«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
أما (القاف ) قبول النقد لابد أن يكون لديك قناعة بأهمية قبول النقد البناء ، دائما وأبدأ نقول النقد البناء مهم لتصحيح المسائل لان البشر يقعون في الأخطاء فكل ابن آدم خطاء فلابد من قبول النقد البناء لتصحيح الوضع في أي مسائله . حتى نتخلص من نقاط الضعف في شخصيتنا ونقوي نقاط القوة .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
أما ( الطاء ) طلب المساعدة متى ما احتجت إليها . المساعدة هنا يجب أن تكون ضرورية ليس كأن تقع ورقه وأطلب من أي شخص أن يناولني إياها فهذا لم يكن هدي الرسول ولم يكن هدي الصحابة, كان الصحابي على حصانه يسقط منه السوط فلا يطلب من أحد أن يناوله إياه بل ينزل ويأخذه بنفسه ولكن المقصود طلب المساعدة الضرورية كأن كلفت بعمل مهم وتعطلت سيارتك في الطريق فعليك أن تخرج وتطلب المساعدة لأنك محتاج إليها والله في عون العبد مادام العبد في عون أخيه والأحاديث كثيرة تشير إلى السعي في تحقيق حاجات الناس .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
أما ( الاف ) الإشادة بجهود الآخرين , لابد أن تشيد بجهود الآخرين . تقول لهم شكراً جزاكم الله خيراً وغير ذلك من طرق شكر الآخرين . فلنفرض أنك قمت بإعداد بحث وتعبت في إعداده وقدمته إلى رئيسك في العمل ثم أخذه منك ووصفه في الدرج دون أن تسمع كلمة شكر واحدة نقول أن هذا المسئول فيه شي من الغرور. فلا بد من الإشادة بجهود الناس .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
أما ( التاء ) توجيه النصيحة بطريقه صحيحة وعدم جرح الشخص الذي أمامك فالدين النصيحة لان توجيه النصيحة صفه أصيله من صفات الشخص الواثق من نفسه.
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
فهذه تفصيل لمعادلة لقطات وهي تلخيص للقناعات التي يحبب أن يتناها الشخص الواثق من نفسه .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
وسنتناول شعارات ينبغي أن نخطها على ورقه ونعلقها على الجدران حتى تحفر في أنفسنا وعقولنا وتزيد من ثقتنا بأنفسنا وهي :
الشعار : تحدث براحة وبكل صراحة : تحدث بصراحة وراحة إذا أردت أن تخاطب. لتكن طبيعيا واجعل الكلمات تخرج من فمك بطريقه عفويه ، لان الأصل في الناس اللذين تخاطبهم أنهم يتمنون النجاح لك . الناس لاتحب أن يقع المحاضر في خطأ وتتمنى النجاح لكل من يلقي كلمه أمامهم .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار : ثق بنفسك ولوحدك: إذا كنت وحيداً في البيت فالوحدة تجلب الخوف والخوف يجلب زعزعه في الثقة فالخوف يخلخل الثقة .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار الأخر ( ابذل ما في وسعك لبث الثقة في نفسك )
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
بث الثقة في النفوس ليست كلمات ونصائح تسمعها ولكن ينبغي أن يعقبها ممارسه ينبغي أن تتعود عليها . لا أعتقد ان تكون واثق من نفسك بين ليله وضحاها إنما يحتاج الأمر الى قرار حاسم , تدرب على ذلك على مدى واحد وعشرين يوم في المتوسط كما يقول علماء النفس , أبدل كل الصفات السئية بصفات حسنه .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
شعارك : سجل الانجازات في دفتر الحسابات .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
ثم بعد ذلك سجل الإنجازات في دفتر الحسابات كل ليله قبل ان تنام , أقم مع نفسك مؤتمر صحفي سجل في هذا المؤتمر على ورقه جميع إنجازاتك في اليوم وعندما تحس ان ثقتك في نفسك تزعزعت ارجع إلى هذا الدفتر وشاهد إنجازاتك فترتفع وتنتعش ثقتك بنفسك .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار الأخر ( اعمل بحماس ولا تخشى رأى الناس )عليك أن تكون محتسبا عليك أن تكون محفزاً اعمل بحماس دائم ولا تخش رأى الناس وحفز الناس .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار الأخر ( اطلق العنان لحلمك الرنان ) لاتبخل على نفسك بالأحلام لتكن أحلامك وأمنيتك وآمالك كلها رنانة هناك فرق بين الهدف والحلم فالهدف هو كيف تصل واما الحلم اين تريد أن تصل الفلكى إذا سألته ماهو هدفك فيقول هدفي أن أصل إلى كوكب المريخ عام 2015م هدف محدد بالمكان والزمان والاشخاص أما إذا سألتة ماهو حلمك فيقول أريد أن إلى مجرات أخرى واكتشف مجرات أخرى في هذا الكون . احلم ان تكون مديرا او دكتورا أو,,,,, الاحلام ببلاش.
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار الأخر ( ليكن لديك قناعات بترويح النفوس ساعات ) النفوس تمل فيجب مراعاتها وترك لها شئ من الراحة .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار ( قدم العطاء واحرص على الثناء ) أحرص على ثناء الناس حتى تسجله في دفتر الانجازات الهدف من هذا الثناء ليس التفاخر أو الرياء أنما الهدف منه أن يعطيك دفعة قويه وجديدة لتحصل مزيد من الإنجازات والعطاء يرفع المعنويات ولغة النفس لأعلى مستوى.
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار ( لا تأسى على ما فاتك وخطط لحياتك ) لا تعيش ماضيك المؤلم دع ماضيك وأنساه ثم أنطلق نحو مستقبل مشرق .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
وشعار ( عمر ولا تدمر ) وليكن دائما شعارك أن تعمر الثقة في نفوس الناس ولا تتشاءم كن على الدوم متفائلاً .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
وشعار ( كن عالى الأخلاق وتجول في الافاق ) لابد أن تعتقد في سمو الأخلاق كلما زادت أخلاقك كلما زادت ثقتك بنفسك فالدين معامله فالرجل بحسن خلقه يصل درجات صائم النهار وقائم الليل كما اخبر بذلك الرسول صلى الله عليه وسلم .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
الشعار الاخير ( كن مع التجديد على المدى البعيد ) لابد أن تعتقد بأهمية التجديد التجديد والابتكار والابداع .
«·¨*·.¸¸.»«.¸¸.·*¨`·»
من المهم الاشاره هنا إلى بعض القناعات التي لم تذكر سابقاً وهي مهمه في عصر كّثر فيه التشاؤم واليأس من هذه القناعات :
1.التفاؤل عليك أن تكون دوماً وأبدأ متفائلاً مثلا : لو اتقيت احد الأشخاص وقلت له صبآح الخير وانتم في المساء فقد يتعجب من كلامك لانكم في المساء فانت في هذه اللحظه تريد ان تبعث في هذا الأنسان التفائل والسرور فقل له هذان البيتين
صبحته عند المساء فقال لي أتهزأ بقدري أم تريد مزاحا
فأجبتة إشراق وجهك غرني حتى توهمت المساء صباحاً
ياسلام على التفاؤل الموجودين في هذا البيتين
على سبيل المثال : لوأتيك بمنظر للشمس في الافق ولانعلم هذا منظر شروق أو غروب وقلنا لكم هل هذا منظر شروق أو غروب فالشخص المتفاءل ينظر إليه على أنه منظر شروق فالشروق بداية الحياه وبدايه جديدة .
- اذا أتيت بكأس ربعه ماء وقلت لكم صفوا لي بطريقه تفاؤل فالمتفائل يقول هذا الكأس ربعه ماء وأماالشخص المتشاءم فيقول ثلاثه أرباع الكأس هواء فارغ من الماء ، فالمتفائل له نظرة لكل مافيه فائدة ومنفعه .
{{ ملخصات وتعزيز الثقة بالنفس }}
[[ تعريف الثقة بالنفس ]]
* احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
* شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف .
[[ مظاهر الثقة بالنفس ]]
* الاطمئنان بالنفس .
* التفاؤل الإيجابي .
* المبادرة والإقدام .
* السيطرة على المواقف الحياتية.
[[ فوائد الثقة بالنفس ]]
* تطوير الذات .
* العزيمة والإصرار .
* القدرة على حل المشكلات .
* الإنتاجية .
* سرعة اتخاذ القرار .
* السعادة .
* النجاح .
* القدرة على الأداء المتقن للأعمال .
[[ معوقات الثقة بالنفس ]]
* عدم الشعور بالأهمية .
* إلقاء اللائمة على الآخرين .
* الفشل في بعض المواقف .
* الماضي .
* المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس ).
* الإهمال .
* الخوف .
* الأوهام .
* انخفاض تقدير الذات .
* عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى .
* عدم التعرف على قدرات النفس .
[[ تقنيات لتنمية الثقة بالنفس ]]
* العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها .
* الايمان بالقدر .
* الدعاء .
* قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية .
* عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي .
* تخصص وركز على تخصصك .
* ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك .
* اطرد الوساوس وانظر الى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات .
* عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك .
* اصدق مع نفسك (اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها) .
* خصص اوقات للتفكيرالمثمر .
* خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف .
* فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك .
* ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة .
* اعتن بصحتك .
* تحرك ضمن إمكاناتك لاتقل " لوأنني أملك هذا الشيىء لكنت أكثر سعادة .
* تعلم الصبر والاصرار .
* احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال) .
* كن على وعي بما يدور حولك .
* اختر قدوه لك .
* كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام .
* حقق التوازن مع أدوارك في الحياة .
((( بعد التقرب لله تعالى واداء واجبنا الذي يجب ان نقدمه لله تعالى
يجب ان نثق بانفسنا لنتمتع بالحياة ولذتها )))
والسسلآلآم عليكمـ ورحمــة الله وبركــاته
ومع خالص تحيــاتــي
اخـــوكــمـ :
بســــآمـ آبن جمعــآن
موضوع مهمـ آلآ وهــو {..الثقـــة بآلنفـــــس ..}
العرض العادي
