10 نصائح للجمالك سيدتي

هناك عدة نصائح لجمال البشرة والجلد وحمايته ..منها:

1) التقليل من الشاي والقهوة وهما عنصران يتلفان الكثير من العناصر

الغذائية الخاصة بالجلد داخل الجسم.

2)شرب شاي الأعشاب المكون من إكليل الجبل +الزعتر+النعناع لتنقية

الكبد وتنشيطه ويؤخذ مرتين يوميا محلى بعسل النحل الطبيعي.

3)شرب كأس من الماء صباحا على الريق مضاف له ملعقة كبيرة من الخميرة النباتية.

4)الإكثار من شرب عصير الخضروات كالبقدونس_الكرفس_الجزر_الشمندر

5)تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ,ف,ه,ج,ب ،و.

6) استعمال كريم حماية مضاد للشمس على أن يكون منتجا طبيعيا.

7)استعمال كريمات للبشرة مصنعة من الجوجوبا وزيت الكاروتين والفول السوداني واللوز والجليسرين لترطيب البشرة وحمايتها من التأثيرات الخارجية.

8) أخذ الكفاية من النوم والاسترخاء.

9) كثرة الوضوء وذكر الله لمزيد من النور الطبيعي للوجه.

10) وأخيرا ابتسمي ..تفاءلي تصبح تقاسيم وجهك نضرة كذلك.

تقبلي تحياتي

ريتاج