سبعـــة اشــياء لاتفعلها بعد الاكـــل

سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل

سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل

سبعة أشياء لاتفعلهاا بعد الأكل::::::::

1-لا تدخن:- لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

2- لا تأكل الفواكه مباشرة:-إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة:-
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- لا ترخي حزام البطن:-
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

5- لا تسبح:-
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم

6- لا تتمشى:-
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة :-
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

هذه اهم النصائح

شكراااااااا على النصائح

كل الشكر على تلك المعلومات القيمه
تقديري لطرحك الهادف

أشكركِ جزيل الشكر على هذا الطرح

لكِ أرق التحايا وأعذبها

هلابك أختي الراقية ريم الشمال
تسلمين يابعدي على الطرح الرائع
الله يوفقك ويسعدقلبك
نترقب قادمك


إحترامي

ريم الشمال

موزوع جميل لاهنتي خيتو عالطرح الراااقي

تسلميييييييين ع النصائح

لاعدمنآأإأآك

يعطيك العافية ريم الشمال ع النصائح

بالفعل نصااائح هامه شكرا"..لك ياريمـــــــــــــ الشماااااال..,,..,,..

يعطيك العافييه على النصائح وانا اشهد انك ماقصرتي كفيتي وفيتي اختي (ريم الشمال).

نصائح مهمه ومفيده
يعطيك العافيه
مودتي

يعطيك العآآآآفيه ريمووو