فيتامين (ج).. ينبوع الشباب

يتفق الباحثون عالمياً على إمكانية إسقاط سنوات من عمرك بفعل فيتامين ج المستمد من مصادر طازجة. و أظهرت دراسة حديثة أجريت في كلية الطب بجامعة لويولا أن فيتامين ج الموجود في الفواكه الحمضية الطازجة يمكن أن يفيد البشرة موضعياً بعدة أوجه: كمضاد للأكسدة، و كواقي ضد الشمس، و كمجدد للبشرة، و كمبيض للبشرة، و كباني لأنسجة البشرة، و كعلاج لأضرار الشمس على البشرة، و كمانع لنمو الشعر على الوجه، و كمانع لظهور حب الشباب، كما يمنع فيتامين ج أيضاً تكون صبغة الميلانين بشكل مركز، و هذه الصبغة هي المسببة لظهور بعض البقع الداكنة على البشرة.
إضافة إلى ذلك فإن فيتامين ج يساعد البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على البشرة مشدودة. يريد منا معظم الخبراء أن نصدق بأن فيتامين ج غير قابل للاستعمال نسبياً إلا في حالته المصنعة الجافة، ففي ظل وجود الهواء أو العوامل المؤكسِدة الأخرى، يسهل تحويل فيتامين ج إلى صيغة مُؤكسَدة.
و يقولون أيضاً أن فيتامين ج بصيغته المؤكسَدة لا ينفع في تكوين الكولاجين أو في اكتساح الجذور الحرة . و وفق ما جاء في العديد من تصريحات الشركات: "إنه [أي فيتامين ج المؤكسَد] يعزز بالفعل تكون الجذور الحرة مما يلحق الضرر بالكولاجين، و الحامض النووي، و غيرها من الهياكل الحيوية الأخرى. إذا كانت عملية حفظ منتجات العناية بالبشرة أو إعدادها رديئة، فيمكن أن يكون فيتامين ج قد تأكسد بحلول الوقت الذي تضعينه على بشرتك."
إن الجذور الحرة هي عبارة عن جزيئات غير مستقرة تسرق إلكترونات من جزيئات جسمك الصحية لتوازن نفسها.
أنا شخصياً أرى هذا التحذير حول فيتامين ج المؤكسَد ممتعاً و مسلياً. سمحت لذهني بالتساؤل حول كوب عصير البرتقال الطازج الذي أشربه كل صباح، و يكلفني 6 دولارات للجالون، و ليس من العصير المركز. كم من المدة برأيك سيبقى كوب العصير هذا معرضاً للهواء، و هل سيصبح متأكسداً بالفعل في الوقت الذي أنتهي به من شربه؟
لا أعتقد ذلك...و بخصوص اهتمام الخبراء بجعل فيتامين ج مستقر كيميائياً، فليس هناك حاجة لجعل الحمضيات الطازجة مستقرة كيميائياً.
نصائح هامة للاستفادة من فيتامين ج للحفاظ على شبابك
- لا تستخدمي الحمضيات الفاسدة، فقد تكون الحمضيات الفاسدة هي ما يقصد الخبراء بفيتامين ج غير المستقر.
- قومي بسؤال أي طبيب عن البيئة العدائية الموجودة داخل المعدة العادية (و قد فعلنا ذلك) و التي تحوي الجذور الحرة، و الأحماض، و الغازات، و الوجبات غير الصحية، و يعلم الله إلام تتحول الأطعمة بفعل المواد الكيميائية داخل المعدة.
- يجب على فيتامين ج أن يكون عنصراً مرناً ليعمل عمله داخل أجسمنا. أولاً، يجب على الفيتامينات أن تتجاوز المعدة و تنجح في الانتقال إلى مجرى الدم. تحمل كريات الدم الحمراء الأكسجين في دمك، و مع ذلك فلا يزال جسمك يمتص فيتامين ج لبناء النسيج الضام و تحييد الجذور الحرة، فكيف يمكن أن تكون الحمضيات غير مستقرة بما فيه الكفاية لإيصال العناصر الغذائية لبشراتنا التي خضعت للتنظيف و التقشير.
يمكن للجذور الحرة إلحاق الضرر بأي سطح تتصل به، كما يمكن أن تسبب الجذور الحرة غير الخاضعة للضبط ضرراً بالغاً في الأنسجة و أن تساهم في ظهور التجاعيد المبكرة.
و قد أتت استخدامات فيتامين ج للمساعدة في التئام الجروح، و تعزيز جهاز المناعة، كما أنه يساعد في مكافحة الزكام العادي. أظهرت أبحاث علمية حديثة أن فيتامين ج يعد أيضاً أحد مضادات الأكسدة الفعالة القادرة على الوقاية من آثار الشيخوخة على بشرة الإنسان، و ربما إعادة الشباب لها أيضاً.
خطوات عملية لمضاعفة إنتاج الكولاجين
- يشتهر فيتامين ج بأهميته في إنتاج الكولاجين، و قد ظهر أيضاً أن وضع فيتامين ج على البشرة يقي من أضرار الجذور الحرة على البشرة عقب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
- يساعد التقشير كذلك على تشجيع البشرة لإنتاج المزيد من الكولاجين،مما يجعل بشرتك مشدودة أكثر، و لا تهم الطريقة التي تقشرين بها بشرتك، سواء أكان المقشر كيميائياُ أم من صنع يدك. يمكنك استخدام دقيق الذرة معجوناً مع اللبن، كما يمكنك مزج عصير أحد الفواكه الحمضية الطازجة مع السكر، فكلاهما يقشران البشرة.
- اكتشف العاملون في قسم الأبحاث و التواصل في شركة "إميج" المتخصصة بالعناية بالبشرة أن استجابة الخطوط و التجاعيد التي تظهر على البشرة لصنفرة السكر، و دقيق الذرة، و الحمضيات الطازجة، و العسل تكون أفضل من استجابتها لجميع أنواع الكريمات المضادة للتجاعيد المتاحة دون وصفة طبية و التي تحقق أعلى المبيعات.
يقول باحثو إيميج أن عليك صنفرة بشرتك مرتين في اليوم باستخدام الصنفرات الطبيعية، و عمل تقشير مستخدمة المنتجات ذات التركيبة الطبيعية من الفواكه الحمضية الطازجة لتحصلي على أفضل النتائج.
تبدأ نتائج معظم منتجات فيتامين ج الخاصة بالبشرة بالظهور في غضون أيام، و عليك أن تتوقعي نفس النتائج مع تركيبات فيتامين ج الطازجة، في نفس الوقت تقريباً.
تقول شركات العناية بالبشرة أنه حتى يتسنى لفيتامين ج القيام بعمله موضعياً، يجب أن يكون عالي التركيز.
أثبت البحث أن إدراج عصير البرتقال الطازج، و ليس الصيغة المركزة منه، في النظام الغذائي المعتاد يمكنه المساعدة في الوقاية من النوبة القلبية أو السكتة.
و لم يشترط الباحثون أن يكون عالي التركيز، و ما قالوه هو أن عصير البرتقال الطازج، ليس المركز، سيساعدك في الوقاية من النوبة القلبية أو السكتة.
حسناً، إن كان عصير البرتقال الطازج فقط يمكن أن يحسن صحتك بشكل ملحوظ داخل جسمك، فلم لا يمكنه تحسين نوعية البشرة من الخارج، إلى الداخل.

يعطيك العافيه يانجم

لك خالص شكري وتقديري يا ناسك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
يعطيك العافيه

لك خالص شكري وتقديري يا مشعل الغنامي