مراحل النوم الخمسة

النوم نوعان :الأول nrem عدم حركة العنين السريعة ومرحلها التالي :
1-النعاس والمدة 5% وفيه تكون بين الاستيقاظ والنوم تتحرك العينان ببطء تحت الجفون أحيانا يحدث فيها الاحساس بالسقوط بسب ارتجاج السيقان المفاجىء .
2-النوم الخفيف والمدة 45% تتوقف حركة العينين تتباطىء نبضات القلب تنخفض حرارة الجسم تتباطىء موجات الدماغ .
3-النوم العميق والمدة 12%تتباطىء موجات الدماغ وتتكون من موجات (20%-40%delta )وأخرى أسرع يصعب الايقاظ ويحدث عند الاستيقاظ ارتباك لبضع دقائق
4 -النوم العميق والمدة 13% يصعب جداً الايقاظ تتباطىء موجات الدماغ (أكثر من 50% delta )
5- النوع الثاني :rem حركة العنين السريعة ونوم rem تكون المدة 25% تحدث فيه الأحلام وتبدأ بعد 70 أو 90 دقيقة من بداية النوم ترتج العينان بسرعة تحت الجفون يزداد بغير انتظام التنفس ونبضات القلب والضغط ولا تتحرك العضلات .