الشبكة العامة لقبائل الحويطات - المنبر الاعلامي و المرجع الرسمي المعتمد

لا تشتكي أو تتذمري
لا تقولي له ماذا تفعل أو تعطيه مُحاضرة عن أضرار التدخين على الصحة وشجعيه على تبني إجراءات نشيطه تُحسن من صحته فهذا يُساعده على اتخاذ إجراءات أكثر تحكُماً في التدخين وفي حياته .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
أظهري الاهتمام واللطف له
دعيه يعلم أنك ِ تهتمين به ، لا يهم ماذا قرر هو بخصوص التدخين إذ أن مُعظم المُدخنين يقولون : إن هذا العون يمكن أن يُساعدهم في إيجاد الشجاعة للإقلاع .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
افصليه عن التدخين
إنه من الجيد أن تطلبي منه ألا يُدخن في وجودك ، في المنزل أو في السيارة وتذكري : أنه تطلبين منه ذلك تفضلاً منه ولا تظهري له أنك ِ أفضل منه .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
تذكري ... كم هو صعب التخلي عن شيء تُحبينه
كالحلويات والقهوة أو غير ذلك ، إن ذلك سيساعدك على تفهم كم هو صعب على المُدخن أن يقلع عن تلك العادة .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
اعرضي عليه المُساعدة
في دفع نفقات العلاج وزياراة عيادات الاقلاع عن التدخين
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
الأسبوعين الأولين هما الأصعب
تقبلي الحقيقة أن زوجك قد يتفاعل مع الضغط للأعراض النسحابية بالتغيير بغض النظر عمن حوله كوني جاهزة للعفو مُقدماً ، قدمي التشجيع له في أوقاته الصعبة ، وأعطيه تذكرة بسيطة أن تلك الأعراض ستزول بسرعة .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
كوني معه دائماً
خصوصاً في الأيام الأولى وساعديه في كيفية التغلب على الأعراض الإنسحابية ضد النيكوتين ، فالمدخنون غالباً يقولون : إن التعب الشديد خلال هذه المُدة .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
أعينيه على البُعد عن المُدخنين
وأماكن التدخين بالجلوس معه في أمان بعيداً عن التدخين واشتركي معه في أنشطة جديدة ومجتمع جديد .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
احتفلي بهذا القرار
ودعيه يعلم بسعادتك بقراره وبثقتك أنه يستطيع النجاح ولا تنسي بعد إقلاعه أن تدعي الأقارب والأصدقاء للاحتفال بهذا اليوم واعلمي أن هذا الحفل داعم للاستمرار عن الإقلاع .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
الدعاء له
( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان )
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif

هذه النصائح أيضاً يمكن تطبيقها إذا كانت الزوجة هي التي تدخن والزوج لا يدخن كذلك يمكن لأي شخص أن يُطبقها مع صديق له

سلسلة المطويات التثقيفية ( 2 )