أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ:

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

يسلمووووووووووو على الطرح

وفعلا بعض العادات نعملها ولا نعلم مدى ضررها علينا بالمستقبل

كل الشكر لك

ولك الف تحية

هذه العادات العشر أكثرها ان مكان اغلبها لانهتم فيها وهي التي تأثر على الدماغ بشكل لانحس فيه الا بعد فتره ...


بنت الموسي شكرا على الموضوع القيم والمهم لصحتنا ....


تحياتي ..

اني خيرتك

فزاع الحويطات

ألــــف شكـــر

الف شكر ع الموضوع القيم

بتنوه الآفت في اخذ الحذر من الاشياء

الضاره فكثير منا يتجاهل هذه

طرح مميز يسلمووو

دمتي بخير

عزالله اللي هفينا

بس ما ودك تاخذ كل كلام العلماء على محمل الجد

تحياتي لكي على الموضوع المفيد

شكراً لكِ بنت الموسى
على ايراد تلك المعلومات القيمه

العندليب

أبو عواد

حويطي الشمال

ألف شكر