كيف تتغلب على ضعف التركيز / للطلاب

احبتي في الله

بما انه دنى موعد الامتحانات للطلاب والطالبات فهناك همسة لمن يشعرون بضعف التركيز في الدارسة وسببه واليك / اليكِ

أخى الطالب كيف تتغلب على ضعف التركيز؟

التركيز عملية عقلية تستدعي استثارة الحواس في اتجاه محدد ، سواء كان هذا الاتجاه سمعي أو بصري أو غير ذلك..

ومن الواضح أن المشكلة تكمن في توجيه حواسك نحو المادة الدراسية التي تقوم بدراستها. ومدى استعابك ومحبتك لها ايضاً يلعب دور كبير في ذلك.
لذا يمكنك أن تقوم بما يلي عند الاستذكار:

- نيل القسط الكافي من الراحة البدنية قبل عملية الاستذكاروتكون في اوقات مناسبةأي النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراًلأنه افضل اوقات الدارسة حسب الدراسات العملية تكون صباحاً

- اختيار مكان هادئ للاستذكار يبتعد عن عوامل التشتت كالضوضاء خارج الغرفة أو الاماكن التي توجد بها التلفاز لانها تؤدي الى التشتت وعدم التركيز..

- الالتزام قدر المستطاع بهذا المكان عند الاستذكار كل مرة حتى يتربط هذا المكان بعملية الاستذكار ومن ثم يساعدك على التركيز..
- استخدام أكثر من حاسة عند الاستذكار كالقراءة بصوت مسموع..والكتابة وتدوين الملاحظات..

- تنظيم المادة العلمية بصورة تساعد على استعادتها من خلال التلخيص أو عمل الجداول والمقارنات أو تسجيل التواريخ الهامة أو صياغتها في صورة سؤال وجواب وهكذا..

- البدء بالمواد الشيقة والمحببة ثم الانتقال إلى الأكثر صعوبة..

- توزيع الوقت بصورة عادلة بين المواد خلال الفصل الدراسي حتى لا تهمل مادة لحساب مادة أخرى ..ولا تتراكم المواد قبل الامتحان..

-تحديد النقاط المهمة بكل مادة والتركيز عليها وقت الامتحان
تساعد على تثبيت المعلومات بطريقة صحيحة

اتمنى لكل طلابنا وطالباتنا النجاح والتوفيق والسداد وان ييسر لهم الامتحان

ودمتم بخير