الآثار المروعه للحرمان من النوم

ان عدم النوم يجعلك مثار عصبي ومكتئب
قال د.(( جورج ستيسفون )) :
انا اعتقد ان كل انسان من الجنس البشري يحتاج الى ست ساعات نوم على الاقل ليكون في
صحه جيده ومعظم الناس يحتاجون اكثر من ذلك .

وهؤلاء الذين يعتقدون انهم يستطيعون الحياه بعدد ساعات اقل
فهم يخدعون انفسهم

و يشير الباحثون الذين يدرسون عمليه النوم والحرمان من النوم الة ان الارق الشديد يسبق الانهيار العصبي في بعض الحالات

تذكر انه يتم شحنك نفسيا اثناء النوم وان النوم المناسب ضروري لجلب السعاده
والحيويه في الحياه ..

النوم المناسب ضروري للسعاده والحيويه في الحياه










.