حواء والأعشاب

تقشير البشرة



إن الخلايا الموجودة على سطح الجلد إن طال وجودها فإنها تتقشر وتسد المسام الدهنية ويؤدي ذلك لظهور البثور و الرؤوس السوداء .


إن الخلايا الموجودة على سطح الجلد إن طال وجودها فإنها تتقشر وتسد المسام الدهنية ويؤدي ذلك لظهور البثور و الرؤوس السوداء .

وإذا أردت بشرة جميلة وناعمة دون الذهاب لمراكز التجميل والكيماويات الضارة والتي تكثر بالأسواق فهناك بعض الأقنعة

التي تفيد في تقشير الجلد والتخلص من الخلايا الميتة .


أقنعة تقشير من مطيخك :


زيت الخروع :



دهان الوجه وأماكن التقشير بزيت اللوز أو زيت الخروع فإنه بحق رائع في التخلص من الخلايا الميتة الضارة .


قشر الموز :



مسح البشرة عدة مرات بقشر الموز من الداخل ثلاث مرات يومياً فإنه رائع أيضاً في إزالة الخلايا الميتة .


الحلبة المطحونة :



الحلبة المطحونة مع زيت الزيتون والليمون لمدة ثلث ساعة ، ثم يغسل الوجه بماء فاتر وتجفيفه بعناية ، فإن هذا القناع جيد جداً

في علاج الوجه والتخلص من الخلايا الضارة .


الزبادي والعسل :



الزبادي مع عسل النحل ودهن البشرة منه مساءً ثم غسل الوجه بماء دافئ وتجفيفه بعناية فإن له نتيجة ممتازة .


زيت الزيتون والعسل :



عسل النحل مع زيت الزيتون ودهن البشرة يفيد جداً في التخلص من الخلايا الميتة ويجدد الحيوية والبشرة والنضارة .

ونعني بتقشير البشرة هو كحت البشرة وإزالة البقايا الجلدية الميتة وتنظيف البشرة من أعماقها من الغبار والأوساخ والإفرازات

الدهنية المتراكمة فيها .

ويستخدم في هذه العملية مستحضرات طبية منها القوي والخفيف والنوع يمكن إجراؤه بالمنزل للعناية الذاتية بالبشرة دون

الحاجة لمراكز متخصصة وأطباء لعمل التقشير لأن النوع القوي لا يمكن عمل إلا بواسطة طبيب مختص .


كيفية التقشير ؟



وضع المستحضر على الرقبة والوحه ، بضربات خفيفة تبدأ من أسفل الذقن صعوداً وهبوطاً إلى الوجه .

ويترك المستحضر دقائق ويُزال بعد ذلك بماء بارد ، ويجفف جيدا، فتحصل على بشرة بلا بقايا جلدية ميتة ولا أوساخ

ولا أتربة ولا إفرازات دهنية ولا نتوءات جلدية .


هناك وسيلة أخرى لعملية التقشير :



باستخدام فرشاة خاصة ، أو قطعة لوف ناعمة ويراعى عدم استخدام عملية الكحت هذه في حالة وجود حبوب ملتهبة أو في حالة البشرة الحساسة .

الماسكات أو الأقنعة




الماسكات عجينة مركبة توضع على الوجه أو الرقبة للعناية والحفاظ على البشرة




الماسكات عجينة مركبة توضع على الوجه أو الرقبة للعناية والحفاظ على البشرة

وله العديد من الفوائد إذا تم بنوع وكيفية مناسبة لنوع البشرة تتمثل في :

1 - إكساب البشرة نضارة ولمعانا .

2 - تفتيح البشرة .

3 - تقليل الدهون بالبشرة فهو يفيد في البشرة الدهنية .

4 - تغذية البشرة ومقامة جفافها وتشققها .

5 - ترطيب البشرة وتليينها وتقليل البثور السوداء وبذلك يفيد في حالة البشرة الجافة والدهنية معاً .

6 - إغلاق مسام البشرة وتقليل الإفرازات الدهنية .

7 - شد البشرة المترهلة وتقليل التجاعيد .

ولكن قبل استعماله ينبغي التعرف على نوع بشرتك فلكل بشرة ماسك يناسبها ولا يناسب غيرها .



في حالة البشرة الجافة أو الحساسة :

يجب ألا تطول فترة القناع عن عشرة دقائق .

وفي البشرة الدهنية قد يستمر الماسك إلى عشرين دقيقة .

أما ماسك العينين والرقبة عادة يختلف عن ماسك الوجه لاختلاف البشرة بين المنطقتين .

يغسل الوجه وينظف جيداً قبل وضع القناع عليه ، ومن الأفضل عمل حمام بخار قبل وضع القناع .


طريقة عمل الماسك ؟

1 - اغسلي بشرة الوجه والرقبة وتنظيف جيداً .

2 - نظفي يديك جيداً بالماء والصابون قبل وضع الماسك .

3 - ضعي الماسك الخاص بالعينين والرقبة أولاً .

4 - يوضع الماسك على الوجه بضربات خفيفة تلامس البشرة عمودياً ابتداء من أسفل الذقن وانتهاء بأعلى الجبهة .

5 - أتركي القناع مدة بين 15 دقيقة إلى 30 دقيقة حسب نوعه .

6 - انزعي القناع بالماء الفاتر أو البارد .

7 - ينشف الوجه بمنديل ورقي .


أنواع الماسك :

هناك أنواع عدة من الماسكات تباع جاهزة في الصيدليات ومنها ما يمكن إعداده بالمنزل ، وسنسرد بتفصيل أكبر وصفات من وحي مطبخك

لجمال البشرة ونضارتها والعناية بشعرك وقدميك ورقبتك ... الخ ، ومن أهم هذه الماسكات في هذه الفصل :

- قناع الزبادي بالخيار .

- قناع الحليب .

- قناع عسل النحل .

قناع الخضروات والفواكه .

قناع الطين الأسوانلي وغيرها .

وكل نوع منها له فوائده ومميزاته وبعضها يفيد البشرة الجافة وأخرى تفيد الدهنية .


قناع الزبادي والطين الأسوانلي :

إن الطين الأسوانلي له شهرة كبيرة في عالم الماسكات فله مفعول كبير في تنظيف البشرة من أعماقها ، ويخلصها من الأتربة والأوساخ

والدهون العميقة بمسامها .

طريقة عمله :

اخلطي كوب صغير من اللبن الزبادي على 2 ملعقة صغيرة من طين الأسوانلي ، وأضيفي ملعقتين صغيرتين من ماء البطاطس ، حتى

تتكون عميقة لينة .

- تفرد العجينة على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، ثم يشطف بالماء الفاتر .

هذا القناع من الممكن أن يعرض البشرة للجفاف ، لذا لا ينبغي استعماله إلا في حالة البشرة الدهنية فقط .


قناعه الزبادي والخيار :




لتبيض البشرة وتلطيفها ويتم بتقشير ثمرة خيار متوسطة ، ثم تهرس وتخلط مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي .

ويدهن بهذا الخليط الوجه كله عدا ما حول العينين .

ويترك القناع لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف بماء دافئ ثم بماء بارد .

وهذا القناع مفيد للبشرة الجافة والحساسة .

ماسكات من مطبخك






العسل من السوائل العجيبة والأسرار الخافية رغم كل ما تمت علية من أبحاث

حتى اليوم ، فإنه ومازال يحوي الكثير من الفوائد والتي تتكشف يوماً بعد يوم .






عسل النحل وفوائده :

العسل من السوائل العجيبة والأسرار الخافية رغم كل ما تمت علية من أبحاث

حتى اليوم ، فإنه ومازال يحوي الكثير من الفوائد والتي تتكشف يوماً بعد يوم .

إن أقنعة عسل النحل تجعل البشرة نضرة ناعمة وتحقق لها الانتعاش والنضارة والحيوية وهذا القناع يساعد في التخلص من الخلايا الميتة بالبشرة ويقلل من حدوث الحبوب بالوجه والمسام الواسعة بالبشرة .


قناع العسل الصافي :

من العسل النقي يدهن به الوجه ويكون الجسم في حالة استرخاء مع التسبيح لله في هدوء لمدة ربع ساعة ، ثم يغسل الوجه بماء

دافئ ويجفف ويدهن بقليل من زيت الزيتون وتكرر هذه العملية لمدة أسبوع متواصل وبعد ذلك ستجد المرأة وجها يشع نضارة وأحمرارا .


قناع عسل النحل وزيت اللوز :

خليط من ملعقتين من عسل النحل وملعقة كبيرة من زيت اللوز ويدلك بها الوجه لمدة ثلاث أو خمس دقائق ، يترك طبقة منه على الوجه

لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف بماء فاتر ويفيد هذا القناع في البشرة ذات حبوب الوجه والخشونة .


قناع خاص من عسل النحل لتقليل التجاعيد :

أخلطي أربع ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض .

مع ملعقتين كبيرتين من عسل النحل .

مع ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب .

ثم أفردي الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر .

ويقول الخبراء أن هذا القناع جيد لتليين وتطرية الجلد ويقاوم التجاعيد ويقلل من أضرار الشمس .


قناع عسل النحل والبرتقال :

يساعد على انتعاش ونعومة البشرة .

ثلاث ملاعق ساخنة من عسل النحل .

عصير نصف برتقالة .

يوضع هذا الخليط على نار هادئة حتى يذوب العسل تماماً مع العصير .

يبرد هذا الخليط ويفرد على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يشطف بماء فاتر ويجفف الوجه جيداً .


قناع العسل بعصير الجزر :

بخلط ملعقة ونصف من عسل النحل الجيد مع ملعقة كبيرة من عصير الجزر مع قليل من كربونات الصودا ،

ويوضع الخليط مساءً على الوجه لمدة نصف ساعة ، وبعدها يشطف الوجه بماء دافئ معصور عليه ليمونه كبيرة

فإنه رائع لجمال وفرد بشرة الوجه .


قناع العسل مع الزبادي :

الزبادي مع عسل النحل ودهن البشرة منه مساءً ثم غسل الوجه بماء دافئ وتجفيفه بعناية فإن له نتيجة ممتازة بإذن الله


قناع العسل مع زيت الزيتون :

عسل النحل مع زيت الزيتون ودهن البشرة يفيد جداً في التخلص من الخلايا الميتة ويجدد الحيوية للبشرة ،

وهناك العديد والعديد مما لا يتسع المجال لذكره من فوائد وتركيبات عظيمة من عسل النحل ، وكان ما سبق

من أقنعة وفوائد للعسل هي على سبيل المثال لا الحصر .


زيت الزيتون وعصير الفجل :

بإضافة كوب من زيت الزيتون إلى عصير ( حزمة فجل ) وتكون العيدان دون الأوراق ، وأضيفي إليهما ملعقة كبيرة من

زيت اللوز وتدهني بشرتك ، فإنها ستكون غاية في الجمال .

محاليل شطف الشعر







محلول الفواكه لشطف الشعر – مُتعدد المزايا :

المكونات :
ـ 1 ثمرة برتقال.
ـ 1 ثمرة تفاح.
ـ شريحة من الشمّام أو القاوون.
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ 15 ، 1 لتر خل تفاح ( أو خل أبيض ).

التحضير والاستعمال :
يُقشّر ويُقطع البرتقال والتفاح والشمام ، ثم تغلى الفواكه والقشور في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يغطى الإناء ، ويترك الخليط لمدة ساعتين حتى يزداد تركيزه ، ثم يُصفى ويضاف إليه خل التفاح ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويستعمل بعد مرور 24 ساعة.

يستخدم هذا المحلول في عمل شطف للشعر، على أن يُجري الشطف الاُخير بكمية بسيطة من المحلول تعادل حوالي 285 مل وتخفف بالماء في إناء الشطف.
ومحلول الفواكه لشطف الشعر يحمل في الحقيقة فوائد عديدة للشعر.. فهو يحافظ على التوازن الحامضي الاُصلي للشعر.. حيث أنه من المعروف أن تكرار غسل الشعر بالشامبو يخلّ بهذا التوازن لاُن مادة الشامبو تزيل عن الشعر الحامض الطبيعي الذي يحافظ على سلامته. كما أن استعمال هذا المحلول يخلّص الشعر تماماً من آية آثار للصابون.. ومن المعروف أن بقاء الصابون على الشعر لمدة طويلة يضر بسلامته.. علاوة على ذلك فإن هذا المحلول يكسب الشعر منظراً جذاباً لامعاً ، ويقاوم ترسيب الدهون الزائدة به.



محلول النعناع لشطف الشعر ـ متعدد المزايا :

المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ 15 ، 1 لتر خل تفاح ( أو خل أبيض ).

التحضير والاستعمال :
يغلي النعناع في الماء لمدة 10 دقائق ، مع تغطية الإناء ، ثم يرفع من على النار ، ويترك لمدة ساعة.. ثم يُصفى ، ويضاف خل التفاح إلى المنقوع ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويستعمل بعد مرور 48 ساعة. وبعد شطف الشعر بالمحلول ، يشطف مرة اُخرى شطفاً نهائياً بكمية تعادل 285 مل تُزوّد بالماء في إناء الشطف.
يعمل هذا المحلول على المحافظة على الحامض الطبيعي للشعر ، علاوة على أن استعماله بصفة منتظمة يقاوم الإصابة بقشر الرأس ، ذلك بالإضافة إلى أنه يكسب الشعر رائحة ذكية ولمعاناً محبباً.





محلول الليمون لشطف الشعر ـ للشعر الغامق الدهني :

المكونات :
ـ قشور 4 ليمونات مقطعة لأجزاء صغيرة.
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ عصير 4 ليمونات.

التحضير والاستعمال :
يوضع القشر في الماء ، ويغطى الإناء ، ويغلى لمدة 10 دقائق ، ثم يزاح الإناء عن النار ، ويترك لمدة ساعتين .. ثم يصفى المحلول ويضاف له عصير الليمون ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويكون جاهزاً للاستعمال بعد مرور 48 ساعة بعد شطف الشعر بهذا المحلول ، يشطف ثانية بكمية تعادل 285 مل مخففة بالماء.

يقدم هذا المحلول فوائد عديدة للشعر ، فهو يحافظ على التوازن الحامضي ، ويكسب الشعر لمعاناً محبباً ، كما أن قشر الليمون يكسب فروة الرأس زيوتاً مغذية.
وهذا المحلول يناسب الشعر الدهني.. وممن يعانون من مشكلة قشر الشعر.. ولذلك فإنه في حالة الشعر العادي يستخدم المحلول مخففاً على النحو السابق.





محلول الحصالبان والمريمية ـ لشطف الشعر الغامق :

المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيره من الحصالبان المجفف.
ـ 2 ملعقة كبيرة من المريمية المجففة.
ـ 15 ، 1 لتر ماء مغلى.
ـ 140 مل خل التفاح.

التحضير والاستعمال :
تُغلى الأعشاب في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يرفع الإناء من على النار ويترك لمدة ساعتين حتى تنقع الأعشاب جيداً.. ثم يصفى المنقوع ويضاف إليه خل التفاح ، ويعبأ في زجاجات ويمكن استعماله في الحال.

يستخدم هذا المحلول في شطف الشعر عدة مرات، دون إضافة ماء ، بحيث تمتصه فروة الرأس ، ثم يجفف الشعر بمنشفة جافة.

يعتبر هذا المحلول من أفضل محاليل شطف الشعر لاُنه غني بفوائد الحصالبان والمريمية المُكملة لبعضها .. فالحصالبان يقاوم قشر الشعر ويضفى بريقاً على الشعر.. بينما تعمل المريمية على تقوية الصبغات الموجودة بالشعر الغامق.. وكلاهما يعمل على إكساب الشعر رائحة عطرية محببة.



محلول اللافندر والبصل لشطف الشعر :

المكونات :
ـ بصلة واحدة متوسطة الحجم ( يفضل البصل الأسباني ).
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ 2 ملء قبضة يد من رءوس نبات اللافندر.
ـ 15 ، 1 لتر خل التفاح.

التحضير والاستعمال :
يُخرّط البصل ، ويُغلى في الماء لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى الماء ، ويضاف إليه اللافندر ثم يغطى الإناء ، ويترك لينقع به اللافندر لمدة ساعتين ، ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح ، ثم يعبأ المحلول في زجاجات ، ويكون جاهزاً للاستعمال بعد مضي 24 ساعة.

ويراعى عند الشطف النهائي للشعر تخفيف كمية تعادل حوالي 285 مل من المحلول بالماء في إناء الشطف.

ولهذا المحلول مزايا عديدة تضمن جمال الشعر ونظافته.. وعلاوة على ذلك فإن البصل يعمل على تطهير فروة الرأس والقضاء على ما بها من جراثيم وطفيليات دقيقة. ولا حظي أن رائحة البصل المميزة لا تنبعث من الشعر عند استعمال هذا المحلول لأن رائحة اللافندر خاصة كفيلة بالقضاء عليها.




محلول الشّمر لشطف وتعطير الشعر :

المكونات :
ـ 2 ملء حفنة يد من الشمر.
ـ 15 ، 1 لتر خل أبيض.


التحضير والاستعمال :
يوضع الشمر والخل في زجاجة لها غطاء محكم.. ثم ترجّ الزجاجة بعد غلقها جيداً بمعدل عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع كامل ويستخدم المحلول بعد انقضاء الاُسبوع في شطف الشعر مع مراعاة أن يتم الشطف النهائي بكمية تعادل 285 مل تخفف بالماء.

يمتاز هذا المحلول بمفعول منظف قوي للشعر ، علاوة على أنه يكسب الشعر رائحة محببة تشبه رائحة الينسون.




عصير الليمون لشطف الشعر الدهني :

المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
ـ 4|3 لتر ماء بارد.

التحضير والاستعمال :
يُمزج عصير الليمون بالماء ، ويستخدم في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو.
يعمل هذا المحلول على مقاومة الدهنية الزائدة للشعر ، كما يعمل على تثبيته ، والحفاظ على شكل الفورمة.



محلول الخل ـ مضاد لقشر الشعر :

المكونات :
2 ـ 3 ملعقة كبيرة من خل التفاح ( أو خل أبيض ).
ـ 4|3 لتر ماء بارد.


التحضير والاستعمال :
يُمزج الخل بالماء ، ويستخدم المحلول في شطف الشعر.




منقوع النعناع أو المقدونس للعناية بالشعر :

المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع ( أو المقدونس ).
ـ 1 لتر ماء مغلي.



التحضير والاستعمال :
تُوضع أوراق النبات لتنقع في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.. ثم يغطى الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات اُخرى لزيادة تركيز المنقوع ، وبعدها يُصفى ، ويستخدم في شطف الشعر.


يعمل هذا المستحضر على إكساب الشعر البريق والحيوية.



الكرفس والليمون لشطف الشعر :

المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من أوراق الكرفس.
ـ عصير ليمونة واحدة.
ـ 1 لتر ماء مغلي.


التحضير والاستعمال :
يحضر منقوع من الكرفس بالطريقة السابقة.. ثم يضاف إليه عصير الليمون ، ويستخدم في شطف الشعر.
يضفى هذا المستحضر على الشعر بريقاً جذاباً ، وهو يناسب حالة الشعر الدهني.

[align=center]

الشامبو الطبيعي

المكونات الطبيعية الخاصة بتثبيط مادة DHT

يحتوي Nutrifolica على مادة Saw Palmetto ( البلميط المنشاري ) ومادة Nettles ( القراص ) لتثبيط عمل مادة DHT والذي يلعب دورا هاما في عملية تساقط الشعر وإضعافه

• المكونات الطبيعية الخاصة بإذابة المخلفات الضارة وغسيل فروة الرأس

- lemongrass ( عشب الليمون) : تتميز خلاصة عشبة الليمون بمفعولها في إزالة التراكمات عن فروة الرس ومعادله الإفرازات الدهنية الموجودة في فروة الرأس ، بالإضافة إلى قدرتها على زيادة كثافة الشعر

- horsetail ( ذيل الفرس ) : تتمثل قيمة عشبة ذيل الفرس بمحتواها العالي من الأحماض الأمينية ومادة السيليكا وغيرها من المواد التي تؤدي إلى تقوية الشعر ، تنعيمه وزيادة مرونته ، كما تؤدي إلى معادلة الإفرازات الدهنيه التي يفرزها جلد الرأس وبالتالي منع حدوث انسداد لمسامات بصيلات الشعر كما تقوم مادة السيليكا بتلميع الشعر وزيادة مرونته

- Sage ( الميرميه ) : للميرميه تأثير فعال كمضاد للبكتيريا مما يؤدي الى تطهير وتنقية فروة الرأس ويعتبر كذلك منعم جيد للشعر مما يؤدي الى تقوية الشعر وزيادة كثافته ومنع تساقطه

- Rosemary ( إكليل الجبل ): تقوم عشبه إكليل الجبل بدور مشابه للميرميه في تطهير وتنقية فروة الرأس بالأضافة إلى تنشيط جذور الشعر وزيادة لمعانه

- Aloe Vera ( زيت الصبار ) : إن الزيوت الموجودة في أوراق هذه النبتة لها تأثير واضح وفعال كمرطب ، مطهر ، وملطف قوي ، وأثبتت الدراسات أن زيوت هذه النبته لها فعاليه خاصة في إعادة بناء خلايا الشعر وفروه الرأس

- Alpha Hydroxy : يعتبر Nutrifolica المستحضر الوحيد الذي يحتوي على هذه المادة من مصدر طبيعي حيث يتم تصنيعها من العسل لتلافي إدخال مواد كيميائيه في المكونات ، تقوم هذه المادة الطبيعية بالتقشير اللين لفروة الرأس من دون أن تسبب أي كشط أو تهيج للجلد ، مما يؤدي إلى إزالة خلايا الجلد الميتة ، البقايا الدهنيه والترسبات وبالتالي فتح مسامات بصيلات الشعر وتحفيز نموه ، بالأضافة إلى ذلك فهذه المادة لها دور آخر مهم وهو المساعدة في زيادة امتصاص المكونات الأخرى والمسؤولة بدورها عن غسل فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر

- Green Tea ( الشاي الأخضر ) : تتميز أوراق الشاي الأخضر بدورها الفعال كمطهر ، مضاد للبكتيريا ، مضاد للقشرة وبلسم قوي للشعر ، كما أنها تزيد من لمعان ومرونة الشعر ، ولاننسى احتواءها على العديد من المعادن والمواد المهمة لتغذيه الشعر وتحفيز نموه .

-Nettles ( القراص ) : بالأضافة الى دور خلاصة القراص في تثبيط ماده DHT والتي تم ذكرها ، فأنها تحتوي على فيتامين أ و ج ومخزون رائع من المعادن مثل اليود ، والسيليكون ، والكبريت ، كذلك فأنها تحتوي على أحماض أمينيه ضرورية جدا لنمو بصيلات الشعر ، كما لها دور فعال في زيادة الدورة الدموية في جلدة الرأس وبالتالي زيادة تغذية البصيلات وتحفيز نموها

• المكونات الطبيعية الخاصة بتحفيز بصيلات الشعر

- Habanero : أن التركيز العالي الموجود في هذه المادة يؤدي الى زيادة الدوره الدموية في فروة الرأس وبالتالي زياده كمية الدم التي تصل الى بصيلات الشعر مما يؤدي الى زيادة تغذيتها وتجديد نشاطها وعملها بشكل أفضل .

• المكونات الطبيعية الخاصة بتنعيم الشعر

- Hops ( حشيشه الدينار ) : تحتوي هذه العشبه على زيوت طياره فعاله في تنعيم الشعر والمحافظة على قوامه

- Wild Cerry Bark ( التوت البري ) : إن لخلاصة التوت البري دور كبير في جعل الشعر ناعم ذو ملمس كالحرير .

• الطرق الخاصة باستخلاص الزيوت الفعالة من الأعشاب الطبيعية

تتميز خطوات تصنيع مستحضرات Nutrifolica بإتباع طرق حديثة ومتخصصة في استخلاص المكونات الفعالة من الأعشاب والنباتات الطبيعية من دون الإضرار بفعاليتها ويتم بعد ذلك تحضيرها بشكل صيدلاني فعال بحيث يسمح بامتصاص المكونات بأفضل نسبة ممكنه

إعرف المزيد

الآن ....... وداعا لتساقط الشعر

يعتبر مستحضر Nutrifolica أحدث علاج طبيعي فعال لمنع تساقط الشعر وإعادة نموه وتقويته ، ويكمن سر فعالية مستحضر Nutrifolica بتعدد الطرق الفريدة التي يعمل بها لعلاج مشاكل تساقط الشعر والصلع وبذلك يضمن تقديم نسبة عالية جدًا من النتائج الإيجابية المطلوبة .

يعمل مستحضر Nutrifolica بعدة طرق طبيعيه تمكنه من معالجه العديد من العوامل المسببة لمشاكل تساقط الشعر والصلع ، وفيما يلي أهم هذه الطرق :-

1. تثبيط ماده “ DHT ” والتي تعتبر أحد أهم الأسباب المسؤولة عن إتلاف بصيلات الشعر ويتم ذلك بواسطة مادة “ Saw-Palmetto ” الموجودة في مستحضر Nutrifolica وبذلك يتم إعادة تحفيز بصيلات الشعر لمعاودة نشاطها بشكل طبيعي .

2. تثبيـط الأنزيـم المسـؤول عن إنتاج مـادة “ DHT ” بواسطــة مادة “ Nettle root extract ” الموجودة في مستحضر Nutrifolica وبذلك يتم إعادة تحفيز بصيلات الشعر لمعاودة نشاطها بشكل طبيعي .

3. إزالة الخلايا الميتة والزيوت الدهنية الموجودة في جلد الرأس والتي تكون مناخاً جيداً لنمو ألبكتيريا وتثبيط إنتاج الشعر من البصيلات ، ويتم ذلك بواسطة مادة” Alph-Hydroxy acid ” الموجودة في مستحضر Nutrifolica والمستخرجة من العسل وبذلك يتم اعادة تحفيز بصيلات الشعر لمعاودة نشاطها بشكل طبيعي .

4. تحفيز وتنشيط بصيلات الشعر لإنتاج ونمو الشعر بإستخدام مادة “Habanero” وذلك لتأثيرها الفعال في تنشيط الدورة الدموية في جلد الرأس والذي يؤدي بدوره إلى إعادة نمو بصيلات الشعر وتحفيزها حيث أثبتت الدراسات أن الدورة الدموية في المصابين بالصلع تكون أقل بمرتين ونصف من غيرهم .

5. تغذية وتقوية الشعر والبصيلات بالعديد من المغذيات الطبيعية والفيتامينات الفعالة التي

يحتوي عليها مستحضر Nutrifolica والتي تقوم بتحفيز وتغذية البصيلات لإنتاج 4 شعرات في كل منها وهو الحد الأقصى لكل بصيلة وبالتالي الحصول على شعر أكثر كثافة .

وباختصار فإن مستحضر Nutrifolica يقدم لك الأتي :-

1. إيقاف تساقط الشعر
2. تحفيز إعادة نمو الشعر
3. تقوية الشعر وتغذيته
4. تنظيف البصيلات الشعرية
5. زيادة كثافة الشعر الموجود في البصيلات الشعريه
6. منع ترسب المواد الدهنية الزائدة

طريقة الإستعمال :
يستعمل مستحضر Nutrifolica مرة في اليوم حيث يتم وضع القليل من السائل على جلد الرأس ويفرك بلطف بحيث يتغلغل لكافة الشعر * ونظرا لأن مستحضر Nutrifolica يتكون من مواد طبيعية بنسبة 100% ولا يحتوي على الكحول أو أي مادة دهنية فإن إستخدامه لن يسبب أي آثار جانبيه أو يترك أي مواد دهنية في الشعر .

ينصح بإستخدام مستحضر Nutrifolica في الليل حيث أن الوقت الأمثل لنمو الخلايا يكون خلال فترة النوم

تكفي العبوة الواحدة من مستحضر Nutrifolica للإستخدام لمده شهرين تقريبا

النتائج المتوقعة :

في معظم الأحيان يتم ملاحظة النتائج الإيجابية لمستحضر Nutrifolica مثل كثافة وقوة الشعر خلال شهرين من الاستخدام المنتظم وكذلك سيتم توقف تساقط الشعر لديك خلال هذه الفترة ،

وفي خلال فترة 4 - 6 شهور سوف يتم ملاحظه إعادة نمو الشعر من البصيلات الشعرية الغير نشطه وزيادة عدد الشعرات المنتجة من البصيلات النشطة ، لذلك فأنه لتقييم النتائج النهائية لمستحضر Nutrifolica فإنه ينصح بالمداومة على ألإستخدام المتواصل لمدة 6 شهور ، ويمكنك بعد ذلك إستخدام المستحضر مرة واحدة كل 1-2 إسبوع في حال رغبتك بذلك .

إن نسبة رضى ألعملاء نتيجة لإستخدام مستحضر Nutrifolica في الولايات المتحدة الأمريكية هي 85%

للحصول على نتائج أفضل فإنه ينصح بإستخدام شامبو Nutrifolica لإحتواءه على العديد من المواد الطبيعية المغذية لبصيلات الشعر وبالتالي ضمان المحافظه على سلامة الشعر وتقويته .

أختكم / أم الوليد

[/align]

لإخفاء البطن في شهر واحد




شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في .... ( تحذير لا يستخد السناء مكي أكثر من ثلاث أسابيع )

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

اخوكم
صقر الدعجاني

عباءة السيدة





عباءة السيدة العشبة التي تجعل من المتزوجة بكرا

تستعمل عشب عباءة السيده لشد الجسم وشد الرحم وتعمل على شد وتضييق المهبل في مده بسيطه وهي واحد وعشرون يوم فقط ..






طريقة الإستخدام :

اخذ ملعقه صغيرة من عشبة عباءة السيدة ووضعها في كاس ماء مغلي ويترك10 دقايق ثم يشرب مرتين باليوم

ولمدة

20يوم او 21يوم

[align=center]
النساء الأكثر عرضة لمشاكل متلازمة قناة الرسغ





متلازمة قناة الرسغ هو مصطلح يستعمل لوصف مجموعة من الأعراض التي تحدث عندما يحدث ضغط على العصب الأوسط والرسغ. ومن المعروف أن العصب الأوسط يتحكم في حركة عضلات الإبهام، وكذلك مسؤول عن الإحساس في الإبهام وباطن اليد وأول ثلاث أصابع في اليد. أما قناة الرسغ فهي فتحة صغيرة جداً تحت سطح الرسغ والتي يمر العصب الأوسط من خلالها. والعصب الأوسط معرض دائماً للانضغاط أو الجرح من عدة مصادر مختلفة مثل تجمع المياه أو الضغط من نتوءات عظمية أو التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار أو التورم نتيجة الحمل.

ومتلازمة قناة الرسغ لم تعرف على نطاق واسع إلا في ثمانينيات القرن الماضي.



بالرغم من أن متلازمة قناة الرسغ تصيب كلا الجنسين إلا أن النساء بين عمر التاسعة والعشرين والثانية والستين أكثر قطاعات المجتمع إصابة أو عرضه لهذا المرض.




أهم أسباب مرض أو متلازمة قناة الرسغ هي:

1- حركة الرسغ المستمرة والتي ربطت بالاستخدام المستمر للأصابع.

2- الذبذبات المستمرة، القوية التي تهز اليد لمدة طويلة مثل المطرقة الآلية أو المنشار الآلي.

3- توقف الطمث ومرض رينود والحمل ونقص عمل الغدة الدرقية ومرض البول السكري.





أعراض متلازمة قناة الرسغ هي:

1- تنميل إلى ألم مبرح مصحوب بضمور معيق لعضلات الإبهام. في معظم الأحيان يحس بها الشخص كحرقان وتنميل في الإبهام والأصابع الثلاثة. والخنصر لا يصاب لأنه يستمد المدد العصبي من خارج قناة الرسغ. والتنميل يشعر به المريض كوخز بالدبابيس والإبر مصاحباً بنوم الطرف ثم يصاحبه ضعف تدريجي في الإبهام. في البداية تكون الأعراض متقطعة الحدوث ولكن مع تدهور الرسغ قد تصاب يد واحدة أو الاثنتان معاً.

2- تسود الأعراض عادة في المساء أو مع بداية النهار عندما تكون الدورة الدموية أبطأ والألم قد ينتشر إلى الذراع وفي الحالات الشديدة إلى الكتف.

3- حبس العصب الزندي الواقع تحت المرفق يحدث أعراضاً مشابهة تماماً لأعراض متلازمة قناة الرسغ. هذه الحالة قد تكون شديدة الإيلام والإعاقة.





علاج متلازمة قناة الرسغ بالأعشاب والمكملات الغذائية:

يوجد عدد من الأدوية العشبية والمكملات الغذائية المستخدمة في علاج متلازمة قناة الرسغ وأهمها ما يلي:

1- نبات الأشيليا أو الألف ورقة:



وتعرف بالأخيلية ذات الألف ورقة تحتوي على زيت طيار ولاكتونات تربينية وفلافونيدات وقلويدات وكومارينات وحمض السلسليك والتنيك تستخدم على نطاق واسع كمضادة للتشنج وتخفض الضغط ومدرة معتدلة ومضادة جيدة للالتهابات تنظم عمل الدورة. تستعمل بأخذ ملء ملعقة صغيرة من الأزهار على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم.



2- الجنكة: تستخدم الجنكة للدورة الدموية ويوجد عدة مستحضرات من الجنكة لتنشيط الدورة الدموية والذاكرة وتمنع التشنجات العضلية والالتهابات. تؤخذ بمعدل قرص في الصباح وآخر في المساء.



3- اليوكا: وهو علاج مفيد للروماتزم والمفاصل ومضاد للالتهابات المختلفة. كما يعالج التهابات البروستاتا. يوجد مستحضر مقنن منه يستعمل بتناول كبسولتين مرتين في اليوم.



4- الآس البري: الجزء المستخدم من نبات الاس البري هي جميع أجزاء النبات. يحتوي على جلوكوزيدات صابونية. يستخدم كمسكن للآلام ويخلص الجسم من زيادة السوائل وتورم الساقين والقدمين والشعيرات الدموية. يوجد مستحضر مقنن منه تحت مسمى Butcherصs Broom يؤخذ كبسولة صباحاً وكبسولة عند النوم.

5- جذر الخطمي: يوجد مستحضر مقنن منه تحت مسمى Marshmallow يستعمل كمضاد جيد للالتهابات وللكحة يستخدم بمعدل كبسولتين ثلاث مرات في اليوم.



6- عشبة القديسين: وهي تنبه الدورة الدموية وتساعد في استعادة إيصال النبضات العصبية الطرفية ومضادة للتوتر ومهدئة للأعصاب والعضلات. تؤخذ بمعدل ملء ملعقة صغيرة من الأزهار توضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم وهذه العشبة توجد في بعض محلات العطارة، يوجد منها مستحضر مقنن يؤخذ كبسولتين إلى ثلاث كبسولات يومياً.



7- الدرقة: نبتة معمرة الجزء المستخدم منها الأجزاء الهوائية وتحتوي على فلافونيدات وزيت طيار وحمض العفص. تستخدم مقوية للأعصاب ومضادة للتشنج وتهدئ الكرب والقلق. تؤخذ بمعدل ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم.






أما المكملات الغذائية فهي:

1- مساعد الأنزيم Q10: وهو يقوم على إمداد الأنسجة بالأكسجين. يؤخذ بمعدل 30- 90مجم يومياً.

2- حبيبات اللببسيثين: بمعد العصب بالكولين ولإنيوسيتول لعمل العصب وهو مذيب جيد للدهون. يؤخذ بمعدل ملء ملعقة كبيرة 3مرات يومياً قبل الأكل.

3- مستخلص بذور العنب: وهو مضاد للأكسدة ومفيد للأعصاب ويوجد منه مستحضر مقنن يؤخذ حسب التعليمات أو يستخدم عوضاً عنه ملء ملعقة صغيرة من بذور العنب الأسود تمضغ جيداً ويشرب بعدها قليل من الماء بمعدل مرة صباحاً وأخرى مساء.

4- المنجنيز: يساعد في حالات مشاكل الأعصاب يؤخذ حسب التعليمات المكتوبة على المستحضر أو حسب إرشادات الطبيب.





تعليمات يجب اتباعها من قبل المصابين بمتلازمة قناة الرسغ:

1- ابتعد عن الأغذية التي تحتوي أو تؤدي إلى حمض الأوكساليك مثل البنجر وأوراقه، والسمك، والبيض، والبقدونس، والراوند، والسبانخ، والحماض، والشمندر والهليون.

2- تناول نصف أناناسة طازجة يومياً لمدة أسبوعين.

3- تجنب كل الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم وكذلك ملح الطعام.

4- قلل من وزنك واحتفظ بوزن مثالي حيث أن الوزن الزائد يزيد الضغط على عظام الرسغ.

5- اجعل مكان عملك دائماً دافئاً وجافاً حيث أن الظروف الباردة أو الرطبة تزيد من سوء الحالة.

6- تجنب المكملات التي تحتوي على الحديد حيث يشتبه في أنه يزيد سوء الألم والتورم.

7- خذ راحة من العمل اليدوي لبضع دقائق كل ساعة.

8- عندما تمسك بشيء ما استخدم كل يديك وكل أصابعك.
[/align]

لعظام أقوى.. الفواكه بدلا من الحليب








ظهر بحث طبي جديد أن الفواكه تساعدفي بناء العظام وتقويتها كالحليب تماما* لذا تنصح الفتيات والسيدات وحتى الرجال بالإكثار من تناول الثمار الطازجة.

وتعتبر هذه الدراسة التي أجراها العلماء في مركز شمال ايرلندا للصحة والغذاء التابع لجامعة آلستر* حسب قدس برس، هي الأولى التي تثبت أن تناول كميات كبيرة من الفواكه يؤثر على الكثافة المعدنية للعظام.

ولتقييم هذا الأثر* قام الباحثون في دراستهم التي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية* بمتابعة العادات الغذائية والصحة العظمية لأكثر من 1345 مراهق ايرلندي* تراوحت أعمارهم بين 12 - 15 عاما* مع تسجيل طول كل طفل ومرحلة بلوغه* وعادات التدخين والحالة الاجتماعية وتعاطي الكحول أو المكملات والنشاط البدني.

ولاحظ الباحثون أن عظام البنات المراهقات اللاتي تناولن أكبر كمية من الفواكه* كانت الأقوى، مقارنة بالبنات الأخريات اللاتي لم يستهلكن الفاكهة* داعين جميع الفتيات والسيدات إلى الإكثار من استهلاك الثمارالطازجة كطريقة فعالة وسهلة وغير مكلفة لبناء عظام قوية.

هذا وعلى صعيد آخر، أفاد خبراء الطب والتجميل في فرنسا، أن بإمكان الفتيات والسيدات اكتساب بشرةحيوية ناعمة ونضرة باستخدام الثمار الطبيعية بدلا من الأساليب الصناعية أو عمليات التجميل الجراحية.

وأوضح أخصائيو التجميل أن الفواكه المجففة كالمشمش والخوخ والبرقوق والتين تساعد في القضاء على الإرهاق والإجهاد والشحوب، حيث أشاروا إلى أن فاكهة الكاكاو مثلا، تساعد في تخفيف الشعور بالإجهاد والكسل والشد العضلي وتنميل الأصابع والصداع وسقوط الشعر.

هذا وحول فائدة الخضار أيضا يشيرالعلماء في مجال التغذية أن جميع الخضار والفواكه تحتوي على نسب غذائية مختلفة ومتفاوتة، إلا أنه ليس بالضرورة أن تكون اكثر الخضراوات والفواكه شهرة هي أكثرها احتواء على القيم الغذائية.

ينصح خبراء التغذية بتناول الخضار والفواكه خمس مرات في النهار وعلى فترات، وذلك خلال اليوم بكامله. ولكن تضيف خبيرة التغذية في جامعة سانت لويس الأمريكية، أن العلم الحديث لا يزال يسير قدما باتجاه معرفة القيمةالغذائية لكل نوع من الفواكه والخضار لتحديد مدى فائدة كل نوع للجسم.

تشير أرقام الإحصائيات إلى أن اكثر الخضراوات والفواكه شهرة واستهلاكا هي الذرة،البطاطا، الخس، التفاح، والموز ولكنه ليس بالضرورة أن هذه الأنواع من الخضار هي الأكثر فائدة لجسم الإنسان.

وبحسب خبيرة التغذية الأمريكية فأن اكثر الخضار والفواكه فائدة للإنسان هي التي تحتوي على أعلى النسب من الفيتامينات والألياف، مثل الخضار ذات اللون الأخضر الداكن، و الحمضيات، كذلك الخضار والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي.

عند اختيار مأكولاتك تأكد من الألوان فمثلا من بين الخضار البيضاء اللون يتفوق القرنبيط على البطاطا والبصل والفطر.

بالنسبةللخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن فأن الأفضل هو السبانخ يليه البروكلي. كذلك من الخضراوات الملونة ذات القيمة الغذائية العالية يأتي القرع في المقدمة والبطاطا الحلوة و الشمام والجزر.

وتأتي البندورة والفلفل الأحمر والفراولة في مرتبة أعلى من التفاح الأحمر، لكن ذلك لا يمنع من تناولك الفواكه والخضراوات المفضلة لديك حيث أن كل منها يحوي قيمة غذائية لكن بنسب مختلفة.

ومن جانب آخر، وجد باحثون يابانيون، أن الوجبات الغذائية التي احتوت على كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة كانت مفيدة بشكل مدهش، كما أن استهلاكها ولو بصورة قليلة، لمرة واحدة أسبوعيا فقط، ساعد في الوقاية من سرطان المعدة بنسبة ملحوظة.

وقال الباحثون إن أنواعا معينة من الثمار تكون أكثر فائدة من غيرها، فعلى سبيل المثال، قل خطر الإصابة بأورام المعدة السرطانية بحوالي 52 في المائة عند الأشخاص الذين تناولوا الخضراوات البيضاء كالخيار والملفوف الصيني، لمرة واحدة أسبوعيا، مقارنة مع الأشخاص الذين لم يأكلوا مثل هذه الثمار.

هذا في حين انخفض بحوالي 36 في المائة عندالأشخاص الذين أكلوا الخضراوات الصفراء والبرتقالية كالجزر واليقطين والبطيخ لمرة واحدة كل أسبوع على الأقل

كف مريم







نبات كف مريم يسهل ويعجل الولادة ويستخدم بأمان
كف مريم Rose of Jericho



ويعرف بشجرة مريم، كف العذراء، نبات الطلق كف مريم عشب حولي قصير ينمو بعد سقوط الأمطار في الخريف مع بداية الشتاء في الأماكن ذات التربة الطميية الحصوية التي تستقبل بعض مياه السيول. وفي حالة نفاذ الرطوبة في التربة تموت النباتات، وتلتف الافرع إلى أعلى لتكون على شكل كرة تشبه قبضة اليد المغلقة بأحكام على الثمار الناضجة الجافة، وعندما يحصل النبات على الرطوبة من الأمطار أو الغمر بالماء فإن الافرع الميتة تتفتح منبسطة إلى الخارج لتحرر بعض البذور الموجودة في الثمار، وعند حدوث الجفاف فإن الافرع تلتف مرة اخرى منقبضة إلى أعلى مرة اخرى، وهذا النظام الميكانيكي يؤكد ويساعد على استمرار حياة هذا النوع في البيئة الصحراوية القاسية.

يعرف نبات كف مريم علمياً باسم: Anastatica hierochuntica



الجزء المستعمل من النبات: جميع اجزائه.المحتويات الكيميائية للنباتيحتوي نبات كف مريم على مركب فلافوني واحد

هو ايزوفيتكيسين (isovitexin) واربعة مركبات فلافونولية هي: كامفيرول (Campferol) ورامنوجلوكوزايد، كوريستين (quercetn)

وروتين (Rutin). كما يحتوي على بيتاسيتوستيرول وكامبيسترول وكوليسترول وستجماسترول،

كما تحتوي على جلوكوز وجلاكتوز وفركتوز وسكروز ورافينور وستاكوز وستة عشر حمضاً امينياً والانين وارجنين وبرولين وفينايل الانين وميثينون وكولين وقلويدات وكومارينات وسيلسيكيوليت (Glucoi berin).




ماذا قال عنها الطب القديم؟
تستخدم في الطب الشعبي لحالات عسر الولادة حيث يشرب منقوعها لتعجيل الولادة، كما يشرب منقوعها من أجل الانجاب.تستخدم ايضاً في علاج نزلات البرد عند الأطفال وذلك بحرقها واستنشاق الدخان المتصاعد منها.كما تستخدم لعلاج مشاكل المعدة وطرد النفس الشريرة، كما يقول الأطباء الشعبيون، ان مسحوقها يفيد العين المصابة بالرمد.



ويقول داود الانطاكي: "ان من خواصه الطيبة قلع البياض من عيون الحيوانات إلا ان الإنسان لا يطيقه. ويزيل البواسير طلاءً والبهق والبرص، والبلغم شرباً. ويفتح السدد. وان طلي به الوجه حمره وحسن لونه، ومن خواصه ايضاً انه إذا نقع في الماء امتد وطال فان شربت من هذا الماء من جاءها المخاض وضعت سريعاً باذن الله والقت المشيمة، وان دق وذر على الجروح نفعها وادملها.يستخدم مغلي بذور النبات مع بذور الكمون لوقف نزيف مابعد الولادة، كما ان مغلي النبات يفيد في علاج الدسنتاريا، كما تستخدم اوراق كف مريم الخضراء الطازجة لعلاج بعض أمراض المعدة، ومنقوع النبات يساعد على تحمل آلام الوضع ويسهله، كما يستخدم منقوع النبات لزيادة الطمث وفي علاج الصرع والبرد والصداع.والبدو في الصحراء يستعملون النبات لإدرار الطمث ولعلاج نزلات البرد.وبشكل عام تستخدم النساء نبات كف مريم على نطاق واسع لتسهيل الولادة وذلك بغلي النبات مع الماء ثم تركه منقوعاً ليلة كاملة ثم تشرب منه النساء قبل الولادة، وقد سمي نبات الطلق لأنه يحدث الطلق.




ماذا قال عنه الطب الحديث؟
لقد قام الصيدلي طه خليفة بعمل رسالة دكتوراه في نبات كف مريم السعودي واثبت ان نبات كف مريم يسهل ويعجل الولادة ويمكن استخدامه لهذا الغرض بأمان.


كما يقول الدكتور جابر القحطاني ورفاقه في كتابهم بعنوان (Medicinal plants of Saudi Arabia. vol. I.1987) ان خلاصة نبات كف مريم يقضي على عدد من الميكروبات ومن أهمها السالمونيلا.




ونظراً لما لنبات كف مريم من مكانة لدى البلدان الآسيوية ومن أهمية طبية فإن الحجاج القادمين من ايران وافغانستان وغيرها يحملون معهم هذا النبات لبيعه أيام الحج ولذلك تراه في مكة المكرمة بكثرة.

قبل إستخدام أي علاج راجع طبيك المختص

علاجك في طعامك







دليل السعرات الحرارية للدهون

1 ملعقة كبيرة زيت طعام —- 120 سعر حراري
1 ملعقة كبيرة زيت ذزة —- 122 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند —- 120 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت سوداني —- 132 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت خضار —- 132 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت نخيل —- 130 سعر حراري
- 1 ملعقة صغيرة زبدة —- 135 سعر حراري
دليل السعرات الحرارية للأسماك


- 1 ملعقة كبيرة تونة بالماء —- 38 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة تونة بالزيت —- 55 سعر حراري
- 2 جمبري مسلوق —- 55 سعر حراري
- 1 جمبري مقلي —- 67 سعر حراري
- 5 محار —- 48 سعر حراري
- 2 ملعقة كبيرة سردين بالزيت —- 50 سعر حراري
- 1 رنجة —- 200 سعر حراري
- 1 فنجان أم الخلول —- 64 سعر حراري
- شريحة سمك مشوي —- 155 سعر حراري
- شريحة سمك مقلي —- 240 سعر حراري




دليل السعرات الحرارية للنشويات


- رغيف بلدي —- 420 سعر حراري
- رغيف فينو —- 480 سعر حراري
- شريحة توست أبيض —- 82 سعر حراري
- شريحة توست سن —- 70 سعر حراري
- رغيف سن —- 85 سعر حراري
- فنجان أرز أسمر —- 216 سعر حراري
- فنجان أرز أبيض —- 206 سعر حراري
- فنجان مكرونة —- 75 سعر حراري
- فنجان كسكسي —- 190 سعر حراري




دليل السعرات الحرارية للفاكهة


- 2 مشمشة —- 60 سعر حراري
- نصف شمامة صغيرة —- 109 سعر حراري
- 2 تين —- 85 سعر حراري
- 1 برقوق —- 55 سعر حراري
- 1 مانجو —- 125سعر حراري
- موزة صغيرة —- 109 سعر حراري
- برتقالة —- 61 سعر حراري
- 1 خوخ —- 37 سعر حراري
- 1 كمثرى —- 98 سعر حراري
- 1 يوسفي —- 75 سعر حراري
- 1 كوب رمان —- 55 سعر حراري
- 1 بلحة —- 48 سعر حراري
- ربع بطيخة —- 45 سعر حراري
- 1 تفاحة —- 80 سعر حراري




علاجك في طعامك - الجزء الثاني


- الدوالي :
** شرب الماء بكثرة - الشطة - الجنزبيل - الجنكا.
** البعد عن اللحوم الحمراء - التدخين - منتجات الألبان.



_ خفض الكولسترول :
** الألياف - اللوز - عين الجمل - البطيخ - التفاح - المشمش - الفراولة - البرتقال - البقول - الحبوب - الجزر - الخضروات الخضراء - المأكولات البحرية - البيض - الألبان - زيت الزيتون - زيت السمسم - زيت السمك.



- زيادة المناعة :
** الموالح - الخضروات النيئة - “السبانخ و البروكولي مطهي نصف طهي” - المشروم - الزبادي - المأكولات البحرية - الحبوب - البقول - الخضروات الورقية.



- خفض ضغط الدم :
** الألبان المعززة بالفيتامينات - البيض - السلمون - الحبوب - البقول - الخضروات الخضراء - فيتامين D - زيت السمك - منقوع البردقوش - الكركدية.
** منع الملح نهائياً من الطعام.



- إلتئام الجروح :
** الموالح - الخضروات النيئة.



- البقع الملونة في الجسم :
** فيتامين E - الزيوت النباتية - الحبوب - البقول - الأسماك - البوتاسيوم.



- تنظيم دقات القلب :
** البطاطس - القرع - الموز - التين - البطيخ - الفواكة المجففة - الزنك.



- نمو الشعر و الأظافر و الأسنان :
** فيتامين B - الكالسيوم - اليود - الزنك.



- زيادة معدل حرق الدهون في الجسم :
** الشاي الأخضر - الجريب فروت - الجنزبيل.



- رفع ضغط الدم :
** العرقسوس - الجنسنج - الكالسيوم - البوتاسيوم.



- تثبيت ضغط الدم :
** الثوم - الشاي الأخضر.




علاجك في طعامك - الجزء الأول


- عسر الهضم :
** بذور الينسون - البابونج - الشمر - اللبان - الأناناس - البابايا - التفاح - الكبدة - الخميرة البيرة - فول الصويا - الألياف - الخضروات.



- الحموضة :
** يرفع على النار 1كوب أرز أو شعير + 5 كوب ماء بدون غطاءلمدة 10 دقائق.
** تغطي و تترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
** تصفى و يشرب السائل المتخلف من التصفية طوال اليوم.



- الإجهاد المزمن :
** البابونج - الجنسنج - العرقسوس - الألياف - البروتين - الحديد - حمض الفوليك - فيتامين B12 - البعد عن السكريات.
** يومياً قبل الإفطار : 3 قرص ثوم - 2 ملعقة كبيرة عسل إسود مخلوطة مع عصير نصف ليمونة.



- الإسهال المزمن :
** الموز - التفاح - الأرز - الخبز.



- زيادة الطاقة :
** البلح - الزبيب - العسل الإسود - الألياف.



- زيادة مناعة الأطفال :
** 2 ملعقة كبيرة عسل إسود + عصير نصف ليمونة.



- D-Tox “تنقية الجسم من السموم” :
** اليوم الأول و الثاني : تناول فاكهة و خضار غير مطبوخ.
** اليوم الثالث و الرابع و الخامس : عصير عنب - عصير تفاح - شاي أخضر - ماء - بلع ثوم على الريق - تفاح مسلوق - بطيخ.
** اليوم السادس و السابع : فاكهة و خضار غير مطبوخ.
** ممنوعات : الشاي - القهوة - الكحوليات - التدخين.



- منع تشققات البطن عند الحوامل :
** خلاصة صبار + زيت زيتون + 4 كبسولات فيتامين E - 7 كبسولات فيتامين A
** يخلط في برطمان و يحفظ في الثلاجة و يدهن به قبل ظهور التشققات أو في بداية الحمل.



- تثبيت نسبة السكر في الدم :
** الألياف - الحبوب الكاملة - الكربوهيدرات المعقدة.



- تقوية الذاكرة :
** الجنكا - الجنسنج - الينسون - الروز ماري - فيتامين B - الحبوب - البقول - المكسرات - الكبد - البيض - الزبادي - اللبن - المأكولات البحرية - الخضروات الورقية - العسل الإسود - الطماطم - البصل - البطاطس - الثوم - المانجو - المشروم - الكانتلوب - المشمش - الموز.

تخفض السكري وتكبت سرطان الكبد وتقوي الجسم وتزيد الوزن الحلبة.. دواء لكل داء يصيب المرأة!!

تعرف الحلبة ب Trigonella foenum-graecum وهي نبتة حولية صغيرة والجزء المستخدم البذور والبذور المنبتة. الحلبة مشهورة وقد قيل عنها حكم كثيرة من ضمنها ما قيل "لو علم الناس بما في الفريكة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً"

وقال العالم الانجليزي بيكلر "لو وضعت كل الادوية في كفة ووضعت الحلبة في الكفة الاخرى لرجحت الكفتان" والحلبة تستخدم على نطاق واسع تحتوي الحلبة على زيت طيار وقلويدات بما في ذلك ثلاثي الغونيلين وصابونينات وبروتين وفلافو نيدات وهلام وفيتامينات ح، ب، أ ومعادن،



لقد سجلت بردية ايبرز المصرية التي يرجع تاريخها إلى نحو 1500سنة قبل الميلاد وصفة للحروق تحتوي على الحلبة، وكانت بذور الحلبة تستخدم في مصر القديمة ايضاً للحث على الولادة، وقد اوصى العالم دسقوريدس في القرن الميلادي الاول بالحلبة كدواء لكل أنواع المشكلات النسائية بما في ذلك التهاب الرحم والتهاب المهبل والفرج، تستعمل كمشهية ومقوية ومسمنة وتستعمل لعلاج التهاب المعدة والقروح المعدية وتستخدم ايضاً للحث على الولادة وادرار الحليب،

كما ثبت انها تخفض السكر وكذلك الكوليسترول ويمكن استعمال الحلبة خارجياً كلبخة لعلاج الخراجات والحبوب والقروح والحروق، تقول الابحاث التي تمت على حيوانات التجارب ان الحلبة تكبت سرطان الكبد وتنبه انقباضات الرحم، وفي الصين تستخدم الحلبة كتحميلة لعلاج سرطان عنق الرحم.

ومن هنا يتضح ان التوابل لا ينحصر مفعولها على كونها توابل فقط وانما تستخدم في علاج مشاكل مرضية لا حصر لها.

تعاطي الحامل للكحول يؤثر على نمو الأجنة ويخلف تشوهات بدنية وعقلية







إذا كان الشخص البالغ يتناول الخمر بمحض ارادته وهو يعلم أنها تؤدي إلى تدمير صحته وحياته، فما ذنب الجنين الذي تسقيه امه جرعات من الخمر الذي ينتقل إلى الجنين عبر دم الأم إذا كانت تتعاطى الخمر أثناء الحمل؟ وما ذنب الطفل الرضيع الذي يتناول لبن الأم الملوث بالكحول؟ إن خطر تعاطي الخمور لا يقتصر على الأم أو الأب فقط بل قد يشمل أبناء أبرياء لا حول لهم ولا قوة، حيث يصابون بعاهات مستديمه وأمراض خطيرة قد يصعب علاجها والتخلص منها، كما يؤثر الكحول في بناء ونمو أجسامهم فيخرجون إلى الحياة بأجسام هزيلة نحيلة عرضة للإصابات بالأمراض.

فلقد أثبتت الدراسات العلمية أن الكحول يمر من دم الأم عبر المشيمة ليصل إلى الجنين وأن مستوى الكحول في دم الجنين يعادل مستواه في دم الأم، وإذا كانت الأم تستطيع أن تتحمل تأثير الكحول إلا أن الجنين يتأثر أبلغ الأثر، حيث ينتشر الكحول في خلايا الجنين ويعرقل عمليات البناء والنمو، والنتيجة خروج المولود إلى الحياه هزيلاً قليل الوزن، مصاباً بتشوهات بدنيه وتخلف عقلي، ويطلق عليها جميعاً أعراض الجنين الكحولية المتلازمة التي تنقسم إلى الأقسام التاليه:



1- العين:

تشمل إصابات العين انسدال الجفن الأعلى وتكوين ثنايا جلدية غير طبيعية فيه، وصغر حجم العينين وقصر النظر والحول، وتغير غير طبيعي في وضع العينين بالنسبة للأنف.



2- الفم والأنف والأذن:

تظهر في الفم والأنف والأذن تشوهات مثل الشفه الأرنبية وانشقاق سقف الفم وصغر حجم الأسنان وسوء تكوين ميناء الأسنان، وتغيرات في الشكل الطبيعي للإذن والأنف.



3- القلب والأوعية الدموية:

قد تحدت تشوها في القلب والأوعية الدموية الكبيرة، وقد يصاب الطفل بلغط القلب، وبخاصة في مرحلة الطفولة المبكرة.



4- الكلية:

قد تكون كلية الطفل غير طبيعية حيث تتميز بصغر حجمها وعدم ثباتها في مكانها الطبيعي، وقد يؤدي هذا إلى اختزان الماء بالجسم.



5- الجلد:

تظهر أورام حميدة في الأوعية الدموية لجلد الطفل عند الولادة، كما ينمو شعر الجلد بغزارة غير طبيعية في مرحلة الطفولة المبكرة.



6- العظم:

تشمل اصابات العظم صعوبة حركة مفاصل الأصابع والكوع بالإضافة إلى حدوث تشوهات في العمود الفقري، أما إصابات العضلات فتشمل ظهور فتق في بعض الأماكن مثل الحجاب الحاجز والسرة.



7- المخ والأعصاب:

يسبب الكحول حدوث اضطرابات في وظائف المخ والأعصاب، ينجم عنها التخلف العقلي وإصابات في الجهاز العصبي المركزي، وصعوبة اكتساب العلم والمعرفة، ونشاط حركي زائد.



8- الجسم بوجه عام:

يسبب الكحول عرقلة نمو الجنين مما يؤدي إلى انخفاض وزن المولود وصغر حجم الرأس وبطء نمو الطفل.



كما يظهر على المولود أعراض الحرمان المميزة لإدمان الخمور.

د.جابر بن سالم القحطاني

توت العليق.. يعالج غثيان الحمل وتهيج الرحم وخطر الإسقاط

تطرقنا الأسبوع الماضي إلى عشب توت العليق وذكرنا مكوناته الكيميائية وشرحنا استعمالاته وكيف أنه مفيد لاسيما للنساء الحوامل واليوم نستكمل الحديث حيث كان توت العليق من الأدوية المنزلية الشائعة فقد كان يستعمل خل توت العليق لمعالجة التهابات الحلق والسعال، ونقيع الأوراق للإسهال وكمادات من الأوراق للبواسير، أما شراب توت العليق فللوقاية من تراكم القلح على الأسنان، واعتبر العالم جيرارد أن الثمرة ذات حرارة معتدلة لذلك فهي ألطف على المعدة من الفراولة الذي يمكن أن يسبب بلغماً وتبرداً مفرطين.



وحديثاً وفي عام 1991م خرج نبات توت العليق إلى النور عندما نشرت دراسة أجريت على حيوانات التجارب في المجلة الطبية البريطانية (Lancet) برهنت على أن هذا النبات يحتوي على مادة راخية للرحم، وخلال السنوات الثلاثين التالية أكدت عدة دراسات أخرى هذا الاكتشاف ووصف الأطباء البريطانيون والأوروبيون عدداً لا بأس به من مستحضرات توت العليق للنساء الحوامل لمعالجة غثيان الصباح وتهيج الرحم وخطر الإسقاط، كما برهنت دراسة أخرى أجريت على حيوانات التجارب أن توت العليق يسمح بتخفيض معدل سكر الدم وعليه فإن أوراق توت العليق تستخدم كأحد مخفضات سكر الدم، كما بينت دراسة أخرى أن العفص الموجود في الجذور له قيمة علاجية محددة في مكافحة أحد الأشكال النادرة من أشكال السرطان.



تستعمل أوراق توت العليق كإحدى الوصفات الجيدة لعلاج الإسهال، وذلك لما يحويه من مواد عفصية قابضة الأمر الذي يدعم الاستخدام القديم في معالجة الإسهال.

تؤخذ أوراق توت العليق في أواخر فترة الحمل وأثناء الوضع فهي منبهة ومنشط فعال للرحم.



يؤخذ من نقيع الأوراق ما مقداره فنجان يومياً في الأسابيع الستة أو الثمانية الأخيرة من الحمل ويشرب الكثير منه دافئاً أثناء عملية الوضع، يستعمل نقيع الأوراق أيضاً ضد الاسهال وكغرغرة في حالات تقرح الفم والتهاب الحلق، يستعمل النقيع أيضاً كغسول للجروح، ويمكن استعماله لقرحات الدوالي بانتظام، كما يستعمل المنقوع كغسول ملطف للعين، أما الثمار فينقع 500 جم في لتر واحد من خل العشب لمدة اسبوعين ثم يصفى الخل ويمكن استعمال هذا الخل لعلاج السعال أو كغرغرة لحالات التهاب الحلق، كما يمكن أكل الثمار لعلاج عسر الهضم والروماتيزم وهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومغذية.

د.جابر بن سالم القحطاني

التهاب المهبل والسيلان المهبلي






المهبل / هو عضو الأنثى التناسلي ويتكون من قناة يصل طولها حوالي 10 سم تمتد من عنق الرحم حتى الفتحة الموجود بين الفخذين ، والأنبوب يتكون من عضلات تكون عليها مواد لزجة يخرجها عنق الرحم ، ويتكون المهبل من بطائن أو ثنايا بعضها فوق بعض لدرجة أن يكون شكل المهبل مثل اللوزة من القمة واسع ومن الأسفل ضيق ويشبه لحد ماء السسته وتتمدد هذه الثنايا لخروج المولود ، وينتهي المهبل عند الفتيات قبل الزواج بغشاء البكارة ، والمهبل يقع بين المثانة والمستقيم ، وعادة المهبل حمضي والسبب أن الحمضي يكون قاتل للبكتيريا أو العدوى .



- ما هو أسباب التهاب المهبل والسيلان المهبلي :

هناك أسباب يشترك فيها الاثنان مهبل وسيلان مهبلي ألا وهو العدوى البكتيرية أو الفطرية .


وهناك أشياء يختص بها المهبل دون السيلان المهبلي مثل :


- نقص فيتامين ( B ) الذي يقوم بدور تنقيص الحالات الالتهابية أو العدوى وأيضاً الديدان المعوية ، وهناك من يتساءل لماذا الديدان المعوية وما العلاقة بينها وبين المهبل ؟ طبعاً عندما تذهب المرأة للحمام وتغسل فتحة الشرج إلى الأمام فقد يدخل المهبل شي من الديدان القادمة من فتحة الشرج ، لذلك ينصح عسل فتحة الفرج قبل أن ينظف فتحة الشرج إتقاء للعدوى من الأشياء المعوية ، والأفضل غسل فتحة الشرج من الخلف وليس من الأمام .


- أيضاً كثرة غسل المهبل .


- أيضاً استخدام بعض منتجات البخاخات الخاصة بالروائح الكريهة .


- العناية الشخصية بعدم النظافة .


- الملابس الضيقة .


- الحمل .


- مرضى السكر .


- نقص حموضة المهبل بسبب تناول بعض الأدوية مثل بعض المضادات الحيوية .


- حبوب منع الحمل ولها دور كبير في التهاب المهبل .


- الضمور المهبلي وهو يحصل عند سن اليأس .


- استئصال المبايض .



- أسباب السيلان المهبلي ( وهو عبارة عن إفرازات مهبلي أبيض ) :


السيلان المهبلي : مادة صغيرة لا ترى بالعين المجردة مكونة من خلية واحدة تسمى كيروموناس ( فاجينارس ) وهي تسبب عدوى المرأة في المهبل وينتج عن هذه العدوى إفراز سائل يشبه القشطة وأحياناً يكون مصحوب برغوة وهي في الحقيقة مزعجة .


- بكتيريا جلوكوك أو قوناريا : يتميز بلون أصفر وذات رائحة كريهة .


- فطير الخميرة .


- الكلاميديا : وهو خروج سوائل بدون ألم لذلك يتفاقم الأمر حتى تصاب بالعقم . لذلك يجب الفحص عند طبيبة متخصصه .


- الكانديدا : تفرز مادة بيضاء هذه المادة تسبب طفح ( لون أحمر في منطقة المهبل ) .


وكل هذه عبارة عن كائنات حية إما تكون فطرية أو تكون بكتيرية ، أساساً بعضها يكون موجود في المهبل ولكنه ينشط عند ما تقل الكائنات النافعة التي تحمي المهبل من الكائنات الضارة ونتيجة لأخذ مضادات حيوية بكثرة وبكميات كبيرة تقضي على الكائنات النافعة التي أساساً تحمي الإنسان بعد الله من حدوث الأمراض بالكائنات الضارة .


وجميع هذه الأنواع الأربعة : تسبب إفرازات مهبلية كلها لها لون أبيض مائل إلى الصفار يشبه إلى حد ماء القشطة أو الجبنة أما الكلاميديا بالذات ممكن أن تكون المادة الإفرازية صلبة مثل الجبنة وبكميات كبيرة .


وأحياناً يكون السبب زيادة إفرازات هرمون الإستروجين بكمية زائدة .



أعراض التهاب المهبل والسيلان المهبلي :


- ألم شديد .


- حكة شديدة .



هل تنتقل العدوى البكتيرية التي تصيب المهبل الفتيات الصغار ؟

الجواب نعم ولكن بنسب قليلة . فعلى الأم دائماً أن تراقب أبنتها إذا كانت تهرش أو تحس بألم أو إفرازات بسيطة .



علاج الالتهاب المهبلي والسيلان المهبلي بالأعشاب :


- الثوم : يحتوي الثوم على مضادات بكتيرية ومضادات فطرية وفيروسات . والطريقة المثلى أن تؤخذ ملء ملعقة من عصير الثوم ثم يخلط مع أربع ملاعق من لبن الزبادي ويمزج جيداً ثم يدخل في المهبل كدش مهبلي مرتين يومياً . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- البلقاء المتعاقبة : وهو يحتوي على زيت طيار / وهذا العقار يشهد له في السنوات الأخيره بتميزه كعلاج ضد الفطريات التي تصيب المهبل وقد عمل دراسة بأن يؤخذ ما بين قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت ويمزج مع ملء ملعقة كبيرة من الزبادي ثم يؤخذ قطعة شاش وتغمس جدياً في هذا المزيج وتخل في المهبل ليلياً ولمدة ست أيام . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- الختم الذهبي : وممكن للفتيات البكارى استخدام هذه الوصفة إذا كانت لديهم أي شي في المهبل من الالتهابات .

الطريقة / يؤخذ ملء ملعقة صغيرة ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ولمدة ثماني أيام .


- الخزامى : يؤخذ بضع نقاط من الزيت ويخلط مع أي كريم أو أي غسولات أو بطريقة سدادات مثل ما ذكرنا مع وصفة البلقاء ، وذلك بمعدل مرة واحدة ليلياً ولمدة خمس أيام . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- خل التفاح : وهي تقتل البكتيريا لأنه بيزيد من حموضة المهبل ، ويؤخذ ثلاث إلى أربع أكواب من خل التفاح المركز ثم يوضع في مغطس دافي ثم تجلس المءة فيه وتتمدد وتحاول أن تعطي فرصة ليدخل في المهبل . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- البابونج : الجزء المستخدم هو الأزهار / يؤخذ أربع ملاعق من زهور البابونج وتوضع مع لتر من الماء ويغلى على النار لمدة خمس دقائق ثم يصفى جيداً ويستخدم كدش مهبلي مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع وتستمر في العلاج حتى بعد الشفاء بأسبوعين إلى ثلاث أسابيع . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- شجر البلوط : ويستخد اللحاء / يؤخذ قبضة اليد وتوضع على حوالي لتر ماء ثم توضع على النار لمدة عشر دقائق ثم بعد ذلك يصفى ويعمل كدش مهبلي ويشتخدم بمعدل مرة واحده إلى مرتين في الأسبوع ولهذه الوصفة دور أيضاً في وقف النزيف ( أي نزيف ) . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- أوراق الكينا : يؤخذ قبضة اليد من أوراق الكينا وتوضع على لتر من الماء ثم توضع على نار لمدة عشر دقائق ثم تصفى ثم تعمل كدش مهبلي ويستخدم مرتين يومياً وممكن أن يستخدم مرة واحده يومياً وتتكرر حتى يتم عملية الشفاء بإذن الله تعالى . وهذه الوصفة للمتزوجات فقط أما البكارى فلا يستخدمن هذه الطريقة أو أي طريقة مهبلية .


- أزهار نبات اللاميون الأبيض : تؤخذ ملء ملعقتين صغيرة أو ملعقة كبيرة وتوضع على مقدار ملء كوب ماء ثم توضع على النار لمدة ثلاث دقائق ثم تترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب وتستخدم مرتين يومياً . وهذه الوصفة تصلح للبكارى والمتزوجات .

ملاحظة / على المريض أن يستخدم عشبة واحدة أو اثنتان فقط كما ينصح إستخدام مجموعة فيتامينات ( بي ) ( B ) .

توصيات عامة التهاب المهبل والسيلان المهبلي :


- تناول الخضروات وأسماك وحبوب خالية من الجلوتين .


- أشرب ماء مقطر فقط .


- تأكد من خلو الطعام من الفاكهة والسكر والخميرة تماماً .


- تجنب الجبن القديم والكحول والشوكولاتة والفواكه المجففة والعسل وزبدة الجوز وعيش الغراب والبطاطس وصلصة الصويا والمخلل .


- استبعد الحمضيات الفواكه الحمضية مثل البرتقال والعنب والليمون لمدة شهر .


- بدل فرشاة أسنانك كل شهر لمنع العدوى .


- أرتد ملابس داخلية قطنية والملابس الواسعة .


- تجنبي المنظفات والمنتجات الكيميائية المنزلية .





الدكتور / جابر بن سالم القحطاني

فــقـــر الــــدم






وهو من الأمراض التي عند النساء أو الفتيات عموماً . ولا يعني فقر الدم في الجسم بل يعني نقص كمية الكريات الحمراء في الكريه . وبالتالي نقسمها علمياً لـ :

1 - فقر الدم نقص الحديد .

2 - فقر الدم ب12 ( حمض الفوليك ) .


تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب ، أو بياض الجلد والأغشية المخاطية وفي الفم أو الوجه الباطن للحقن وبالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة ، والانزعاج مع عدم القدرة على التركيز ، النوم والخمول ، تسرع النبض والتنفس عند الجهد .



وفي الحالات الشديدة تحدث الاضطرابات العصبية ( التنميل - وحس الانزعاج في الأطراف ) ، عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو الاضطرابات في الدورة كزيادة كميتها أو فترتها .



أو وجود البواسير النازفة تسبب ضياع كمية من الدم ، كما أن الحوامل تحتاج لكمية أكبر من الحديد لتشكيل الكتلة الدموية للجنين وبالتالي فإن نقص الحديد يشكل عاملاً مهماً في فقر الدم . حيث أن النقص لا يسمح بسير عمليات تكوين الكريات الحمراء بشكل سليم ، وتدخل في حلقة معيبة ، حيث يقل نتيجه لذلك امتصاص الحديد وهكذا دواليك .


السبب الثاني لفقر الدم : هو نقص الفيتامين ( ب 12 ) والناجم عن إضطراب عمل الغشاء المخاطي للمعدة ونقص الإمتصاص .

يفضل دائماً تحديد السبب والإقامة في أماكن هادئة متوسطة الإرتفاع والإكثار من الراحة .


العلاج :


القراص :

أهم عشب في علاج فقر الدم ويشرب أربع كؤوس من المنقوع يومياً .

المنقوع :

ملعقة صغيرة من العشب لفنجان من الماء الساخن لمدة نصف ساعة .


الخميلية :

مثل القراص يشرب من المنقوع 3 كؤوس يومياً .


البروفوسور / عبدالباسط السيد

الاضطرابات الهرمونية واضطرابات الطمث





أولاً : الاضطرابات الهرمونية :

إن الجسم البشري تتحكم به مجموعة من العوامل ، التي تضبط وظائفه الأجهزة ، وتسيطر على مجموعة فعالياته ، ( وهي الهرمونات ) .

وتتراط العدد التي تفرز هذه العوامل بعلاقات معقدة وعلى مستوٍ عالٍ من الدقة . ويعكي الخلل في الإفراز أو عدم انتظام العلاقات الهرمونية ، على وظائف الجسم وبالتالي ظهور الأمراض ، أو الاضطرابات في عمل الأجهزة . وكوقاية بشكل عام يستعمل :

1- الدبق / هدال Viscuin album

ملعقة صغيرة من العشب ، تضاف إليها كأس من الماء البارد ، وتترك 12 ساعة ، يسخن بعدها ويصفى ويشرب ( 2 ) كأسين يومياً .


2 - القراص الكاذب Lamium album

منقوع 30 جرام من الأزهار في 1 لتر من الماء البارد لمدة 12ساعة ، يصفى بعدها ويشرب كأسان / اليوم .


اضطرابات الدورة الطمثية

الدورة الطمثية أو العادة الشهرية ، هي مجموعة التغيرات التي تطرأ على المبيض والغشاء المخاطي للرحم في الفترة الكائنة بين الطمث الأول وسن اليأس .

وهي دورات مدة كل منها وسطياً 28 يوم ، والعلامة التي تدل على حدوثها هي نزول الدم الرحمي . وقد ترسخ في أذهان العامة ، إطلاق كلمة الدورة الشهرية على الأيام التي يحدث فيها النزف الدموي من الرحم .



تطرأ على الدورة الشهرية ( الطمثية ) مجموعة من الاضطرابات تختلف حسب السبب والسن ، وقبل البدء في ذكر الأسباب والمعالجة ، أحب أن أنوه بأنه يتوجب دائماً التحري الدقيق عن سبب الاضطرابات .


( أ ) انقطاع الطمث :



والمقصود به هو عدم رؤية دم الطمث ( الدورة الشهرية ) وهو على نوعين :



1 - انقطاع طمث إبتدائي : وهو يحدث عند كل فتاة بلغت السادسة عشرة من العمر ، ولم تشاهد دم الطمث ، وأسبابه كثيرة متنوعة ، ويلزمها العديد من الفحوص الجسمية والمخبرية وفي هذه الحالة يجب مراجعة طبيبه مختصه للوقوف على الأسباب.


2 - انقطاع طمث ثانوي : يحدث عند فتاة أو امرأة شاهدت الدم ، قبل حدوث هذا الأمر سواء أكانت الدورة منتظمة أو لا ، وغاب عنها الطمث لمدة تزيد عن ستة أشهر ، وهذا الأمر قد يكون مرضياً ( كالاضطرابات الهرمونية ، وإصابات الرحم ) وقد يكون سببه فسيولوجياً كالحمل مثلاً ، أو اضطرابات هرمونية خفيفة ناجمة عن سوء وظيفة المبيض .


الأعشاب المفردة :



الدبق Viscum album

يشرب من المنقوع 3 كؤوس / يومياً .


الخلطات العشبية :

كما أسلفت يتوجب دائماً البحث عن السبب وإن كانت الخلطات المذكورة تالياً تفيد في الحالات التي يكون فيها موضعياً ، ناجماً عن سوء وظيفة الرحم والمبيض .


الخلطة الأولى :



1 /إكليلي الجبل ( أوراق ) :5 جم 2/مليسة ( أوراق ): 5 جم3/قراص ( أوراق ):5جم4/نعناع ( أوراق )5: جم5/أقحوان / أذريون الحدائق ( أزهار ) 5: جم6/ألفية ( عشب )10 جم7/سنبل ( جذر )5 جمملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات ، ويشرب كأس 3 مرات يومياً قبل الطعام بعشرين دقيقة ، تفيد هذه الخلطة في انقطاع الطمث .


الخلطة الثانية :



1/صفصاف ( لحاء ) :5 جم2/نبق ( لحاء ) :5 جم3/حشيشة الملاك ( جذر ) :5 جم4/بقدونس ( جذر ) :5 جم5/سنبل ( جذر ):5 جم6/عرعر ( ثمار ):5 جمملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات ، ويشرب نصف كأس 3 مرات باليوم قبل الطعام ، وتفيد في انقطاع الطمث .


الخلطة الثالثة :



1/الخميلة ( عشب ) :50جم2/سنبل ( جذر ):50جم3/بابونج ( سلة الأزهار ) :50جم4/مليسة ( أوراق ):50جم5/نعناع ( أوراق ):50جمملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي ، وتترك لمدة 3 ساعات وتشرب مرتين باليوم . تفيد هذه الخلطة في الدورة الخفيفة أو النادرة والتي يكون سببها غالباً نقص في تكون بطانة الرحم .


الخلطة الرابعة :



1/إكليل الجبل ( أوراق ):50جم2/سذاب ( أوراق ):40جم3/نبق ( الحاء ):10جمالخلطة الخامسة :

1/الختمية ( أزهار ):20جم2/أذريون الحدائق / أقحوان ( أزهار ):20جم3/أفسنتين ( عشب ):10جمتوضع ملعقة من الخلطة العشبية لـ 3 كؤوس من الماء وتشرب كأس 3 مرات باليوم قبل الدورة المنقطعة .


ب : الآلام الطمثية ( عسرة الطمث ) :



الطمث المؤلم ، من أكثر الحالات شيوعاً لدى النساء وتزداد هذه النسبة عند الفتيات ، والسيدات الصغيرات . وتميل النساء ذوات الطبيعة الهادئة والحياة الرتيبة للإصابة بهذا أكثر من غيرهن .



قد يكون السبب في عسرة الطمث نفسياً ، كالإنزعاج من الطمث أو التعطيل عن العمل ، وفي هذه الحالة يكفي قليل من الراحة ، ووضع كيس من الماء الساخن أسفل البطن ، وقد تخفي عسرة الطمث وراءها سبباً عضوياً ، أو ... مرضية يجب التحري الدقيق عنها .


وتقسم عسرة الطمث إلى قسمين :



1 - عسرة الطمث الاحتقانية : وهي الألم الذي يبدأ قبل فترة الطمث ويتوضع أسفل الظهر أو القسم السفلي للبطن .

ويجب التحري الدقيق في هذه الحالات إذا قد تكون العسرة ستاراً لمرض حوضي ( كالتهاب الملحقات والالتصاقات الحوضية والتهاب ما حول الرحم .... ) .


2 - عشرة الطمث التشنجية : حيث الألم في اليوم الأول للطمث ويتجه أحياناً نحو الوجه والفخذين وهو ألم حارق شديد يستمر حوالي 12 - 24 ساعة وقد يترافق مع الدوخة والدوار وحتى الإغماء . غالباً ما تزول عسرة الطمث التشنجية بعد الزواج والحمل .


العلاج النباتي :



النبات يفيد في علاج الآلام الطمثية هي :

الخميلية Alchemilla Xanthochlora

يشرب من المنقوع 2 - 3 كؤوس باليوم .


الخلطات العشبية :

لما كانت الآلام الطمثية من الأشياء التي تعكر مزاج المرأة شهرياً وخاصة إذا كانت الآلام شديدة لذا وضعت عدة خلطات أبتت فعاليتها ، تجريباً في هذا المجال .


الخلطة الأولى :



1قراص أبيض ( أزهار ) مقادير متساوية في كافة المكونات2نعناع ( أوراق )3مليسة ( أوراق )4قراص ( أوراق )5بابونج ( سلة الأزهار )6ألفية ( عشب ) 7حشيشة القلب ( عشب )8مريمية ( اوراق )
تؤخذ ملعقة ، من مكونات الخلطة العشبية المخلوطة بشكل جيد ، وتوضع في كأس من الماء المغلي ، وتترك لمدة 3 ساعات وتشرب منها كأس 2 مرة باليوم بعد الطعام .


الخلطة الثانية :



1أليفة ( عشب )2كراويا ( ثمار ) 3مليسة ( أوراق ) 4سنبل ( جذر )5مريمية ( أوراق )ملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي تترك لمدة 3 ساعات وتشرب كأس 3 مرات باليوم قبل الطعام أثناء وقبل 3 أيام من موعد الدورة المؤلمة .


الخلطة الثالثة :



1سذاب ( أوراق )50جم2مليسة ( أوراق )50جم3بابونج ( سلة الأزهار )50جمملعقة لكأس من الماء ويشرب 3 مرات كل يوم قبل وقت الدورة المؤلمة .


ج - عدم انتظام الطمث :



النزيف الطمثي :

وهو زيادة كمية الدم التي تفقدها المرأة خلال الطمث ( ط 40 - 100 مل ) سواء حدث ذلك خلال أيام الدورة ( 3 - 7 أيام ) أو تجاوز هذه المدة .


تعدد الطوث ( تقارب الطموث ) :

طموث نظامية من المدة وكمية الدم التي تزيد بكثير عن الدورة الطبيعية للمرأة .


تعدد الطموث وغزارتها :

حدوث طموث غزيرة بفترات متقاربة .


النزيف الرحمي أو النزوف الحمية :

وهي حدوث نزوف دون علاقة بالدورة الطمثية .



إن التصنيف المذكور لا يمكن تبيان ملامحه بدقة ، والفصل بين عناصر هذا التصنيف من الصعوبة بمكان ، ولكل من النماذج المذكورة من النزوف أسباب وآليات كثيرة منها المرضى ، ومنها العضو الفيزيولوجي ، ويستحسن كما أسلفنا التحري الدقيق عن الأسباب والوقوف على علات المرض والأخذ بنصيحة طبيبه مختصه في هذا الموضوع فأحياناً تخفي الظواهر البسيطة للنزف الرحمي مرضاً خطيراً كسرطان العنق أو الرحم .


العلاجات النباتية :



الخميلية Alchemilla Xanthochlora


يشرب من المنقوع 2 - 3 كأس باليوم وهذا العلاج يفيد في اضطرابات الدورة أثناء البلوغ .


البابونج Chamomilla Recutita

يشرب من المنقوع 3 كؤوس يومياً .

الدورة وغيابها لفترة طويلة وخاصة عند الفتيات .


شرابة الراعي Capsella bursa

يشرب من المنقوع كأسان باليوم في الجزء الثاني من الدورة أي قبل موعدها بعشر أيام ويستمر في تناول العلاج لمدة عشر أيام صباحاً ومساءً . وهذه النبتة تفيد في اضطرابات الدورة وعدم انتظامها .


حشيشة القلب Hypericum perforatum

يشرب من المنقوع كأسان باليوم لمدة 3 أيام تفيد في إعادة التوازن الهرموني لكافة الأجهزة في الجسم وخاصة المبيضين .


الخلطات العشبية :


الخلطة الأولى :



1ألفية ( عشب ) 25جم2مليسة ( أوراق ) 25جم3مريمية ( أعشاب ) 25جم4سنبل ( جذر ) 25جمتشرب من المنقوع كأس واحدة قبل الإفطار ، ويشرب لمدة طويلة .


الخلطة الثانية :



1هدال / دبق ( عشب ) 2قراص ( أوراق ) 3مليسة ( أوراق )4شرابة الراعي ( عشب ) 5سنبل ( جذر )توضع ملعقة من الخلطة لكأس من الماء المغلي . وتترك لمدة 3 ساعات وتشرب كأس مرتين باليوم قبل الطعام . للدورة الشهرية الشديدة والمؤلمة بنفس الوقت .


الخلطة الثالثة :



1نعناع ( أوراق ) 50جم2مليسة ( أوراق ) 50جم3سنبل ( جذر ) 50جم4ألفية ( عشب ) 50جم5بابونج ( سلة الأزهار ) 50جمتوضع ملعقة من الخلطة العشبية لكأس من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات ، وتشرب كأس 3 مرات باليوم قبل موعد الدورة بأسبوع وبعد الموعد الإباضة ، تفيد في تنظيم الطمث وتخفيف الترف الرحمي .


الخلطة الرابعة :



1ألفية ( عشب ) 150جم2بابونج ( سلة الأزهار ) 150جم3حشيشة الرئة ( عشب ) 20جمتوضع ملعقة من الخلطة العشبية في كأس من الماء المغلي وتغلي لمدة 2 - 3 دقيقة ويشرب نصف كأس مساءً قبل النوم لمدة 3 أسابيع من اليوم الخامس للدورة ، تفيد هذه الخلطة في تنظيم الدورة بالإضافة لتخفيف دم الطمث .


الخلطة الخامسة :



1هدال / دبق ( عشب ) 20جم2ألفية ( عشب ) 10جمملعقة صغيرة من الخلطة لكأس من الماء وتشرب كأس كل 15 دقيقة أثناء الطمث الشديد ، تفيد هذه الخلطة في تخفيف كمية الترف الطمثي وتقليل أيام الطمث .


الخلطة السادسة :



1بلوط ( لحاء ) 2عليق ( أوراق )3ألفية ( عشب )ملعقة من الخلطة لكأس من الماء وتشرب منها كأس 3 مرات باليوم في أثناء الطمث ، تفيد هذه الخلطة في الترف الطمثي .


البروفوسور / عبدالباسط السيد

إدرار حليب المرضعات






( 1 ) التين البرشومي أو الفيومي :

إن تناول التين البرشومي كفاكهة بعد الأكل يدر الحليب ويكثر مقداره لدى الأمهات المرضعات ويمكن تناول ثلاث ثمرات منه بعد كل وجبه غذائية ، فهذا الكمية يعتبر كافياً لإدرار الحليب بحجم يناسب إشباع الطفل الرضيع ، ولكن يحذر تناول التين البرشومي على مريضات السكر البول السكري مهما كانت الأسباب وذلك لأنه يرفع نسبة السكر في الدم .


( 2 ) زيت الحلبة :

إن تناول ( زيت الحلبة ) يدر الحليب لدى المرضعات والطريقة المثالية المتبعة في إستعمال هذا الزيت هي إعطاء الأم القائمة بالرضاعة حوالي 20 نقطة من الزيت خلال اليوم بالكامل ، ويمكن زيادتها إلى 30 نقطة حسب الاستصواب ، وذلك موزعاً على ثلاث فترات يوميه ويمكن إضافة هذه النقط إلى ماء الشرب أو الخضار أو الأكل عموماً ، ويمكن تناولها منفصلة ولكن ليس على ريق البطن .


( 3 ) تدليك زيت الخروع :

في حالة ضعف إدرار حليب صدر المرضعات يدلك الثديان بزيت الخروع لتحسين الحالة .


( 4 ) مستحلب الريحان :

إن شرب وتناول مستحلب بذور الريحان وأوراق الريحان مدر لحليب المرضعات ، ويحضر المستحلب بوضع ملعقة كبيرة من مخلوط مفروم بذور وأوراق الريحان في كوب زجاجي ، ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً ، ثم تقليبه جيداً ويغطى لمدة 10 - 15 دقيقة ، ثم يشرب بعد ذلك في هدوء ، وبمعدل كوب واحد بعد كل وجبة غذائية يومياً ، ويمكن إضافة السكر إليه وهو علاوة على ذلك يسهل عملية الهضم .


( 5 ) مغلي الشمر :

يعطي مغلي الشمر للمرضعات للإكثار من حليب صدورهن ، ويعمل المغلي بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في إناء به ما مقداره كوب من الماء على نار هادئة حتى درجة الغليان ، ويترك يغلي لمدة دقيقتين ، ثم يصب في كوب ويقلّب جيداً ، ويغطى لمدة 10 - 15 دقيقة يصب بعدها ويصفى جيداً ، ويشرب منه ثلاث أكواب يومياً ، وعلاوة على ذلك فإن الشمر يحسن من آداء الأمعاء وعملية الهضم .


( 6 ) الفجل البلدي - الفجل الأفرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديرة :

إن تناول الفجل بنوعية البلدي والأفرنجي على حد سواء مع الطعام بصفة عامة يزيد من تدفق حليب صدر المرضعات ، وهو مقوي عام للمرأة القائمة بالرضاعة كما أنه يفتح شهوة الطعام للجميع .


( 7 ) بذور الكراوية :

تعطى بذور الكراوية كحساء أو مستحلب للنساء في الأيام الأولى للنفاس لإدرار الحليب ، أو للمعاونة على إدراره .

ويحضر المستحلب بوضع ملعقة صغيرة مجروشة من بذور الكراوية في كوب زجاجي مع إضافة الماء المغلي عليها فوراً وتقليبها جيداً ، ثم تغطيتها لمدة لمدة 10 - 15 دقيقة وتشرب فاتره بمعدل كوب بعد الغداء وآخر بعد العشاء .


( 8 ) أوراق الخردل الطازجة :

ترخي أوراق الخردل الطازجة وتوضع ككمادات على الثديين فيزيد ذلك من إدرار الحليب .


( 9 ) شوربة العدس وعصير الليمون :

تناول شوربة العدس الممزوجة بعصير الليمون الطازج بعد إنتها عمل الشوربة ، مقوي ومغذي خصوصاًَ في فترة ما بعد الولادة مباشرة النفاس كما أنه يدر حليب صدر المرضعات بصورة ملموسة .


( 10 ) مستحلب بذور الينسون - الكراوية - الشمر :

توضع ملعقة صغيرة بكميات متساوية من كلاً من اليانسون والكراوية والشمر في كوب زجاجي ويصب عليها مقدار كوب ماء مغلي وتغطى ، ثم تصفى وتشرب بمقدار كوب بعد الإفطار وآخر بعد الغداء وآخر بعد العشاء يومياً .

فهي من أحسن الوصفات لإدرار حليب الصدر .


( 11 ) بذور الجزر الأصفر :

يغلى أربع ملاعق كبيرة مملوءة بذور جزر أصفر مطحون في لتر من الماء ، يصفى بعد الغلي ويشرب منه خلال اليوم على جرعات صغيرة مقدار كلاً منها نصف كوب مغلي جزر فاتر ، فإن ذلك يحسن ويرفع مستوى إدرار لبن صدر السيدة المرضعة .


( 12 ) جذور حشيشة الملاك :

للحصول على أكبر كمية من حليب المرضعات أثناء فترة الرضاعة يؤخذ 20 جرام من جذور حشيشة الملاك الناشفة المسحوقة ثم تغمر في نصف لتر ( 2 كوب ) من الماء البارد وتوضع في وعاء على النار لدرة الغليان ثم يصفى هذا المغلي جيداً ويشرب كوب منه بعد كل وجبة غذائية مباشرة .


( 13 ) الحبة السوداء :

يؤخذ من الحبة السوداء ملعقة كبيرة وتسحق ناعماً وتبل بيسير من الماء وتطلي به المرأة ثديها فإنه يدر الحليب بإذن الله تعالى .


( 14 ) ومن الخضروات المدرة حليب الثدي :

الخبيزة والمخلية بالإضافة إلى الجزر والبقدونس والشبت والنعناع .

مونيليا المهبل ( الكانديدا )






أكثر أنواع العدوى شيوعاً بين النساء هي العدوى المهبلية بالفطريات المسماة ( الكانديدا ) ، والتي تتسبب في حدوث حكة مهبلية ونزول إفرازات بيضاء والحقيقة أن هذه الفطريات قد تسكن المهبل بصورة غير مسببة لمتاعب لكنها تتكاثر وتنشط وتحدث أعراضاً مزعجه تحت ظروف خاصة تهيئ لها الغرض لذلك ، مثل تناول مضادات حيوية واسعة المجال لفترة طويلة وحدوث تذبذب بالهرمونات وتناول كميات كبيرة من المواد السكرية والتعرض لضغوط نفسية شديدة وإنخفاظ الوقاية الحمضية للمهبل بعد بلوغ سن اليأس بسبب نقص هرمون الاستروجين .


( 1 ) لا تقدمي بنفسك الغذاء اللازم لتكاثر الفطريات :

مثلما تنتعش وتتكاثر الفطريات في وجود الدفء والبلل ( الكتمه ) فإنها تنشط وتتكاثر بالتغذية على المواد السكرية فقللي من تناول السكريات إلى أقصى درجة ( مثل الحلوى ، والشوكولاته ، وفطيرة التفاح ، والجاتوهات وغيرها )


( 2 ) عالجي المونيليا ببكتيريا الزبادي :

اختلال الوسط البكتيري الطبيعي بالمهبل سبب شائع لحدوث العدوى الفطرية ( المونيليا ) ، وهو ما يحدث عندما تتناول السيدة مضادات حيوية واسعة المجال حيث تقضي على البكتيريا النافعة والتي تفرز أحماض تقاوم العدوى ولكي تحاولي إرجاع هذا الوسط لحالته الطبيعية استعيني ببكتيريا الزبادي المسماة لاكتوباسيلاس والمتوفرة كذلك في صورة كبسولات .

فإما أن تضعي كمية من الزبادي الغني بهذه البكتيريا ( الزبادي الحي المعد بالطريقة التقليدية ) أو تقومي بوضع كبسولات محتوية على هذه البكتيريا في المهبل كرري ذلك يومياً قبل النوم ( لاحظي أن الكبسولة تذوب في المهبل أثناء النوم ) ، وبالإضافة لذلك أهتمي كذلك بتناول كوب من الزبادي يومياً .


( 3 ) اعملي غسولاً للمهبل بالأعشاب :

بعض الأعشاب لها خاصية مقاومة للعدوى بما في ذلك العدوى بالفطريات حيث تحد من تكاثرها وفي نفس الوقت تلطف أنسجة المهبل الملتهبة أو المتهيجة وهذه مثل الزعتر والحصالبان والمرامية .

جهزي الغسول التالي من هذه الأعشاب :

- 2 كوب ماء مغلي .

- 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.

- 1 ملعقة صغيرة من الحصالبان المجفف .

- 1 ملعقة صغيرة من المرامية المجففة .


التحضير والاستعمال :

صب الماء المغلي فوق الأعشاب وغطي الإناء لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز ثم قومي بتصفيته واستخدامه كغسول مهبلي . كرري عمل هذا الغسول مرتين يومياً .


( 5 ) علاج أكلان المهبل بالثوم :

أغلب حالات المهبل كالمونيليا تكون مصحوبة بحكة أو أكلان والثوم يفيد في تخفيف هذه الشكوى المحرجة .

اهرسي 6 فصوص من الثوم وانقعيها في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ثم استخدمي الشاي ( المنقوع ) الناتج بعد تصفيته كغسول للمهبل ، يساعد هذا الغسول في تلطيف الحكة ومقاومة عدوى المهبل بأنواعه المختلفة .


( 6 ) العسل والخل :

يضاف ملعقة عسل نحل وملعقتان من خل التفاح إلى فنجان ماء دافئ ويؤخذ مثل هذا المشروب يومياً كل صباح .


( 7 ) الخل :

يعمل دش مهبلي بالماء والخل ( 2 ملعقة كبيرة من الخل تضاف إلى لتر ماء دافئ ) . حيث يؤدي الخل إلى زيادة حموضة المهبل وبالتالي زيادة مقاومته للعدوى .


( 8 ) أبو خنجر ( نبات الحزف ) :

يشرب شاي ( منقوع ) من هذا العشب كما يستخدم في شطف المهبل حيث أنه يعمل كمضاد طبيعي لأنواع كثيرة من المكروبات ، بما في ذلك العدوى بالفطريات والخمائر .


( 9 ) أوراق التوت الأسود :

يؤخذ شاي من أوراق شجر التوت الأسود حيث أنه يساعد على مقاومة العدوى الفطرية كما يفيد في علاج التهاب المثانة البولية والبواسير .


( 10 ) البابونج :

يستعمل مستحلب الأزهار من الخارج للغسول المهبلي لمعالجة إفرازات المهبل البيضاء أو النتنه ويعمل المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء الساخن ( يستحسن أن لا تصل حرارته إلى درجة الغليان ) بالطرق المعرفة . ثم تصفيته بعد خمس دقائق للاستعمال .


( 11 ) ناعمه مخزنية ( مرامية ) :

تعالج الإفرازات المهبلية البيضاء بالتبخر إلى داخل المهبل بدخان الأوراق المحروقة .


( 12 ) قاومي عدوى المهبل :

أرتدي ملابس داخلية قطنية وتجنبي السراويل الضيقة كالجنز الضيق :

- خففي ملابسك أثناء النوم .

- أجعلي حركة التنظيف أثناء قضاء الحاجة من الأمام للخلف وليس العكس ، منعاً لتلوث المهبل بالجراثيم .

- تجنبي استخدام الصابون لغسل المهبل لأنه يخل بالتوازن الكيميائي الطبيعي للمهبل ( ph ) حيث أن أغلب أنواع الصابون قلوية أو شديدة القلوية مما يزيد من قابلية المهبل للعدوى .

- أهتمي بتناول الثوم الني ليعمل كمضاد حيوي واسع المجال وقللي من تناول السكر والحلوى وغيرها .

الآم الـــــدورة



قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العادة الشهرية.


قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العادة الشهرية.الحيض هو فقد الدم والخلايا الذي يحدث مرة كل شهر تقريبا عند معظم النساء اللاتي في سن الانجاب.ففي خلال كل شهر يتكون الدم والخلايا في بطانة رحم المرأة، وهو عضو اجوف يشبه في شكله الكمثرة ينمو فيه الجنين خلال فترة الحمل، ويعد الرحم للحمل عن طريق زيادة سمك بطانته، واذا لم يحدث الحمل تتمزق هذه البطانة، فينزل الدم والخلايا عن طريق المهبل، وهو قناة تصل بين الرحم وخارج الجسم، وتستمر عملية الحيض من ثلاثة الى سبعة ايام وتعرف هذه المدة بفترة الحيض.

متى يبدأ الحيض عند الفتيات؟

يبدأ الحيض عند معظم الفتيات بين سن الحادية عشرة والسادسة عشرة ويتوقف عندما تبلغ المرأة مرحلة في الحياة تعرف باليأس او ما يسمى عادة سن اليأس، الذي يحدث عند معظم النساء في عمر 45- 55سنة.
كيف تتم دورة الحيض؟

الحيض جزء من دورة الحيض وهذه الدورة هي التي تعد المرأة للحمل، وتتكرر هذه الدورة نفسها كل 24- 32يوما طوال سنوات الانجاب عند معظم النساء وينظم اطوار هذه الدورة هورمونات متعددة، واثناء الحيض، تبدأ البيوض، وهي الخلايا الجنسية الأنثوية في النضج في المبيض، وهما عضوان موجودان قرب الرحم، واثناء تطور البيوض تفرز الخلايا المحيطة بها هرمون الاستراديول، وهو أحد هورمونات الاستروجين في الدم. وعندما يزداد مستوى الاستروجين يتوقف نزول دم الحيض، ويزداد سمك بطانة الرحم بالتدريج استعدادا لاستقبال البيضة المخصبة، كما تنبه زيادة الاستروجين ايضا الغدة النخامية وتحثها على افراز هرمون يصل الى المبيض فيؤدي الى اطلاق اكثر البيوض نضجا، وتسمى هذه العملية الاباضة وتحدث قبل فترة الحيض التالية بأربعة عشر يوما تقريبا، تصل البيضة الى الرحم عن طريق قناة فالوب، وبعد الاباضة يفرز المبيضان هورمونا آخر هو البروجسترون الذي يعد جدار الرحم لاستقبال البيضة المخصبة والتصاقها به وانغراسها فيه ويحدث الاخصاب اذا اتحدت البيضة مع الخلية الجنسية الذكرية المسماة "النطفة الذكرية" وهو المعروف بالحيوان المنوي في قناة فالوب، ثم تلتصق البيضة المخصبة بجدار الرحم وتستمر في تطورها تسعة اشهر حتى تصبح جنينا كاملا.وتقوم المشيمة وهي العضو الذي يمد الجنين بالغذاء والأكسجين بافراز هرمون يمنع حدوث الحيض طوال مدة الحمل. واذا لم تخصب البيضة فلا تتكون المشيمة لتفرز الهورمون، ولذا تتمزق بطانة الرحم، وتنزل بعد الاباضة بحوالي اربعة عشر يوما.

مشاكل الحيض:

لقد ذكرت دراسة عن مشاكل الحيض ان أكثر من نصف نساء العالم يعانين من بعض أنواع مشاكل الحيض جاعلا ذلك أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء. حيث تشكو بعض النساء من تعب يتراوح بين الخفيف والمتوسط اثناء الحيض او قبله بايام قليلة وقد تصاب قلة منهن باعراض شديدة تشمل الاكتئاب والقلق والشعور بالاجهاد والصداع وتورم الجسم والاما في الثديين والظهر والفخذين والبطن وتسمى هذه الحالة التي تتميز بوجود كل او بعض الاعراض السابقة، متلازمة ما قبل الحيض وقد تحدث عندما يكون مستوى البروجسترون اقل من اللازم.

يدل حدوث الحيض على الصحة الجيدة اذا كان منتظما غير مصحوب بآلام زائدة او اجهاد او نزيف شديد.تزول آلام الحيض العادي بالاسبرين فاذا زاد وجب استدعاء الطبيب، ومن اسباب عسر الحيض الأورام الليفية ووزمات بطانة الرحم وأوضاع الرحم الشاذة كالرحم المقلوب مثلا، وكذلك الارق والارهاق، ويتوقف علاج عسر الحيض على معرفة سببه فقد تصلح المهدئات والهورمونات والمسكنات ومضادات التقلص وقد يحتاج الأمر الى اجراء جراحي.ويزول عسر الحيض بعد الحمل والولادة احيانا ويشبه الألم الذي يحدث في منتصف الدورة الشهرية التهاب الزائدة الدودية، وسببه انفجار حويصلة جراف وخروج البيضة من المبيض.ولغزارة الحيض اسباب كثيرة منها الأورام السرطانية والالتهابات ومنها ايضا الحمى الروماتيزمية واضطراب الغدد الصماء وامراض الأعضاء التناسلية الأخرى، وكذلك حالة المرأة النفسية ويحتاج الأمر دائما الى فحص الاخصائي الذي قد يرى اجراء عملية كحت الرحم لفحص بطانته مجهريا.

كما يجب ملاحظة ان بعض انواع من الخمائر مثل النوع المعروف باسم كانديدا ربما يسبب بعض هذه المشاكل ويكشف ذلك الفحص بصفة مستمرة. كما ان بعض البحاث يعتقدون ان هناك علامة وثيقة بين ازدياد كمية البروستا جلاندين المنتجة في الجسم والتي تنظم مع بعض المواد الأخرى انقباض العضلات وعمليات الهضم وانتاج الهورمونات الجنسية، وقد وفرت بعض المصانع الغربية ادوية للاقلال من انتاج الجسم للبروستاجلاندين او ايقافه وهذه الأدوية هي ايبوبروفين ونابروكسين صوديوم ويوجد ايضا مواد كثيرة يمكنها ان تقوم مقام هذين الدوائين.

الأعشاب المفيدة في فترة الحيض

هل هناك أدوية عشبية لعلاج مشاكل الحيض؟

نعم هناك اعشاب كثيرة لعلاج مشاكل الحيض وهي:

راسيموزاBlack cohosh : نبات عشبي يتراوح طوله ما بين متر الى متر ونصف له أوراق كثة وجذمور طويل اسود اللون للنبات ازهار بيضاء، والجزء المستعمل من النبات هي جذموره الموجود تحت سطح الأرض.يعرف علميا باسم cimicifuga racemosa ويحتوي على تربينات ثلاثية وجلوكوزيدات تربينية وقلويدات كوينولوزيدية ومشتقات فينايل بروبان ومركبات استروجينية.يستعمل جذمور هذا البنات لعلاج آلام الحيض نظرا لاحتوائه على مواد استروجينية، وفي دراسة تمت على 110امرأة يعانين من مشاكل الحيض اعطي نصفهن خلاصة جذمور النبات بينما اعطىت الأخريات مادة كاذبة لا تحتوي على الخلاصة، وبعد ثمانية اسابيع اختبرت دمائهن فوجد نشاط متميز للأستروجين لدى السيدات اللاتي تعاطين خلاصةالنبات، وفي دراسة أخرى تمت على امرأة كان لديها جفاف في المهبل أعطيت خلاصة الجذمور فعاد مهبلها الى طبيعته.

خمان الماء (بيلسان الماء) Black haw : وهو عبارة عن نبات عشبي يعرف علميا باسم Viburnum Prunifolium وهذا العشب قد عرف منذ أزمنة طويلة لعلاج مغص الحيض وذلك في معظم كتب علم الأدوية وذلك ابتداء من القرن التاسع عشر. الجزء المستعمل من النبات القشور (اللحاء) وتحتوي على مادة مرة تدعى فيبرنين وحمض الفاليريانيك وحمض العفص ومواد صابونية وعلى كومارنيات.تستعمل قشور النبات كمرخ للعضلات، مرخ للرحم، ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. كما تستعمل لعدم انتظام الحيض وكذلك لمشاكل انقطاع الحيض ويعتبر من افضل الأدوية لهذا الغرض، يؤخذ ملعقة كبيرة من القشور بعد السحن وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللزوم.

حشيشة الملاك Chinese angelica : وهو عبارة عن عشب يعرف علميا باسم angelica sinensis وتعتبر حشيشة الملاك أحد النباتات الصينية الهامة التي تتمتع بخواص مقوية وتستعمل هذه العشبة في الكثير من الأدوية المرخص بها كمقو ومغذ للدم وايضا كمنظم لدورة الحيض، تحتوي حشيشة الملاك على زيت طيار وايريدويدات مرة ومواد راتنجيه وكومارينات وحمض الفاليريانيك وحمض العفص وبرغابتين وفيتامينات أ.ب تستعمل حشيشة الملاك طاردة للأرياح ومضادة للتشنج. مضادة موضعية للالتهابات ومدرة للبول منشطة ومنبهة للرحم ومنشطة للدورة الدموية وملينة. يؤخذ معلقة من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب وذلك لعلاج فقر الدم وعدم انتظام الحيض وأوجاعه وللضعف العام الذي يلي الولادة.

توت العليق: Raspberry : عبارة عن شجيرة معمرة الجزء المستعمل منها الأوراق والثمار. وتعرف علميا باسم Rubus idaeus تحتوي الأوراق على بوليببتايدزوفلافونيدات وموادعفصية أما الثمار فتحتوي على بكتين وسكر الفواكه واحماض الفاكهة وفيتامينات أ.ب.ج.تستعمل اوراق توت العليق لتسهيل عملية الولادة كما تعمل الأوراق على تقوية عضلات الرحم فتزيد من انقباضها فتسهل عملية الولادة، وقد أثبتت الدراسات أن هذا العشب يساعد على استرخاء الرحم.وفي دراسة أخرى أجريت استعمل فيها 200ملليجرام من مسحوق الأوراق ثبت انها تنهي الام مغص الحيض، اماالثمار فتستخدم لضعفاء المعدة كما تستعمل لعلاج التهابات اللثة وكذلك السعال.

أُويسه (عنبية جبلية) Bilberry : وهي شجيرة معمرة تعرف علميا باسم vaccinium myrtillus كانت الاويسة تعتبر في ما مضى من انفع واهم الاعشاب الطبية الذي يشكل مطهرا هاما للجهاز البولي. الجزء المستخدم من النبات الأوراق والثمار، يحتوي حمض العفص وسكريات وحموضاً ثمرية وغلوكوكينون وجلوكوزيدات هذا بالنسبة للثمار اما الأوراق فتحتوي على أربوتين وجلوكوزيدات من نوع الانثوسيانين تستعمل الاويسة لاسترخاء الرحم وكذلك لآلام الحيض والجرعة تتراوح ما بين 20الى 40ملليجرام من مسحوق الثمار الجافة تغلى مع كوب ماء لمدة دقيقتين ثم تبرد وتشرب ثلاث مرات في اليوم، اما الأوراق فتستعمل كمغلي لعلاج الاسهال.

نفل المروج (نفل بنفسجي) :RED CLOVER وهو نبات عشبي يعرف علميا باسم TRIFOLIUM PRATENSE الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق. تحتوي الأزهار على فلافونيدات وأحماض فينولية مثل حمض السلسليك وزيت طيار وسيتوستيرول ونشا وأحماض دهنية وفلافونيدات صابونية وتعتبر الأوراق ذات تأثير استروجيني. يستعمل نفل المروج بتأثيره الاستروجيني كما تفعل الهرمونات الأنثوية وتقول الدراسات ان المواد الاستروجينية بالنبات تقلص آلام الحيض بشكل متميز. تستعمل أزهار نفل المروج بأخذ ملعقة من الأزهار وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب حيث يقضي على آلام الحيض.

عنب الهنود الحمر SQUAW VINE : هو نبات عشبي زاحف صغير يصل ارتفاعه إلى 30سم ويفترش الأرض كالسجاد. له أوراق مدورة لامعة وأزهار بيضاء وثمار عنبية ذات لون أحمر زاهي. الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات يعرف علميا باسم Mitchella repens يحتوي النبات على مواد عفصية وجلوكوزيدات ومواد صابونية ولقد قال دكتور دانيال مورمان أستاذ علم الإنسان (Anthropology) بجامعة ميتشجان الأمريكية ومؤلف أفضل كتب أمريكية عن الهنود الحمر يقول إن امرأة شيروكيه أخذت عنب الهنود لآلام الحيض وكان تأثيره مذهلا كما ان الهنود يستخدمونه على نطاق واسع لتسهيل عملية الولادة ولمعالجة التهاب حلمات الثدي بعد الولادة. يستعمل على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي ملعقة من النبات ويوضع في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي حتى يمتلىء ثم يترك مغطى لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب.

الفراولة Strawberry : نبات عشبي صغير يعطي ثمار الفراولة المعروفة واللذيذة الطعم ويعرف علميا باسم Fragaria vesca والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق. تحتوي أوراق الفراولة على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوي على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلات المثيل وبورنيول. تستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيف آلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض.

أخلية أم الألف ورقة Yarrow : نبات عشبي يصل ارتفاعه أحيانا إلى متر أوراقه ريشية كثة الوريقات وازهاره في مجاميع بلون أبيض أو أصفر أو أحمر ويوجد أنواع كثيرة بألوان مختلفة الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق والزيت العطري المستخلص من الأزهار. تعرف الأخلية علميا باسم Achilleamille folium تحتوي على زيت طيار وكيتونات سيسكو تربينية وفلافو نيدات وقلويدات وبوليببتايد وتربينات ثلاثية وحمض السلسليك وكومارينات ومواد عفصية. تستخدم الأخلية كمضادة لمغص الحيض ومقبضة ومعرقة ومخفضة لضغط الدم ومخفضة للحمى ومدرة، توقف النزيف الداخلي تنظم العادة الشهرية ومضادة للالتهابات ويقال ان لهذا النبات فعلاً مضاداً للفيروسات والطفيليات يستعمل ملعقة مملوءة من النبات وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويغطي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب وهذه الوصفة تستعمل في الصين لعلاج النزف الرحمي الشديد.

البقدونس Parsley: لقد تحدثنا عن البقدونس في حلقات سابقة ولكننا نتحدث عنه اليوم كعلاج لآلام الطمث حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلى ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.

السحلبSalep : عشب معمر ينمو بارتفاع 60سم له أوراق ضيقة غالبا ما تكون ملطخة بلون أسود. للساق أزهار بنفسجية وله جوزان من الدرنات الأرضية أحدهما أطول من الأخرى ولذلك يسمى السحلب بخصي الثعلب ويعتقد بعض الناس ان السحلب مادة حيوانية وهو ليس كذلك فهو نبات ولكن هذه الدرنات ذات لون مبيض إلى بني متجمدة. يعرف السحلب علميا باسم orchis mascula الجزء المستعمل من النبات الدرنات التي تشبه الخيى تحتوي درنات السحلب على حوالي 48% مواد هلامية ومواد بروتينية ومر ونشا ودكسترين وبتوزينات وسكروز واكزلات كالسيوم وأملاح معدنية وزيت طيار. يعتبر السحلب ذو قيمة غذائىة كبيرة في أوروبا فهو مقو ومضاد للإسهال المزمن والمصابين بالدسنتاريا وفي بريطانيا يستخدم السحلب لمرض السل وللناقهين. كما يوصف لحالات التسمم. كما يستعمل لإيقاف نزف الرحم حيث يستخدم لهذا الغرض بأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الدرنات ويوضع فوق النار مع مقدار كوب ماء ويقلب جيدا أولا بأول ويضاف إليه السكر ثم يبرد ويشرب بهدوء فيوقف النزيف .

أزهار البابونج : chamomile لقد تحدثنا عن أزهار البابونج ولكن نتحدث عنه اليوم كموقف لنزيف الرحم. تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار وأهم مركب فيه هو بروزولين كما يحتوي على فلافو نيدات وجلوكوزيدات مرة وكومارينات ومواد عفصية. تستعمل أزهار البايونج كمضادة للالتهابات ومضادة للمغص ومرخية لعضلات الجسم وطارد للغازات أو الأرياح ومضاد للحساسية وضد القولون. أما الوصفة التي توقف الحيض المفرط فهي ملء ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتوضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي فورا ثم يترك لينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى جيدا ويشرب ويمكن شرب كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك بين أو قبل وجبات الطعام ويحذر تناول مغلي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قد يسبب ألما في المعدة أحيانا.

نقلا عن جريدة الرياض السبت 06 جمادى الثانية 1422 العدد 12115 السنة 37
آثارمؤلمة

ولما كانت لمادة البروستاجلاندين آثار مؤلمة فلكي تتغلبي على هذه الاعراض بما يلي:
* ملعقة صغيرة من السمسم المطحون مع كوب ماء دافئ فإنها وبإذن الله تزيل التقلصات نظراً لأن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والذي كما أسلفنا يفيد في تهدئة التقلصات العضلية ويهدئ الألم.

* المشروبات الدافئة مثل مغلي النعناع واليانسون والحلبة والبابونج كأعشاب طبيعية لتخفيف الآلام.
* للسيدات اللاتي يعانين من دورة حيضية غزيرة فانه ينصح بتناول الفول السوداني حيث اثبتت الدراسات التي اجريت في انجلترا على مجموعة من الاشخاص الذين يعانون من سرع النزف (هيموفيليا) ان الفول السوداني يعمل على تقليل الدم النازف، ومما هو معروف ايضاً أن هرمون الاستروجين يعمل على تكون الدم داخل الرحم وان هرمون البروجستيرون هو الذي يؤدي إلى انقباض في الأوعية الدموية مما يؤدي خفض النزف فانه ينصح بتناول الموز لانه يساعد على زيادة هرمون البروجستيرون.
* الحديد : كما ينصح بتناول الاغذية المحتوية على الحديد نتيجة لحدوث نقص في هذا العنصر الهام الذي يحتاجه الجسم وهذا العنصر له اهمية في تكوين الهموجلوبين الذي له علاقة بالانيميا (فقر الدم) ويوجد الحديد في اغذية مثل السبانخ، التين، العدس، الحمص، الكبد، الزبيب وكذلك في فول الصويا.

واخيراً فأهم ما ننصح به:
1- الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة.
2- ممارسة رياضة المشي الخفيف.
3- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
4- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد.
5- زيادة المتناول من الحديد المتمثل في الأغذية السالفة الذكر.
6- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج (C) لانها تساعد على امتصاص الحديد.
7- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات.

فيتامين (B6) - ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك - الخميرة - العسل الأسود واللبن.
فيتامين ح متوفر في الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح.
فيتامين (B2) متوفر في الكبد - الكلاوي - الاسماك.
الكالسيوم: متوفر في السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس.

الاعراض المصاحبة للطمث الحيض

- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
- حدوث صداع.
- زيادة في احتباس السوائل.
- رغبة في تناول السكريات.
- تضخم في الثديين.
نقلا عن جريدة الرياض الثلاثاء 04 محرم 1425العدد 13031 السنة 39

/lشاي البابونج:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،
- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.

2/مغلي العرعر:
مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث أنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
- تؤخذ ملعقة كبيرة من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.

- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3 مرات باليوم
الدارسين " القرفة " طريقه أخرى ومجربه وهو شراب القرفه يشرب منه عند أول نزول للدوره مع تدفئة الجسم والجلوس في وضع التربع ويستمر في شرب القرفه بين فترة وأخرى .


ومن تجارب النساء تقول

كانت الدورة متأخرة علي وكنت متضايقة اول مرة تتأخر ها لأكثر من 10ايام عن موعدها و قلت لعلي اجرب الدارسين وبالفعل نزلت في اليوم الثاني .ادارسين مفيد لدورة ينزل الدم المتجمع في الرحم من الدوراة السابقة وانا اذا بدت عندي الدورة ولانزل دم كثبر على طول اشربة عشان ماتطول الدورة وتتلخبط وهذي تجربتي .
الحلبة :لإدرار الطمث والقضاء على الألم تشرب كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلى بالعسل وذلك كل صباح ومساء . الدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيد للمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات وهو أفضل من جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة .


لقاح النخل
- هو اول ما يبدو من طلع النخل الذكر والذي تلقح به النخلة. ويخرج الطلع في مغلوف يشبه قاربين ملتصقين من قمتهما وبينهما الحمل المنضود (اللقاح) ويسمى هذا الغلاف بالكفري وما في داخله الوليع والاغريض لشدة بياضه ويمكن ان يطلق عليه اسماء عديدة مثل الغدق والقنو والكافور والضحك والكباسة.عرفت فوائد حبوب اللقاح في التلقيح والاخصاب منذ القدم، واشاد الاطباء بوظائفه النباتية واكثر العرب من ذكره في شعرهم ونثرهم من ذلك قول "كشاجم":


افدي الذي اهدى الينا طلعه *** اهدت إلى قلب المشوق بلابلا
فكانما هي زورق من صندل*** قد اودعوه من اللجين سلاسلا

وقول "محمد بن القاسم العلوي :
وطلع هتكنا عنه جيب قميصـــــــــه *** فيا حســــنه في لونه حين هتكا
حكى صدر خود من بني الروم هزها *** سما، فشقت عنه ثوباً ممسكا

وحبوب لقاح النخل عبارة عن مسحوق ناعم جداً شديد البياض يتطاير سريعاً اذا ما تعرض لنسمة هواء. له رائحة تشبه رائحة ماء الرجل.

ماذا قال عنه الطب القديم؟
- ذكر اطباء العرب القدماء وغيرهم مزايا لقاح النخل فقالوا انه يقوي المعدة ويجففها، ويسكن ثائرة الدم، وينفع المحرورين، ويقوي الاحشاء وينفع من ضيق النفس، والسعال البلغمي، وإذا اخذ بالعسل قوى الجسم عامة والعمل الجنسي خاصة، واذا وضع هذا المزيج في الرحم ازال العقم، واذا احتملت المرأة به قبل الجماع اعان على الحمل.

يقول ابن البيطار "دقيق طلع النخل ينفع من الباه ويزيد في المباضعة". ويقول الرازي "الطلع والجمار ينفعان المحرورين ويسكنان ثائرة الدم، ويدفع ما تولده هذه في المعدة من النفع".

ويقول داود الانطاكي "ينفع اذا صفي وخلا عن المرارة من التهاب العطش والحميات، والاسهال والنزيف ونفث الدم". ويقول عاشور "ان الطلع مقوي للجسم وينشط المبيض وينظم الطمث ويساعد على تكوين البويضة في الانثى".

ما هي محتوياته الكيميائية؟
- تحتوي حبوب اللقاح على حوالي 17% من سكر القصب وحوالي 22% من البروتين، 54% كالسيوم وفيتامينات ح ، ب ومعادن مثل الفوسفور والحديد. كما يحتوي على هورمون الايسترون الذي ينشط المبيض.

وماذا قال عنه الطب الحديث؟
- لقد اثبتت الابحاث التي اجريت على لقاح النخل بأنه في مقدمه المقويات للجسم لكثرة المواد الدهنية فيه بالاضافة إلى احتوائه على هورمون الايسترون الذي ينشط المبيض وينظم دورة الطمث، ويساعد على تكوين البويضة. وقد فصلت مادة الروتين التي يتكون منها عقار يقوي الشعيرات الدموية في جسم الانسان ويحفظها من الانفجار، وبذلك يمنع النزف الداخلي الذي يصيب المصابين بضغط الدم المرتفع والسكري وداء الحفر. يقول قبلان مكزول ان ملعقة صغيرة من غبار لقاح النخل تؤخذ صباحاً على الريق مع قليل من العسل تفيد في تهدئة الاعصاب المتوترة.
ويستخرج من اللقاح ماء اللقاح والذي يستعمل لتعقيم الماء ومعطياً طعماً طيباً له.
نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 18 ربيع الأول 1424العدد 12750 السنة 39
بريد القراء : جريدة الرياض

نزيف
أم مازن تقول أنها تعاني من نزيف بسيط بعد انتهاء الدورة الشهرية وتسأل ما السبب؟ وهل هناك ادوية عشبية توقف هذا النزيف؟..
- النزف في غير أوقات الحيض قد يكون علامات لسرطان الرحم، أما النزيف بعد العادة الشهرية فربما كان سببه التهابات ومن هذه الالتهابات الحمى الروماتزمية أو اضطراب في الغدد الصماء وهذه المؤشرات تسبب كثرة أو غزارة الحيض والعلاج لمثل حالتك هو أن تأخذي اجزاء متساوية من مسحوق قشور الرمان ومسحوق العفص ثم تمزجيهما مزجاً جيداً وبعد ذلك تعجنيهما بعصير اوراق الريحان الطازج حتى يكون عجينة رخوة متجانسة ثم تلفين قطعة نظيفة جداً من الشاس على شكل الأصبع وتغمسينها في العجينة حتى تتشبع تماماً ثم تدخلينها على هيئة لبوس مهبلي مرة في الصباح واخرى في المساء والمدة الزمنية لبقائها في المهبل ساعة كاملة.

بالاضافة إلى ذلك استعملي مغلي السحلب وذلك بأخذ ملعقتي شاي من مسحوق السحلب ووضعهما في كأس ثم يصب عليه الماء المغلي ويحرك جيداً ثم يشرب مرة واحدة عند النوم، بالاضافة لذلك اشربي بين الوجبات الثلاث مغلي البابونج وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونج وإضافتها إلى ملء كوب ماء مغلي وتغطيته لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم بين الوجبات.

نقلا من موقع الحواج