نصائح مفيدة لطلاب العلم
 

كن مطمئناً.. تغلب على القلق


1ـ عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2ـ واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوأ ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "أعقلها وتوكل".

3ـ تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.
4ـ تذكر أخطار القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ
5ـ اشغل نفسك بالمفيد

"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6ـ آمن بمبدأ التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاء تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7ـ تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8ـ اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.
9ـ تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

10ـ أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.
11ـ اتّبع الوصفة الإيجابية

ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

12ـ الإيجابيات العشر

ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:

1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس. تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".

8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.


وصفة أكيدة لعلاج القلق:

الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد

الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم..لا تيأس من روح الله

القرآن الكريم ربيع قلوبنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إلى كل إنسان يسعى للنجاح والتميز ...


1- الطموح كنز لا يفنى:

لا يسعى للنجاح من لا يملك طموحا ..فكن طموحا وانظر إلى المعالي ..

2- العطاء يساوي الأخذ:

النجاح عمل وجد وتضحية وصبر ومن منح طموحه صبرا وعملا وجدا حصد نجاحا وثمارا ....فمن جدّ وجد ومن زرع حصد..

3- غير رأيك في نفسك :

..اشطب كل الكلمات السلبية عن نفسك من مثل " لا أستطيع - لست شاطرا.." وردّد باستمرار " أنا أستحق الأفضل - أنا مبدع - أنا ممتاز - أنا قادر .."

4- النجاح هو ما تصنعه (فكر بالنجاح - أحب النجاح..)

النجاح شعور والناجح يبدأ رحلته بحب النجاح والتفكير بالنجاح ..فكر وأحب وابدأ رحلتك نحو هدفك .. الناجحون لا ينجحون وهم جالسون لأهون ينتظرون النجاح ولا يعتقدون أنه فرصة حظ وإنما يصنعونه بالعمل والجد والتفكير والحب واستغلال الفرص والاعتماد على ما ينجزونه بأيديهم .

5- الفشل مجرد حدث..وتجارب :

لا تخش الفشل بل استغله ليكون معبرا لك نحو النجاح لم ينجح أحد دون أن يتعلم من مدرسة النجاح .... ولا تترك محاولة فاشلة تصيبك بالإحباط .. وما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح.

6- أملأ نفسك بالإيمان والأمل :

الإيمان بالله أساس كل نجاح وهو النور الذي يضيء لصاحبه الطريق وهو المعيار الحقيقي لاختيار النجاح الحقيقي ..الإيمان يمنحك القوة وهو بداية ونقطة الانطلاق نحو النجاح وهو الوقود الذي يدفعك نحو النجاح .. والأمل هو الحلم الذي يصنع لنا النجاح ..فرحلة النجاح تبدأ أملا ثم مع الجهد يتحقق الأمل ..

7- اكتشف مواهبك واستفد منها :

لكل إنسان مواهب وقوى داخلية ينبغي العمل على اكتشافها وتنميتها ومن مواهبنا الإبداع والذكاء والتفكير والاستذكار والذاكرة القوية ..ويمكن العمل على رعاية هذه المواهب والاستفادة منها بدل أن تبقى معطلة في حياتنا ..

8- الدراسة متعة .. طريق للنجاح :

المرحلة الدراسية من أمتع لحظات الحياة ولا يعرف متعتها إلا من مرّ بها والتحق بغيرها ..متعة التعلم لا تضاهيها متعة في الحياة وخصوصا لو ارتبطت عند صاحبها بالعبادة ..فطالب العلم عابد لله وما أجمل متعة العلم مقرونا بمتعة العبادة .. الدراسة وطلب العلم متعة تنتهي بالنجاح ..وتتحول لمتعة دائمة حين تكلل بالنجاح .

9- الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على النجاح :

الثقة في النجاح يعني دخولك معركة النجاح منتصرا بنفسية عالية والذي لا يملك الثقة بالنفس يبدأ معركته منهزما ..

10- النجاح والتفوق = 1% إلهام وخيال + 99%جهد واجتهاد:

الإلهام والخيال لا يشكل أكثر من 1% من النجاح بينما الطريق الحقيقي للنجاح هو بذل الجهد والاجتهاد وإن ما نحصل عليه دون جهد أو ثمن فليس ذي قيمة.. لا تحسبن المجد تمرا أنت آكله لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبر (الجهد المبذول تسعة أعشار النجاح )
قواعد للنجاح ممكن تتلخص في نقط واكتبها في ورقة وعلقها في مكان بارز

عشان ممكن تنسى

كده تفكر ان لك هدف تسعى إليه

1. خالط الإيجابيين والمتفائلين .

2. لا تكن نظرتك للآخرين سلبية تظن فيهم النقص والسوء .

3. ازرع في نفسك روح الإرادة والعزيمة والتحدي .


4. اطرد الأفكار والكلمات السلبية من مزاجك .

5. نجاحك في عملك و... لا يؤثر على نجاحك مع أسرتك وأبنائك .

6. افهم الناس قبل أن تطلب منهم أن يفهموك .


7. اسعد نفسك وتبسم فالحياة جميلة .

8. لا تتوقع المصاعب والمتاعب .

9. لا بد من وجود خطة تحول الحلم إلى حقيقة .


10. حدد وقتاً للتخطيط وشارك فيه من تحب .

11. حدِّد الأمور ذات الأولوية .

12. إياك والتسويف ، وليكن شعارك : الآن وليس غدا ..


13. تخيل النجاح والثناء .

14. عليك بالدعاء .

15. اتجه إلى الصلاة .

16. لا تقل أنا صغير و : لا أستطيع .

17. كن واثقاً بنفسك .

18. الفشل ليس عائق عن مواصلة الطريق .

19. رحلة ألف ميل تبدأ من خطوة .

20. أسرتك تساعدك على النجاح .

21. اقرأ تاريخ الناجحين وأهل التميز .

22. استثمر وقتك .

23. احضر دورات تدريبية .

24. لا بد من المباح والترفيه .

25. حافظ على صحتك .

26. تخيل أنك ستموت غداً .

27. لو سألناك بعد ( 10 ) سنوات ، ما هي إنجازاتك ؟


28. رددِّ الكلمات الإيجابية : أنا أقدر ، استطيع ..


المذاكرة و الاستيعاب و النجاح و التفوق


المتفوقون اهتدوا إلى طريقة

مكنتهم من استغلال قدراتهم و وقتهم في الدراسة


رغم التقارب في مستويات الذكاء و لكن الفرق بين طالب و آخر في ...!!


نرى العديد من الطلاب يومياً .. و بمختلف مستويات الذكاء و التفوق .. و لكن مما يسترعى الانتباه هو وجود عدة طلاب بمستويات متقاربة من
الذكاء و الاهتمام بالدراسة .. و لكنك تجد أن أحدهم متفوق و الآخر يحاول دون أن يصل للمستوى الذي يريده .. فما السر ؟

السر بكل بساطة أن المتفوقين منهم قد اهتدوا إلى طريقة مكنتهم من استغلال قدراتهم و وقتهم في الدراسة .. أما أولئك الذين يحاولون دون أن يصلون إلى ما يصبون إليه ، فتجدهم يتخبطون باحثين عن طريقة للوصول إلى الطريقة المثلى ..







إذن ما الحل ؟


لابد للـطالب من إيجاد خطوات يتبعها في الدراسة بحيث توفر له عدة أمور مهمة مثل ..

1 - الدراسة بأقصر وقت ممكن .. بمعنى توفير الوقت و استغلاله .

2 - بذل أقل الجهود الممكنة .. بمعنى استغلال الطاقة بالطرق الصحيحة .

3 - الاحتفاظ بالمعلومات أطول مدة ممكنة .


و بشكل عام هناك ثلاث طرق متبعة للدراسة ، و لو أدركها الطالب لتمكن من إيجاد الطريقة المناسبة له و لموضوعه و من ثم يتحقق له ما يريد ..هذه الطرق هي :

1 - الطريقة الكلية : و هي أن يقرأ الطالب الموضوع بشكل عام لتتضح له الفكرة العامة ثم يعيد قراءة الموضوع لاستيعاب بقية الأفكار .
و هذه الطريقة تفيد في المواضيع القصيرة المترابطة الأفكار .


2 - الطريقة الفقرية : أي تقسيم المواضيع إلى فقرات حسب ترابط الأفكار و تقبل المتعلم لهذا الترابط .. فالمتعلم هنا هو الذي يتحكم بطريقة التقسيم حسب ما يوافقه .. ثم ربط هذه الأفكار جميعها معاً .
و هذه الطريقة تفيد في المواضيع الطويلة و التي تتميز بعدم تسلسل الأفكار فيها .


3 - الطريقة المختلطة : و هي الجمع بين الطريقتين السابقتين .. بحيث يأخذ المتعلم الفكرة العامة ثم يقسم الموضوع إلى فقرات ...
ذلك ليس كل شيئ .. فمازال هناك موضوع مهم في هذا المجال ألا و هو .. توفير بيئة دراسية سليمة .. بمعنى آخر توفير الجو الدراسي المناسب .






توفير بيئة مناسبة في المنزل :


هناك مجموعة من القواعد و التي لابد من مراعاتها أثناء المذاكرة ، و للطالب تطويعها حسب ظروفه و احتياجاته منها :



1 - تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسي يتقيد به المتعلم قدر المستطاع ، و يتناسب مع الجدول الدراسي اليومي .
2 - عند الشعور بالتعب أخذ قسط من الراحة .

3 - اختيار المكان المناسب للدراسة و ذلك من حيث :
أ - الإضاءة المناسبة و الابتعاد عن الخافتة .
ب- التهوية الجيدة للغرفة و ترتيبها .. فالترتيب يبعث على الراحة .
ج - الابتعاد عن المذاكرة في غرفة النوم .
و إن صعب ذلك ، فأقله الابتعاد عن السرير أثناء المذاكرة .

4 - دراسة المواد العلمية مثل الرياضيات و الكيمياء و الفيزياء و حتى الأحياء لا تنفع بصورة شفهية ، و إنما لابد أن يصاحبها استخدام الورقة و القلم ، فذلك اثبت المعلومات فيها .

5 - الابتعاد عن مصادر الإزعاج بكل أنواعها .. فالراحة النفسية تدفع المتعلم للدراسة .

6 - الاهتمام بـالغذاء .

7 - أخذ القسط الكافي من النوم دون نقصان أو زيادة فكلاهما ضار .

8 - الصلاة و الدعاء بتثبيت المعلومات .
منقول
أطبعها لتستفيد منها
ولمن لم يوفق في ما يريد عليه بالدعاء
اللهم أجرني في مصيبتي هذه وأخلفلي خيرا منها

رد: نصائح مفيدة لطلاب العلم
 

مشكورة على النقل

رد: نصائح مفيدة لطلاب العلم
 

مشكور على المرور
دمت بخير كما يحب رب الخير