تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض

توجد تسعة أنواع من الأطعمة تمنع إصابة الإنسان بكثير من الأمراض وهي


* البروكلى



يمنع الإصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على إفراز مادة

الايستروجين حيث يتوافر فيه فيتامين (جـ) بكثرة وهذا الفيتامين يساعد بدوره

على بقاء الشرايين مرنة ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على

الجلوتاثوين "glutathione" التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التهاب

المفاصل والإصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوي الجهاز المناعي،

ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن

المثالي ويحمى الإنسان من إصابته بالماء البيضاء على العين والتي تسبب العمى

* الـثوم


يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، يمنع الإصابة بتجلط الدم والتصاقه بجدار

الشرايين وهو يتساوى مع الأسبرين في هذه الفائدة، كما أنه عنصر فعال في

مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين في عام 1928، ويحارب الثوم

الإصابة بسرطان القولون والثدي

* الفاصوليا



الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها، فتناول (1/2 كوب تقريباً) يقيك من الإصابة

بالعديد من الأمراض والفاصوليا غنيه بالفولات الذي يمنع الإصابة بسرطان

القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف

كوب على حوالي 114 ميكروجرام من الفولات

* اللبن منزوع الدسم


مصدر هام وأساسي للكالسيوم الذي يحافظ على عظام الإنسان، فاللبن يمنع

الإصابة بهشاشة العظام ويساعد فيتامين (د) الذي يوجد به على امتصاص الجسم

للكالسيوم كما أنه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساهم في خفض ضغط الدم

مثل أي عقار يمكن تناوله لهذا الغرض.. ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى

* البرتقال



ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف. فهو يمنع الإصابة بنزلات البرد،

ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبنى العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل

من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة "فيوتوكيميكل-

Phytochemical" التي يحتوى عليها البرتقال تحارب مرض سرطان الثدي.

* السلامون



تحتوى كل أنواع الأسماك على دهون تسمى أوميجا-3 أس "Omega-3S"، لكن

السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة. وهذا النوع من الدهون يمنع الإصابة

بأمراض القلب كما يحد من الإصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل ..

كما يمكن تناول زيت السلامون في كبسولات

* التوفو (أحد منتجات فول الصويا):



يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل من نسب

الكوليسترول في الدم و يمنع الإصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الإصابة

بسرطان الثدي وسرطان القولون ومادة "الايزوفلافونز-Isoflavones" التي

توجد به تعمل على حماية الكلى

عصير الطماطم



عصير الطماطم يحمي من سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والمريء لأن

الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين-Lycopene" وهذه المادة تتوافر في العديد

من الخضراوات الأخرى وهى تمنع من تطورمرض السرطان إلى مراحل خطيرة.
الـمـاء


ينصح بالمداومه على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنه يمنع الاصابه من

سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات

في كل خلية من خلايا الجسم.

المقدار المثالي منه : أكثر من خمسة أكواب في اليوم الواحد

اشكرك اخي الشهاب
على هذه المعلومات الطبيه القيمه والمفيده واتمنى الاستفاده منها للجميع.......
تحياتي لك

اشكر مرورك اخى مستحل المستحيل

لك التحية


الشهاب

[align=center]

مشكور اخي الشهاب

تحياتي لك[/align]

خالد الحويطى

شكرا لمرورك

مشكور اخي الشهاب

معلومات قيمة

الاعتماد على المواد الطبيعية المفيدة افضل من الاعتماد على الادوية بعد فوات الاوان

تحياتي لك

كل التحية لكى دكتورة حنين





الشهاب

اشكرك اخي الشهاب
علي هذه المعلومات المفيده والدليل علي هذاكثرة انتشارالامراض في الوقت الحاضر

اخي الشهاب
اول اثنين ما عرفتهم
ممكن تترجم لي اسمائهم
لك تحياتي

اهلا بك اخى الفارس


البروكلي هو نوع من الخضار و يشبه القرنبيط الذي يسمى في بعض البلدان العربية بالزهرة الا ان البروكولي اخضر اللون





اما الثوم استغرب انك لاتعرفة ولا اعرف كيف اصفة لك

عموما هو شىء شبية بالبصل



لك التحية اخى


الشهاب

اخى الغالى وعمدتنا المبجل


كل الفخر لى ان تكون هنا


لك كل الود وكل الاحترمات ومتعك الله بالصحة والعافية



الشهاب

معلومات صحية قيمة ونافعة بإذن الله ،،، شكرا لنقلها أخي الشهاب

أطيب تحية

معلومات مفيده ومشكور جدااااااااا

مشكور أخي الشهاب معلومات قيمة

لاكن للأسف أخي بحثت كثيرا عن التوفو وما لقيته في أي مكان


لك تحياتي أخي الشهاب


ريتاج

مشكور اخوي الشهاب معلومات قيمه
من شخص قيم

طرحك جدا رائع ومفيد

يسلمو أخي الشهاب


والله يعطيك الصحة والعافية يارب

معلومات قيمة ومفيده
كل الشكر اخي الشهاب