الآثار المروعه للحرمان من النوم

ان عدم النوم يجعلك مثار عصبي ومكتئب
قال د.(( جورج ستيسفون )) :
انا اعتقد ان كل انسان من الجنس البشري يحتاج الى ست ساعات نوم على الاقل ليكون في
صحه جيده ومعظم الناس يحتاجون اكثر من ذلك .

وهؤلاء الذين يعتقدون انهم يستطيعون الحياه بعدد ساعات اقل
فهم يخدعون انفسهم

و يشير الباحثون الذين يدرسون عمليه النوم والحرمان من النوم الة ان الارق الشديد يسبق الانهيار العصبي في بعض الحالات

تذكر انه يتم شحنك نفسيا اثناء النوم وان النوم المناسب ضروري لجلب السعاده
والحيويه في الحياه ..

النوم المناسب ضروري للسعاده والحيويه في الحياه










.

شكراً لك اخي الذيباني عـ المعلومه

مشكور رحال الشمال على المرور

عندي إضافه على كلامك أن النوم في الليل أصح من النوم في النهار,,,
لأن هنالك خلايا عصبيه في المخ لا ترتاح إلا بالليل,,

مشكور أخوي الذيباني على هذا الطرح


دمــــــــت بــــــــــــــود

مشكور اخوي بعيد الهقاوي على المرور والمعلومه

[align=center]أخي الحبيب الذيباني
بارك الله فيك على هذه المعلومة
ولدي مداخلة بسيطة تحتاج منك إلى
شيئ من التدبر وذلك بمحاولة ربط الست ساعات بــــ
قول الله تعالى:

({إِنَّ رَبَّكَ يَعْلَمُ أَنَّكَ تَقُومُ أَدْنَى مِن ثُلُثَيِ اللَّيْلِ وَنِصْفَهُ وَثُلُثَهُ وَطَائِفَةٌ مِّنَ الَّذِينَ مَعَكَ وَاللَّهُ يُقَدِّرُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ عَلِمَ أَن لَّن تُحْصُوهُ فَتَابَ عَلَيْكُمْ فَاقْرَؤُوا مَا تَيَسَّرَ مِنَ الْقُرْآنِ عَلِمَ أَن سَيَكُونُ مِنكُم مَّرْضَى وَآخَرُونَ يَضْرِبُونَ فِي الْأَرْضِ يَبْتَغُونَ مِن فَضْلِ اللَّهِ وَآخَرُونَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَاقْرَؤُوا مَا تَيَسَّرَ مِنْهُ وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَأَقْرِضُوا اللَّهَ قَرْضًا حَسَنًا وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنفُسِكُم مِّنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِندَ اللَّهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا وَاسْتَغْفِرُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ} (20) سورة المزمل

وقوله تعالى:
({كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ} (17) سورة الذاريات

جعلني الله وإياك ممن يقومون الليل


تحياتي : محمد محمود[/align]

مشكور اخوي محمد محمود على المداخله الجميله والمرور الاجمل

مشكور أخي الذيباني لما قدمت

مشكور أخي محمد محمود لمداخلتك الرائعه

جزاكم الله خيرا


ريتاج

مشكوره اختي ريتاج على المرور