حواء والأعشاب

تخلصي من نمش البشرة!




النمش هو بقع بنية داكنة تظهر على الوجه، وينتج عن سوء التغذية التي تصيب الإنسان عند عدم تناوله الكمية الكافية من فيتامين أ، ب، هـ، الموجودين في الفواكه والخضار كالجزر والشمام.


ومن أسبابه أيضاً تناول العقاقير التي تعالج مرض الكبد، وفي هذه الحالة ينصح بتناول السلطات وخصوصاً صلصة الملفوف وشراب النعناع مع دهن البشرة بعصير الملفوف.. ويعد التعرض لأشعة الشمس من العوامل التي تؤدي إلى النمش؛ فأشعة الشمس تؤثر بالجفاف على البشرة وتذهب بمادة الكولاجين؛ وللوقاية من هذه الأشعة ينصح باستخدام قناع يتركب من لبن الزبادي تدهن به البشرة قبل الخروج والتعرض للشمس أو تدهن البشرة بزيت زيتون.
ولحماية بشرتك من النمش يجب أن تنظفي بشرتك بالماء والصابون المناسب للبشرة والحرص على استخدام أقنعة طبيعية ومغذية كقناع الترمس، وطريقة عمله ينقع نصف كوب من الترمس المطحون ثم يغلى حتى يتم نضجه ثم يدهن به النمش مرتين يوميا، وهناك أقنعة أخرى مثل قناع الخميرة البيرة الطبيعية مع الزبادي وعصير الليمون ويدهن به البشرة مرة كل أسبوع، وهذه الأقنعة تعمل على جمال ونضارة ونعومة وتغذية البشرة وتنظيفها من جميع الشوائب.

سامية السيد



اقنعة لجمال البشرة الدهنية







اقنعة لجمال البشرة الدهنية


- قناع الليمون


المكونات:

بياض بيضة واحدة متوسطة الحجم + عصير عدد 2 ليمونة متوسطة الحجم + ملعقة كبيرة ماء دافيء.


طريقة الاستخدام والتحضير:

يتم خلط المكونات السابقة جيدآ وعند امتزاجها يتم دهان الوجه بالفرشاة مع مراعاة تغطية العينين ومنطقة ما حول العينين بقطعة قطن مبللة بماء الورد ثم تعطير الوجه بماء الورد


- قناع الخيار


المكونات:

يتكون هذا القناع من عدد 2 خيارة متوسطة الحجم.


طريقة الاعداد والتحضير:

وهناك طريقتان لعمل هذا القناع:

الطريقة الاولى: تقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة جدآ ومن ثم تغطية الوجه بتلك الشرائح لمدة 20 دقيقة.

الطريقة الثانية: وضع الخيار في عصّارة خضار ومن ثم دهن الوجه بعصير الخيار الخالص بواسطة فرشاة بما في ذلك منطقة حول العينين لمدة 10 دقائق ومن ثم يزال القناع بالماء الفاتر وتعطيره بماء الورد.


- قناع عسل النحل والليمون


المكونات:

يتكون هذا القناع من ملعقة كبيرة عسل نحل نقي خالص + نصف ملعقة عصير ليمون صغيرة + بياض بيضة واحدة متوسطة الحجم.


طريقة الاعداد والتحضير:

يتم خلط المكونات السابقة جيدآ ومن ثم يدهن الوجه بواسطة فرشاة عدا منطقة ما حول العينين(التي يجب أن تغطى بقطعة قطن مبللة بماء الورد) ويترك القناع 10 دقائق ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر والصابون الخاص بالبشرة الدهنية وثم يعطر الوجه بماء الورد

HINA










لشد البشرة





يخلط جيدا بنسب متساوية من أزهار العاذر و أوراق الزعتر ويؤخذ مقدار ملعقة من هذا الخليط توضع في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وآخر بعد العشاء بساعتين.

لتفتيح لون البشرة





يخلط مقدار(5) نقاط من زيت الياسمين العطري
و(2) نقطة من زيت الورد العطري
و(3) من زيت الليمون العطري وتضاف الى 15 ملعقة من زيت عباد الشمس يخلط جيدا ويدلك مكان البشرة يوميا.

علاج الهالات السوداء حول العينين




يخلط جيدا مقدار ثلاث نقاط من زيت النعناع العطري مع ملعقتين من زيت اللوز ويدلك يوميا مكان الهالات.


لعلاج الدهون الزائدة في الوجه





يوضع مقدار ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في إناء يحتوي على كوب ماء ترفع على النار لدرجة الغليان ثم تترك منقوعة مدة ربع ساعة ثم تصفى وتستخدم يوميا كغسول.

لعلاج رائحة الإبطين





يخلط نسب متساوية من مسحوق المسك والخروب ويدلك به بشكل يومي

لعلاج ترهل الوجه





يخلط نسب متساوية من خل التفاح الأصفر والماء ويدلك به مكان الترهل بشكل يومي.


وصفة لعلاج النقط السوداء علي الانف






يخلط نسبه متساوية من مسحوق الحبه السوداء

( حبة البركة ) مع خل التفاح الاصفر ويدلك به المكان

بشكل يومي الي ان تزول النقط...

فوائد الفواكه الطازجه والخضروات للبشرة








فوائد الفواكه الطازجه والخضروات لاتعد ولا تحصى ليس من الناحيه الصحيه فقط بل من الناحيه الجماليه ايضا * فهي تساعد على شد مسام البشره وترطيبها و تنعشها * كما انها مفيده لجميع لكل انواع البشره سواء اكانت جافه او دهنيه او مختلطه ...

وهذه بعض الارشادات والنصائح لتصنعي من المواد الموجوده في بيتك مستحضرات تحافظ على نضارة بشرتك ونعومتها * لتكوني عروسا متالقه على الدوام ...


1- الجزر :
يزيل البثور من الوجه ويمنحه نضاره ويساعد على اكتساب بشرتك لونا برونزيا جميلا .
-ولتحضير ماسك الجزر الذي يناسب ذوات البشره الجافه * اهرسي جزره صغيره واخلطيها مع صفار بيضه وملعقه كبيره من زيت اللوز الحلو * ضعي المزيج على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقه بعدها ازيليه بماء فاتر .

2- الليمون الحامض :
يساعد على شد مسام الجلد الواسعه وينقي البشره الدهنيه وهو ايضا مقاوم للتجاعيد لاحتوائه على حمض السيتريك المضاد للتأكسد وفيتامينات (A * C B2 . B3 ) * اضافه الى الحديد والكالسيوم * مما يجعله من افضل الثمار لمقاومة اثار التقدم في السن وتليين الجلد وتنشيطه وتاخير ظهور البقع الداكنه .
-يمكنك تحضير قناع بالليمون الحامض عن طريق خلط ملعقتين من عصير الليمون وملعقه بودرة الصلصال الاخضر * ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقه ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .

3- الخيار :
ترطب قشور البشره الجافه وهو لطيف على الجلد * كما انه ينقي البشره .

4- الفريز :
يغذي البشره و يرطبها ويجدد حيويتها * وهو غني بالفيتامينات والمعادن الضروريه .
-للبشره الجافه : اهرسي 5 حبات من الفريز بواسطة قطعة قماش قطني *اخلطي العصير مع زلال بيضه مخفوقه جيدا * ضعي طبقه سميكه من القناع على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقه بعدها نظفي وجهك بالتونيك .
للبشره الدهنيه :يناسب عصير الفريز ذوات البشره الدهنيه ايضا * ويحضر عبر هرس 10 حبات فريز مع 3 ملاعق كبيره من بودرة الحليب يحرك المزيج جيدا * ويستعمل لتنظيف الوجه من اثار المكياج والغبار قبل غسله .

5- الشمام :
منعش للبشره وخاصة الجافه منها ويمكن استعماله على شكل عصير او قناع .
-و لتحضير حليب الشمام المنظف للبشره * امزجي نصف شمامه مع 100 غرام من الجبن الابيض * احتفظي بهذا الحليب المنظف طازجا وحركيه قبل استعماله .

6- الدراق :
ينشط الدراق الجلد ويضيق المسام ويقاوم الترهل .

7- التفاح :
يجدد التفاح الانسجه ويطهرها و يرطبها * شانه شان العنب * ويحتوي على نسبه عاليه من الماء 80% يناسب البشره المتعبه و الدهنيه نظرا لحموضته وكثرة الفيتامينات المركزه فيه .
-ولتحضير قناع التفاح المناسب للبشره الجافه : قشري التفاحه وقطعيها واطبخيها في 200 ملليتر من الحليب ثم اهرسيها جيدا واضيفي ملعقه كبيره من الطحين وملعقه كبيره من زيت الزيتون حركي المزيج جيدا وضعيه فاترا على وجهك لمدة 20 دقيقه ثم ازيليله بالتونيك .

8- البطاطا :
تستعمل على شكل رقائق غنيه بالماء او نشاء لترطيب البشره الجافه او المتهيجه .

9- العنب :
يقوي البشره ويشدها ويقاوم التجاعيد ويحتوي على مواد مضاده للتأكسد * ويعتبر من المكونات المهمه جدا في تحضير مستحضرات التجميل .

10- البندوره :
تمنح هذه الثمره الوجه اشراقا * فتنقي البشره وتشدها وتستعمل على شكل عصير او معجون لاعداد اقنعة التجميل .
-ضعي حبتين من البندوره في الماء المغلي ثم اخرجيها حتى تتمكني من نزع قشره البندوره بسهوله * انزعي البذور واهرسي حبة مع عصير نصف ليمون الحامض * اضيفي ملعقه كبيره من زيت الزيتون وضعي الخليط على الوجه لمدة ربع ساعه شم اشطفيه بالماء .

11- الملفوف :
ينشط لو سيون الملفوف الدوره الدمويه ويقاوم حب الشباب ويعيد التوازن للبشره الدهنيه * الا انه ينبغي تجربته على مساحه صغيره من الذراع قبل وضعه على الوجه .
-ولتحضير قناع الملفوف : امزجي بالخلاط ورقتين من الملفوف مع ملعقة من القشده الطازجه وملعقة من العسل وملعقه من زيت الزيتون * ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقه ثم اغسليه بالماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون الحامض.


HINA

اللوز يبطي عملية التجعيد ونبات الصبار يضفي على الوجه النظارة

إن اللوز شجرة كبيرة معمرة، الجزء المستخدم منها بذوره ويعرف علمياً باسم Prunus dulcis ويحتوي اللوز على زيت ثابت وهو غني بفيتامين أ، ب وبمقادير عالية من السكر والصمغ ومعادن مثل الفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والكبريت والصوديوم والحديد ويستخدم زيت اللوز لتدليك المناطق المتجعدة وهو يبطئ عملية التجعيد.



وزيت اللوز اخذ طريقه بتزايد مستمر في عالم العطور والتجميل.






الصبار

ونبات الصبار عشب معمر له اوراق خنجرية الشكل عصرية متملئة بعصير مائي ويعرف علمياً باسم Aloe vera والجزء المستخدم منه عصارة الأوراق المائية وهو يحتوي على مواد انثراكينونية.



ولقد ذكر موضوع الصبار في عملية منع التجاعيد حيث ذكرت كليوباترا انها كانت تدلك وجهها يومياً بعصارة ورق الصبار، وجوزفين زوجة نابليون كانت تضيف عصارة الصبار الى اللبن لتعمل منه غسولاً للوجه. ويعد الصبار مكوناً رئيساً في العديد من المنتجات الحديثة للعناية بالجلد.



زيت الخروع

زيت الخروع يستخرج من بذور نبات الخروع المعروف علمياً باسم Ricinus communis. وقد عرف واستخدم زيت الخروع منذ قرون طويلة كزيت للوجه وكجز من مستحضرات التجميل، ويعد من المرطبات الجيدة للبشرة.





الأفوكاتو

والأفوكاتو عبارة عن شجرة كبيرة وثمرة الأفوكاتو تحوي بذوراً، هذه البذور تحتوي على زيت ثابت وهو ذو رائحة عطرية مبهجة ويستخدم كدهان للأشخاص ذوي الجلد الجاف والطريقة ان يضع الدهان مباشرة على الوجه.





الكاكاو

وشجرة الكاكاو شجرة كبيرة تعرف علمياً باسم Theobroma وله ثمار كبيرة، وتستخدم زبدة الكاكاو المشهورة كمرطب اساس في مستحضرات غول الجلد وأدوات التجميل وتعتبر زبدة الكاكاو والمادة الرئيسية لمنع التجاعيد الذي اقترحه صيدلي المنتجات الطبيعية د. البرت لونج وهي ترطيب الجلد الجاف وبالأخص حول العينين وزوايا الفم والعنق. وهناك مرطب آخر مماثل لزبدة الكاكاو وهو زيت جوز الهند.

د.جابر بن سالم القحطاني

اللاكهيدرين مركب طبيعي يساعد على تقشير الجلد الميت وإخفاء آثار الشيخوخة

إن اللاكهيدرين تباع في الصيدليات وهي مركب طبيعي وهو حمض من الأحماض الألفاهيدروكسيلية (AHA) ويوجد في الفواكه واللبن الرائب وقصب السكر وغالباً ما يطلق على الأحماض الألفا هيدروكسيلية أحماض الفاكهة وهي تساعد على تقشير الجلد الميت عن طريق إذابة السيداميدت وهي المواد التي تربط الخلايا معاً.




وإزالة الخلايا الميتة من على سطح الجلد تظهر الخلايا الممتلئة الحية الموجودة أسفلها التي تشارك في إعطاء المظهر الأكثر شباباً يستخدم أطباء الأمراض الجلدية تركيزات قوية من الأحماض الألفا هيدروكسيلية لتقشير الوجه.



كما أن اللاك هيدرين يزيد من سمك الطبقة الخارجية لخلايا البشرة، وبذلك يزيد من قدرة الجلد عن الاحتفاظ بالرطوبة فتزول التجاعيد والخطوط الدقيقة. وعلى عكس بعض العلاجات المضادة للشيخوخة مثل الريتين - أ (Retin A) الذي يسبب حساسية للشمس فاللاك هيدرين لا يسبب هذه الحساسية وفي دراسة تم فيها وضع اللاك هيدرين مرتين يومياً لمدة 6أشهر فقلل التجاعيد الدقيقة بشكل ملحوظ في 90٪ من الأشخاص الذين استخدموه.



العنب

من منا لا يعرف العنب فهو من أفضل الفواكة والعنب يحتوي على اللاك هيدرين في عدد كبير من مستحضرات الوجه. وبدلاً من استخدام اللاك هيدرين يمكنك عصر العنب ثم توضع العصير بقشوره وبذوره على الوجه كقناع ويترك عليه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء.



الزيتون

والزيتون معروف ويعرف علميا باسم Olea europea ويستخدم زيت الزيتون لتطرية وتجميل الجلد وهو يستخدم مرطباً فقط فقد يساعد على تأخير ظهور التجاعيد والاستعمال يجب عرض الوجه على بخار الماء برفق ثم يدهن بزيت الزيتون.















الأناناس

ثمرة الأناناس مشهورة لدى شريحة كبيرة من الناس ويعرف علمياً باسم Ananas Comosas وطريقة استعمال الأناناس أن تفرم الثمار ثم يوضع الهريس كقناع على الوجه وتركه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بعد ذلك بالماء. AnanComosas





الجزر

والجزر غني عن التعريف يعرف علمياً باسم (Daucus carota ) وهو غني جداً بفيتامين «أ» ونقص هذا الفيتامين يسبب جفاف الجلد وتجعده. يحتوي الجزر أيضا على مضادات الأكسدة وأهمها البيتاكاروتين Beta carotene ويمكن أكل حبتين يومياً من أجل كل المواد الكيمائية المانعة لحدوث السرطان التي يحتويها نبات الجزر ولاستعمال الجزر ضد التجاعيد يفرم ويوضع على المكان ثم يترك لمدة 20دقيقة ثم بعد ذلك يشطف بالماء.





قسطل الفردوس

oherse+ بندق الساحرة Wich hazel: وهما نباتان معمران يعرف الأول علمياً باسم Aesculus hippocastanum والثاني باسم Hamamelis vinginiana . لقد اختبر العلماء اليابانيون 65 مستخلصاً نباتياً ووجدوا أن سبعة منها لها نشاط فعال كمضادات للأكسدة لديها قدرة كبيرة ضد التجاعيد ويمكنك الحصول على ثلاثة منها هي قسطل الفرس وبندق الساحرة وإكليل الجبل، ولكن الباحثون اعتبروا قسطل الفرس وبندق الساحرة هما الأفضل ويوجد مراهم في أماكن التغذية التكميلية من هذين العشبين ولكن إذا وجد الشخص هذه النباتات فمن الأفضل أن يحضرهما بنفسه مع فازلين.





الفراولة

وتعرف علمياً باسم Frgia visca والفراولة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والحديد والفسفور كما تحتوي على بروتين وحمض الساليسيلات الطبيعي وطريقة الاستعمال هو فرم الفراولة ثم تعصر ويؤخذ عصيرها ويدهن بالعصير كامل الوجه مساء قبل النوم ويترك حتى الصباح، حيث يغسل بماء فاتر كان قد غلي مع قليل من البقدونس وتكرر هذه العملية ليلياً حيث تزول التجعدات ويشرق لونه.

د.جابر بن سالم القحطاني

الخيار يتفوق على المركبات التجارية في ترطيب البشرة ومنع التجاعيد







تشغل مشكلة التجاعيد شريحة كبيرة من الناس وبالأخص السيدات اللاتي ينزعجن عند رؤية أول رسمة للتجاعيد تقع على وجوههن. والاهتمام ببشرة الوجه قديم جداً ومحاولة التخلص من التجاعيد هو الشغل الشاغل لدى السيدات. ولم يكن الاهتمام ببشرة الوجه وليد اليوم بل كان قديماً جداً، حتى أنه عندما فتح علماء الآثار في مصر مقبرة الملك توت عنخ آمون فرعون مصر الصبي عثروا على كنز من المشغولات الثمينة، ووجد الباحثون المهتمون بعملية الشيخوخة ورقة من البردي تحتوي على وصفة الملك المضادة للتجاعيد، وكانت عبارة عن زيت جوز الهند وأعشاب البلسم والناردين ممزوجة بدهن حيواني، لم تكن وصفات الفرعون المضادة للتجاعيد مختلفة عن الوصفات الأخرى الكثيرة والتي وصفت على مر القرون، شاملة كل شيء من شحم الدب والأوز حتى القطران وزيت التربنتين.


كيف تظهر التجاعيد بشكل عام؟



تنتج التجاعيد بسبب التغيرات التي تحدث في الكولاجين (Collagaen) وهو البروتين الذي يربط الإنسان ببعضه وهو يشكل ثلث محتوى جسم الإنسان الكلي من البروتين و70٪ من النسيج الضام.



إن الجلد والنسيج الضام لصغار السن يحتوي على كولاجين ذائب ومرن في المقام الأول. وكنتيجة لذلك يمكنه ان يمتص الرطوبة ويذبل.



وهذه العملية المستمرة من الترطيب والانتفاخ تبقي الجلد صغيراً ومرناً ويبدو املس وناعماً ونضراً، ولكنه عندما يتعرض للشمس وللتدخين والشيخوخة الطبيعية يحدث تلف تأكسدي للجلد، وهذا التلف هو من نفس النوع الذي يحدث للحديد عندما يصدأ، وفي الجسم تسبب هذه العملية الكيميائية تكوين الكولاجين غير الذائب والذي هو بالتالي غير مرن وغير قادر على امتصاص الماء جيداً كما انه لا ينتفخ.



وعندما يفقد الجلد المرونة والرطوبة تتكون التجاعيد والخطوط خاصة في المناطق المعرضة لضوء الشمس وأهم تلك المناطق الوجه والعنق وظاهر اليد.



إن الكثير من المرطبات الخاصة بالجلد التجارية والتي تباع بدعوى أنها تجدد الكولاجين الذائب وتعيد للجلد شبابه متيحة لخلايا الجلد ان تمتص كمية أكبر من السائل وتختفي التجاعيد.




هل هناك أدوية عشبية أو زيوت طبيعية تؤثر في التجاعيد؟ officinaliso



نعم هناك وصفات عشبية وزيوت طبيعية تساعد على التقليل من التجاعيد حيث ان معظم مضادات التجاعيد الطبيعية تعتمد على مضادات التجاعيد الطبيعية وتعتمد على مضادات الأكسدة في المواد التي تخلص الإنسان من الشقائق الحرة، وهي جزئيات الأكسجين شديدة النشاط التي يعزى إليها السبب في التلف التأكسدي. تساعد المرطبات على منع الجفاف بينما ترطب وتلين الجلد وأهم الأدوية العشبية المستخدمة في هذا المجال هي..





الخيار Cucumber: والخيار نبات زاحف له ثمار متطاولة تشبه ثمار الكوسة والقثة. يعرف علمياً باسم Cucumis sativus الجزء المستخدم من نبات الخيار ثمرته.



يحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء وفيتامينات أ وج ولا يحتوي على مواد غذائية كثيرة لذلك هو ينفع المصابين بالسمنة، والخيار الرطب البارد له تاريخ طويل في الاستخدام في تهدئة الحروق ومنها الحروق الناتجة من أشعة الشمس وفي منع التجاعيد والخيار أرخص ثمناً من المرطبات التجارية وأكثر فائدة، والطريقة ان يقطع إلى شرائح على هيئة أقراص رفيعة وتمسح بها على مكان التجاعيد، ويمكن أيضاً ان تفرمه في الخلاط ثم توضع الخلطة كقناع للوجه، ثم يشطف الوجه منه بعد 30 دقيقة.



اكليل الجبل Rosrmary: ونبات اكليل الجبل والذي يعرف أيضاً باسم حصا البان عبارة عن نبات عشبي معمر لا يزيد ارتفاعه عن 50 سم والجزء المستخدم منه جميع أجزاء النبات الهوائية ويعرف علمياً باسم Rosmarinus officcnalis ويحتوي على زيت طيار ويعتبر من مضادات الاكسدة وقد عرف نبات اكليل الجبل بين الباحثين اليابانيين أنه علاج واق ناجح ضد التجاعيد. استخدمه كأحد التوابل المستخدمة في الطهو أو اعمل منه شاياً بمقدار ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الأوراق الجافة وضعها في ملء كوب ماء مغلي واشربه بعد عشر دقائق بمعدل مرتين في اليوم.

د.جابر بن سالم القحطاني

عالجي حب الشباب بطرق.. سحرية.. طبيعية .. بسيطة






يظل حب الشباب والرؤوس السوداء من أهم المشاكل التي تعاني منها البشرة، والتي تؤرق حواء وتنفق الغالي والنفيس من أجل الحصول على بشرة صافية متألقة وخالية من حب الشباب والرؤوس السوداء..وخلال هذه الورقة سنقدم لك سيدتي أفضل الطرق للتخلصي من كل هذه المشاكل منزليا وبأقل التكاليف


حافظي على نظافة بشرتك
اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافئ، للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

أوراق الفراولة
ضعي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.

والليمون أيضا مفيد
امزجي ليمونة (حامضة) مع القليل من ماء الورد، ضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة. اغسلي الوجه بالماء الدافئ. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.

قشرة الليمون الحامض
امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.

عصير النعناع
اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور، وحب الشباب، والاكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.

تناولي الكثير من الفواكه الطازجة
تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات فهي مفيدة جدا للبشرة وتحافظ على شبابيتها وطراوتها.

استعملي الثوم
لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي حصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.

قشرة البرتقال
اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.

ماء الورد
نظفي الوجه بقطن مبلل بماء الورد.

الليمون (الحامض) والقرفة
امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.

عصير الصبار
استعملي عصير الصبار مرتان في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.

الثلج
ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.

تناولي الفيتامينات
تناولي مكملات الفيتامين ب 5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.

عصير النعناع والكركم
امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة، سيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.

الخل والملح
امزجي بعض الخل والملح في وعاء ثم، ضعي قليلاً منه على يديك وافركي المنطقة المصابة. أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.

الخيار
اهرسي الخيار واصنعي منه معجون، ضعيه على وجهك واتركيه لنصف ساعة. سيجدد البشرة وينقيها.

طحين الذرة وبياض البيض
امزجي طحين الذرة مع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعماً جداً مع الانتظام بعمل هذا الماسك.

جوزة الطيب والحليب
اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. وستختفي البثور كالسحر دون آثار.

العسل والقرفة
امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم، اغسليها في الصباح، وستختفي البثور بعد أسبوعان تماماً.

الخطوط والتشققات والتعاريج البيضاء في البطن الناتجة عن الحمل او السمنة

أولآ: الخطوط والتشققات في البطن أثناء فترة الحمل

هذه الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وهي تبدأ في منتصف الحمل وتزداد في الشهرين الأخيرين. وسبب تزايدها أسفل البطن مقارنة بالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل وهي غالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90% منهن ولكن درجة الإصابة بها تختلف من سيدة إلى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققات بطريقة سريعة جدا وكثيرة ومنهن من لا تتعدى إصابتها عدة خطوط، ويعود ذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دورا في ذلك. وهي عادة لا تختفي بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكنها قد تزول كثيرا عما كانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن ولذلك عليك:

1-العناية بغذائك جيدا، وعليك الإهتمام بالبروتينات كثيرا واحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة.

2-احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين د.

3-حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهن والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.

4-لا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام.

___________________________

ثانيآ: طرق معالجة تشققات الجلد والتعاريج البيضاء الناتجة عن السمنة:

1_ الجزر: مفيد لإحتوائه على فيتامين أالضروري للجلد.



2_ الكريمات التي يدخل في تركيبها أملاح ومعادن البحر الميت(في الأردن).


3_الكريمات التي يدخل في تركيبها الجليسيرين.


4_العسل مع اللبن.


5_زيت الخروع.


6_ماء الورد أو زيت المورد المستخلص من النباتات.


7_خميرة البيرة و اللحم و البازيلاء و السبانخ و الجوز و الموز و الأفوكادو و البروكلي و فول الصويا مفيدة أيضآ لإحتوائهم على فيتامين ب6 الضروري للجلد.


8_الرياضة.


9_صنع هذا المزيج:
ثلث مقدار من الجليسرين مع ثلث مقدار من الليمون مع ثلث مقدار من الكولونيا.
ويتم التدليك على الأماكن المتشققة بالمزيج.


10_إستعمال المرطبات والمطريات الجلدية بعد الاستحمام
مع تجنب كثرة الإستحمام.


11_زيت الزيتون وهو أفضل علاج للتشققات والتعاريج البيضاء


12_زيت جوز الهند

كمادات لتفتيح المناطق الداكنة






1_كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين
وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.
ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل .
2_كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.
3_كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).
4_كمادات عصير النعناع.
5_دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.
6_كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق.

لإزالة الشعر الزائد نهائيا






الدكتور جابر بن سالم القحطاني يجيب على مشكلة الشعر الزائد ونسبة نجاح هذه الطريقة كبيرة جداً














تأخذ مرارة عنزة ( عناق ) بكر طازجة ، وبعد نتف شعر الجسم جيداً ، ضع المرارة في فنجان ثم تضاف إليه مسحوق النشادر قليلاً قليلاً حتى تتكون عجينة ، وتوضع على مكان الشعر المزال ثم تترك لمدة ساعة . ونسبه نجاح هذه العملية كبيرة جداً .


الدكتور / جابر القحطاني

أصنعي بنفسك الغسول المناسب لبشرتك






أصنعي بنفسك الغسول المناسب لبشرتك من الزهور والخضروات





البشرة الجافة :

يستخدم واحد من الغسول التالية :

- يغلى 60 جرام من زهور الزيزفون في لتر ماء لمدة عشرين دقيقة .

- يغلى 50 جرام من الخبيزة في لتر ماء لمدة عشر دقائق .

- عصير الجزر .

- تغلى كمية من أوراق الخس في الماء ويستخدم ماء الغلي .



البشرة الدهنية :

- يغلى 50 جرام من أوراق النعناع في لتر ماء .

- يغلى 50 جرام من نبات حصى البان في لتر ماء .

- يخلط مقدار من عصير البرتقال مع مقدار مساوي من عصير الليمون .


وصفات لترطيب البشرة :

ماء الورد مرطب للبشرة الدهنية : يمكن استخدام ماء الورد كمرطب جيد للبشرة الدهنية ، ويتم تحضير ذلك المرطب باستعمال نصف كوب من نقيع أوراق الورد مع ملعقة من ماء الورد ، وطريقة تحضير نقيع أوراق الورد تتخلص في سكب كوب ماء مقطر مغلي على وردة شديدة الحمرة والرائحة ويترك الماء حتى تتحلل الوردة في وعاء مغلق ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة ماء الورد ومزجهما جيداً واستخدام المزيج بعد أن يبرد كمرطب جيد للبشرة .


البقدونس لترطيب البشرة الحساسة : يستخدم نقيع البقدونس لترطيب البشرة الحساسة والذي يمكن تحضيره بنقع أوراق البقدونس في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ثم التصفية وتركه حتى يبرد ثم غسل الوجه به .


زهرة البليسان لترطيب البشرة العادية : للبشرة العادية ولجميع أنواع البشرة يستعمل نقيع زهر البليسان الذي يتم تحضيره بنقع زهر البليسان في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم تصفية النقيع داخل زجاجة باستعمال قطعة من الشاش النظيف ، ثم إضافة نقطة أو نقطتين من روح اللبان الجاوي لكل كوب من النقيع والاستعمال كمرطب لجميع أنواع البشرة .

أنواع البشرة






البشرة هي الهم الأكبر في حياة كل امرأة .. هذا الهم كان وسيبقى مصاحباً لها إلى ما لا نهاية .. إنه اللوحة التي

تظهر عليها المعاناة والأحلام والإرهاق الجسدي والفكري .. علماً بأن البشرة عضو حيوي في الجسم لا يقل

أهميتهً عن القلب والرئتين . وبإمكان المرأة ، في اختبار بسيط ، أن تثبت من : " أي نوع من الأنواع الأربعة

الآتية هي بشرتها " وإليكِ هذا الاختبار .


1- نظفي وجهك في المساء تنظيفاً تاماً ، ودع المساحيق الليلية جانباً . وفي صباح اليوم التالي ، أضغطي بقطعة

من الورق الحريري بقوة على وجهك ثم خذي ذلك الورق وضعية أمام النور ، فإذا ظهرت عليه آثار دهنيه رقيقة

متسعة ومتماثلة فإن بإمكانك أن تهنئي نفسك بأنك من النساء القليلات اللواتي لهن بشرة طبيعية .


2- وإذا لم تشاهدي أي آثار دهنية فإن ذلك دليل على أنكِ من صاحبات البشرة الجافة ، وهنا تبرز ضرورة العناية

الموجهة بصورة خاصة لكي لا تصاب بشرتك بتجعدات مبكرة . وذلك ما تريد أن تتفاداه كل بنات حواء بكل تأكيد .

لذا عليكِ أ، تتجنبي استعمال الصابون والمياه وحمامات الشمس المطولة .


3- أما إذا تبينتِ آثار دهنية قوية وبراقة على الورق الحريري ، فإن بشرتك دهنية ، تتشكل عليها بسرعة بثور وبقع

ذات رؤوس سوداء .. ويتطلب هذا النوع من البشرة بصورة خاصة تنظيفاً جذرياً ، وعناية من الداخل فامتنعي عن

تناول الكثير من البهارات والمواد الدهنية والحلويات .


4- أما النوع الرابع من البشرة ، وهي البشرة المختلطة فيمكنكِ أن تتثبتي منها عندما تجدين آثاراً خفيفة من الدهن على

الجبين والأنف والذقن وهي الأصعب في العناية ومن الأفضل أن تستعملي مستحضر تنظيف يحتوي على الدهن ومحلولاً

مستخرجاً من عشبة ( البابونج - الميليسيا ) . ويفضل استعمال الأقنعة المسهلة للدورة الدموية ، إذ أن الأجزاء الدهنية مثل

الأجزاء الجافة تكون في حاجة إلى التنشيط .

لعلاج الشعر الأبيض





يخلط نسب متساوية من أوراق مسحوق العفص ومسحوق أوراق الكراث ويترك مدة ثلاث ساعات ثم يوضع على الشعر حوالي ست ساعات ويغسل.


لعلاج تنعيم الشعر





يدلك فروة الرأس بزيت بذور الشمر مدة لا تقل عن ساعتين يوميا.



لعلاج تساقط الشعر





يخلط نسب متساوية من مسحوق الأعشاب التالية* عفص وبذر الخردل والحبة السوداء ويعجن بعجينه الحناء ويترك يختمر 3 ساعات ثم يوضع على الشعر 6 ساعات ويغسل الشعر.


لتقصف الشعر و تساقطة





عصير أوراق وجذور القراص فعالة إذا دلك به الشعر.


لعلاج تجعيد الشعر وتلوينه باللون الأحمر






يوضع مقدار قبضة اليد من أوراق ذنب الخيل في إناء يحتوي على لتر ماء ويغلى ثم يترك منقوعا ربع ساعة ثم يصفى ويضاف إليه مقدار قبضة اليد من مجروش المرة ويترك منقوعا 5 ساعات ثم يصفى ويغسل به الشعر.

لتنظيم الدورة عند النساء وتنشيط المبايض







تستخدم المرامية + الحلبة وتؤخذ بنسب متساوية وذلك بعد الغلي وتستخدم مرتين يومياً لمدة أسبوع

كما نحذر أيضاً الحوامل من استخدام أي وصفة عشبية إلا بعد استشارة الطبيبة المختصة .


لعلاج ترهل البطن







لعلاج ترهل البطن يستخدم العفص ( التنين ) وهي مادة قابضة وتستخدم كلبخة أو دهان وتستخدم مرتين يومياً

وأيضاً نحذر الحامل من استخدام أي وصفة عشبية إلا بعد إستشارة الطبيبة المختصه

علاج الم الحيض





يوضع مقدار ملعقة متوسطة من أوراق القراص في كوب ماء حار لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب واحد يوميا.

تشقق الثدي والتهابه عند الرضع






العناية بالثديين : يجب أن تعتني السيدة الحامل قبل الولادة مباشرة بصحة الثديين ، حتى يكونا قادرين على إتمام عملية الرضاعة بصورة سوية ومستمرة .



تكثر التهابات حلمة الثدي وتسلخها في الأم التي تلد لأول مرة ، وغالباً ما يعود السبب إلى الطريقة الخطأ التي يرضع بها الطفل من أمه .


والتهاب الثدي يحدث عادة عند فترة الرضاعة ، فتشقق حلمة الثدي ، وتفتح الطريق للميكروبات لغزو الثدي ، فينتج عن ذلك تقيح وتكوين خرّّاج . وقد يكون هذا الخرّاج تحت الجلد أو تحت الحلمة ، وهنا يصعد الخراج سريعاً إلى سطح الجلد ، فيسبب ألماً وحكة خفيفة . وفي هذه الحالة يجب على الأم الامتناع فوراً عن إرضاع طفلها حتى يبرأ الثدي ويعود معافى .


وقد يشمل الالتهاب الثدي بأسره حيث يظهر التقيح وتشعر المريضة بألم شديد وارتفاع في الحرارة ، وقد تظهر أورام في الصدر يصعب تحديدها .


إن العناية بالثديين تُجنّب الأم الكثير من المشاكل وتقوم على :


1 - غسل الحلمتين بالماء المعقم ، قبل وجبة الإرضاع وبعدها .


2 - دهن الثديين بالكحول السبيرتو ، بواسطة إسفنجه ناعمة عند الشعور بالألم .


3 - عند الشعور بالثقل ، يجب استعمال حزام الصدر ، مع عدم الضغط على الحلمتين .


4 - أثناء الرضاعة ، يجب أن تغطي شفتا الطفل كلّ المساحة السمراء المحيطة بالحلمة ، لأن ذلك يساعد على استدرار الحليب بشكل تام ، كما يساعد على وقاية الحلمة من عملية الرضاعة .


5 - في الأيام الأولى للإرضاع ، تكفي مدة خمس دقائق لكل وجبة مع الإشارة إلى وجوب استعمال الثديين بالتناوب كل واحد لوجبة ، إلا إذا رأت الطبيبة غير ذلك ، وفي كل الأحوال ، وعند ظهور أعراض وتورم لا يستطيع الإنسان تحديدها ، عندئذ وحده الطبيب الذي يحدد المرض وقد يلجأ إلى عمل جراحي إذا تأكد من أن المرض سرطاني .



طرق علاج تشقق الثدي وحلمة الثدي والتهابهما بالأعشاب والنباتات الطبيعية :



1 - أوراق النعناع الطازج - لباب خبز إفرنجي - خل : تمزج كميات متساوية من أوراق النعناع الطازجة ولباب الخبز الفينو والخل ويوضع الخليط فوق موضع الالتهاب ، ويثبت بقطعة من القماش والشاش والبلاستر عدة مرات في اليوم ، وآخر مرة تكون عند النوم وتكرر هذه الطريقة حتى الشفاء بإذن الله .


2 - حلبة - زيت خروع : مسحوق الحلبة الناعمة والمسحوق جيداً مع مقدار مماثل له من زيت الخروع ، يستعمل بشكل لبخات على مساحة تزيد عن مساحة الإصابة ، وتستعمل هذه اللبخات في معالجة خرّاجات الثدي المتقرحة ، وتكرر حتى يفتح الخرّاج ، وينظف بعد ذلك بمحلول البوريك أو مصفّى مغلي أزهار البابونج وهذا أفضل / كما يجب تغطية الخراج جيداً .


3 - مسحوق أوراق شجر الخروع الطازجة - خل : يخلط مسحوق ورق شجر الخروع الطازج مع كمية مماثلة من الخل ، ويدلك بع الثدي الملتهب ، فإنه يسكن الألم ويشفي الثدي بإذن الله .


4 - مستكي - زيت زيتون : يمزج مسحوق المستكي مع زيت الزيتون ، وتدهن به حلمة الثدي المتشققة أو حتى المتورّمة ، فإنه ينفعها ويسرع في شفائها بإذن الله .


5 - مغلي بذور الحلبة : يفيد مغلي بذور الحلبة حلمة الثدي المتشقق ، شريطة أن تكون البذور مطحونة .


6 - بصل - زيت زيتون : يدق البصل ويغلى في زيت الزيتون ، ويستعمل في علاج تشقق الثدي والخرّاجات والبواسير ، وذلك بشكل مرهم يدهن به أو تدلك به حلمة الثدي أيضاً .


7 - كرفس طازج : يغلى 250 غراماً من عروق أوراق الكرفس في لتر ماء لمدة ساعة ، وعندما يفتر ، يستخدم كغسيل للجزء المتشقق لمدة 10 دقائق ، ويحفظ بعدم تعريضه للهواء حتى لا يتلوث الغسول ، ويكرر الغسل ثلاث مرات يومياً .


8 - زعتر : ملعقة صغيرة من الزعتر لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ، ويشرب منه يومياً 1 - 2 فنجان ، ويمكن تحليته بالعسل .


9 - حلبة - خل : يعمل معجون من مسحوق الحلبة المخلوط بالخل ، ويوضع هذا المعجون حول وفوق مكان الإصابة من الثدي حتى يشفى ويزول الألم .


10 - كزبرة : تغلى الكزبرة وتبرّد ، ثم تطلى بها الثدي الموجوع ، والمداومة على ذلك تخفف أوجاع ثدي المرضعة .


11 - ورد بلدي - خل : يسحق أو يفرم الورد البلدي ويعجن بالخلّ ، ويستعمل ضماداً فوق مكان الوجع من الثدي فيشفى بإذن الله .


12 - شمع عسل النحل : إذا كان سبب الورم امتلاء اللبن في الثدي بكثرة تزيد عن الحد الطبيعي ، فإن من واجب الأم المرضع أن ترضع طفلاً آخر يكون بحاجة إلى هذا اللبن الزائد ، أو أن تتناول قطعاً صغيرة من شمع عسل النحل ، فإن ذلك يحسّن من الدخول المناسب للبن الصدر إلى ثدي الأم المرضعة .



- وصفة لإكثار وإدرار لبن المرضعة :

إن تناول السمسم والحمص وعصير البرسيم الطازج ومغلي اليانسون يمكن أن يزيد إدرار لبن المرضع ، وتحسين تغذيته للطفل الرضيع .

وقد ثبت أن أحسن وصفة هي عصير البرسيم الطازج ، وهو مجرب في الأرياف المصرية بصورة مقنعة لجميع المرضعات من وجهة النظر العمليّة .

جمال القدمين






الماء الفاتر في المساء يزيل عن القدمين التعب ، ويمكن تدليكهما بماء كولونيا تدليكاً ناعماً فهو يقوي الجلد وينقذه من كثرة العرق ، ولتكن العطور قليلة جداً في هذا الماء وإلا سببت كثرتها ألماً في الرأس .



المشاكل الشائعة للقدمين وعلاجها :


تشقق القدمين والكاحلين :

من أسباب ضغط الحذاء أو نقص الفيتامينات من نوع ( أ ) أو عدم تنشيف القدمين أثناء العمل المنزلي أو قلة الإعتناء بأمر الغذاء والنوم .


ولعلاج ذلك :

تغمس القدمين بماء حار أضيف إليه قليل من ماء جافيل ، وعلى العقب حيث التشقق يوضع مزيجاً مؤلفاً من كميتين متساويتين من الجليسيرين وعصير الليمون الحامض وتُلف حتى الصبح وهذا أيضاً لتشقق الكاحلين كما يمكن تلبيخ التشقق بمغلي الحبة .


للآلام الناتجة عن ضغط الحذاء :


لعلاج الآلام الناتجة عن ضغط الحذاء : يستخدم مرهم البصل وذلك بأخذ كمية من عصيره ومزجه بكمية من شحم الدجاج المذاب على النار .



مسمار الجلد في الأصبع :


مسامير الجلد التي تظهر في الأصابع وخصوصاً أصابع القدم أصبحت أمراً مزعجاً لكثير من السيدات حيث تسبب هذه المسامير الجلدية الألم عند لبس الحذاء وأثناء المشي وخصوصاً لمسافات طويلة .


عوضاً عن المنظر الذي تسببه لشكل القدم أو الأماكن التي تظهر بها حيث إن منظرها مخجل للغاية في كثير من الأحيان ، لكن من الممكن أن تعالجي ذلك بكل سهولة دون أي ألم أو تكلفة بفضل الوصفة التالية :


لعلاج مسمار الأصابع :


يستعمل الشخص المصاب بهذا المرض خُفّان واسعان . يستعمل مسحوق فص الثوم بتثبيته على المسمار بعد حماية جواره بلاصقات ، وتثبت فص الثوم نفسها بلاصقة وتغير كل يوم مرة صباحاً وثانية مساءاً ويستمر ذلك لمدة نصف شهر .


تدق ورقة غضة من حرشف السطوح وتوضع بالطريقة المذكورة أعلاه على المسمار مع التكرار ، يدلك المسمار دلكاً شديداً بزيت الخروع مرتين يومياً . يضمد المسمار بشرائح بصل مساءاً بالطريقة المذكورة وتغير صباحاً أيضاً .



الكالّو وعين السمكة :


الكالّو وعين السمكة عبارة عن زوائد جلدية سميكة ناشفة تظهر بسبب الاحتكاك لجلد القدمين والسبب الغالب لذلك ارتداء حذاء ضيق غير مناسب يتسبب في الضغط على الأصابع .


وللوقاية من ذلك ، ينصح يغسل القدمين يومياً بالصابون والماء الدافئ ورش القدم والأصابع ببودرة تلك .

وللتخلص من الكالّو أو عين السمكة يجب أولاً تليين الجلد السميك الناشف فيكون من السهل بعد ذلك استئصاله .. وإليكِ هذه الوصفات المفيدة لهذا الغرض .


1 - زيت الخروع : يدهن الكالو عدة مرات يومياً يوماً بعد الآخر بطبقة من زيت الخروع .. فيكون من السهل بعد ذلك استئصاله . كما يساعد دهان القدم والأصابع بزيت الخروع على الوقاية من حدوث الكالو أو عين السمكة .


2 - لبخة قشر الليمون : تُثبّت قشر ليمونه بسطها الخارجي على الكالو لليلة كاملة ، ويكرر ذلك يومياً مع دخان الجلد الناشف بعصير الليمون مرتين يومياً .


3 - لبخة الطماطم أو الأناناس : لتليين الكالّو تُعمل لبخة من الطماطم أو الأناناس وتثبت في مكانها بضمادة .


4 - عصير سن الأسد أو الودنة أو الخاليدونيون أو ساق شجر التين : يستخدم العصير الناتج من هرس أوراق الأعشاب في دهان الكالّو .


5 - لبخة اللبلاب أو الكراث : تعمل لبخة من أوراق أحد هذين النباتين بعد نقعهما في الخل لمدة 24 ساعة .


6 - عصير الثوم : يُدعك الكالو بفص ثوم مهروس أو بعصير الثوم ، وتعمل لبخة بفص ثوم مهروس لليلة كاملة .


7 - البصل : يعمل لبخة للكالو ببصلة مشوية لليلة كاملة .


8 - دهان للتخلص من عين السمكة أو الكالو :

المكونات :

- زيت جوز الهند ( 50 غرام ) .

- زيت كافور ( 30 مل ) .

- زيت تربنتينا ( 15 مل ) .


الطريقة : يُسخن دهن أو زيت جوز الهند في إناء موضوع على ماء يغلي ، ثم يخلط بباقي المكونات مع تقليب المستمر حتى يبرد الخليط .

يستخدم هذا المستحضر في دهان الكالّو صباحاً ومساءاً .

وصفات لتغذية البشرة






تحتاج البشرة إلى التغذية ، وبالطبع تختلف مغذيات البشرة طبقاً لنوعها ومع ذلك فإن هناك وصفات تصلح لتغذية جميع البشرة مثل لسيون الخيار ولسيون عسل النحل ولسيون جذور الحمحم ولسيون أوراق البنفسج .


لسيون الخيار :

يتم عمل لسيون الخيار باستخدام الخيار الطازج الطبيعي ، نقوم بغسل الخيار ونقوم بعصره في عصارة الفاكهة بدون تقشير ثم نمسح الوجه والعنق بعصير الخيار ، وهذا اللسيون يستخدم كمنظف وملطف ومغذِ في آن واحد وندع هذا العصير على بشرة الوجه حتى يجف ، ومن فوائده أيضاً أنه يشد البشرة ويخفف من التجاعيد وخاصةً تحت العينين .


لسيون عسل النحل :

يعتبر لسيون عسل النحل من الوصفات المغذية لجميع أنواع البشرة ، ويتم عمل هذا اللسيون بمزج نصف ملعقة عسل نحل مع ملعقة ماء مقطر ساخن ومزجها ثم وضعها على الوجه والعنق وتترك لمدة نصف ساعة ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد مع التجفيف الجيد .


لسيون جذور الحمحم :

من أشهر المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لسيون جذور الحمحم والذي يتم تحضيره باستخدام جزء صغير من جذور الحمحم ( حوالي حجم الإصبع ) ونقوم بغسله جيداً ، ثم وضعه في وعاء من البايركس مع كوب من الماء المقطر ونضعهما على النار حتى الغليان ، يبرد ويصفى ثم نضع اللسيون على الوجه وندعه إلى أن يجف يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد مع العناية بتجفيف الوجه جيداً .


لسيون أوراق البنفسج :

من المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لسيون أوراق البنفسج المكون من بياض بيضة وملعقة عسل نحل ونصف ملعقة زيت لوز وثلاث ملاعق من عصير أوراق البنفسج ، ويتم تحضير اللسيون بأن نضع حفنة من أوراق البنفسج في العصارة الكهربائية ، ثم نضع المزيج في برطمان زجاجي ذي غطاء محكم واستعمال المزيج كلوسيون بوضعه على الوجه حتى يجف ثم غسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد ، مع مراعاة الاهتمام بتجفيف الوجه بعد الغسل مباشرة .


لأصحاب البشرة الجافة :

هنّ بداية عليهن أن يستعملن الصابون الذي يحتوي على الجلسرين .. أما التركيبات والوصفات التي تفيدهن فهي :

يغلى رأس من البطاطس غير المقشر في الماء ثم يهرس ويضاف إليه صفار البيضة وكمية من الحليب حتى يصبح المزيج رخواً ثم يسخن داخل وعاء قبل أن يطلى به الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يزال بماء فاتر ، فماء بارد .



يوضع فنجان من حبوب الفاصوليا البيضاء في نصف لتر من الماء البارد من المساء حتى الصباح ثم تطبخ الحبوب حتى تنضج .. ثم تُدعك في منخل وتؤخذ عجينتها وتمزج بعصير ليمونه صغيرة وثلاث ملاعق من زيت الزيتون .. ثم يُطلى الوجه لمدة عشرين دقيقة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد .. وهذا المزيج يصلح للوجه الجاف والبشرة الحساسة .



ونقول " أوديل جين - بير " مستشارة التجميل بنيويورك : إن النساء من ذوات الوجه الجاف عليهن بعد غسيل الوجه بالصابون المحتوي على الجلسرين ، عليهن أن يضعن طبقة رقيقة من زيت الزيتون الدافئ على وجوههن كما يفيد عصير قرع العسل عند تدليك الوجه به لإكسابه طراوة ولمعاناً طبيعياً .


لأصحاب البشرة الدهنية :

تمسح البشرة بعد غسله بصابون مطهر بسائل يحتوي على 50% سبرتو ، و 50% من الأثير ( يوجد في الصيدليات ) .

توضع ملعقتان كبيرتان من مسحوق حبوب البازيلاء في كوب ، ثم يوضع أيضاً ملعقتين من الحليب ويخلط المزيج جيداً ، ثم يطلى به البشرة ويترك حتى تجف ويزال بعد ذلك بالماء الساخن فالماء البارد .



تمزج ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق حصى البحر الموجود على الشواطئ مع ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب الطازج غير المغلي وملعقة واحدة من عسل النحل ، ثم يترك المزيج فوق البشرة لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر ثم الماء البارد .



أما خبيرة التجميل " أوديل جين " فتنصح ذوات البشرة الدهنية بأن يستعملن زيت البندق بعد تخفيفه بالماء المقطر واستخدامه بدهنه على بشرة الوجه ، كما أن عصير الفراولة يكسب وجوه ذوات البشرة الدهنية رونقاً وانتعاشاً جميلاً .

أقنعة الوجه






إن وضع الأقنعة المناسبة أو الماسك ( يُكسى به الوجه ويترك عليه حتى يجف ) بصورة صحيحة هو خطوة تجميلية أخرى يجب أن يتضمنها نظام العناية بالبشرة .


ما هو قناع الوجه : وكيف يفيد البشرة :

إن القناع أو الماسك هو تركيبة محضرة للمساعدة في تقوية وتنشيط البشرة الذابلة والفاقدة للحيوية .

إنه يعطي بشرتنا ( الوجه والعنق ) نظافة عميقة وانتعاشاً وذلك بسحب ثم إزالة الأوساخ والفضلات وبعض الخلايا الميتة وبقايا المستحضرات والزيت الزائد من مسام البشرة . لكل قناع آثاره الخاصة على البشرة ، فهو ينظف البشرة ويلطّفها وينقيها ويطريها ويشدّها وينشطها ويجدد خلاياها ويمنحها الأوكسجين ليهدئه ويرطبها ويغذيه ويسيطر على مشاكلها ويعطيها الطاقة والإشراق واللمعان والتألق .


إن بعض الأقنعة قد تحتوي على أنزيمات تساعد على تفتيت الخلايا الميتة مما يكشف عن خلايا أكثر شباباً وصحة .

وكقاعدة عامة تستفيد البشرة الجافة من الأقنعة المرطبة في حين تستفيد البشرة الدهنية من أقنعة الصلصال لقدراتها التنظيفية .


أنواع الأقنعة المصنوعة للاستعمال المنزلي :

تأتي الأقنعة بأشكال وأنواع مختلفة ، فهناك أقنعة من الكريم وأقنعة هلامية وأخرى من الطين والصلصال . وهنا أقنعة من مواد مسحوقة تُخلط بالماء أو بمنشط خاص ، وأخرى تنشف على الوجه وثم تزال ، وهناك أقنعة توضع كعجينة أو كريم وأخرى مكوّنة من مسحوق يضاف إليه الماء أو ماء الأزهار أو نقيع الأعشاب أو زيوتاً عطرية أو منشط خاص وذلك لتحويلها إلى عجينة فعالة أو قناع له كثافة الكريم .


وأخيراً هناك أقنعة أخرى مصنوعة للاستعمال الاحترافي فقط أو في صالون العناية بالبشرة ومثال ذلك القناع الموميائي ، وهو يوضع بواسطة مبسط ( ملعقة تبسط بها المواد ) فوق قطعة القماش ، وبعد أن تنشف المواد وتصبح قاسية تنزع بكاملها .

على كل حال ، مهما كان شكل أو لون أو نوع أو حرارة القناع يمكنك دائماً أن تجدي واحداً يتناسب تماماً مع نوع بشرتكِ . ( موقع عشبة )


المركبات الداخلية في صناعة أقنعة الوجه الطبيعية :

بعض أنواع المركبات المنظفة والمغذية والمجدّدة للشباب أو النشطة للطاقة والأكثر شهرة والتي نستعملها اليوم في الأقنعة هي الأفوكادو ، اللبن ، البيض ، البومين ( مصنوع من زلال البيض ) ، العسل ( كمنعم ومداوِ ومرطب ) ، والنعناع ، والحليب ، والليمون ، والخيار ، ومستخرج الشاي الأخضر ، ودقيق الشوفان ، وماء الورد ( ملطف ومهدئ ) ، والفراولة ( قابض للأنسجة الحية ) ، واليستين ( مادة دهنية في صفار البيض وأنسجة الحيوان والنبات وهو مرطب جيد لكافة أنواع البشرة بما أنه يحتوي الحوامض الدهنية الأساسية ) ، ونقيع الشمار ( مضاد للتجاعيد ) وماء زهر البرتقال ( منبه وملطف ) ونقيع القراص ( نبات ذو وبر شائك وهو مهدئ ومطهر ) ، والطحلب البحري ( مداوٍ ومؤمن للمعادن ) ، والصلصال أو الطين ( منق ويؤمن التوازن ومضاد للشيخوخة ) ، وخل عصير التفاح ( يساعد على تخفيف البقع البنية ) ، وحوامض الفاكهة ( تُقلل من البقع وحب الشباب ، واختلالات اصطباغ البشرة والتجاعيد الصغيرة ) .


كيف يعمل القناع ؟

غالباً ما يسبب القناع بشد وتقلص البشرة ، هذا العمل ينشط ينشط الدورة الدموية في البشرة مما يسبب تدفق الدم بنسبة عالية نوعاً ما إلى تلك المنطقة فيعطي البشرة احمراراً في الوجنتين ومظهراً وردياً وصحياً يتلوه قيام البشرة بامتصاص أي مركب قابل لذلك موجود في القناع مثل الزيوت العطرية بينما تعمل المركبات الأخرى على إزالة الأوساخ غير المرغوب فيها بفضل عملية التنظيف للأنسجة .

إذاً حاولي دائماً أن تختاري القناع الصحيح لنوع بشرتك واحتياجاتها في حين تجنب الأقنعة الثقيلة والمجففة خاصةً إذا كانت بشرتك فاقدة للرطوبة أو للشبابها.


كيفية استعمال قناع الوجه :

يستعمل القناع عادةً مره أو مرتين في الأسبوع ويفضل وضعه بعد الاستحمام حيث تكون البشرة طرية بسبب تعرضها للبخار وتكون المسام متمددة .

ويترك القناع على البشرة لوقت محدد ، عادة ما بين العشر والعشرين دقيقة أو تبعاً للتعليمات .

ضع القناع بواسطة الأصابع أو بواسطة فرشاة من شعر طبيعي وطري ، وذلك على الوجه والعنق ( وتحت منطقة العين إذا ما سمحت التعليمات بذلك ) .

وأترك القناع وفقاً للوقت اللازم له أو انتظري حتى يتمم القناع عملة أو حتى يجف ( إذا كان من النوع الناشف ) حاولي الاستفادة في هذا الوقت بالاسترخاء والراحة .



غطي عينيك بقطعتين من القطن المبلل بماء الورد أو بشاي أسود دافئ وارفعي قدميك على مسند وأسترخي .

بالنسبة لنزع الأقنعة القاسية ، بللي منشفة من القطن بكاملها بالماء الدافئ ثم رطبي بها وجهك ، ويمكنك استعمال أسفنجه طرية بدلاً منها . ثم أشطفِ وجهك بكامله وجففِ البشرة برفق .



ثم أتبعي ذلك بوضع الملطف الخاص لإنعاش البشرة ولإزالة آثار القناع . إن استعمال بخاخ أو كمادة تحتوي على ( روح الزيوت العطرية ) يستعد في تطرية البشرة وتبريدها بعد القناع .



وأتبعي ذلك بوضع الكريم المرطب الخاص بكِ . ضعيه على كامل وجهك ورقبتكِ أيضاً . وينصح بالإبتعاد عن الماكياج في هذا الوقت ذلك أن البشرة تستفيد أكثر إذا تركت للتنفس بعد هذه العناية المركزة لتنقية وتغذية البشرة .


تــحــذيــرات :

إذا أحسست عند وضع القناع بأي تهيج أو احتراق أو عدم ارتياح ، اغسلي القناع فورًا ثم ضعي ملطفاً مهدئاً يحتوي على البابونج أو مستخرجات النعناع أو استعملي قطعة قطن مبللة بملطف ماء الورد أو بكل بساطة اشطفي وجهك بماء بارد .

2ـ لا تستعملي أي مادة من مطبخك سبق وعلمتي أنها تسببت لك بالحساسية عند استهلاكها.

3ـ لا تضعي أي قناع مصنوع في المنزل على بشرة متهيجة ، حمراء أو متشققة.

4ـ بما أن الأقنعة المصنوعة في المنزل لا تحتوي على مواد حافظة لذلك يجب استعمالها بعد إعدادها مباشرة لتجنب التلوث ألتعفن أو الإصابة بالالتهابات.

وداعاً لمتاعب البشرة






أصبح بالإمكان القول وداعاً لمتاعب البشرة بعد أن ثبت جدوى وفاعلية الأعشاب والوسائل الطبيعية في علاج عيوب البشرة الصغيرة والكبيرة على حدٍ سواء وإخفاء عيوب البشرة تحت المكياج ليس حلاً ولكن الحل هو مواجهة تلك العيوب التي تسئ لجمال حواء .


والعناية بالبشرة فن يحتاج إلى معرفة ، ويتطلب تنظيف البشرة وتغذيتها ومعرفة الطرق الصحيحة لحمايتها من كل العوامل والمؤثرات المؤذية لجمالها .

ولكل نوع من أنواع البشرة طريقة خاصة للعناية .. ولا شك أن حواء تستطيع ببعض الوصفات الشعبية السهلة التي تحتوي على أعشاب طبيعية فقط ولا يستغرق إعدادها سوى دقائق معدودة أن تفوز ببشرة نقية دائمة النظارة والجمال والجاذبية .


والسؤال الآن :

كيف تعتنين بجمال البشرة ؟


البشرة العادية :



وهي بشرة مثالية .. والأكثر صفاءً ، وهذا لا يعني أن نهملها وأن نتقاعس في حمايتها .. حتى تبقى محافظة على نظارتها :

1 - العناية اليومية :

الماء البارد . في الصباح اغسلي وجهك بالماء البارد وإذا أردت فاغسليه بالصابون ولكن نشفيه جيداً .


2 - العناية الأسبوعية :

الحليب وماء الزهر . اغسلي مرتين في الأسبوع بالحليب ثم رطبي وجهك بأن تبلليه بقطرات من ماء الزهر .


3 - العناية الشهرية :

قناع الخضار الطازجة . استعملي للعناية الشهرية قناع ( ماسك ) الخضار الطازجة التي تعطي نظارة للوجه ، تناولي الخضار بكثرة كذلك الفواكه الطازجة .


البشرة الدهنية :



1 - العناية اليومية :

المياه الدافئة والصابون . من أول مبادئ المحافظة على البشرة غسل الوجه صباحاً وعند الظهر وفي المساء ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه البشرة يجب أن تتنفس دائماً .


2 - العناية الأسبوعية :

حمام بخار من أجل إزالة الزيوان ( الحب الأسود ) . أغلي في وعاء ماء . وأحمي وجهك فوق الوعاء مدة خمس دقائق ، ثم أمسحي وجهك بمنشفة ناعمة ، فستلاحظين حتماً كيف سيزول كل الزيوان .


3 - العناية الشهرية :

قناع بياض البيض . كما أن تنظيف البشرة في أحد معاهد التجميل هو ضروري للوجه الدهني . ولكن إذا كنتِ تفضلين العناية البيتية فإليكِ هذا القناع ( الماسك ) الذي تستطيعين صنعه من بياض بيضتين . بعد خفقهما جيداً . ضعي الخليط على وجهك لمدة ثلث ساعة ، ثم أزيليه بالماء البارد . وللمحافظة على تألق بشرتك ابتعدي عن تناول النشويات والشوكولاته والقهوة والشاي . واشربي الكثير من الماء ونامي حوالي سبع ساعات .


البشرة الجافة :



1 - العناية اليومية :

المياه المعدنية والحليب ، حيث يجب غسل الوجه والعنق في الصباح والمساء . وعدوّ البشرة الجافة هو ماء الحنفية ، لاحتوائه على مواد كلسية ، ولذلك يجب الاستعانة بالمياه المعدنية . وكذلك يجب تجنب الصابون العادي أو المعطر والاستعانة بالحليب ، بعد غسل الوجه اعمدي إلى تنشيفه كلياً .


2 - العناية الأسبوعية :

ماء الزهر والمياه المعدنية . اغسلي وجهك يومياً بالمياه المعدنية . ثم رطبي وجهك ببعض قطرات من ماء الزهر .

3 - العناية الشهرية :

زيت الزيتون . ضعي على قطعة من القطن زيت الزيتون وامسحي وجهك وعنقك . ثم اغسلي وجهك بالمياه المعدنية بعد حوالي الساعة . وانتبهي إلى نظامك الغذائي ، فأشربي الكثير من المياه المعدنية ، وتناول الزبدة الطازجة ، وانتبهي إلى أن يحتوي نظامك الغذائي الأسبوعي على حوالي خمس بيضات وأكبر كمية من الحليب والجبنة .


البشرة المختلطة :

تتميز هذه البشرة بان العناية بها صعبة جداً؛ فطريقة العلاج لأحد الأمكنة قد لا يوافق المكان الثاني ؛لأن هذا النوع من البشرة يجمع نوعين الدهني والجاف .

العناية بهذه البشرة يكون باعتماد طريقتين للعناية بها .لإزالة الماكياج يجب استعمال لوسيون مخصص للبشرة الطبيعية أما الحبّ الأسود الذي يحيط بالأنف فيستعمل لإزالته كريم للبشرة الدهنية.. ثم هناك الناحية الغذائية .. فيجب تناول الفاكهة الطازجة والحامض والزبدة الطازجة أيضاً.

عادات تؤذي جمالكِ






أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .



1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .


2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .


3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .


5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .


6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .


7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين


8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .


1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .


2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .


3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .


4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .


5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .


6 - مارسي التمارين الرياضية .


7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .

أقنعة للتنظيف






للبشرة الدهنية :

المكونات :

- ربع فنجان بودرة الشوفان .

- نص كوب زبادي .

- ملعقة صغير عصير ليمون .


التحضير والاستعمال :

يخلط الشوفان مع الزبادي ويقلب الخليط جيداً ، يدهن الخليط على العنق والوجه ويترك

لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر ، المضاف إليه عصير الليمون .

كما يمكن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه على قطعة قطن ومسح البشرة

برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب .


البشرة الجافة :

مكونات :

- نصف ملعقة صغيرة من خميرة البيرة .

- واحد ملعقة صغيرة من عسل النحل .

- نص ملعقة صغيرة من خل التفاح .

- 2 ملعقة كبيرة من الكريمة .

- 2 صفار بيض ولبن .


التحضير والاستعمال :

تضاف جميع المكونات مع بعض وتخلط جيداً ، توضع طبقة خفيفة من زيت الزيتون

أو زيت السمسم على البشرة ، ثم يوضع فوقها القناع السابق .

يترك لمدة من 15 - 20 دقيقة ، ثم يشطف باللبن المخفف بالماء ، ويستخدم زيت المشمش

كمنظف سريع للبشرة الجافة ، بمسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بزيت المشمش مساءً .



البشرة العادية :

لوسيون العسل لتنظيف البشرة العادية ، ويتكون لسيون العسل من :

- ملعقة عسل نحل .

- معقتين من الحليب الساخن .

ويخلط جيداً ، ليتكون اللسيون ، ثم المسح على الوجه والعنق جيداً بإستعمال قطعة من القطن

المبللة باللسيون .


قناع الكركم ( زعفران هندي ) :

المكونات :

- نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم .

- نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون .


التحضير والاستعمال :

اخلط الأثنان جيداً لصنع عجينة . ضعي العجينة على الوجه .. ثم يشطف بالماء الفاتر

بعد 10 - 15 دقيقة .


قناع الشوفان :

المكونات :

- واحد ملعقة كبيرة من الشوفان .

- صفار بيضة واحدة .

- لبن .


التحضير والاستعمال :

يخلط الشوفان مع كمية مناسبة من اللبن لصنع عجينة . يضرب صفار البيض

ويخلط مع العجينة . تفرد العجينة على البشرة ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر .

للبشرة الجافة يضاف للعجينة ملعقة صغيرة من عسل النحل ، وللبشرة الدهنية يضاف

ملعقة صغيرة من عصير الليمون .


قناع الشوفان وعصير الخيار :

المكونات

- ملعقة كبيرة من الشوفان .

- ملعقة كبيرة عصير خيار .


التحضير والاستعمال :

يخلط الاثنان في صنع عجينة تترك العجينة بعد فردها على البشرة 15 دقيقة

ثم تزال بالماء البارد .


قناع اللفت والزبادي

التحضير والاستعمال

تغلي بعض جذور اللفت ثم تهرس جيداً وتخلط مع كمية مناسبة من الزبادي لصنع عجينة .

تفرد العجينة على البشرة وتبقى لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر .


قناع الصلصال

المكونات

- 2 ملعقة كبيرة صلصال .

- 2 ملعقة كبيرة عصير خيار .

التحضير والاستعمال :

يخلط الاثنان ، يوضع الخليط الناتج على العنق والوجه لمدة 10 - 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر .

التدليك المساج يكسب جلدك جمالاً






إن تدليك الوجه مفيد جداً ، لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في نسيج الجلد ، ويبعث

إليه الغذاء والنماء ، كما أنه يقوي عضلات الوجه ويكسبها مرونة وتماسكاً تحفظ للوجه

مظهر فتوة وشباب حتى خريف العمر .


وتدليك الوجه عملية سهلة إذا عرف المرء كيف يطبقها . والأخصائيون في معاهد التجميل

يتجهون إلى ممارسة تدليك وجوه السيدات بمعونة بعض أنواع الكريمات ومن المرجح استعمال

" الكريمات المغذية " مثل فيتامين " B " مع " اللانولين " سريع الامتصاص نافذ إلى داخل

مسافات الحجيرات وهو يقضي على الخشونة والبقع المتشققة .



التدليك الذاتي للبشرة :

للحصول على نتائج أفضل يجب عليك أن تنشطي بشرتك بانتظام من ( 5 ) إلى ( 15 ) دقيقة

يومياً .

خناك ملاحظة مهمة هي أنه عندما تقومين بتدليك بشرتك انتبهي لحركاتك وحاولي أن تكونِ

لطيفة فلا تشدي البشرة وتجذبيها للأسفل بل على العكس قومي بحركات متسلسلة لطيفة وخفيفة

. وللحصول على نتائج أفضل ، اتبعي الاتجاه الطبيعي للعضلة وتركيبة وجهك العظمي . دلّكي

بشرتك ببطء وبحركة وتيرة تتناغم مع وتيرة تنفسك ، على كل حال للقيام بتدليك سهل وأساسي

للوجه ، اتبعي هذه الخطوات السهلة :


1 - ابدئي التدليك ( المساج ) بوجه نظيف ويدين نظيفتين .


2 - ضعي قليلاً من كريم التدليك أو حتى كريم النهار الخاص بك ، على أصابعك وقومي بتدفئته

بينها ثم ضعيه على وجهك . استعملي إصبع الخاتم ( البنصر ) والوسطى لتأمين حركة ناعمة ولطيفة

ولكن قوية وحتى ضغطه .


3 - ابدئي بالتدليك :

الرقبة :

لتفادي ظهور الخطوط الأفقية والترهل على الرقبة قومي بحركات متسلسلة إلى الأعلى بدءاً من عظام

الرقبة حتى تصلي إلى قاعدة الذقن أو خطوط الفكين ، يمكنك عند هذه الخطوة استعمال راحة يديك لتستطيعي

التحكم بشكل أفضل ، قومي بهذه الحركات بالتناوب .


الذقن :

لشد العظلات وتجنب الترهل ضعي إصبعك السبابة والوسطى ( موجهتان نحو الأعلى ) وهكذا لتمسكي

الذقن بينهما ثم قومي بزلق إصبعك على طول الذقن من جهة إلى أخرى . أعيدي الكرّة بالبدء من الجهة

المقابلة باستعمال أصابع يدك الثانية . قومي بهذه الحركات ثلاث مرات في كل اتجاه .


الأذنان :

إن تنبيه نقاط الضغط الموجود في الأذن ستساعد على إعادة التوازن الكامل للجسم وكذلك على الإحساس

بالراحة بشكل إجمالي . قومي بالتدليك بحركة لولبية مستعملة السبابة والإبهام . بعد تكرار ذلك أربع مرات

قومي بزلق الإبهام على شحمة الأذن وقومي بتدليك لطيف لكل نقاط الضغط فيها . افعلي ذلك ثلاث مرات

لكل أذن .


الفم :

بما أن العضلات حول الفم دائرية الشكل يجب أن يكون التدليك بحركة دائرية بالأصابع . حيث ندور

حول الفم مرتين أو أربع لتقليل ظهور الخطوط يمكن أيضاً التدليك على طول الشفه السفلى بدءاً من الوسط

وباتجاهين متعاكسين إلى الخارج وإلى أعلى وذلك برفع زوايا الفم وتجنب ترهلها ، كرري هذه العملية ثلاث

مرات .


الأنف :

لتجنب الخطوط الأفقية قومي بزلق الأصابع نحو الأسفل على طول جانبي الأنف بدءاً من تجويف العين الداخلي .

استعملي اليد اليسرى لتدليك الجانب الأيمن للأنف ، واليد اليمنى للجانب الأيسر ، كرري هذه الحركة ثلاث مرات

لكل جانب .


المنخران ( ثقوب الأنف ) :

إن التدليك حول هذه المنطقة يمنع نمو الزئوان والبقع . قومي بحركة دائرية حول كل منخر مع ضغط خفيف

ذهاباً وأياباً خمس مرات .


العينان :

لتجنب التجاعيد والترهل حول العينين ولتبدو العينان منتعشتين وأقل تعباً ولتخفيف الحلقات السوداء

والانتفاخ قومي بالتمارين التالية :


أولاً : أضغطي برفق مستعمله أصبعك الأوسط على نقط الضغط مباشرة وتحت عظمة الحاجب

وتحت جبهة الحواجب الداخلية ، وعدي حتى ثلاثة . ثم قومي بتمرير الأصابع إلى أعلى الحاجب

متجهه إلى الأسفل وحول تحت العينين حتى تعودي إلى نقطة البداية . كرري كل حركة ثلاث مرات

مع التحريك برفق شديد فوق جفن العين للضغط على الصدغ في نهاية العد ، قومي بالتدليك حول العين

برفق شديد وبحركات دائرية بدءاً من الجفن الأعلى عند الزاوية الداخلية والدوران حتى الوصول إلى

الجفن الأسفل عند الزاوية الداخلية مكملة بذلك الدائرة .


الخدان :

للمساعدة على تجنب الترهل والتجاعيد قومي بحركات ضرب خفيفة ( تربيت ) بدءاً من رأس الأنف

وباتجاه الأذن بحركة خفيفة إلى الأعلى . كرري هذه الحركة حتى تغطي كل منطقة الخد ثم قومي بحركة

التدليك دائرية إلى الخارج بدءاً من الذقن وحتى شحمة الأذن وعدي حتى الخمسة ومرري أصابعك على

زوايا الفم ودلكيها إلى أعلى حتى منتصف الأذن ومرريها ثانية من المنخرين حتى الصدغين مع التدليك

وأعيديها إلى الذقن وكرري كل هذه الخطوات ثلاث مرات وأنهيها بالضغط على نقاط الضغط الموجودة

عند الصدغين .


الجبين :

يجب تقوية العظلات الموجودة في الجبين لتجنب تشكيل الخطوط الأفقية ابدئي من وسط الجبين فوق الحاجب

وتحركي إلى الأعلى باتجاه خط الشعر وأكملي التدليك بالضغط الخفيف على نقاط الضغط من الصدغ وعدي

حتى ثلاثة لتحددي مكان نقاط الضغط مرري أصابعك حتى تشعرين بانخفاض خفيف بين العظام عند الصدغين


أجعلي الضغط على هذه النقاط خفيفاً بحث يكفي ليشعرك بالراحة والنشاط وليس أبداً بالألم .

كيف تشيخ البشرة







بشرتنا هي الشاهد الأول على شيخوختنا التي تهدد مع مرور الزمن

والشيخوخة لا ترحم وهي تأتي على مر السنين وتظهر في بعض الأنسجة ابتداء



من سن 25 سنة . كل الأنسجة هي عرضة لآفة أو آفات تظهر معالمها على

بشرتنا بإتلاف كيماوية وتشريحية وظيفة تتم في تركيبة الجلد .



البشرة التي تشيخ تتجعد وتذبل فتصبح جافة . لذا هناك آفات تبدأ بالظهور

في أعمار مختلفة حسب العوامل التالية :



1- النوعية .

2- العامل الوراثي .

3- البيئة التي تعيش فيها المرأة .

4- القواعد الصحية التي تتبعها .

5- العوامل الصحية السابقة .

أما العوامل التي تؤدي إلى إظهار الشيخوخة المبكرة فهي :


العامل الوراثي : قابلية أو عدم قابلية الشيخوخة المبكرة . إن درجة الاصطباغ

في الأغشية تلعب دوراً هاماً - ولا يخفى أن مادة " الميلانين " ( وهو الاصطباغ

الذي يساعد البشرة على اكتساب اللون الأسمر بواسطة الأشعة البنفسجية )

هذه المادة تعتبر أفضل تلقيح ضد مضار الشمس . وهذه المادة موجودة بكثرة عند

أصحاب البشرة المائلة إلى السمرة ، لذلك نلاحظ أن البشرة البيضاء أو الحنطية

هي الأكثر عرضة لمضار الشمس .


العامل الغذائي : سوء التغذية يؤدي إلى تدهور الأغشية مثال على ذلك : غذاء غير

متوازن أو كميات غير كافية من البروتينات والفيتامينات .

بعض حالات الهزال بسبب انخفاض كبير في كمية " الكولاجين " وكذلك في النسيج

الشحمي الذي يملأ البشرة ويؤدي إلى ترهل الوجه وكذلك إلى ظهور التجاعيد .


- نمط الحياة والإكثار من الكحول والتدخين .

- الإرهاق الفكري والجسدي .

- السهر الطويل ، البرد ، تقلبات الطقس .

- الحالة النفسية والضغوط الحياتية والهموم . كل هذه تساعد على تدهور وترهل البشرة .

- الشمس هي العامل الأساسي الذي يؤدي إلى تجعيد البشرة ، وخاصة البشرة ذات المناطق

المكشوفة كالوجه والأيدي . وهذه الأخيرة هي عرضة للتجعيد قبل المناطق المحمية وعندها

استعداد للسرطان مئة بالمئة . والسبب هو جفاف البشرة من معدل الماء الضروري .


ترطيب البشرة بالماء : الماء هو العامل الأساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشرة .

ففقدان الماء منها هو السبب الذي يؤدي بها إلى الجفاف .. فالماء ضروري لليونة البشرة

ولتجديد مادة " الكولاجين " لأن انخفاضاً مثل هذا يخلق التجاعيد .


العوامل الطبيعية : الآثار والجروح البسيطة تفقد البشرة لونها الوردي ومظهرها الطري

والمنعش لترتدي لوناً باهتاً أو بالأحرى رمادياً ، فتضمحل لتصبح رقيقة جداً إلى درجة

الترهل . على الصدغ وحوالي العينين وعلى الجبين تظهر التجاعيد لتبرز أكثر فأكثر ،

الخطوط التي تمتد من أسفل الأنف إلى أسفل الفكين يمكن أيضاً أن تظهر ثنايا على سطح

الجلد لتعلن أن الطبقة الموجودة تحت البشرة قد أصيبت بإتلاف خطير ، وهذا يدل على أن

الجفاف قد يسيطر على الموقف الذي أدى إلى ظهور التجاعيد .


إتلاف البشرة المختلفة : هذه الإتلافات عائدة إلى الرواسب العامة الماضية التي تعرضت لها

البشرة سابقاً وإلى عوامل أخرى شتى أدت إلى إتلاف البشرة لتصبح رقيقة جداً .

هناك أيضاً اضطرابات الاصطباغ أي اضطرابات في المادة الملونة في الأنسجة والتي يبرزها

نمش الشيخوخة . وهي بقع ملونة منها الأسمر الفاتح ومنها الأسمر الداكن ، والتي تظهر على الجبة

واليدين والظهر .


وقاية البشرة من الشيخوخة :

1- على العلاج أن لا تعرّضي نفسك كثيراً للشمس .

2- عليكِ أن تتبعي أسلوباً نظامياً في حياتك . أي الإكثار من الرياضة والاسترخاء .

3- غذاؤك يجب أن يكون وقائياً قبل أن يكون شافياً .

4- عليكِ أن يكون معتدلاً ، ومحتوياً على كمية كافية من البروتين .

كيف تحافظين على شباب بشرتك






كلما تقدمت المرأة بالسن تتعرض حاجات بشرتها ومستوى الرطوبة فيها لبعض التغيرات المبدئية .

والسبب الرئيسي لحدوث ذلك هو التغيرات الهرمونية والحالات النفسية والبيئية التي تمر بها مع

تقدم السن . إن الاهتمام الجيد بالبشرة سوف يعود علينا بنفع شديد بالمحافظة عليها في كامل مظهرها

وبإعطائها تألقها وإشراقها الذي تفقده مع الزمن وهذه التغيرات تحدث كالتالي :


في سن العشرين :

بالرغم من نعومة بشرة المرأة ومظهرها الأملس فإن هذا لا يعني أنها لا تحتاج إلى عناية جيدة . لذلك

وبدون الوقاية الكافية فإن بشرة العشرين إلى حد ما سوف تظهر التأثيرات المتراكمة الناتجة عن التعرض

غير المحمي للشمس والذي هو السبب الرئيسي لهرم البشرة .


في هذه المرحلة من العمر يجب أن نبدأ بالعناية ببشرتنا ، إنه الوقت المناسب لممارسة العناية بالبشرة

بوقاية مركزة .

تكون العناية بالتنظيف اللطيف وبالترطيب الخفيف والاستعمال المنتظم لمستحضر الحماية من الشمس .

إنها ممارسة مستمرة ولا نهاية لها يجب أن نمارسها عبر سنين العمر حتى الشيخوخة .

إن إزالة الماكياج هو أيضاً جزء مكمل لإبقاء البشرة منتعشة وشابة ونظيفة .



في سن الثلاثين :

يجب على المرأة أن تعطي اهتماماً فائقاً لأنسجة البشرة وميزان الرطوبة فيها بما أن عملية تجدد الخلايا

تبدأ بالتراجع مما يجعل البشرة تظهر ذابلة بعض الشيء وتصبح الخطوط الباهتة أكثر وضوحاً .


يجب على المرأة أن تستعمل مرطباً جيداً لا يكون ثقيلاً وذلك لتجنب حبّ الشباب في هذا العمر الناضج .


في هذه المرحلة من عمر المرأة يصبح الاهتمام بمنطقة العين جزءاً أساسياً من نظام العناية بالبشرة .

يجب عليه استعمال كريم للعين مستحضر منفصل عن مطرب الوجه ، وفي هذا العمر ، يصبح تجنب

الشمس أيضاً ضرورياً للمحافظة على صحة البشرة ، وباشري باستعمال واق شمسي يشمل نطاقاً

واسعاً من أشعة الطيف الشمسي يومياً .



في عمر الأربعين :

إن المرأة التي تبدأ بشرتها بإظهار آثار أضرار الشمس يجب عليها أن تتأكد من أنها تستعمل واقياً شمسياً

يحمي من كل أشعة الطيف حيثما كانت في الخارج . إنها خطوة مهمة من مجهودها اليومي في تجنب ظهور

بقع عديمة اللون . أو اصطباغ البشرة أو ظهور النمش الذي يصبح ظهوره ممكناً في هذا العمر .


فالبشرة تصبح أيضاً أكثر رقة لأن تحول الخلايا يصبح بطيئاً وتضعف عملية تجددها وتصبح الخطوط

القليلة أكثر ظهوراً وخاصة حول العينين وعلى الجبين وحول الشفاه .



في سن الخمسين :

تصبح تجاعيد بشرة المرأة أكثر غوراً ويظهر تقدم السن وتصبح هذه التجاعيد قاسية وشديدة يصعب

إزالتها والتخلص منها وبذلك تصبح أضرار الشمس أكثر ظهوراً .

إن شيخوخة البشرة هذه المؤلفة من ترقق طبقة الدهن الموجودة تحت البشرة وبطء إنتاج زيوت البشرة

ينتج عنها جفافها والاصطباغ غير المنتظم وفقدان الليونة .



سن الستين وما بعد :

تصبح بشرة المرأة هرمة بصورة ملحوظة مع شي بسيط من الليونة الباقية .

إن التجاعيد والخطوط تصبح أكثر وضوحاً مما كانت عليه من قبل ويمكن للجيوب تحت العين أن

تتطور ويمكن للبقع السوداء أن تتطور أو تصبح إذا كانت موجودة في السابق أكثر سواداً .


للاهتمام بكل هذه التغيرات فإن المرطب الذي يجب عليها اختياره يجب أن يكون غنياً

وحتى دبقاً بعض الشيء .


يجب أن يكون الماكياج خفيفاً من حيث الوزن واللون وأكثر طراوة ليبقى مظهر البشرة مقبولاً

وبصورة جميلة بدلاً من أن يكون هرِماً بصورة مفزعة .

والأهم من ذلك كله ، وكي تبقين جميلة طول سنين عمرك يجب أن تكوني مبتسمة وسعيدة الروح

نشيطة الجسد دائماً .


تابعو معنا في موضوعنا القادم ( كيف تشيخ البشرة )

الجلد الحساس






كلنا يقول : إن جلده حساس ! ومهما بلغت مرونته ، فإن أي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار

المواد الكيماوية العنيفة . تذكري إذن ، أن الجلد رقيق مرهف فعامليه على هذا الأساس .



=============




جلدك حساس :

كلنا يقول : إن جلده حساس ! ومهما بلغت مرونته ، فإن أي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار

المواد الكيماوية العنيفة . تذكري إذن ، أن الجلد رقيق مرهف فعامليه على هذا الأساس .


من جهة أخرى إن الحل المفرط الحساسية هو حكر على أصحاب البشرة البيضاء والشعر الأشقر والأحمر .

هذا النوع من الجلد لا يستمر أبداً ، بل يحترق بواسطة الشمس ، ويصاب بالكلف ويتجاوب مع المواد المهيجة

لإصابته بالبقع والطفوحات والبثور ، وينتمي عادة إلى الفئة التي تتعرض بسهوله لحمى القش وللربو .


كما أن صاحبات هذا الجلد ، تنعكس عواطفهن بشكل فاضح على وجوههن ، فيتوردن أو يشحبن بسهوله عندما

يعانين قلقاً أو خوفاً أو غثياناً .


البشرة الكاملة :


هي البشرة الجميلة والنضرة والصحية والرائعة الجمال ، إنها تلك البشرة التي تُظهر للعالم الصورة اللطيفة والجذابة

العاكسة لصحة الفرد الداخلية والدالة على أنه في أحسن حال . إن أنسجتها الناعمة والصافية وتركيبتها الصلبة هي

مرآة للتناغم والتوازن القائم بين روح الفرد وعقلة وجسده .

إن كمال البشر هو قدسيتها أو كليتها مما يعني أنها جميلة وصحية وذلك فقط لأنها تتغذى من الداخل والخارج

بواسطة مستحضرات طبيعية ومكونات تنسجم مع تركيبتها .

إن البشرة الكاملة هي البشرة المصانة بواسطة المستحضرات الطبيعية والصديقة للبيئة . ومن هنا ندرك حقيقة مهمة

جداً تتعلق بالاهتمام ببشرتنا : إن البشرة الكاملة هي أساس كل ما نكافح للحصول عليه والتمتع به في حياتنا ، نعني

بذلك الجمال الطبيعي .


كيف نستطيع الاهتمام ببشرتنا بشكل صحيح ؟

يمكننا القيام بذلك بإتباع الخطوات التالية والتي تتضمن :

أولاً : انتقاء مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة العالية الجودة والتي تحتوي على مختلف النباتات الطبيعية الطازجة

والعضوية مثل : الفواكه ، والخضار ، والأعشاب ، والأزهار ، والزيوت المستخرجة والبذور ، والمواد الماصة للرطوبة

والمغذيات المضادة للشيخوخة .


ثانياً : استخدام هذه المستحضرات بشكل دوري منتظم لدعم مظهر البشرة الخارجي ولحفظ تألقها ورونقها .

ولكن قبل التحدث عن الخطوات التي يجب على الإنسان إتباعها في النظام الدوري واليومي للعناية بالبشرة .

لا بد أن نتذكر دائماً أن الجمال بمعظمه هو انعكاس لأحاسيسنا مما يعني أنه لنكون جميلين حقيقة لا يكفي فقط

امتلاك جمال البشرة والصحة الداخلية ولكن أيضاً الإيمان الحقيقي بالله والقدرة على التسامح وجعل الإبتسامه

في محياكِ .


الخطوات الرئيسية التي يجب إتباعها للحصول على بشرة كاملة بإذن الله :

1- استيعاب وفهم البشرة : هذه خطوة أساسية في سعينا للحصول على الجمال .

إن معرفة كيفية عمل البشرة ودراسة تركيباتها وتشريحاتها المعقدة أمر يمكن أن يساعدنا كثيراً في اختيار

العلاجات المناسبة لها . كما أنه يساعدنا في معرفة كيفية مداواة وتحسين ومعالجة أمراضها .


2- بالعناية الصحيحة ببشرة الوجه والجسم : وهذا يتضمن أيضاً معرفة الطرق السليمة لتجميل الوجه ومنحه

الصورة الأفضل .

3- معرفة أنواع البشرة : والحالات التي يمكن أن تتعرض لها وطرق علاجها وأساليب الوقاية في كل حالة ولكل نوع .


4- برامج العناية بالبشرة : إن كل جزء من الوجه أو الجسم يختلف في متطلباته الجمالية ، لذلك كان من الضروري

تطوير برامج مختلفة ، للعناية بكل جزء على حدة ، بما يتناسب وطبيعة البشرة واحتياجاتها . من أهم الأجزاء:

الشفاه والعيون والشعر واليدين والأظافر .

إن الاعتناء بالبشرة في أجواء بيئية مختلفة وأماكن جغرافية متنوعة هو أيضاً مهم . كذلك المحافظة على بشرتنا ملساء

بدون شعر زائد وبرائحة ذكية من الأمور المكملة للجمال .


لنبدأ وعلى بركة الله مشوارنا نحو بشرة أكثر صحة وتورداً وشباباً .


ما هي البشرة ؟

البشرة ( أو الجلد ) هي العضو الأكبر مساحة في الجسم والأظهر للعيان ، لها عدد كبير من المهام فهي تقي ما في

داخل الجسم من عوامل البيئة الخارجية المؤذية ( الرياح وأشعة الشمس والحرارة والأذى ... ) بالإضافة إلى

أنها تحافظ على التواصل والتوازن بين داخل الجسم وخارجه . والحديث حول الجلد يطول .


أهداف العناية بالبشرة :

في بحثنا عن جمال خارجي يدوم طويلاً ، ومن خلال جهودنا الحثيثة المستمرة لتحسين مظهرنا نصل إلى السؤال

الرئيسي : ماذا يجب أن يكون هدفنا من العناية بالبشرة ؟



يجب أن نبدأ رحلتنا في سبيل الجمال الخارجي بالعناية الجيدة بالعضو الأكثر بروزاً من جسدنا وهو البشرة .

ومن الواضح أنه لا يوجد شي أكثر جاذبية أو روعة من بشرة طبيعية الجمال ، ملساء وضّائة وشابة ، ولكن

للتمتع بمثل هذه الحالة من الجمال الخارجي يجب أن ننظر إلى العناية اليومية بالبشرة ليس على أنها طريقة

لإعادة الشباب إليها بواسطة مستحضرات غريبة فقط ولكن على أنها اتجاه علمي محسوس لإيجاد حل لمشاكل

تلف البشرة والشيخوخة والمبكرة وتجنّبها .



إن الطريقة الممكنة لتحقيق هدفنا هي الاستعمال المناسب لأكثر الطرق تطوراً والعلاجات الأكثر ملائمة

للعناية بالبشرة وذلك لتحقيق الانسجام والتناغم والتوازن بين طبيعة البشرة الخاصة وحاجتها .

جلدك وجمال البشرة ( الجزء الأول )






جلدك ..


الجلد أكثر الأعضاء لفتاً للنظر ، فهو يظهر بشكل دقيق جداً للوضع الصحي الداخلي للجسم – ليس فقط على


المستوى الفيزيولوجي ، بل أيضاً على المستويين العاطفي والسيكولوجي ، فردود الفعل العصبية مثل تورد


الوجنتين ، فقد تحدث في الجلد تأثيرات فورية مرئية ، أو أوضاعاً أكثر تعقيداً وصعوبة في حب الشباب


تميل كلها إلى الاندلاع تحت وطأة القلق والضغط .


وقد بات معروفاً اليوم ، وعلى نطاق واسع ، أن إزالة السبب الجذري للقلق بوسعها أن تحدث تأثيراً إيجابياً


على وضع الجلد ، يفوق كثيراً تأثيرا المعالجات الحديثة ، بالرغم من أنه لا أحد يعرف السبب بالضبط .


لكن المعروف هو أن الجلد تركيب معقد ، لا يكف عن التغير مع مثيرات داخلية وخارجية عدة .




جلدك .. هو خط الدفاع الأول لجسمك :


لعلكِ تعلمي أن جلدك يمثل أهم خط دفاع للجسم حماية من الأمراض والأوبئة .. ومظهره يدل على مدى


سلامة الجسم .


وقد تتسائلين .. كيف يمكن لهذا الجلد أن يدافع عن صحة جسمك ؟


إن الجلد يشكل غطاء وغلاف يغلف الجسم بأكمله من الخارج .. وهذا الغلاف مزود بعدة أسحله يمكنها


بإذن الله أن تضمن سلامة جلدك أيضاً . ومن هذه الأسلحة ما يلي :


أولاً : الغدة الدرقية :


إن لهذا العرق الذي يصب من جلدك أثناء تعبك أو أثناء فترة المرض أو في فترة التوتر والإجهاد العصبي


.. فإن هذا العرق يحتوي على مادة " الليسوزيم " هذه المادة القاتلة والمحللة للميكروبات والجراثيم التي قد


يتعرض لها جلدك ، إذن فأثره مطهر للجلد عوضياً عن الأحماض الدهنية والعضوية التي تفرز مع العرق لتقوم


بمهمتها الدفاعية .. فسبحان الخالق عز وجل .




ثانياً : الجلد يحتوي على سطحه أنواع من البكتيريا :


وهذه البكتيريا من النوع المسالم ، وهي ساكن طبيعي على سلط الجلد .. وهي تقوم بعملية دفاعية عن طريق


مهاجمتها لأنواع الميكروبات المرضية التي قد تصيب الجلد . فسبحان الله .



ثالثاً : مسامات في الجلد :


كما أنه يوجد أيضاً مسامات في الجلد ، هذه المسامات تعمل على تهوية جلد الجسم وتجديد هوائه وتجديد


حيويته .. وبهذا تضمن أن يكون الجلد متجدد التهوية بفضل هذه المسامات . فسبحان الله .




ولكن بعض السيدات يوقفن عمل هذه المسامات ويضرون بجلدهن وبوضعهن المواد الدهنية والكيميائية


وبعض الكريمات بغرض التجميل . وأيضاً عدم لبس الملابس الضيقة لفترات طويلة ، فإننا بذلك نكون


قد حشرنا الهواء الفاسد بتلك المناطق من الجلد التي لا تجد لها متنفساً بسبب هذه الملابس الضيقة .




إعادة بناء الجلد :


إن عملية إصلاح الجلد بنفسه عملية رائعة ، حيث تشفي أي نوع من أنواع الأذى السطحي من خدوش


وجروح وحروق بسيطة . في خلا " 28 " يوماً يكون النسيج المعطوب قد زال بالتدريج حيث تظهر طبقة


جديدة من الجلد المعافى ، لكن أي عطب يصيب الخلايا عند الطبقة القاعدية من خلال الجروح العميقة


والحروق الشديدة أو التعرض المفرد لأشعة الشمس من شأنه أن يحدث ندوباً في نسيج الجلد إذا أعطب أيضاً


مادة الـ DNA الموجودة في نوعية جلدك .




تأثير العوامل البيئية على مظهر الجلد :


للبيئة الخارجية تأثير كبير علينا سواء من الناحية الصحية أو من الناحية الجمالية . إن للتغيرات التي تطرأ


كل يوم على الماء والهواء والمناخ بشكل عام تأثيراً بالغاً على الإنسان ، ابن هذه الطبيعة ، والذي طالما سخّر


العلم لقهر هذه التغيرات وتكييف نفسه معها ، إلا أنه بقي عاجزاً في كثير من الأحيان .




إن تأثير البيئة الطبيعية على جمالكِ أختي لا يقل عن تأثيرها على صحتك وبقدر ما ساهم العلم وما قدمت المدينة


من أجل صيانة جمالكِ ، بقدر ما ساهما بإتلاف الجو من حولك وإتلاف جمالكِ بالتالي .. فهل تعلمين سيدتي أنه


يتأثر بالضوء ، والرطوبة ، والماء ، والهواء ، وغيرها من العوامل الطبيعية ، وهل تعلمين أن التطور الصناعي


والمدنية الآخذة بالتقدم تتلف هذه العوامل الطبيعية المحيطة بكِ .


وهل تعلمين أنه في السنين الماضية خفت حدة أشعة الشمس التي تنقلها بنسبة 14% بسبب التلوث ، وقد خفت


أيضاً كمية الأشعة فوق البنفسجية ، بنسبة 26% .




وعمر جلدك النسبي يتأثر أيضاً بعدد من العوامل الأخرى التي تقع تحت سيطرتك . وبالطبع لن تتمكن من أن


تُصدي عنكِ التقدم في السن لكن إذا اعتنيتِ بجلدك باكراً ، واتبعتِ روتيناً متزناً فهذا سيعوق عملية الهرم


بإذن الله ، ولا يعني الروتين الواعي اختيارك الصائب لمرطب معين أو تجميل بشرتكِ مرة في الشهر


في دور التجميل . مع هذه الأمور تساعد ولا ريب ، إنما نعني بها :


- ابتعادكِ عن الشمس اللاهبة .

- النوم ساعات كافية .


- تجنب الأوضاع المحدثة للإجهاد .


- الإقلاع عن التدخين ( ونسأل الله أن يتوب عن المدخنين ) .



- ممارسة الرياضة الخاصة بالنساء في منزلك .



باختصار ، إن أية ممارسة صحية كفيلة بالانعكاس على وضع جلدك .