|
تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب http://productnews.link.net/secrets7...ca99d1941b.jpg نصح مجموعة من الخبراء الأوروبيين، بضرورة تناول السمك مرتين أسبوعياً لتجنب الإصابة بأمراض القلب. أظهرت دراسة حديثة أن تناول السمك أفضل للصحة من تناول مكملات زيت السمك، لأن السمك يحتوي على مواد غذائية أخرى غير موجودة في كبسولات المكملات. وعلى الرغم من أنه كان يعتقد أن الفوائد الصحية للقلب تأتي من زيوت الأسماك التي تعرف بإسم (أوميغا 3)، إلا أن هذا لم يتم إثباته حتى الآن. وتنصح الجمعية الأوروبية لأمراض القلب بتناول السمك مرتين أسبوعياً، على أن تكون إحداهما مخصصة للأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أعلى مستويات لأحماض أوميغا 3 الدهنية. أما مكملات الأوميغا 3 فيمكن أن يتناولها من لا يحبون تناول الأسماك، على أن يتناولوا غراماً يومياً من الأوميغا 3. وقال فيليب كالدر عالم الكيمياء الحيوية الأيضية والتغذية من جامعة ساوثهامبتون بالمملكة المتحدة إن 'أحماض الأوميغا 3 مهمة لصحة الإنسان، سواءً أكنا نتحدث عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو المخ أو المناعة'. وأشار إلى أن تناول الأسماك أفضل من المكملات الغذائية، حيث تحتوي الأسماك على عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين 'د' والسيلينيوم واليود والتي تعتبر أيضاً مفيدة لتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ونصح كالدر الأشخاص الذين يتناولون الأسماك أن يتبعوا نظاماً غذائياً صحياً ويتجنبوا التدخين، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية للحصول على الفائدة الكاملة. |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
يعطيك العافيه يا عربي
والسمك بشكل عام طعمه شهي << ويا زين الصياديه ههههههههه لك التحية |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
يعطيك العافيه ع المعلومات
دمت بخير |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
اقتباس:
منور الصفحه و المكان بحضورك وردك الراقى مشكور |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
يالله السمكـ غذاء هام جدا جدا للجسم سهل الهضم غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي تدخل في تكوين العضلات والأنسجة مصدراً جيداً للأملاح المعدنية وخاصة اليود والصوديوم والبوتاسيوم كما يحتوي السمك على الفوسفور أيضا ذكر السمكـ فى القرآن وخص بانه لحما طريا هناكـ الكثير والكثير عن الاسماكـ واهميتها م/عربى كل الشكر والتقدير لجميل طرحكـ |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
الاستاذ
محمد صلاح النجدى اشكرك على حضورك الكريم وردك الراقى بالموضوع |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
الله يعطيك العافيه
على المعلوووومه والله يجنبنا واياكم كل مكروه |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
اقتباس:
سلطان زمانه اشكرك على حظورك الكريم وردك الراقى بالموضوع |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
يعطيك العافيه
|
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
يعطيك العافية عربي على المعلومه
والسمك ب جميع انواعه مفيد للانسىن .. دمت بود .. |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
اقتباس:
منوره صفحتى مشكوره على مرورك وردك بالموضوع |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
اقتباس:
منور يالغلا اشكرك على تواجدك وردك الراقى بالموضوع |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
يعطيك العافيه
على هيك طرح جميل |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
اقتباس:
اسعدنا تواجدك بيننا ولك شكرى وتقديرى على مرورك وردك الطيب بالموضوع |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
أشكرك اخي عربي الحويطي..
طرح راائع ومفيد وقيم.. تحياتي.. لسخاء عطائك تقبل مروري المتواضع |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
أشكرك اخى عربى على تلك ألمعلومة ألطبية بفوائد السمك طبيا لك تحيتى |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
اقتباس:
اشكرك على تواجدك الطيب وردك بالموضوع دمت بكل خير |
رد: تناول السمك يُجنب الإصابة بأمراض القلب
اقتباس:
ابو هيثم اسعدنى تواجدك بمتصفحى ومرورك المعطر بالمسك والطيب لك كل الود والتقدير |
| الساعة الآن 07:11 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL