النوم يحفز الدماغ على تخزين الكلمات الجديدة

قال عالم نفس إن الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل يحفز الدماغ بشكل كبير على تخزين الكلمات الجديدة أو المفردات التي يكون المرء قد تعلمها خلال النهار.
وأظهرت الدراسة التي أعدّها الباحث مات دافيز من مجلس أبحاث الطبي والإدراك وعلوم الدماغ في جامعة "كامبريدج" ونشرت ملخصا لها صحيفة "الديلي تلغراف"، أن "النوم مهم لأنه يساعد الدماغ على تخزين الكلمات الجديدة، التي تتناول مواضيع أو أشياء خيالية بالطريقة ذاتها التي يخزّن فيها الكلمات المألوفة".
وقال دايفز إن المتطوّعين الذين شاركوا في الدراسة، والذين طلب منهم تعلم كلمات تصف أشياء أو حوادث خيالية، كانوا أكثر قدرة على تذكرها مقارنة بنظرائهم الذين طلب منهم القيام بالمهمة ذاتها بعد ساعات على تعلمهم الكلمات ذاتها.
واعتبر الباحث نتيجة هذه الدراسة مشجعة، وقال إن الآباء الذين يقرؤون القصص لأولادهم قبل النوم أو يطالعون الروايات أو القصص التي يحبّونها، قد تزداد كمية المفردات أو الكلمات التي تختزنها ذاكرتهم، ما يساهم في التخلص من "ضعف المفردات"، التي يعاني منها الشباب البريطانيون الذين يتذكرون أكثر الشتائم والسباب التي يسمعونها خلال مشاهدتهم التلفزيون.
ونصح دايفز الطلاب بالمذاكرة قبل النوم لتخزين المعلومات الضرورية التي قد تساعدهم على النجاح في الامتحانات.
وتبيّن من المسح الدماغي لـ 16 شخصا من بين 57 شخصا، هم عدد المشاركين في الدراسة، أن الجزء المسؤول عن التعلم في أدمغتهم "قرن آمون" hippocampus المسؤول عن الذاكرة يشهد نشاطا أكثر من الأجزاء الأخرى خلال النوم العميق.

ربي يعطيك الله العافيه على المعلومه المفيده
وبلا شك المذاكره قبل النوم تساعد على تذكر المعلومه بسهوله

شكرا النجم طليان المرادي لموضوعك الجميل


~shmaly~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shmaly

ربي يعطيك الله العافيه على المعلومه المفيده
وبلا شك المذاكره قبل النوم تساعد على تذكر المعلومه بسهوله

شكرا النجم طليان المرادي لموضوعك الجميل


~shmaly~

لك خالص شكري وتقديري يا شمالي

يعطيك العافيه اخوي نجم على المعلومات ,, وبصراحه انا من محبين السهر ..

تحياتي لك ,.,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولـد النــعـمـة

يعطيك العافيه اخوي نجم على المعلومات ,, وبصراحه انا من محبين السهر ..

تحياتي لك ,.,

لك خالص شكري وتقديري يا ولد النعمه

الله يعطيك العافيه اخي النجم
موضوع قيم ومفيد ولاشك في ان
النوم الصحيح يساعد المرء على التركيز والتفكير السليم
والعكس صحيح . تقبل مرور ي وتحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العميري

الله يعطيك العافيه اخي النجم
موضوع قيم ومفيد ولاشك في ان
النوم الصحيح يساعد المرء على التركيز والتفكير السليم
والعكس صحيح . تقبل مرور ي وتحياتي

لك خالص شكري وتقديري ياالعميري

اشكرك بعنف اخوي

طليان

على ما اوردت من نصائح مفيده

تحياتي

لك خالص شكري وتقديري يا عبدالله الموسي