|
نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
تظهر لنا الأبحاث كل يوم مضار صحية جديدة لنقص النوم أو الحرمان من النوم الناتج عن السهر والذي أصبح ظاهرة عالمية وهي للأسف منتشرة بشكل كبير في مجتمعنا السعودي وخاصة عند فئة الشباب. وقد أظهرت دراسة جديدة أجريت على حوالي 20 ألف شاب وفتاة بين سن 17-24 سنة في استراليا ونشرت في مجلة النوم المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم الشهر الماضي. ووجد الباحثون أن نقص النوم عن 8 ساعات يوميا سبّب زيادة مهمة في احتمالات الإصابة بالاضطرابات النفسية، وقُدِّرت هذه الزيادة بحوالي 14% لكل ساعة نوم تنقص عن ثماني ساعات. واستمر هذا التأثير حتى بعد السيطرة على العوامل الخارجية الأخرى التي قد تزيد من الاضطرابات النفسية. وأظهرت الدراسة أنه بالرغم من تأثر كلا الجنسين إلا أن تأثر الفتيات بنقص النوم كان أكبر. وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تدرس علاقة نقص النوم بالاضطرابات النفسية عند الشباب. وقد تابع الباحثون بعض المشاركين لمدة سنة ونصف السنة ولاحظوا استمرار هذه العلاقة عند الذين لا ينامون ساعات كافية. نتائج هذه الدراسة مهمة لأن هذه الاضطرابات النفسية قد تتطور لأمراض نفسية مزمنة واكتئاب إن لم يتم تعديل نظام نوم المصاب. |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
يعطيك آلـــــــ 1000 ــــــف عآأإآأإفيه
الله يبعد عنا الاظطرابات النفسيه ..... شكراً لكــ |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
اقتباس:
الله يعافيك امين الله يبعدها اسعدني تواجدك ومرورك لا عدمنااااااااااااااااه لك التحية |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
مشكور "" انى خيرتك فختارى ""
ومن ضمن المعلومات الغريبه اللى عرفتها "اننا نموت بشكل اسرع من قله النوم عن قله الطعام " بس المشكله احنا تعودنا على السهر وصعب ننام بدرى |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
اقتباس:
هلا مذهله العفووووووو خيتوووووووووووو ايه والله ان السهر هذا مشكله كبيره بالحيل الله يفكنا منه اسعدني تواجدك ومرورك لا عدمناه لك التحية |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
عز الله فردنا الفراش وقفلنا الكمبيوتر وتوكلنا على اللي ماتنام عينة
لكن بعد ما اعلن لك شكري وتقديري على هذا الموضوع المفيد، من زمان وانا حاس ان السهر مشكلته مشكلة لكن ماحد راضي يسمع كلامي! تحياتي لك |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
اقتباس:
هههههههههه طيب لو شوفك بعد الساعه 12 بالنت هنا نام بكير تفيئ بكير شوف الدنيا كيف بتصير <<مثل سوري اسعدني تواجدك ومرورك لا عدمناه لك التحية |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
يعطيك العافيه اني خيرتك ...
والله يكفينا وياكم تلك الاضطربات النفسيه مودتي... |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
اقتباس:
الله يعافيك اخوي امين الله يكفينا شرها واسعدني تواجدك وطلتك لا عدمناه لك التحية |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
الله يعطيك الف عافيه على المعلومات
تحياتي لكـــــ |
رد: نقص النوم يسبب الاضطرابات النفسية عند الشباب
اقتباس:
الله يعافيك اسعدني تواجدك ومرورك لا عدمناه لك التحية |
| الساعة الآن 03:44 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL