أسباب تضخم القدمين وطرق علاجها

أسباب تضخم القدمين

في الصباح الباكر وعند الاستيقاظ من النوم تشعر أن أرجلك بحالة جيدة ولا يوجد أي ألم، ولكن أحياناً وبعد نهاية اليوم تشعر بتضخم وألم في القدم.
هذا التضخم يسمي (تضخم مائي) وهو ينتج عن تراكم السوائل في أنسجة الجلد، وأثناء اليوم تعمل الجاذبية الأرضية علي بقاء هذه السوائل في الأرجل والكاحل وتتسبب في تضخمهم.

وكثرة تناول الملح قد تؤدي الى ذلك ايضا

وللحد من هذة المشكلة :

- عليك الإقلال من الملح

- الاحتفاظ بوزن الجسم المعتدل، حيث أن زيادة الوزن تبطئ من حركة السوائل في الجسم وتزيد من الضغط علي الأوردة وبذلك تتسبب في تكوين السوائل.

- المداومة علي القيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم حيث أنها تساعد علي تحسين الدورة الدموية للأرجل والقدم.

- رفع قدميك لمسافة 30 سم فوق مستوي القلب. واستمر في هذا الوضع لمدة 10-15 دقيقة ثلاثة أو أربع مرات في اليوم.

- استخدام الجوارب الضاغطة للرجل فهي تقوم بالضغط علي الأرجل، وتدعم الدورة الدموية وتحد من حركة الجاذبية الأرضية علي السوائل.

- أخذ قسط من الراحة أثناء السفر، لأن الجلوس لفترات طويلة في السفر يساعد علي تضخم الأرجل والكاحل. لذلك عليك بالوقوف والحركة البسيطة علي الأقل كل ساعة أو ساعتين.



للتخفيف من لتجمع الماء في القدمين وتخفيف التورم بالعلاج بالاعشاب


شومر 20غرام ،

100 غرام شعر الذره(بكون على كوز الذره) يخلط جيدا ويا حبذا يقطع شعر الذره صغير معه ويخلط مع الشومر ويشرب مثل الشاي ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوع فقط.

الامتناع عن الملح والاحماض فترة اسبوع اما المح فيرجى التقليل منه قدر الامكان



طريقة الاستخدام
الكمية قد تكفي لشهرين المطلوب منك استعمالها لمدة اسبوع فقط ثلاث مرات يوميا مثل الشاي يغلى في وقته 2 ملعقه صغيره من الخليط ، يغلى الماء اولاا ثم ثم نضع الملعقتان الصغار من الخليط وخلي الماء يقلب مرتين او ثلاثه ثم نطفىء النار ونغطيه لمدة خمس دقائق ونشربه


وهنااك خضار تساعد على العلاج ايضا منها

ورق الملفوف يؤكل طازج حيث يفرم مع السلطة و يعمل على تنقية الدم ويُصرّف الاوديما (تجمع الماء في القدمين)


ملطوووش للفائدة واتمنى الصحة والعافية للجميع يارب