الشبكة العامة لقبائل الحويطات - المنبر الاعلامي و المرجع الرسمي المعتمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليك الخطوات اللازمة و النصائح التي يجب اتباعها لحماية طفلك من السمنة و بالتالي تكونين تساعمين في بناء حياة أفضل له .

_ شجِّعي طفلك على ممارسة الرياضة المفيدة لأنَّه يحرق السعرات حرارية والدُّهون الزائدة ويبني العضلات والعظام .

_ حِدّي من المشروبات المحتوية على السكَّر، مثل المشروبات الغازية والعصير الذي لا يكون طبيعياً على نحو كامل .

_ علِّمي طفلك أنَّ الطعام الصحي شيء يحتاج إليه الجسم وإنَّه الوقود الذي يُبقي "محرِّك" جسم الطفل عاملاً بحالة جيِّدة .

_ لا تلجأي إلى تقديم الطعام إلى الطفل على سبيل المكافأة أو حرمانه من الطعام على سبيل العقوبة , إن هذا السلوك يعطي الطفل رسائلَ خاطئة .

_ طبقي هذه الأمور عليك أولاً لكي يرى فيك القدوهـ له وتدريجياً سوف يفهم ويختار مايناسبه من أطعمه صحيه وأداء تمارين رياضيه تنشط جسمه .

http://www.aleqt.com/a/201503_21907.jpg