر Nutrifolica في الولايات المتحدة الأمريكية هي 85%

للحصول على نتائج أفضل فإنه ينصح بإستخدام شامبو Nutrifolica لإحتواءه على العديد من المواد الطبيعية المغذية لبصيلات الشعر وبالتالي ضمان المحافظه على سلامة الشعر وتقويته .

أختكم / أم الوليد

[/align]

رد: حواء والأعشاب
 

رد: حواء والأعشاب
 

رد: حواء والأعشاب
 

لعظام أقوى.. الفواكه بدلا من الحليب








ظهر بحث طبي جديد أن الفواكه تساعدفي بناء العظام وتقويتها كالحليب تماما* لذا تنصح الفتيات والسيدات وحتى الرجال بالإكثار من تناول الثمار الطازجة.

وتعتبر هذه الدراسة التي أجراها العلماء في مركز شمال ايرلندا للصحة والغذاء التابع لجامعة آلستر* حسب قدس برس، هي الأولى التي تثبت أن تناول كميات كبيرة من الفواكه يؤثر على الكثافة المعدنية للعظام.

ولتقييم هذا الأثر* قام الباحثون في دراستهم التي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية* بمتابعة العادات الغذائية والصحة العظمية لأكثر من 1345 مراهق ايرلندي* تراوحت أعمارهم بين 12 - 15 عاما* مع تسجيل طول كل طفل ومرحلة بلوغه* وعادات التدخين والحالة الاجتماعية وتعاطي الكحول أو المكملات والنشاط البدني.

ولاحظ الباحثون أن عظام البنات المراهقات اللاتي تناولن أكبر كمية من الفواكه* كانت الأقوى، مقارنة بالبنات الأخريات اللاتي لم يستهلكن الفاكهة* داعين جميع الفتيات والسيدات إلى الإكثار من استهلاك الثمارالطازجة كطريقة فعالة وسهلة وغير مكلفة لبناء عظام قوية.

هذا وعلى صعيد آخر، أفاد خبراء الطب والتجميل في فرنسا، أن بإمكان الفتيات والسيدات اكتساب بشرةحيوية ناعمة ونضرة باستخدام الثمار الطبيعية بدلا من الأساليب الصناعية أو عمليات التجميل الجراحية.

وأوضح أخصائيو التجميل أن الفواكه المجففة كالمشمش والخوخ والبرقوق والتين تساعد في القضاء على الإرهاق والإجهاد والشحوب، حيث أشاروا إلى أن فاكهة الكاكاو مثلا، تساعد في تخفيف الشعور بالإجهاد والكسل والشد العضلي وتنميل الأصابع والصداع وسقوط الشعر.

هذا وحول فائدة الخضار أيضا يشيرالعلماء في مجال التغذية أن جميع الخضار والفواكه تحتوي على نسب غذائية مختلفة ومتفاوتة، إلا أنه ليس بالضرورة أن تكون اكثر الخضراوات والفواكه شهرة هي أكثرها احتواء على القيم الغذائية.

ينصح خبراء التغذية بتناول الخضار والفواكه خمس مرات في النهار وعلى فترات، وذلك خلال اليوم بكامله. ولكن تضيف خبيرة التغذية في جامعة سانت لويس الأمريكية، أن العلم الحديث لا يزال يسير قدما باتجاه معرفة القيمةالغذائية لكل نوع من الفواكه والخضار لتحديد مدى فائدة كل نوع للجسم.

تشير أرقام الإحصائيات إلى أن اكثر الخضراوات والفواكه شهرة واستهلاكا هي الذرة،البطاطا، الخس، التفاح، والموز ولكنه ليس بالضرورة أن هذه الأنواع من الخضار هي الأكثر فائدة لجسم الإنسان.

وبحسب خبيرة التغذية الأمريكية فأن اكثر الخضار والفواكه فائدة للإنسان هي التي تحتوي على أعلى النسب من الفيتامينات والألياف، مثل الخضار ذات اللون الأخضر الداكن، و الحمضيات، كذلك الخضار والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي.

عند اختيار مأكولاتك تأكد من الألوان فمثلا من بين الخضار البيضاء اللون يتفوق القرنبيط على البطاطا والبصل والفطر.

بالنسبةللخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن فأن الأفضل هو السبانخ يليه البروكلي. كذلك من الخضراوات الملونة ذات القيمة الغذائية العالية يأتي القرع في المقدمة والبطاطا الحلوة و الشمام والجزر.

وتأتي البندورة والفلفل الأحمر والفراولة في مرتبة أعلى من التفاح الأحمر، لكن ذلك لا يمنع من تناولك الفواكه والخضراوات المفضلة لديك حيث أن كل منها يحوي قيمة غذائية لكن بنسب مختلفة.

ومن جانب آخر، وجد باحثون يابانيون، أن الوجبات الغذائية التي احتوت على كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة كانت مفيدة بشكل مدهش، كما أن استهلاكها ولو بصورة قليلة، لمرة واحدة أسبوعيا فقط، ساعد في الوقاية من سرطان المعدة بنسبة ملحوظة.

وقال الباحثون إن أنواعا معينة من الثمار تكون أكثر فائدة من غيرها، فعلى سبيل المثال، قل خطر الإصابة بأورام المعدة السرطانية بحوالي 52 في المائة عند الأشخاص الذين تناولوا الخضراوات البيضاء كالخيار والملفوف الصيني، لمرة واحدة أسبوعيا، مقارنة مع الأشخاص الذين لم يأكلوا مثل هذه الثمار.

هذا في حين انخفض بحوالي 36 في المائة عندالأشخاص الذين أكلوا الخضراوات الصفراء والبرتقالية كالجزر واليقطين والبطيخ لمرة واحدة كل أسبوع على الأقل

رد: حواء والأعشاب
 

رد: حواء والأعشاب
 

علاجك في طعامك







دليل السعرات الحرارية للدهون

1 ملعقة كبيرة زيت طعام —- 120 سعر حراري
1 ملعقة كبيرة زيت ذزة —- 122 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند —- 120 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت سوداني —- 132 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت خضار —- 132 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت نخيل —- 130 سعر حراري
- 1 ملعقة صغيرة زبدة —- 135 سعر حراري
دليل السعرات الحرارية للأسماك


- 1 ملعقة كبيرة تونة بالماء —- 38 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة تونة بالزيت —- 55 سعر حراري
- 2 جمبري مسلوق —- 55 سعر حراري
- 1 جمبري مقلي —- 67 سعر حراري
- 5 محار —- 48 سعر حراري
- 2 ملعقة كبيرة سردين بالزيت —- 50 سعر حراري
- 1 رنجة —- 200 سعر حراري
- 1 فنجان أم الخلول —- 64 سعر حراري
- شريحة سمك مشوي —- 155 سعر حراري
- شريحة سمك مقلي —- 240 سعر حراري




دليل السعرات الحرارية للنشويات


- رغيف بلدي —- 420 سعر حراري
- رغيف فينو —- 480 سعر حراري
- شريحة توست أبيض —- 82 سعر حراري
- شريحة توست سن —- 70 سعر حراري
- رغيف سن —- 85 سعر حراري
- فنجان أرز أسمر —- 216 سعر حراري
- فنجان أرز أبيض —- 206 سعر حراري
- فنجان مكرونة —- 75 سعر حراري
- فنجان كسكسي —- 190 سعر حراري




دليل السعرات الحرارية للفاكهة


- 2 مشمشة —- 60 سعر حراري
- نصف شمامة صغيرة —- 109 سعر حراري
- 2 تين —- 85 سعر حراري
- 1 برقوق —- 55 سعر حراري
- 1 مانجو —- 125سعر حراري
- موزة صغيرة —- 109 سعر حراري
- برتقالة —- 61 سعر حراري
- 1 خوخ —- 37 سعر حراري
- 1 كمثرى —- 98 سعر حراري
- 1 يوسفي —- 75 سعر حراري
- 1 كوب رمان —- 55 سعر حراري
- 1 بلحة —- 48 سعر حراري
- ربع بطيخة —- 45 سعر حراري
- 1 تفاحة —- 80 سعر حراري




علاجك في طعامك - الجزء الثاني


- الدوالي :
** شرب الماء بكثرة - الشطة - الجنزبيل - الجنكا.
** البعد عن اللحوم الحمراء - التدخين - منتجات الألبان.



_ خفض الكولسترول :
** الألياف - اللوز - عين الجمل - البطيخ - التفاح - المشمش - الفراولة - البرتقال - البقول - الحبوب - الجزر - الخضروات الخضراء - المأكولات البحرية - البيض - الألبان - زيت الزيتون - زيت السمسم - زيت السمك.



- زيادة المناعة :
** الموالح - الخضروات النيئة - “السبانخ و البروكولي مطهي نصف طهي” - المشروم - الزبادي - المأكولات البحرية - الحبوب - البقول - الخضروات الورقية.



- خفض ضغط الدم :
** الألبان المعززة بالفيتامينات - البيض - السلمون - الحبوب - البقول - الخضروات الخضراء - فيتامين D - زيت السمك - منقوع البردقوش - الكركدية.
** منع الملح نهائياً من الطعام.



- إلتئام الجروح :
** الموالح - الخضروات النيئة.



- البقع الملونة في الجسم :
** فيتامين E - الزيوت النباتية - الحبوب - البقول - الأسماك - البوتاسيوم.



- تنظيم دقات القلب :
** البطاطس - القرع - الموز - التين - البطيخ - الفواكة المجففة - الزنك.



- نمو الشعر و الأظافر و الأسنان :
** فيتامين B - الكالسيوم - اليود - الزنك.



- زيادة معدل حرق الدهون في الجسم :
** الشاي الأخضر - الجريب فروت - الجنزبيل.



- رفع ضغط الدم :
** العرقسوس - الجنسنج - الكالسيوم - البوتاسيوم.



- تثبيت ضغط الدم :
** الثوم - الشاي الأخضر.




علاجك في طعامك - الجزء الأول


- عسر الهضم :
** بذور الينسون - البابونج - الشمر - اللبان - الأناناس - البابايا - التفاح - الكبدة - الخميرة البيرة - فول الصويا - الألياف - الخضروات.



- الحموضة :
** يرفع على النار 1كوب أرز أو شعير + 5 كوب ماء بدون غطاءلمدة 10 دقائق.
** تغطي و تترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
** تصفى و يشرب السائل المتخلف من التصفية طوال اليوم.



- الإجهاد المزمن :
** البابونج - الجنسنج - العرقسوس - الألياف - البروتين - الحديد - حمض الفوليك - فيتامين B12 - البعد عن السكريات.
** يومياً قبل الإفطار : 3 قرص ثوم - 2 ملعقة كبيرة عسل إسود مخلوطة مع عصير نصف ليمونة.



- الإسهال المزمن :
** الموز - التفاح - الأرز - الخبز.



- زيادة الطاقة :
** البلح - الزبيب - العسل الإسود - الألياف.



- زيادة مناعة الأطفال :
** 2 ملعقة كبيرة عسل إسود + عصير نصف ليمونة.



- D-Tox “تنقية الجسم من السموم” :
** اليوم الأول و الثاني : تناول فاكهة و خضار غير مطبوخ.
** اليوم الثالث و الرابع و الخامس : عصير عنب - عصير تفاح - شاي أخضر - ماء - بلع ثوم على الريق - تفاح مسلوق - بطيخ.
** اليوم السادس و السابع : فاكهة و خضار غير مطبوخ.
** ممنوعات : الشاي - القهوة - الكحوليات - التدخين.



- منع تشققات البطن عند الحوامل :
** خلاصة صبار + زيت زيتون + 4 كبسولات فيتامين E - 7 كبسولات فيتامين A
** يخلط في برطمان و يحفظ في الثلاجة و يدهن به قبل ظهور التشققات أو في بداية الحمل.



- تثبيت نسبة السكر في الدم :
** الألياف - الحبوب الكاملة - الكربوهيدرات المعقدة.



- تقوية الذاكرة :
** الجنكا - الجنسنج - الينسون - الروز ماري - فيتامين B - الحبوب - البقول - المكسرات - الكبد - البيض - الزبادي - اللبن - المأكولات البحرية - الخضروات الورقية - العسل الإسود - الطماطم - البصل - البطاطس - الثوم - المانجو - المشروم - الكانتلوب - المشمش - الموز.

رد: حواء والأعشاب
 

تخفض السكري وتكبت سرطان الكبد وتقوي الجسم وتزيد الوزن الحلبة.. دواء لكل داء يصيب المرأة!!

رد: حواء والأعشاب
 

تعاطي الحامل للكحول يؤثر على نمو الأجنة ويخلف تشوهات بدنية وعقلية







إذا كان الشخص البالغ يتناول الخمر بمحض ارادته وهو يعلم أنها تؤدي إلى تدمير صحته وحياته، فما ذنب الجنين الذي تسقيه امه جرعات من الخمر الذي ينتقل إلى الجنين عبر دم الأم إذا كانت تتعاطى الخمر أثناء الحمل؟ وما ذنب الطفل الرضيع الذي يتناول لبن الأم الملوث بالكحول؟ إن خطر تعاطي الخمور لا يقتصر على الأم أو الأب فقط بل قد يشمل أبناء أبرياء لا حول لهم ولا قوة، حيث يصابون بعاهات مستديمه وأمراض خطيرة قد يصعب علاجها والتخلص منها، كما يؤثر الكحول في بناء ونمو أجسامهم فيخرجون إلى الحياة بأجسام هزيلة نحيلة عرضة للإصابات بالأمراض.

فلقد أثبتت الدراسات العلمية أن الكحول يمر من دم الأم عبر المشيمة ليصل إلى الجنين وأن مستوى الكحول في دم الجنين يعادل مستواه في دم الأم، وإذا كانت الأم تستطيع أن تتحمل تأثير الكحول إلا أن الجنين يتأثر أبلغ الأثر، حيث ينتشر الكحول في خلايا الجنين ويعرقل عمليات البناء والنمو، والنتيجة خروج المولود إلى الحياه هزيلاً قليل الوزن، مصاباً بتشوهات بدنيه وتخلف عقلي، ويطلق عليها جميعاً أعراض الجنين الكحولية المتلازمة التي تنقسم إلى الأقسام التاليه:



1- العين:

تشمل إصابات العين انسدال الجفن الأعلى وتكوين ثنايا جلدية غير طبيعية فيه، وصغر حجم العينين وقصر النظر والحول، وتغير غير طبيعي في وضع العينين بالنسبة للأنف.



2- الفم والأنف والأذن:

تظهر في الفم والأنف والأذن تشوهات مثل الشفه الأرنبية وانشقاق سقف الفم وصغر حجم الأسنان وسوء تكوين ميناء الأسنان، وتغيرات في الشكل الطبيعي للإذن والأنف.



3- القلب والأوعية الدموية:

قد تحدت تشوها في القلب والأوعية الدموية الكبيرة، وقد يصاب الطفل بلغط القلب، وبخاصة في مرحلة الطفولة المبكرة.



4- الكلية:

قد تكون كلية الطفل غير طبيعية حيث تتميز بصغر حجمها وعدم ثباتها في مكانها الطبيعي، وقد يؤدي هذا إلى اختزان الماء بالجسم.



5- الجلد:

تظهر أورام حميدة في الأوعية الدموية لجلد الطفل عند الولادة، كما ينمو شعر الجلد بغزارة غير طبيعية في مرحلة الطفولة المبكرة.



6- العظم:

تشمل اصابات العظم صعوبة حركة مفاصل الأصابع والكوع بالإضافة إلى حدوث تشوهات في العمود الفقري، أما إصابات العضلات فتشمل ظهور فتق في بعض الأماكن مثل الحجاب الحاجز والسرة.



7- المخ والأعصاب:

يسبب الكحول حدوث اضطرابات في وظائف المخ والأعصاب، ينجم عنها التخلف العقلي وإصابات في الجهاز العصبي المركزي، وصعوبة اكتساب العلم والمعرفة، ونشاط حركي زائد.



8- الجسم بوجه عام:

يسبب الكحول عرقلة نمو الجنين مما يؤدي إلى انخفاض وزن المولود وصغر حجم الرأس وبطء نمو الطفل.



كما يظهر على المولود أعراض الحرمان المميزة لإدمان الخمور.

د.جابر بن سالم القحطاني

رد: حواء والأعشاب
 

توت العليق.. يعالج غثيان الحمل وتهيج الرحم وخطر الإسقاط

رد: حواء والأعشاب
 

التهاب المهبل والسيلان المهبلي






المهبل / هو عضو الأنثى التناسلي ويتكون من قناة يصل طولها حوالي 10 سم تمتد من عنق الرحم حتى الفتحة الموجود بين الفخذين ، والأنبوب يتكون من عضلات تكون عليها مواد لزجة يخرجها عنق الرحم ، ويتكون المهبل من بطائن أو ثنايا بعضها فوق بعض لدرجة أن يكون شكل المهبل مثل اللوزة من القمة واسع ومن الأسفل ضيق ويشبه لحد ماء السسته وتتمدد هذه الثنايا لخروج المولود ، وينتهي المهبل عند الفتيات قبل الزواج بغشاء البكارة ، والمهبل يقع بين المثانة والمستقيم ، وعادة المهبل حمضي والسبب أن الحمضي يكون قاتل للبكتيريا أو العدوى .



- ما هو أسباب التهاب المهبل والسيلان المهبلي :

هناك أسباب يشترك فيها الاثنان مهبل وسيلان مهبلي ألا وهو العدوى البكتيرية أو الفطرية .


وهناك أشياء يختص بها المهبل دون السيلان المهبلي مثل :


- نقص فيتامين ( B ) الذي يقوم بدور تنقيص الحالات الالتهابية أو العدوى وأيضاً الديدان المعوية ، وهناك من يتساءل لماذا الديدان المعوية وما العلاقة بينها وبين المهبل ؟ طبعاً عندما تذهب المرأة للحمام وتغسل فتحة الشرج إلى الأمام فقد يدخل المهبل شي من الديدان القادمة من فتحة الشرج ، لذلك ينصح عسل فتحة الفرج قبل أن ينظف فتحة الشرج إتقاء للعدوى من الأشياء المعوية ، والأفضل غسل فتحة الشرج من الخلف وليس من الأمام .


- أيضاً كثرة غسل المهبل .


- أيضاً استخدام بعض منتجات البخاخات الخاصة بالروائح الكريهة .


- العناية الشخصية بعدم النظافة .


- الملابس الضيقة .


- الحمل .


- مرضى السكر .


- نقص حموضة المهبل بسبب تناول بعض الأدوية مثل بعض المضادات الحيوية .


- حبوب منع الحمل ولها دور كبير في التهاب المهبل .


- الضمور المهبلي وهو يحصل عند سن اليأس .


- استئصال المبايض .



- أسباب السيلان المهبلي ( وهو عبارة عن إفرازات مهبلي أبيض ) :


السيلان المهبلي : مادة صغيرة لا ترى بالعين المجردة مكونة من خلية واحدة تسمى كيروموناس ( فاجينارس ) وهي تسبب عدوى المرأة في المهبل وينتج عن هذه العدوى إفراز سائل يشبه القشطة وأحياناً يكون مصحوب برغوة وهي في الحقيقة مزعجة .


- بكتيريا جلوكوك أو قوناريا : يتميز بلون أصفر وذات رائحة كريهة .


- فطير الخميرة .


- الكلاميديا : وهو خروج سوائل بدون ألم لذلك يتفاقم الأمر حتى تصاب بالعقم . لذلك يجب الفحص عند طبيبة متخصصه .


- الكانديدا : تفرز مادة بيضاء هذه المادة تسبب طفح ( لون أحمر في منطقة المهبل ) .


وكل هذه عبارة عن كائنات حية إما تكون فطرية أو تكون بكتيرية ، أساساً بعضها يكون موجود في المهبل ولكنه ينشط عند ما تقل الكائنات النافعة التي تحمي المهبل من الكائنات الضارة ونتيجة لأخذ مضادات حيوية بكثرة وبكميات كبيرة تقضي على الكائنات النافعة التي أساساً تحمي الإنسان بعد الله من حدوث الأمراض بالكائنات الضارة .


وجميع هذه الأنواع الأربعة : تسبب إفرازات مهبلية كلها لها لون أبيض مائل إلى الصفار يشبه إلى حد ماء القشطة أو الجبنة أما الكلاميديا بالذات ممكن أن تكون المادة الإفرازية صلبة مثل الجبنة وبكميات كبيرة .


وأحياناً يكون السبب زيادة إفرازات هرمون الإستروجين بكمية زائدة .



أعراض التهاب المهبل والسيلان المهبلي :


- ألم شديد .


- حكة شديدة .



هل تنتقل العدوى البكتيرية التي تصيب المهبل الفتيات الصغار ؟

الجواب نعم ولكن بنسب قليلة . فعلى الأم دائماً أن تراقب أبنتها إذا كانت تهرش أو تحس بألم أو إفرازات بسيطة .



علاج الالتهاب المهبلي والسيلان المهبلي بالأعشاب :


- الثوم : يحتوي الثوم على مضادات بكتيرية ومضادات فطرية وفيروسات . والطريقة المثلى أن تؤخذ ملء ملعقة من عصير الثوم ثم يخلط مع أربع ملاعق من لبن الزبادي ويمزج جيداً ثم يدخل في المهبل كدش مهبلي مرتين يومياً . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- البلقاء المتعاقبة : وهو يحتوي على زيت طيار / وهذا العقار يشهد له في السنوات الأخيره بتميزه كعلاج ضد الفطريات التي تصيب المهبل وقد عمل دراسة بأن يؤخذ ما بين قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت ويمزج مع ملء ملعقة كبيرة من الزبادي ثم يؤخذ قطعة شاش وتغمس جدياً في هذا المزيج وتخل في المهبل ليلياً ولمدة ست أيام . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- الختم الذهبي : وممكن للفتيات البكارى استخدام هذه الوصفة إذا كانت لديهم أي شي في المهبل من الالتهابات .

الطريقة / يؤخذ ملء ملعقة صغيرة ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ولمدة ثماني أيام .


- الخزامى : يؤخذ بضع نقاط من الزيت ويخلط مع أي كريم أو أي غسولات أو بطريقة سدادات مثل ما ذكرنا مع وصفة البلقاء ، وذلك بمعدل مرة واحدة ليلياً ولمدة خمس أيام . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- خل التفاح : وهي تقتل البكتيريا لأنه بيزيد من حموضة المهبل ، ويؤخذ ثلاث إلى أربع أكواب من خل التفاح المركز ثم يوضع في مغطس دافي ثم تجلس المءة فيه وتتمدد وتحاول أن تعطي فرصة ليدخل في المهبل . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- البابونج : الجزء المستخدم هو الأزهار / يؤخذ أربع ملاعق من زهور البابونج وتوضع مع لتر من الماء ويغلى على النار لمدة خمس دقائق ثم يصفى جيداً ويستخدم كدش مهبلي مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع وتستمر في العلاج حتى بعد الشفاء بأسبوعين إلى ثلاث أسابيع . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- شجر البلوط : ويستخد اللحاء / يؤخذ قبضة اليد وتوضع على حوالي لتر ماء ثم توضع على النار لمدة عشر دقائق ثم بعد ذلك يصفى ويعمل كدش مهبلي ويشتخدم بمعدل مرة واحده إلى مرتين في الأسبوع ولهذه الوصفة دور أيضاً في وقف النزيف ( أي نزيف ) . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- أوراق الكينا : يؤخذ قبضة اليد من أوراق الكينا وتوضع على لتر من الماء ثم توضع على نار لمدة عشر دقائق ثم تصفى ثم تعمل كدش مهبلي ويستخدم مرتين يومياً وممكن أن يستخدم مرة واحده يومياً وتتكرر حتى يتم عملية الشفاء بإذن الله تعالى . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- أزهار نبات اللاميون الأبيض : تؤخذ ملء ملعقتين صغيرة أو ملعقة كبيرة وتوضع على مقدار ملء كوب ماء ثم توضع على النار لمدة ثلاث دقائق ثم تترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب وتستخدم مرتين يومياً . وهذه الوصفة تصلح للبكارى والمتزوجات .




توصيات عامة التهاب المهبل والسيلان المهبلي :


- تناول الخضروات وأسماك وحبوب خالية من الجلوتين .


- أشرب ماء مقطر فقط .


- تأكد من خلو الطعام من الفاكهة والسكر والخميرة تماماً .


- تجنب الجبن القديم والكحول والشوكولاتة والفواكه المجففة والعسل وزبدة الجوز وعيش الغراب والبطاطس وصلصة الصويا والمخلل .


- استبعد الحمضيات الفواكه الحمضية مثل البرتقال والعنب والليمون لمدة شهر .


- بدل فرشاة أسنانك كل شهر لمنع العدوى .


- أرتد ملابس داخلية قطنية والملابس الواسعة .


- تجنبي المنظفات والمنتجات الكيميائية المنزلية .





الدكتور / جابر بن سالم القحطاني

رد: حواء والأعشاب
 

فــقـــر الــــدم






وهو من الأمراض التي عند النساء أو الفتيات عموماً . ولا يعني فقر الدم في الجسم بل يعني نقص كمية الكريات الحمراء في الكريه . وبالتالي نقسمها علمياً لـ :

1 - فقر الدم نقص الحديد .

2 - فقر الدم ب12 ( حمض الفوليك ) .


تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب ، أو بياض الجلد والأغشية المخاطية وفي الفم أو الوجه الباطن للحقن وبالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة ، والانزعاج مع عدم القدرة على التركيز ، النوم والخمول ، تسرع النبض والتنفس عند الجهد .



وفي الحالات الشديدة تحدث الاضطرابات العصبية ( التنميل - وحس الانزعاج في الأطراف ) ، عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو الاضطرابات في الدورة كزيادة كميتها أو فترتها .



أو وجود البواسير النازفة تسبب ضياع كمية من الدم ، كما أن الحوامل تحتاج لكمية أكبر من الحديد لتشكيل الكتلة الدموية للجنين وبالتالي فإن نقص الحديد يشكل عاملاً مهماً في فقر الدم . حيث أن النقص لا يسمح بسير عمليات تكوين الكريات الحمراء بشكل سليم ، وتدخل في حلقة معيبة ، حيث يقل نتيجه لذلك امتصاص الحديد وهكذا دواليك .


السبب الثاني لفقر الدم : هو نقص الفيتامين ( ب 12 ) والناجم عن إضطراب عمل الغشاء المخاطي للمعدة ونقص الإمتصاص .

يفضل دائماً تحديد السبب والإقامة في أماكن هادئة متوسطة الإرتفاع والإكثار من الراحة .


العلاج :


القراص :

أهم عشب في علاج فقر الدم ويشرب أربع كؤوس من المنقوع يومياً .

المنقوع :

ملعقة صغيرة من العشب لفنجان من الماء الساخن لمدة نصف ساعة .


الخميلية :

مثل القراص يشرب من المنقوع 3 كؤوس يومياً .


البروفوسور / عبدالباسط السيد

رد: حواء والأعشاب
 

الاضطرابات الهرمونية واضطرابات الطمث





أولاً : الاضطرابات الهرمونية :

إن الجسم البشري تتحكم به مجموعة من العوامل ، التي تضبط وظائفه الأجهزة ، وتسيطر على مجموعة فعالياته ، ( وهي الهرمونات ) .

وتتراط العدد التي تفرز هذه العوامل بعلاقات معقدة وعلى مستوٍ عالٍ من الدقة . ويعكي الخلل في الإفراز أو عدم انتظام العلاقات الهرمونية ، على وظائف الجسم وبالتالي ظهور الأمراض ، أو الاضطرابات في عمل الأجهزة . وكوقاية بشكل عام يستعمل :

1- الدبق / هدال Viscuin album

ملعقة صغيرة من العشب ، تضاف إليها كأس من الماء البارد ، وتترك 12 ساعة ، يسخن بعدها ويصفى ويشرب ( 2 ) كأسين يومياً .


2 - القراص الكاذب Lamium album

منقوع 30 جرام من الأزهار في 1 لتر من الماء البارد لمدة 12ساعة ، يصفى بعدها ويشرب كأسان / اليوم .


اضطرابات الدورة الطمثية

الدورة الطمثية أو العادة الشهرية ، هي مجموعة التغيرات التي تطرأ على المبيض والغشاء المخاطي للرحم في الفترة الكائنة بين الطمث الأول وسن اليأس .

وهي دورات مدة كل منها وسطياً 28 يوم ، والعلامة التي تدل على حدوثها هي نزول الدم الرحمي . وقد ترسخ في أذهان العامة ، إطلاق كلمة الدورة الشهرية على الأيام التي يحدث فيها النزف الدموي من الرحم .



تطرأ على الدورة الشهرية ( الطمثية ) مجموعة من الاضطرابات تختلف حسب السبب والسن ، وقبل البدء في ذكر الأسباب والمعالجة ، أحب أن أنوه بأنه يتوجب دائماً التحري الدقيق عن سبب الاضطرابات .


( أ ) انقطاع الطمث :



والمقصود به هو عدم رؤية دم الطمث ( الدورة الشهرية ) وهو على نوعين :



1 - انقطاع طمث إبتدائي : وهو يحدث عند كل فتاة بلغت السادسة عشرة من العمر ، ولم تشاهد دم الطمث ، وأسبابه كثيرة متنوعة ، ويلزمها العديد من الفحوص الجسمية والمخبرية وفي هذه الحالة يجب مراجعة طبيبه مختصه للوقوف على الأسباب.


2 - انقطاع طمث ثانوي : يحدث عند فتاة أو امرأة شاهدت الدم ، قبل حدوث هذا الأمر سواء أكانت الدورة منتظمة أو لا ، وغاب عنها الطمث لمدة تزيد عن ستة أشهر ، وهذا الأمر قد يكون مرضياً ( كالاضطرابات الهرمونية ، وإصابات الرحم ) وقد يكون سببه فسيولوجياً كالحمل مثلاً ، أو اضطرابات هرمونية خفيفة ناجمة عن سوء وظيفة المبيض .


الأعشاب المفردة :



الدبق Viscum album

يشرب من المنقوع 3 كؤوس / يومياً .


الخلطات العشبية :

كما أسلفت يتوجب دائماً البحث عن السبب وإن كانت الخلطات المذكورة تالياً تفيد في الحالات التي يكون فيها موضعياً ، ناجماً عن سوء وظيفة الرحم والمبيض .


الخلطة الأولى :



1 /إكليلي الجبل ( أوراق ) :5 جم 2/مليسة ( أوراق ): 5 جم3/قراص ( أوراق ):5جم4/نعناع ( أوراق )5: جم5/أقحوان / أذريون الحدائق ( أزهار ) 5: جم6/ألفية ( عشب )10 جم7/سنبل ( جذر )5 جمملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات ، ويشرب كأس 3 مرات يومياً قبل الطعام بعشرين دقيقة ، تفيد هذه الخلطة في انقطاع الطمث .


الخلطة الثانية :



1/صفصاف ( لحاء ) :5 جم2/نبق ( لحاء ) :5 جم3/حشيشة الملاك ( جذر ) :5 جم4/بقدونس ( جذر ) :5 جم5/سنبل ( جذر ):5 جم6/عرعر ( ثمار ):5 جمملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات ، ويشرب نصف كأس 3 مرات باليوم قبل الطعام ، وتفيد في انقطاع الطمث .


الخلطة الثالثة :



1/الخميلة ( عشب ) :50جم2/سنبل ( جذر ):50جم3/بابونج ( سلة الأزهار ) :50جم4/مليسة ( أوراق ):50جم5/نعناع ( أوراق ):50جمملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي ، وتترك لمدة 3 ساعات وتشرب مرتين باليوم . تفيد هذه الخلطة في الدورة الخفيفة أو النادرة والتي يكون سببها غالباً نقص في تكون بطانة الرحم .


الخلطة الرابعة :



1/إكليل الجبل ( أوراق ):50جم2/سذاب ( أوراق ):40جم3/نبق ( الحاء ):10جمالخلطة الخامسة :

1/الختمية ( أزهار ):20جم2/أذريون الحدائق / أقحوان ( أزهار ):20جم3/أفسنتين ( عشب ):10جمتوضع ملعقة من الخلطة العشبية لـ 3 كؤوس من الماء وتشرب كأس 3 مرات باليوم قبل الدورة المنقطعة .


ب : الآلام الطمثية ( عسرة الطمث ) :



الطمث المؤلم ، من أكثر الحالات شيوعاً لدى النساء وتزداد هذه النسبة عند الفتيات ، والسيدات الصغيرات . وتميل النساء ذوات الطبيعة الهادئة والحياة الرتيبة للإصابة بهذا أكثر من غيرهن .



قد يكون السبب في عسرة الطمث نفسياً ، كالإنزعاج من الطمث أو التعطيل عن العمل ، وفي هذه الحالة يكفي قليل من الراحة ، ووضع كيس من الماء الساخن أسفل البطن ، وقد تخفي عسرة الطمث وراءها سبباً عضوياً ، أو ... مرضية يجب التحري الدقيق عنها .


وتقسم عسرة الطمث إلى قسمين :



1 - عسرة الطمث الاحتقانية : وهي الألم الذي يبدأ قبل فترة الطمث ويتوضع أسفل الظهر أو القسم السفلي للبطن .

ويجب التحري الدقيق في هذه الحالات إذا قد تكون العسرة ستاراً لمرض حوضي ( كالتهاب الملحقات والالتصاقات الحوضية والتهاب ما حول الرحم .... ) .


2 - عشرة الطمث التشنجية : حيث الألم في اليوم الأول للطمث ويتجه أحياناً نحو الوجه والفخذين وهو ألم حارق شديد يستمر حوالي 12 - 24 ساعة وقد يترافق مع الدوخة والدوار وحتى الإغماء . غالباً ما تزول عسرة الطمث التشنجية بعد الزواج والحمل .


العلاج النباتي :



النبات يفيد في علاج الآلام الطمثية هي :

الخميلية Alchemilla Xanthochlora

يشرب من المنقوع 2 - 3 كؤوس باليوم .


الخلطات العشبية :

لما كانت الآلام الطمثية من الأشياء التي تعكر مزاج المرأة شهرياً وخاصة إذا كانت الآلام شديدة لذا وضعت عدة خلطات أبتت فعاليتها ، تجريباً في هذا المجال .


الخلطة الأولى :



1قراص أبيض ( أزهار ) مقادير متساوية في كافة المكونات2نعناع ( أوراق )3مليسة ( أوراق )4قراص ( أوراق )5بابونج ( سلة الأزهار )6ألفية ( عشب ) 7حشيشة القلب ( عشب )8مريمية ( اوراق )
تؤخذ ملعقة ، من مكونات الخلطة العشبية المخلوطة بشكل جيد ، وتوضع في كأس من الماء المغلي ، وتترك لمدة 3 ساعات وتشرب منها كأس 2 مرة باليوم بعد الطعام .


الخلطة الثانية :



1أليفة ( عشب )2كراويا ( ثمار ) 3مليسة ( أوراق ) 4سنبل ( جذر )5مريمية ( أوراق )ملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي تترك لمدة 3 ساعات وتشرب كأس 3 مرات باليوم قبل الطعام أثناء وقبل 3 أيام من موعد الدورة المؤلمة .


الخلطة الثالثة :



1سذاب ( أوراق )50جم2مليسة ( أوراق )50جم3بابونج ( سلة الأزهار )50جمملعقة لكأس من الماء ويشرب 3 مرات كل يوم قبل وقت الدورة المؤلمة .


ج - عدم انتظام الطمث :



النزيف الطمثي :

وهو زيادة كمية الدم التي تفقدها المرأة خلال الطمث ( ط 40 - 100 مل ) سواء حدث ذلك خلال أيام الدورة ( 3 - 7 أيام ) أو تجاوز هذه المدة .


تعدد الطوث ( تقارب الطموث ) :

طموث نظامية من المدة وكمية الدم التي تزيد بكثير عن الدورة الطبيعية للمرأة .


تعدد الطموث وغزارتها :

حدوث طموث غزيرة بفترات متقاربة .


النزيف الرحمي أو النزوف الحمية :

وهي حدوث نزوف دون علاقة بالدورة الطمثية .



إن التصنيف المذكور لا يمكن تبيان ملامحه بدقة ، والفصل بين عناصر هذا التصنيف من الصعوبة بمكان ، ولكل من النماذج المذكورة من النزوف أسباب وآليات كثيرة منها المرضى ، ومنها العضو الفيزيولوجي ، ويستحسن كما أسلفنا التحري الدقيق عن الأسباب والوقوف على علات المرض والأخذ بنصيحة طبيبه مختصه في هذا الموضوع فأحياناً تخفي الظواهر البسيطة للنزف الرحمي مرضاً خطيراً كسرطان العنق أو الرحم .


العلاجات النباتية :



الخميلية Alchemilla Xanthochlora


يشرب من المنقوع 2 - 3 كأس باليوم وهذا العلاج يفيد في اضطرابات الدورة أثناء البلوغ .


البابونج Chamomilla Recutita

يشرب من المنقوع 3 كؤوس يومياً .

الدورة وغيابها لفترة طويلة وخاصة عند الفتيات .


شرابة الراعي Capsella bursa

يشرب من المنقوع كأسان باليوم في الجزء الثاني من الدورة أي قبل موعدها بعشر أيام ويستمر في تناول العلاج لمدة عشر أيام صباحاً ومساءً . وهذه النبتة تفيد في اضطرابات الدورة وعدم انتظامها .


حشيشة القلب Hypericum perforatum

يشرب من المنقوع كأسان باليوم لمدة 3 أيام تفيد في إعادة التوازن الهرموني لكافة الأجهزة في الجسم وخاصة المبيضين .


الخلطات العشبية :


الخلطة الأولى :



1ألفية ( عشب ) 25جم2مليسة ( أوراق ) 25جم3مريمية ( أعشاب ) 25جم4سنبل ( جذر ) 25جمتشرب من المنقوع كأس واحدة قبل الإفطار ، ويشرب لمدة طويلة .


الخلطة الثانية :



1هدال / دبق ( عشب ) 2قراص ( أوراق ) 3مليسة ( أوراق )4شرابة الراعي ( عشب ) 5سنبل ( جذر )توضع ملعقة من الخلطة لكأس من الماء المغلي . وتترك لمدة 3 ساعات وتشرب كأس مرتين باليوم قبل الطعام . للدورة الشهرية الشديدة والمؤلمة بنفس الوقت .


الخلطة الثالثة :



1نعناع ( أوراق ) 50جم2مليسة ( أوراق ) 50جم3سنبل ( جذر ) 50جم4ألفية ( عشب ) 50جم5بابونج ( سلة الأزهار ) 50جمتوضع ملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات ، وتشرب كأس 3 مرات باليوم قبل موعد الدورة بأسبوع وبعد الموعد الإباضة ، تفيد في تنظيم الطمث وتخفيف الترف الرحمي .


الخلطة الرابعة :



1ألفية ( عشب ) 150جم2بابونج ( سلة الأزهار ) 150جم3حشيشة الرئة ( عشب ) 20جمتوضع ملعقة من الخلطة العشبية في كأس من الماء المغلي وتغلي لمدة 2 - 3 دقيقة ويشرب نصف كأس مساءً قبل النوم لمدة 3 أسابيع من اليوم الخامس للدورة ، تفيد هذه الخلطة في تنظيم الدورة بالإضافة لتخفيف دم الطمث .


الخلطة الخامسة :



1هدال / دبق ( عشب ) 20جم2ألفية ( عشب ) 10جمملعقة صغيرة من الخلطة لكأس من الماء وتشرب كأس كل 15 دقيقة أثناء الطمث الشديد ، تفيد هذه الخلطة في تخفيف كمية الترف الطمثي وتقليل أيام الطمث .


الخلطة السادسة :



1بلوط ( لحاء ) 2عليق ( أوراق )3ألفية ( عشب )ملعقة من الخلطة لكأس من الماء وتشرب منها كأس 3 مرات باليوم في أثناء الطمث ، تفيد هذه الخلطة في الترف الطمثي .


البروفوسور / عبدالباسط السيد

رد: حواء والأعشاب
 

إدرار حليب المرضعات






( 1 ) التين البرشومي أو الفيومي :

إن تناول التين البرشومي كفاكهة بعد الأكل يدر الحليب ويكثر مقداره لدى الأمهات المرضعات ويمكن تناول ثلاث ثمرات منه بعد كل وجبه غذائية ، فهذا الكمية يعتبر كافياً لإدرار الحليب بحجم يناسب إشباع الطفل الرضيع ، ولكن يحذر تناول التين البرشومي على مريضات السكر البول السكري مهما كانت الأسباب وذلك لأنه يرفع نسبة السكر في الدم .


( 2 ) زيت الحلبة :

إن تناول ( زيت الحلبة ) يدر الحليب لدى المرضعات والطريقة المثالية المتبعة في إستعمال هذا الزيت هي إعطاء الأم القائمة بالرضاعة حوالي 20 نقطة من الزيت خلال اليوم بالكامل ، ويمكن زيادتها إلى 30 نقطة حسب الاستصواب ، وذلك موزعاً على ثلاث فترات يوميه ويمكن إضافة هذه النقط إلى ماء الشرب أو الخضار أو الأكل عموماً ، ويمكن تناولها منفصلة ولكن ليس على ريق البطن .


( 3 ) تدليك زيت الخروع :

في حالة ضعف إدرار حليب صدر المرضعات يدلك الثديان بزيت الخروع لتحسين الحالة .


( 4 ) مستحلب الريحان :

إن شرب وتناول مستحلب بذور الريحان وأوراق الريحان مدر لحليب المرضعات ، ويحضر المستحلب بوضع ملعقة كبيرة من مخلوط مفروم بذور وأوراق الريحان في كوب زجاجي ، ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً ، ثم تقليبه جيداً ويغطى لمدة 10 - 15 دقيقة ، ثم يشرب بعد ذلك في هدوء ، وبمعدل كوب واحد بعد كل وجبة غذائية يومياً ، ويمكن إضافة السكر إليه وهو علاوة على ذلك يسهل عملية الهضم .


( 5 ) مغلي الشمر :

يعطي مغلي الشمر للمرضعات للإكثار من حليب صدورهن ، ويعمل المغلي بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في إناء به ما مقداره كوب من الماء على نار هادئة حتى درجة الغليان ، ويترك يغلي لمدة دقيقتين ، ثم يصب في كوب ويقلّب جيداً ، ويغطى لمدة 10 - 15 دقيقة يصب بعدها ويصفى جيداً ، ويشرب منه ثلاث أكواب يومياً ، وعلاوة على ذلك فإن الشمر يحسن من آداء الأمعاء وعملية الهضم .


( 6 ) الفجل البلدي - الفجل الأفرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديرة :

إن تناول الفجل بنوعية البلدي والأفرنجي على حد سواء مع الطعام بصفة عامة يزيد من تدفق حليب صدر المرضعات ، وهو مقوي عام للمرأة القائمة بالرضاعة كما أنه يفتح شهوة الطعام للجميع .


( 7 ) بذور الكراوية :

تعطى بذور الكراوية كحساء أو مستحلب للنساء في الأيام الأولى للنفاس لإدرار الحليب ، أو للمعاونة على إدراره .

ويحضر المستحلب بوضع ملعقة صغيرة مجروشة من بذور الكراوية في كوب زجاجي مع إضافة الماء المغلي عليها فوراً وتقليبها جيداً ، ثم تغطيتها لمدة لمدة 10 - 15 دقيقة وتشرب فاتره بمعدل كوب بعد الغداء وآخر بعد العشاء .


( 8 ) أوراق الخردل الطازجة :

ترخي أوراق الخردل الطازجة وتوضع ككمادات على الثديين فيزيد ذلك من إدرار الحليب .


( 9 ) شوربة العدس وعصير الليمون :

تناول شوربة العدس الممزوجة بعصير الليمون الطازج بعد إنتها عمل الشوربة ، مقوي ومغذي خصوصاًَ في فترة ما بعد الولادة مباشرة النفاس كما أنه يدر حليب صدر المرضعات بصورة ملموسة .


( 10 ) مستحلب بذور الينسون - الكراوية - الشمر :

توضع ملعقة صغيرة بكميات متساوية من كلاً من اليانسون والكراوية والشمر في كوب زجاجي ويصب عليها مقدار كوب ماء مغلي وتغطى ، ثم تصفى وتشرب بمقدار كوب بعد الإفطار وآخر بعد الغداء وآخر بعد العشاء يومياً .

فهي من أحسن الوصفات لإدرار حليب الصدر .


( 11 ) بذور الجزر الأصفر :

يغلى أربع ملاعق كبيرة مملوءة بذور جزر أصفر مطحون في لتر من الماء ، يصفى بعد الغلي ويشرب منه خلال اليوم على جرعات صغيرة مقدار كلاً منها نصف كوب مغلي جزر فاتر ، فإن ذلك يحسن ويرفع مستوى إدرار لبن صدر السيدة المرضعة .


( 12 ) جذور حشيشة الملاك :

للحصول على أكبر كمية من حليب المرضعات أثناء فترة الرضاعة يؤخذ 20 جرام من جذور حشيشة الملاك الناشفة المسحوقة ثم تغمر في نصف لتر ( 2 كوب ) من الماء البارد وتوضع في وعاء على النار لدرة الغليان ثم يصفى هذا المغلي جيداً ويشرب كوب منه بعد كل وجبة غذائية مباشرة .


( 13 ) الحبة السوداء :

يؤخذ من الحبة السوداء ملعقة كبيرة وتسحق ناعماً وتبل بيسير من الماء وتطلي به المرأة ثديها فإنه يدر الحليب بإذن الله تعالى .


( 14 ) ومن الخضروات المدرة حليب الثدي :

الخبيزة والمخلية بالإضافة إلى الجزر والبقدونس والشبت والنعناع .

رد: حواء والأعشاب
 

مونيليا المهبل ( الكانديدا )






أكثر أنواع العدوى شيوعاً بين النساء هي العدوى المهبلية بالفطريات المسماة ( الكانديدا ) ، والتي تتسبب في حدوث حكة مهبلية ونزول إفرازات بيضاء والحقيقة أن هذه الفطريات قد تسكن المهبل بصورة غير مسببة لمتاعب لكنها تتكاثر وتنشط وتحدث أعراضاً مزعجه تحت ظروف خاصة تهيئ لها الغرض لذلك ، مثل تناول مضادات حيوية واسعة المجال لفترة طويلة وحدوث تذبذب بالهرمونات وتناول كميات كبيرة من المواد السكرية والتعرض لضغوط نفسية شديدة وإنخفاظ الوقاية الحمضية للمهبل بعد بلوغ سن اليأس بسبب نقص هرمون الاستروجين .


( 1 ) لا تقدمي بنفسك الغذاء اللازم لتكاثر الفطريات :

مثلما تنتعش وتتكاثر الفطريات في وجود الدفء والبلل ( الكتمه ) فإنها تنشط وتتكاثر بالتغذية على المواد السكرية فقللي من تناول السكريات إلى أقصى درجة ( مثل الحلوى ، والشوكولاته ، وفطيرة التفاح ، والجاتوهات وغيرها )


( 2 ) عالجي المونيليا ببكتيريا الزبادي :

اختلال الوسط البكتيري الطبيعي بالمهبل سبب شائع لحدوث العدوى الفطرية ( المونيليا ) ، وهو ما يحدث عندما تتناول السيدة مضادات حيوية واسعة المجال حيث تقضي على البكتيريا النافعة والتي تفرز أحماض تقاوم العدوى ولكي تحاولي إرجاع هذا الوسط لحالته الطبيعية استعيني ببكتيريا الزبادي المسماة لاكتوباسيلاس والمتوفرة كذلك في صورة كبسولات .

فإما أن تضعي كمية من الزبادي الغني بهذه البكتيريا ( الزبادي الحي المعد بالطريقة التقليدية ) أو تقومي بوضع كبسولات محتوية على هذه البكتيريا في المهبل كرري ذلك يومياً قبل النوم ( لاحظي أن الكبسولة تذوب في المهبل أثناء النوم ) ، وبالإضافة لذلك أهتمي كذلك بتناول كوب من الزبادي يومياً .


( 3 ) اعملي غسولاً للمهبل بالأعشاب :

بعض الأعشاب لها خاصية مقاومة للعدوى بما في ذلك العدوى بالفطريات حيث تحد من تكاثرها وفي نفس الوقت تلطف أنسجة المهبل الملتهبة أو المتهيجة وهذه مثل الزعتر والحصالبان والمرامية .

جهزي الغسول التالي من هذه الأعشاب :

- 2 كوب ماء مغلي .

- 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.

- 1 ملعقة صغيرة من الحصالبان المجفف .

- 1 ملعقة صغيرة من المرامية المجففة .


التحضير والاستعمال :

صب الماء المغلي فوق الأعشاب وغطي الإناء لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز ثم قومي بتصفيته واستخدامه كغسول مهبلي . كرري عمل هذا الغسول مرتين يومياً .


( 5 ) علاج أكلان المهبل بالثوم :

أغلب حالات المهبل كالمونيليا تكون مصحوبة بحكة أو أكلان والثوم يفيد في تخفيف هذه الشكوى المحرجة .

اهرسي 6 فصوص من الثوم وانقعيها في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ثم استخدمي الشاي ( المنقوع ) الناتج بعد تصفيته كغسول للمهبل ، يساعد هذا الغسول في تلطيف الحكة ومقاومة عدوى المهبل بأنواعه المختلفة .


( 6 ) العسل والخل :

يضاف ملعقة عسل نحل وملعقتان من خل التفاح إلى فنجان ماء دافئ ويؤخذ مثل هذا المشروب يومياً كل صباح .


( 7 ) الخل :

يعمل دش مهبلي بالماء والخل ( 2 ملعقة كبيرة من الخل تضاف إلى لتر ماء دافئ ) . حيث يؤدي الخل إلى زيادة حموضة المهبل وبالتالي زيادة مقاومته للعدوى .


( 8 ) أبو خنجر ( نبات الحزف ) :

يشرب شاي ( منقوع ) من هذا العشب كما يستخدم في شطف المهبل حيث أنه يعمل كمضاد طبيعي لأنواع كثيرة من المكروبات ، بما في ذلك العدوى بالفطريات والخمائر .


( 9 ) أوراق التوت الأسود :

يؤخذ شاي من أوراق شجر التوت الأسود حيث أنه يساعد على مقاومة العدوى الفطرية كما يفيد في علاج التهاب المثانة البولية والبواسير .


( 10 ) البابونج :

يستعمل مستحلب الأزهار من الخارج للغسول المهبلي لمعالجة إفرازات المهبل البيضاء أو النتنه ويعمل المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء الساخن ( يستحسن أن لا تصل حرارته إلى درجة الغليان ) بالطرق المعرفة . ثم تصفيته بعد خمس دقائق للاستعمال .


( 11 ) ناعمه مخزنية ( مرامية ) :

تعالج الإفرازات المهبلية البيضاء بالتبخر إلى داخل المهبل بدخان الأوراق المحروقة .


( 12 ) قاومي عدوى المهبل :

أرتدي ملابس داخلية قطنية وتجنبي السراويل الضيقة كالجنز الضيق :

- خففي ملابسك أثناء النوم .

- أجعلي حركة التنظيف أثناء قضاء الحاجة من الأمام للخلف وليس العكس ، منعاً لتلوث المهبل بالجراثيم .

- تجنبي استخدام الصابون لغسل المهبل لأنه يخل بالتوازن الكيميائي الطبيعي للمهبل ( ph ) حيث أن أغلب أنواع الصابون قلوية أو شديدة القلوية مما يزيد من قابلية المهبل للعدوى .

- أهتمي بتناول الثوم الني ليعمل كمضاد حيوي واسع المجال وقللي من تناول السكر والحلوى وغيرها .

رد: حواء والأعشاب
 

الآم الـــــدورة



قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العادة الشهرية.


قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العادة الشهرية.الحيض هو فقد الدم والخلايا الذي يحدث مرة كل شهر تقريبا عند معظم النساء اللاتي في سن الانجاب.ففي خلال كل شهر يتكون الدم والخلايا في بطانة رحم المرأة، وهو عضو اجوف يشبه في شكله الكمثرة ينمو فيه الجنين خلال فترة الحمل، ويعد الرحم للحمل عن طريق زيادة سمك بطانته، واذا لم يحدث الحمل تتمزق هذه البطانة، فينزل الدم والخلايا عن طريق المهبل، وهو قناة تصل بين الرحم وخارج الجسم، وتستمر عملية الحيض من ثلاثة الى سبعة ايام وتعرف هذه المدة بفترة الحيض.

متى يبدأ الحيض عند الفتيات؟

يبدأ الحيض عند معظم الفتيات بين سن الحادية عشرة والسادسة عشرة ويتوقف عندما تبلغ المرأة مرحلة في الحياة تعرف باليأس او ما يسمى عادة سن اليأس، الذي يحدث عند معظم النساء في عمر 45- 55سنة.
كيف تتم دورة الحيض؟

الحيض جزء من دورة الحيض وهذه الدورة هي التي تعد المرأة للحمل، وتتكرر هذه الدورة نفسها كل 24- 32يوما طوال سنوات الانجاب عند معظم النساء وينظم اطوار هذه الدورة هورمونات متعددة، واثناء الحيض، تبدأ البيوض، وهي الخلايا الجنسية الأنثوية في النضج في المبيض، وهما عضوان موجودان قرب الرحم، واثناء تطور البيوض تفرز الخلايا المحيطة بها هرمون الاستراديول، وهو أحد هورمونات الاستروجين في الدم. وعندما يزداد مستوى الاستروجين يتوقف نزول دم الحيض، ويزداد سمك بطانة الرحم بالتدريج استعدادا لاستقبال البيضة المخصبة، كما تنبه زيادة الاستروجين ايضا الغدة النخامية وتحثها على افراز هرمون يصل الى المبيض فيؤدي الى اطلاق اكثر البيوض نضجا، وتسمى هذه العملية الاباضة وتحدث قبل فترة الحيض التالية بأربعة عشر يوما تقريبا، تصل البيضة الى الرحم عن طريق قناة فالوب، وبعد الاباضة يفرز المبيضان هورمونا آخر هو البروجسترون الذي يعد جدار الرحم لاستقبال البيضة المخصبة والتصاقها به وانغراسها فيه ويحدث الاخصاب اذا اتحدت البيضة مع الخلية الجنسية الذكرية المسماة "النطفة الذكرية" وهو المعروف بالحيوان المنوي في قناة فالوب، ثم تلتصق البيضة المخصبة بجدار الرحم وتستمر في تطورها تسعة اشهر حتى تصبح جنينا كاملا.وتقوم المشيمة وهي العضو الذي يمد الجنين بالغذاء والأكسجين بافراز هرمون يمنع حدوث الحيض طوال مدة الحمل. واذا لم تخصب البيضة فلا تتكون المشيمة لتفرز الهورمون، ولذا تتمزق بطانة الرحم، وتنزل بعد الاباضة بحوالي اربعة عشر يوما.

مشاكل الحيض:

لقد ذكرت دراسة عن مشاكل الحيض ان أكثر من نصف نساء العالم يعانين من بعض أنواع مشاكل الحيض جاعلا ذلك أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء. حيث تشكو بعض النساء من تعب يتراوح بين الخفيف والمتوسط اثناء الحيض او قبله بايام قليلة وقد تصاب قلة منهن باعراض شديدة تشمل الاكتئاب والقلق والشعور بالاجهاد والصداع وتورم الجسم والاما في الثديين والظهر والفخذين والبطن وتسمى هذه الحالة التي تتميز بوجود كل او بعض الاعراض السابقة، متلازمة ما قبل الحيض وقد تحدث عندما يكون مستوى البروجسترون اقل من اللازم.

يدل حدوث الحيض على الصحة الجيدة اذا كان منتظما غير مصحوب بآلام زائدة او اجهاد او نزيف شديد.تزول آلام الحيض العادي بالاسبرين فاذا زاد وجب استدعاء الطبيب، ومن اسباب عسر الحيض الأورام الليفية ووزمات بطانة الرحم وأوضاع الرحم الشاذة كالرحم المقلوب مثلا، وكذلك الارق والارهاق، ويتوقف علاج عسر الحيض على معرفة سببه فقد تصلح المهدئات والهورمونات والمسكنات ومضادات التقلص وقد يحتاج الأمر الى اجراء جراحي.ويزول عسر الحيض بعد الحمل والولادة احيانا ويشبه الألم الذي يحدث في منتصف الدورة الشهرية التهاب الزائدة الدودية، وسببه انفجار حويصلة جراف وخروج البيضة من المبيض.ولغزارة الحيض اسباب كثيرة منها الأورام السرطانية والالتهابات ومنها ايضا الحمى الروماتيزمية واضطراب الغدد الصماء وامراض الأعضاء التناسلية الأخرى، وكذلك حالة المرأة النفسية ويحتاج الأمر دائما الى فحص الاخصائي الذي قد يرى اجراء عملية كحت الرحم لفحص بطانته مجهريا.

كما يجب ملاحظة ان بعض انواع من الخمائر مثل النوع المعروف باسم كانديدا ربما يسبب بعض هذه المشاكل ويكشف ذلك الفحص بصفة مستمرة. كما ان بعض البحاث يعتقدون ان هناك علامة وثيقة بين ازدياد كمية البروستا جلاندين المنتجة في الجسم والتي تنظم مع بعض المواد الأخرى انقباض العضلات وعمليات الهضم وانتاج الهورمونات الجنسية، وقد وفرت بعض المصانع الغربية ادوية للاقلال من انتاج الجسم للبروستاجلاندين او ايقافه وهذه الأدوية هي ايبوبروفين ونابروكسين صوديوم ويوجد ايضا مواد كثيرة يمكنها ان تقوم مقام هذين الدوائين.

الأعشاب المفيدة في فترة الحيض

هل هناك أدوية عشبية لعلاج مشاكل الحيض؟

نعم هناك اعشاب كثيرة لعلاج مشاكل الحيض وهي:

راسيموزاBlack cohosh : نبات عشبي يتراوح طوله ما بين متر الى متر ونصف له أوراق كثة وجذمور طويل اسود اللون للنبات ازهار بيضاء، والجزء المستعمل من النبات هي جذموره الموجود تحت سطح الأرض.يعرف علميا باسم cimicifuga racemosa ويحتوي على تربينات ثلاثية وجلوكوزيدات تربينية وقلويدات كوينولوزيدية ومشتقات فينايل بروبان ومركبات استروجينية.يستعمل جذمور هذا البنات لعلاج آلام الحيض نظرا لاحتوائه على مواد استروجينية، وفي دراسة تمت على 110امرأة يعانين من مشاكل الحيض اعطي نصفهن خلاصة جذمور النبات بينما اعطىت الأخريات مادة كاذبة لا تحتوي على الخلاصة، وبعد ثمانية اسابيع اختبرت دمائهن فوجد نشاط متميز للأستروجين لدى السيدات اللاتي تعاطين خلاصةالنبات، وفي دراسة أخرى تمت على امرأة كان لديها جفاف في المهبل أعطيت خلاصة الجذمور فعاد مهبلها الى طبيعته.

خمان الماء (بيلسان الماء) Black haw : وهو عبارة عن نبات عشبي يعرف علميا باسم Viburnum Prunifolium وهذا العشب قد عرف منذ أزمنة طويلة لعلاج مغص الحيض وذلك في معظم كتب علم الأدوية وذلك ابتداء من القرن التاسع عشر. الجزء المستعمل من النبات القشور (اللحاء) وتحتوي على مادة مرة تدعى فيبرنين وحمض الفاليريانيك وحمض العفص ومواد صابونية وعلى كومارنيات.تستعمل قشور النبات كمرخ للعضلات، مرخ للرحم، ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. كما تستعمل لعدم انتظام الحيض وكذلك لمشاكل انقطاع الحيض ويعتبر من افضل الأدوية لهذا الغرض، يؤخذ ملعقة كبيرة من القشور بعد السحن وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللزوم.

حشيشة الملاك Chinese angelica : وهو عبارة عن عشب يعرف علميا باسم angelica sinensis وتعتبر حشيشة الملاك أحد النباتات الصينية الهامة التي تتمتع بخواص مقوية وتستعمل هذه العشبة في الكثير من الأدوية المرخص بها كمقو ومغذ للدم وايضا كمنظم لدورة الحيض، تحتوي حشيشة الملاك على زيت طيار وايريدويدات مرة ومواد راتنجيه وكومارينات وحمض الفاليريانيك وحمض العفص وبرغابتين وفيتامينات أ.ب تستعمل حشيشة الملاك طاردة للأرياح ومضادة للتشنج. مضادة موضعية للالتهابات ومدرة للبول منشطة ومنبهة للرحم ومنشطة للدورة الدموية وملينة. يؤخذ معلقة من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب وذلك لعلاج فقر الدم وعدم انتظام الحيض وأوجاعه وللضعف العام الذي يلي الولادة.

توت العليق: Raspberry : عبارة عن شجيرة معمرة الجزء المستعمل منها الأوراق والثمار. وتعرف علميا باسم Rubus idaeus تحتوي الأوراق على بوليببتايدزوفلافونيدات وموادعفصية أما الثمار فتحتوي على بكتين وسكر الفواكه واحماض الفاكهة وفيتامينات أ.ب.ج.تستعمل اوراق توت العليق لتسهيل عملية الولادة كما تعمل الأوراق على تقوية عضلات الرحم فتزيد من انقباضها فتسهل عملية الولادة، وقد أثبتت الدراسات أن هذا العشب يساعد على استرخاء الرحم.وفي دراسة أخرى أجريت استعمل فيها 200ملليجرام من مسحوق الأوراق ثبت انها تنهي الام مغص الحيض، اماالثمار فتستخدم لضعفاء المعدة كما تستعمل لعلاج التهابات اللثة وكذلك السعال.

أُويسه (عنبية جبلية) Bilberry : وهي شجيرة معمرة تعرف علميا باسم vaccinium myrtillus كانت الاويسة تعتبر في ما مضى من انفع واهم الاعشاب الطبية الذي يشكل مطهرا هاما للجهاز البولي. الجزء المستخدم من النبات الأوراق والثمار، يحتوي حمض العفص وسكريات وحموضاً ثمرية وغلوكوكينون وجلوكوزيدات هذا بالنسبة للثمار اما الأوراق فتحتوي على أربوتين وجلوكوزيدات من نوع الانثوسيانين تستعمل الاويسة لاسترخاء الرحم وكذلك لآلام الحيض والجرعة تتراوح ما بين 20الى 40ملليجرام من مسحوق الثمار الجافة تغلى مع كوب ماء لمدة دقيقتين ثم تبرد وتشرب ثلاث مرات في اليوم، اما الأوراق فتستعمل كمغلي لعلاج الاسهال.

نفل المروج (نفل بنفسجي) :RED CLOVER وهو نبات عشبي يعرف علميا باسم TRIFOLIUM PRATENSE الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق. تحتوي الأزهار على فلافونيدات وأحماض فينولية مثل حمض السلسليك وزيت طيار وسيتوستيرول ونشا وأحماض دهنية وفلافونيدات صابونية وتعتبر الأوراق ذات تأثير استروجيني. يستعمل نفل المروج بتأثيره الاستروجيني كما تفعل الهرمونات الأنثوية وتقول الدراسات ان المواد الاستروجينية بالنبات تقلص آلام الحيض بشكل متميز. تستعمل أزهار نفل المروج بأخذ ملعقة من الأزهار وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب حيث يقضي على آلام الحيض.

عنب الهنود الحمر SQUAW VINE : هو نبات عشبي زاحف صغير يصل ارتفاعه إلى 30سم ويفترش الأرض كالسجاد. له أوراق مدورة لامعة وأزهار بيضاء وثمار عنبية ذات لون أحمر زاهي. الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات يعرف علميا باسم Mitchella repens يحتوي النبات على مواد عفصية وجلوكوزيدات ومواد صابونية ولقد قال دكتور دانيال مورمان أستاذ علم الإنسان (Anthropology) بجامعة ميتشجان الأمريكية ومؤلف أفضل كتب أمريكية عن الهنود الحمر يقول إن امرأة شيروكيه أخذت عنب الهنود لآلام الحيض وكان تأثيره مذهلا كما ان الهنود يستخدمونه على نطاق واسع لتسهيل عملية الولادة ولمعالجة التهاب حلمات الثدي بعد الولادة. يستعمل على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي ملعقة من النبات ويوضع في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي حتى يمتلىء ثم يترك مغطى لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب.

الفراولة Strawberry : نبات عشبي صغير يعطي ثمار الفراولة المعروفة واللذيذة الطعم ويعرف علميا باسم Fragaria vesca والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق. تحتوي أوراق الفراولة على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوي على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلات المثيل وبورنيول. تستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيف آلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض.

أخلية أم الألف ورقة Yarrow : نبات عشبي يصل ارتفاعه أحيانا إلى متر أوراقه ريشية كثة الوريقات وازهاره في مجاميع بلون أبيض أو أصفر أو أحمر ويوجد أنواع كثيرة بألوان مختلفة الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق والزيت العطري المستخلص من الأزهار. تعرف الأخلية علميا باسم Achilleamille folium تحتوي على زيت طيار وكيتونات سيسكو تربينية وفلافو نيدات وقلويدات وبوليببتايد وتربينات ثلاثية وحمض السلسليك وكومارينات ومواد عفصية. تستخدم الأخلية كمضادة لمغص الحيض ومقبضة ومعرقة ومخفضة لضغط الدم ومخفضة للحمى ومدرة، توقف النزيف الداخلي تنظم العادة الشهرية ومضادة للالتهابات ويقال ان لهذا النبات فعلاً مضاداً للفيروسات والطفيليات يستعمل ملعقة مملوءة من النبات وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويغطي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب وهذه الوصفة تستعمل في الصين لعلاج النزف الرحمي الشديد.

البقدونس Parsley: لقد تحدثنا عن البقدونس في حلقات سابقة ولكننا نتحدث عنه اليوم كعلاج لآلام الطمث حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلى ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.

السحلبSalep : عشب معمر ينمو بارتفاع 60سم له أوراق ضيقة غالبا ما تكون ملطخة بلون أسود. للساق أزهار بنفسجية وله جوزان من الدرنات الأرضية أحدهما أطول من الأخرى ولذلك يسمى السحلب بخصي الثعلب ويعتقد بعض الناس ان السحلب مادة حيوانية وهو ليس كذلك فهو نبات ولكن هذه الدرنات ذات لون مبيض إلى بني متجمدة. يعرف السحلب علميا باسم orchis mascula الجزء المستعمل من النبات الدرنات التي تشبه الخيى تحتوي درنات السحلب على حوالي 48% مواد هلامية ومواد بروتينية ومر ونشا ودكسترين وبتوزينات وسكروز واكزلات كالسيوم وأملاح معدنية وزيت طيار. يعتبر السحلب ذو قيمة غذائىة كبيرة في أوروبا فهو مقو ومضاد للإسهال المزمن والمصابين بالدسنتاريا وفي بريطانيا يستخدم السحلب لمرض السل وللناقهين. كما يوصف لحالات التسمم. كما يستعمل لإيقاف نزف الرحم حيث يستخدم لهذا الغرض بأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الدرنات ويوضع فوق النار مع مقدار كوب ماء ويقلب جيدا أولا بأول ويضاف إليه السكر ثم يبرد ويشرب بهدوء فيوقف النزيف .

أزهار البابونج : chamomile لقد تحدثنا عن أزهار البابونج ولكن نتحدث عنه اليوم كموقف لنزيف الرحم. تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار وأهم مركب فيه هو بروزولين كما يحتوي على فلافو نيدات وجلوكوزيدات مرة وكومارينات ومواد عفصية. تستعمل أزهار البايونج كمضادة للالتهابات ومضادة للمغص ومرخية لعضلات الجسم وطارد للغازات أو الأرياح ومضاد للحساسية وضد القولون. أما الوصفة التي توقف الحيض المفرط فهي ملء ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتوضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي فورا ثم يترك لينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى جيدا ويشرب ويمكن شرب كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك بين أو قبل وجبات الطعام ويحذر تناول مغلي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قد يسبب ألما في المعدة أحيانا.

نقلا عن جريدة الرياض السبت 06 جمادى الثانية 1422 العدد 12115 السنة 37
آثارمؤلمة

ولما كانت لمادة البروستاجلاندين آثار مؤلمة فلكي تتغلبي على هذه الاعراض بما يلي:
* ملعقة صغيرة من السمسم المطحون مع كوب ماء دافئ فإنها وبإذن الله تزيل التقلصات نظراً لأن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والذي كما أسلفنا يفيد في تهدئة التقلصات العضلية ويهدئ الألم.

* المشروبات الدافئة مثل مغلي النعناع واليانسون والحلبة والبابونج كأعشاب طبيعية لتخفيف الآلام.
* للسيدات اللاتي يعانين من دورة حيضية غزيرة فانه ينصح بتناول الفول السوداني حيث اثبتت الدراسات التي اجريت في انجلترا على مجموعة من الاشخاص الذين يعانون من سرع النزف (هيموفيليا) ان الفول السوداني يعمل على تقليل الدم النازف، ومما هو معروف ايضاً أن هرمون الاستروجين يعمل على تكون الدم داخل الرحم وان هرمون البروجستيرون هو الذي يؤدي إلى انقباض في الأوعية الدموية مما يؤدي خفض النزف فانه ينصح بتناول الموز لانه يساعد على زيادة هرمون البروجستيرون.
* الحديد : كما ينصح بتناول الاغذية المحتوية على الحديد نتيجة لحدوث نقص في هذا العنصر الهام الذي يحتاجه الجسم وهذا العنصر له اهمية في تكوين الهموجلوبين الذي له علاقة بالانيميا (فقر الدم) ويوجد الحديد في اغذية مثل السبانخ، التين، العدس، الحمص، الكبد، الزبيب وكذلك في فول الصويا.

واخيراً فأهم ما ننصح به:
1- الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة.
2- ممارسة رياضة المشي الخفيف.
3- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
4- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد.
5- زيادة المتناول من الحديد المتمثل في الأغذية السالفة الذكر.
6- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج (C) لانها تساعد على امتصاص الحديد.
7- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات.

فيتامين (B6) - ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك - الخميرة - العسل الأسود واللبن.
فيتامين ح متوفر في الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح.
فيتامين (B2) متوفر في الكبد - الكلاوي - الاسماك.
الكالسيوم: متوفر في السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس.

الاعراض المصاحبة للطمث الحيض

- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
- حدوث صداع.
- زيادة في احتباس السوائل.
- رغبة في تناول السكريات.
- تضخم في الثديين.
نقلا عن جريدة الرياض الثلاثاء 04 محرم 1425العدد 13031 السنة 39

/lشاي البابونج:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،
- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.

2/مغلي العرعر:
مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث أنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
- تؤخذ ملعقة كبيرة من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.

- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3 مرات باليوم
الدارسين " القرفة " طريقه أخرى ومجربه وهو شراب القرفه يشرب منه عند أول نزول للدوره مع تدفئة الجسم والجلوس في وضع التربع ويستمر في شرب القرفه بين فترة وأخرى .


ومن تجارب النساء تقول

كانت الدورة متأخرة علي وكنت متضايقة اول مرة تتأخر ها لأكثر من 10ايام عن موعدها و قلت لعلي اجرب الدارسين وبالفعل نزلت في اليوم الثاني .ادارسين مفيد لدورة ينزل الدم المتجمع في الرحم من الدوراة السابقة وانا اذا بدت عندي الدورة ولانزل دم كثبر على طول اشربة عشان ماتطول الدورة وتتلخبط وهذي تجربتي .
الحلبة :لإدرار الطمث والقضاء على الألم تشرب كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلى بالعسل وذلك كل صباح ومساء . الدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيد للمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات وهو أفضل من جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة .


لقاح النخل
- هو اول ما يبدو من طلع النخل الذكر والذي تلقح به النخلة. ويخرج الطلع في مغلوف يشبه قاربين ملتصقين من قمتهما وبينهما الحمل المنضود (اللقاح) ويسمى هذا الغلاف بالكفري وما في داخله الوليع والاغريض لشدة بياضه ويمكن ان يطلق عليه اسماء عديدة مثل الغدق والقنو والكافور والضحك والكباسة.عرفت فوائد حبوب اللقاح في التلقيح والاخصاب منذ القدم، واشاد الاطباء بوظائفه النباتية واكثر العرب من ذكره في شعرهم ونثرهم من ذلك قول "كشاجم":


افدي الذي اهدى الينا طلعه *** اهدت إلى قلب المشوق بلابلا
فكانما هي زورق من صندل*** قد اودعوه من اللجين سلاسلا

وقول "محمد بن القاسم العلوي :
وطلع هتكنا عنه جيب قميصـــــــــه *** فيا حســــنه في لونه حين هتكا
حكى صدر خود من بني الروم هزها *** سما، فشقت عنه ثوباً ممسكا

وحبوب لقاح النخل عبارة عن مسحوق ناعم جداً شديد البياض يتطاير سريعاً اذا ما تعرض لنسمة هواء. له رائحة تشبه رائحة ماء الرجل.

ماذا قال عنه الطب القديم؟
- ذكر اطباء العرب القدماء وغيرهم مزايا لقاح النخل فقالوا انه يقوي المعدة ويجففها، ويسكن ثائرة الدم، وينفع المحرورين، ويقوي الاحشاء وينفع من ضيق النفس، والسعال البلغمي، وإذا اخذ بالعسل قوى الجسم عامة والعمل الجنسي خاصة، واذا وضع هذا المزيج في الرحم ازال العقم، واذا احتملت المرأة به قبل الجماع اعان على الحمل.

يقول ابن البيطار "دقيق طلع النخل ينفع من الباه ويزيد في المباضعة". ويقول الرازي "الطلع والجمار ينفعان المحرورين ويسكنان ثائرة الدم، ويدفع ما تولده هذه في المعدة من النفع".

ويقول داود الانطاكي "ينفع اذا صفي وخلا عن المرارة من التهاب العطش والحميات، والاسهال والنزيف ونفث الدم". ويقول عاشور "ان الطلع مقوي للجسم وينشط المبيض وينظم الطمث ويساعد على تكوين البويضة في الانثى".

ما هي محتوياته الكيميائية؟
- تحتوي حبوب اللقاح على حوالي 17% من سكر القصب وحوالي 22% من البروتين، 54% كالسيوم وفيتامينات ح ، ب ومعادن مثل الفوسفور والحديد. كما يحتوي على هورمون الايسترون الذي ينشط المبيض.

وماذا قال عنه الطب الحديث؟
- لقد اثبتت الابحاث التي اجريت على لقاح النخل بأنه في مقدمه المقويات للجسم لكثرة المواد الدهنية فيه بالاضافة إلى احتوائه على هورمون الايسترون الذي ينشط المبيض وينظم دورة الطمث، ويساعد على تكوين البويضة. وقد فصلت مادة الروتين التي يتكون منها عقار يقوي الشعيرات الدموية في جسم الانسان ويحفظها من الانفجار، وبذلك يمنع النزف الداخلي الذي يصيب المصابين بضغط الدم المرتفع والسكري وداء الحفر. يقول قبلان مكزول ان ملعقة صغيرة من غبار لقاح النخل تؤخذ صباحاً على الريق مع قليل من العسل تفيد في تهدئة الاعصاب المتوترة.
ويستخرج من اللقاح ماء اللقاح والذي يستعمل لتعقيم الماء ومعطياً طعماً طيباً له.
نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 18 ربيع الأول 1424العدد 12750 السنة 39
بريد القراء : جريدة الرياض

نزيف
أم مازن تقول أنها تعاني من نزيف بسيط بعد انتهاء الدورة الشهرية وتسأل ما السبب؟ وهل هناك ادوية عشبية توقف هذا النزيف؟..
- النزف في غير أوقات الحيض قد يكون علامات لسرطان الرحم، أما النزيف بعد العادة الشهرية فربما كان سببه التهابات ومن هذه الالتهابات الحمى الروماتزمية أو اضطراب في الغدد الصماء وهذه المؤشرات تسبب كثرة أو غزارة الحيض والعلاج لمثل حالتك هو أن تأخذي اجزاء متساوية من مسحوق قشور الرمان ومسحوق العفص ثم تمزجيهما مزجاً جيداً وبعد ذلك تعجنيهما بعصير اوراق الريحان الطازج حتى يكون عجينة رخوة متجانسة ثم تلفين قطعة نظيفة جداً من الشاس على شكل الأصبع وتغمسينها في العجينة حتى تتشبع تماماً ثم تدخلينها على هيئة لبوس مهبلي مرة في الصباح واخرى في المساء والمدة الزمنية لبقائها في المهبل ساعة كاملة.

بالاضافة إلى ذلك استعملي مغلي السحلب وذلك بأخذ ملعقتي شاي من مسحوق السحلب ووضعهما في كأس ثم يصب عليه الماء المغلي ويحرك جيداً ثم يشرب مرة واحدة عند النوم، بالاضافة لذلك اشربي بين الوجبات الثلاث مغلي البابونج وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونج وإضافتها إلى ملء كوب ماء مغلي وتغطيته لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم بين الوجبات.

نقلا من موقع الحواج