انظر لقلبك كيف ينبض + نصائح مفيدة

هل عمرك تخيلت كيف قلبك ينبض ويدق ؟

اترك لكم المشاهدة

http://www.specialdefects.com/v2/?heart

ذكرت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأميركية على موقعها الإلكتروني مجموعة من النصائح والتعديلات اليومية البسيطة للوقاية بإذن الله من النوبات القلبية لتحقيق صحة أهمها :
1 – ممارسة رياضة المشي لمدة 10 دقائق .
2 – تناول الفاكهة والخضروات يومياً نظراً للفوائدها العديدة .
3 – تناول وجبة الإفطار صباحاً من الأمور المهمة التى تفيد الصحة .
4 – التقليل من تناول المشروبات السكرية مرتفعة السعرات الحرارية .
5 – أحرص على تناول المأكولات البحرية بدلاً عن اللحوم الحمراء مرة واحدة في الأسبوع .
6 – الاسترخاء : حاول التنفس ببطء وبعمق لعدة دقائق في اليوم .
7- اغسل يديك دوماً بالماء والصابون لعدة مرات في اليوم ، لأنها وسيلة عظيمة لحماية قلبك وصحتك فالأنفلونزا وغيرها من الأمراض المعدية تسبب مشكلات جسيمة للقلب .
وأخيرا إضافة إلى ما ذكر عليك كمسلم أن تتذكر نعمة الله التى حدثت لك فى حياتك يومياً ، فهذه واحدة من الوسائل التى تساعد على تفتح مشاعرك الإيجابية، لأن فضل الله وكرمه جزيل وعظيم على أي إنسان ، والنعمة لا تقابل إلا بالشكر والتقدير ، وقد أمر الله سبحانه وتعالى بشكره ، فهو سبحانه شكور يحب الشاكرين ، وهنا يجد الانسان الراحة فى الشعور بالرضا وترتبط هذه المشاعر بصحة أفضل وعمر أطول، بينما ترتبط المشاعر السلبية المليئة بالحقد والغضب والحسد والقلق، والعدوانية فهي تساهم في رفع ضغط الدم وغيرها من أمراض القلب .

النصائح قدمتها لكم بإختصار شديد منعا للإطالة وتقبلوا تحياتي .

مشكور ع الموضوع..ونعم بالله
اريد اضافة شي لحماية القلب وراحته وهي النوم على الجنب الايمن كما اوصى بها رسول الله صلى الله عليه وسلم
تقبل تحياتي

عاشقة الشمال شاكر لكي مرورك العطر .

أخي شرما مشكور على النصائح الجميله
ويعطيك العافيه

أبو فارس عافاك الله يا الغالي .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

كل الشكر والتقدير اخي شرماء للمعلومات الطبية القيمة لحماية القلب

وشكرا للتصوير المرفق لنبض القلب والله شيىء رهيب
هذه المضخة التي بحجم قبضة اليد وهي عبارة عن عضلة قوية إلى درجة مدهشة. ومن خلال الدارسات انه ينبض القلب حوالي 70 مرة في الدقيقة الواحدة. ويضخ في كل مرة 59 سنتمترا مكعبا من الدم. وينبض القلب خلال 70 عاما 2500000 مرة يضخ خلايا 152000000 لترا من الدم. وهذه الكمية تساوي ما يعادل ملء خزان الوقود لعشر طائرات من طراز بوينغ 747 في كل عام

هذا الابداع الالهي في التصوير جلت قدرته وعظمته سبحانه .

وفقك الله اخي شرماء واعطاك الصحة والعافية وجزاك الجنة

تحياتي القلبية

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

<<وتين