الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


Google



منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع التقييم: تقييم الموضوع: 1 تصويتات, المعدل 5.00. انواع عرض الموضوع
قديم 11-05-09, 04:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
لحظـَ‘ـة إختيـَ‘ـآر.
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حـــزن النبلآإء

 

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 7073
العمر: 38
المشاركات: 2,187 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 418
نقاط التقييم: 10
حـــزن النبلآإء is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حـــزن النبلآإء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده





المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم.



شــاي المساج :




وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب وينصح فيه.






فوائد المساج والتدليك للجسم



والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-


- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن.

- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم.


- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم ..

-يساعد على التفكير الإيجابي.

- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط والراحة.

-ينشط الدورة الدموية.

- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.



أنواع التدليك والمساج :


المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-


- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك.



- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.




- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية.

- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.


كيفية عمل التدليك لنفسك :

المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...



مساج للظهر لشخص أخر:

وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...



مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...


مساج وتدليك القدم:





يمكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط .





أتمنى لكم الصحه والعافية تقبلوا تحياتي ,,















عرض البوم صور حـــزن النبلآإء   رد مع اقتباس
قديم 11-05-09, 06:21 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوف

 

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 6573
المشاركات: 2,356 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
اعظـم حويطيه is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اعظـم حويطيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

شكراااااااااااااااااااااااا
على الموضوع
بس وين المركز نحجز ...............................















عرض البوم صور اعظـم حويطيه   رد مع اقتباس
قديم 11-05-09, 07:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الفريجي
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 6401
العمر: 44
المشاركات: 777 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 280
نقاط التقييم: 10
الفريجي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الفريجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

على المساج وفوائده















عرض البوم صور الفريجي   رد مع اقتباس
قديم 11-05-09, 09:01 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجلس الادارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبدالله الموسي

 

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 1323
المشاركات: 9,998 [+]
بمعدل : 1.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1218
نقاط التقييم: 10
عبدالله الموسي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عبدالله الموسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

الله يعافيك يارب

على هذا الموضوع الرائع

دمت بود\















عرض البوم صور عبدالله الموسي   رد مع اقتباس
قديم 11-05-09, 09:17 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السندباد

 

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 4446
المشاركات: 340 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 247
نقاط التقييم: 30
السندباد is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السندباد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

يعطيك العافيه على موضعك المفيد















عرض البوم صور السندباد   رد مع اقتباس
قديم 11-05-09, 10:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فرح الحويطي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فرح الحويطي

 

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 6915
المشاركات: 420 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 243
نقاط التقييم: 10
فرح الحويطي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فرح الحويطي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

يعطيك العافيه اخوي ربي يوفقك















عرض البوم صور فرح الحويطي   رد مع اقتباس
قديم 12-05-09, 03:24 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 9ّّai

 

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 6228
المشاركات: 389 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 242
نقاط التقييم: 17
9ّّai is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
9ّّai غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

بوركت
مع خالص الاماني للجميع بوافر الصحه...















عرض البوم صور 9ّّai   رد مع اقتباس
قديم 12-05-09, 03:32 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
لحظـَ‘ـة إختيـَ‘ـآر.
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حـــزن النبلآإء

 

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 7073
العمر: 38
المشاركات: 2,187 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 418
نقاط التقييم: 10
حـــزن النبلآإء is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حـــزن النبلآإء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

> مشكووره أعظم حويطية على المروووور المركز قريب يفتح بس نخلص اجراءات البلديه و و و

> مشكوور عاشق مدين على المروووور نورت المووضوع

> حيااك الله عبد الله الموسي على المرور

> يعطيك العافية السندبااااد على المروور

> مشكورة فرررح وربي يعافيك

> هلا وسهلااا فيك ميس نورتي















عرض البوم صور حـــزن النبلآإء   رد مع اقتباس
قديم 13-05-09, 02:22 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مُـنتهى الطمـوح~
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنايا الرووح

 

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 5225
المشاركات: 5,546 [+]
بمعدل : 0.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 823
نقاط التقييم: 626
حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنايا الرووح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

حزن النبلاء موضوع رائع ومهم .. شكراً أخي

حنايا الروح















عرض البوم صور حنايا الرووح   رد مع اقتباس
قديم 29-06-09, 10:46 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سيدة المنتديات العربية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مسلمة

 

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 653
المشاركات: 8,007 [+]
بمعدل : 1.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1031
نقاط التقييم: 76
مسلمة will become famous soon enough

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مسلمة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

بارك الله فيك وسلمت يدااك اخي حزن النبلاء للمعلومات القيمة عن المساج وانواعه اعجبني جداا وفقك الله . اعطاك الله الصحة والعافية وابعد عنك وجميع المسلمين كل شر

وتم تقيم الموضوع لفائدته الراائعة


تحيااتي القلبية















عرض البوم صور مسلمة   رد مع اقتباس
قديم 01-07-09, 09:46 AM   المشاركة رقم: 11
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
لحظـَ‘ـة إختيـَ‘ـآر.
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حـــزن النبلآإء

 

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 7073
العمر: 38
المشاركات: 2,187 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 418
نقاط التقييم: 10
حـــزن النبلآإء is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حـــزن النبلآإء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

حنايا ومسلمة

أشكركن على مروركن

تحياتي لكن ,,,















عرض البوم صور حـــزن النبلآإء   رد مع اقتباس
قديم 01-07-09, 01:40 PM   المشاركة رقم: 12
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ولد العز

 

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 6975
المشاركات: 2,034 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 405
نقاط التقييم: 20
ولد العز is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ولد العز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حـــزن النبلآإء المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليــك والمســاج أنواعه وفوائده

شكرا وبارك الله فيك موضوع مميز















عرض البوم صور ولد العز   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أنواعه , التدليــك , والمســاج , وفوائده


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:57 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL