الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google


خدمات مقدمة من الشبكة لاعضائها
عدد الضغطات : 2,790 مركز جوال قبيلة الحويطات  للمناسبات الاجتماعية - سجل رقمك لتصلك اخبار القبيلة على جوالك
عدد الضغطات : 6,880 مركز ايميلات قبيلة الحويطات  admin@alhowaitat.net سجل لتحصل على ايميلك باسم القبيلة
عدد الضغطات : 5,273 مركز رفع الصور و الملفات الخاص بشبكة الحويطات
عدد الضغطات : 8,360 تابعوا قناة شبكة قبائل الحويطات على اليوتيوب
عدد الضغطات : 1,933
المنصة المتخصصة لتقنية المعلومات - براقما - اضغط على الصورة
عدد الضغطات : 504 عدد الضغطات : 492

الإهداءات

العودة   الشبكة العامة لقبائل الحويطات - المنبر الاعلامي و المرجع الرسمي المعتمد > "" المنتديات المتخصصة "" > منتدى المواضيع الاجتماعية و الأسرية > المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء

المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء منتدى الجمال و الأزياء و الديكـــور

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع التقييم: تقييم الموضوع: 1 تصويتات, المعدل 5.00. انواع عرض الموضوع
قديم 25-02-09, 08:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة

 

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 4879
المشاركات: 105 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
اشواكـ ناعمهـ is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اشواكـ ناعمهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يمكن أن يتحول الحصول على قيلولةِ الجمال تحدياً بسببِ جدولِ أعمالكِ المكتظ ، ولكن بدلاً من الإستيقاظ
بعيونٍ متعبة وشعرٌ أشعث ، يمكننا أن نقدّم لكِ بعض النّصائحِ المفيدة . بالرغمِ من أنّنا نسمع كثيراً عن فوائدِ الحصولِ على نومٍ
جيّد خلالَ اللّيل ، إلاّ أنّ قيلولةِ الجمال لا ترتقي دائماً لهذا الإسم .
بينما تشكّل الدوائر المظلمة حول العين ظلاً مخجلاً بسببِ النوم المتأخر ، يمكن أن تصبح الأكياس المنتفخة أسفلِ العين مُحبطة
حتى بعد النوم من سبعة إلى تسعةِ ساعات . لذا وبدلاً من خسارةِ النوم وأنتِ تفكّرين في ذلك ، دعينا نرى ماذا يمكنكِ
أن تفعلي لتحضّري نفسكِ لصباحٍ هادئ وتعيدي تلك الإطلالةِ المميزة لمحيّاكِ .

قبل النوم كريم العيون ..

تأكّدي من إزالةِ كلّ الماكياج بمزيلِ ماكياجٍ لطيف قبل النوم ، ضعي كريم ليلي معدّ خصيصاً للعيون حول
المنطقة المنتفخة . ننصحك باستعمال ' Age Defying Eye Gel '
الّذي سينعشُ عيونكِ المتعبة ويساعدكِ على التخلّص من الدوائرِ الداكنةِ حول العين .
وضع بعض الكريم الليلي للعيون سيساهم في تخفيفِ الإنتفاخ في الصّباح ويسمح بتعزز الماءوالدوران .
إنّ الجلد حول عيونك أكثر حسّاسية من الأجزاءِ الأخرى من وجهكِ ويردّ بشكلٍ مختلف لأكثرِ المنتجات .
إاستعمال الكريم الخاطئ يمكن أن يقلّل من قدرةِ المسامات على التنفّس وبالتالي تقليل فرصتها بالتجدّدِ خلال الليل .

أحبّي ذلك الّلافندر ..

قد يكون من الصعب أن تحصلي على سبع إلى تسع ساعاتٍمن النوم،
ومن الصعب حتى ضمان أن تحصلي على نومٍ ممتاز .
إذا كانت ليلتكِ مليئةً بالتشويشِ والعراقيل ، من الصعب إيقاظ شعوركِ بالنّشوةِ وتحسّن مظهر الجلد في الصباح.
إذا كان من الصعب عليكِ الإسترخاء أخر اليوم ، فلماذا لا تستعملي زيت
اللّافندر العطري الذي يجلب الهدوء ويدفعك لنومٍ مريح .
هناك العديد من منتجات اللافندر المتوفّرة للإاسترخاء بضمن ذلك الشموع ، قناع الوجه ، أكياس المخدّات ، المرطّبات وزيوت التدليك . إبحثي
عن منتجٍ يساعدكِ في الحصولِ على نومٍ هادئ !
( لا تنسي إطفاء الشموع أولاً )

تخلّصي من التوتر

من الطرق العظيمة التي ستساعدكِ على الإستيقاظِ بحالةٍ جيّدة هي ممارسةِ الرياضة في الليلةِ السابقة .
تأكّدي من عدم إجهاد معدّل نبضاتُ قلبكِ قبل موعد النوم أو ستجدي صّعوبةً في الحصولِ على الإسترخاء والنوم بشكلٍ صحيح .
يمكن أن يبقى معدّل نبضات قلبكِ ودرجة حرارة جسمكِ مرتفعة لساعات بعد أداء تمارينَ شاقّة ،
لذا تأكّدي من أداءِ التمارين في فترةِ العصر .
تأكّدي أيضاً من شربِ الماء الكافي لتعويضِ خسارةِ السّوائل ، حتى يكون جسمكِ قادراً على إعادةِشحن نفسه خلال النوم .
بسببِ الدورة الدموية العظيمة التي تنتج من التمرين ، ستشعرين
بفرقٍ واضح في الصباح .

أثناء النوم ماذا في بيجامتكِ ؟

قد ترغبين في تغير عاداتك قبل النوم ، خصوصاً إارتداء الثياب غير المريحة . ولكن هذا لا يعني بأن تتخلّي عنِ ملابسِ النومِ المميّزة وترتدي الخرقَ البالية ولكن يجب أن تحاولي بجد أن تختاري ملابس نومٍ ملائمة .
السر في الملابس القطنية .
فهي تسمح لك بالحركة براحة والإستيقاظ دون عرقٍ فائض أو برد .
إنّ التوجه إلى السرير بالثيابِ المناسبة سيجعل تجربة النوم
بهدوء وراحة أسهل والإستيقاظ أكثر انتعاشاً .

قناع البهجة ..

لماذا فقط تُظهر البرامج التلفزيونية النساء والرجال ينامون بالأقنعة ؟
لما لا تدمجي هذه الخدعة الصغيرة والعظيمة إلى روتينكِ الّليلي وتوقظ شعورك بالإنتعاش !

من المهم جداً النوم أثناء ساعات الليل العادية ، لأنّ هذه هي الفترة التي تقوم فيها أجسامنا بإنتاجِ هرمون يساعد على النوم .
على أيةِ حال ، بسببِ طبيعةِ بعض ساعاتِ العمل ، يمكن أن يكون هذا مستحيلاً .
سواءً كانت تلك هي الحالة أو كنت فقط حسّاسة للإضاءة ، إستعملي
قناع النوم وزيّفي الظلام !
هذا سيساعدكِ على النوم أسرع ، ويعطيكِ نوماً أعمق يجب أن يترككِ تبدينَ عظيمة عندما يدقُّ جرس الإنذار .
في الحقيقة ، حاولي العثور على ساعة منبّهة ذات صوتٍ لطيف مثل زقزقةِ
الطيور أو الموسيقى .
أنها بلا شك طريقة لطيفةأكثر بكثير للإستيقاظ من سماع صفاّرة الإنذار .

لا لحالاتِ صرفِ الإنتباه ..

طريقة أخرى لإيقاظِ شعوركِ بالإنتعاش هو الحفاظ على روتينٍ ليليٍ ثابت . هذا يتضمّن إغلاق التلفزيون والراديو والحاسوب والهاتف بحيثُ
تُصبح غرفة نومكِ باعثةً لإستراحة طوالَ الليل .

يمكنكِ أيضاً أن تتأكّدي من أنّ ستائركِ مغلقة وفراشكِ مريح .
هذه الأشياء يجب أن تبقى ثابتةً أثناءَ النّوم ، لكي تحظي بنومٍ هادئ ولا تستيقظي منزعجة لاحقاً .

شروق شمس الصباح..

لأخذِ تأثيرات النوم بلا حراك تقريباً طوالَ اللّيل ، يجب أن تقومي بعضِ التّمارين عندما تستيقظي .
هذا سيحسّنُ من دورانِ الدم ، الذي يقلّل من الإنتفاخ والتصلّب المرتبطِ بالنومِ الثابت طوالَ الليل .
قد لا تكوني شخصاً يُحب الصباح أو مستعداً للركض مسافةَ خمسةَ كيلومترات أوّل شئٍ في الصّباح ،
لكن القيام ببعض التمارين السهلة من الرأس إلى أصابع القدم يمكن أن يفعل العجائب لكاملِ جسمكِ وحالتكِ العقلية .


وقت الدش ..

بعض الناس يحبّون الإغتسال قبل النوم ،
لكن في الحقيقة من الأفضلِ عمل ذلك في الصباح . فالإاستحمام في الصباح
يوقظُ جسمكِ وينذره ببدايةِ يومٍ جديد .
يساعدُالماء أيضاً في تحسين توزيعِ الدم . كما إنها خدعة عظيمة للحصول على
تدفّقِ الدمّ من درجةٍ باردة إلى ( معقولة ) مثيرة .
قد لا يكون تعجبكِ فكرة أن يلامسُ الماء البارد جلدكِ ، لكنّه
بالتأكيد سيوقظكِ !
التحوّل من البرودة إلى الحرارة سيساعد جسمكِ على العمل بسرعة لتبريدِ
جسمكِ ، وبالتالي تحضير نظامك لمواجهة النهار .

أبدو جميلة اليوم ..

أفضل طريقة للشعور بالإرتياح في الصباح هو أن تُخبري نفسكِ بأنّك تشعرين بالإرتياح .
من الطبيعي جداً أن تبدي نعسة وبطيئة ، لذا تذكّري أنّ تبتسمي إلى نفسكِ وتشكريها على النوم العظيم الذي اختبرته للتّو .
أعطي نفسكِ بعض الوقت للإستيقاظ وبدء اليوم بنظرةٍ صحّية .
قد يبدو الأمر سخيفاً ، لكنّه يعمل .
إذا كانت لديكِ مشكلة في الإستيقاظ باكراً بشعورٍ جيد .

لا تتوتّري ..

الطريق الأصعب للنوم بعمق والإستيقاظ بشعورٍ رائع هو بالتّشديد على نوعيّة نومكِ !
حاولي أن تُبقي هذه الأشياء في عقلك واجعليها روتين بحيث تلتزمي بها .
وستشعري بالفرق في صباحكِ كل يوم .

مع تمناتي للجميع بحياة ملؤها السعادةِ والهناء ،،،


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة















عرض البوم صور اشواكـ ناعمهـ   رد مع اقتباس
قديم 25-02-09, 11:03 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رنووش مقدادي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رنووش مقدادي

 

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 5419
العمر: 29
المشاركات: 349 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 169
نقاط التقييم: 10
رنووش مقدادي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رنووش مقدادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

أختي عاشقة السراب
شكرا لك على النصائح
فقد كنت بحاجه ماسه اليها
تحياتي















عرض البوم صور رنووش مقدادي   رد مع اقتباس
قديم 25-02-09, 01:09 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة

 

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 4879
المشاركات: 105 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
اشواكـ ناعمهـ is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اشواكـ ناعمهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

^
^
^
رنووش نورتي الموضوع ياحلوه















عرض البوم صور اشواكـ ناعمهـ   رد مع اقتباس
قديم 25-02-09, 03:08 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دونا

 

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 8
المشاركات: 897 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 249
نقاط التقييم: 10
دونا is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دونا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~


شكراً لك أختي عاشقة سراب للنصائح المفيدة ،،، واسمح لي، بإضافة هذه الوصفة المجربة لتبادل المنافع ...

ستكونين أجمل ،وأجمل لو جربتِ هذه ،الوصفة العظيمة :

جمالك عينيك وبريقهما تجديه بـــ ( قراءة القرآن )

إشراقة وجهك وصفائه بـــ ( صلاة القيام )

راحة نفسك بـــ ( أذكار ماقبل النوم )


لدينا مايغنينا .. ، بين أيدينا كنوز عظيمة،، لكننا- للأسف -لانلتفت إليها !















عرض البوم صور دونا   رد مع اقتباس
قديم 25-02-09, 08:21 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطرالشوق

 

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 6148
المشاركات: 1,721 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 305
نقاط التقييم: 10
عطرالشوق is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عطرالشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

جزاك الله خير عاشقة السراب على النصائح المفيدة والرائعة


تشكراااتي















عرض البوم صور عطرالشوق   رد مع اقتباس
قديم 25-02-09, 10:14 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة

 

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 4879
المشاركات: 105 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
اشواكـ ناعمهـ is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اشواكـ ناعمهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

دونا عطر الشوق
تشكروا ع المرور















عرض البوم صور اشواكـ ناعمهـ   رد مع اقتباس
قديم 26-02-09, 01:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 6391
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
بنت المراعيه is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت المراعيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

شكراً على المعلومات
وأشكر ايضاً أخت دونا على الكلام الجميل
وتقبلي مروري















عرض البوم صور بنت المراعيه   رد مع اقتباس
قديم 26-02-09, 09:44 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة

 

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 4879
المشاركات: 105 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
اشواكـ ناعمهـ is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اشواكـ ناعمهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

يعطيك العافيه يابنت المراعيه ع المرور..)















عرض البوم صور اشواكـ ناعمهـ   رد مع اقتباس
قديم 04-03-09, 09:24 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ـآلوفآء مـنـي وفـيني
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 4722
المشاركات: 2,990 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 438
نقاط التقييم: 10
وفاء إمرأة..~ is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وفاء إمرأة..~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : اشواكـ ناعمهـ المنتدى : المنتدى الخاص بالأناقة و الأزياء
افتراضي رد: ~~~ ( كوني جميلة حتى عند نهوضكِ من النوم ) ~~~

درر ماطرحتِ غاليتي


دمتي بحفظ الباري ,,















عرض البوم صور وفاء إمرأة..~   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم , جميلة , نهوضكِ , كوني


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:26 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009