الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google


خدمات مقدمة من الشبكة لاعضائها
عدد الضغطات : 2,693 مركز جوال قبيلة الحويطات  للمناسبات الاجتماعية - سجل رقمك لتصلك اخبار القبيلة على جوالك
عدد الضغطات : 6,805 مركز ايميلات قبيلة الحويطات  admin@alhowaitat.net سجل لتحصل على ايميلك باسم القبيلة
عدد الضغطات : 5,184 مركز رفع الصور و الملفات الخاص بشبكة الحويطات
عدد الضغطات : 8,277 تابعوا قناة شبكة قبائل الحويطات على اليوتيوب
عدد الضغطات : 1,845
المنصة المتخصصة لتقنية المعلومات - براقما - اضغط على الصورة
عدد الضغطات : 433 عدد الضغطات : 414

الإهداءات

العودة   الشبكة العامة لقبائل الحويطات - المنبر الاعلامي و المرجع الرسمي المعتمد > "" المنتديات المتخصصة "" > منتدى أخـبار الرياضة و السيارات

منتدى أخـبار الرياضة و السيارات خاص بالاحداث الرياضية و أخبار السيارات

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-04-12, 01:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 12631
المشاركات: 1,206 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 16
النــــايف is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
النــــايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي فوائـــــــد الـــــسباحـــه

اليكم فوائد السباحة


هل
تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ
الأعصاب،

وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة
الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم.

وربما تزيد الكتلة العضلية
عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن
للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن!

وذلك بتخفيض كمية الأكل..
(السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً..

فالسباحة ستساعد مع
تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية،

وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة
الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن.

ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب
وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون وكولسترول الدم.

كل هذا بعمل برنامج غذائي
مع رياضة السباحة.

وتعد السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار
والصغار،

والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون مشكلات صحية لا تؤهلهم
للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري.

ووجد أن للسباحة فضل كبير على المسن كونها: تجدد الدورة الدموية وتخفف
كثيراً من آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد على تقوية عضلة
القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك تحسن
وصول الأكسجين للعضلات.

فائدتها للحامل: تساعد السباحة الحامل على بناء عضلات الكتفين والبطن
والتي تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العطلات لمرحلة الحمل المتقدمة بل
ووجد أنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة
أي ارتفاع في الضغط أو السكري أثناء الحمل، لذا فتنصح الحامل بالسباحة
وخصوصاً في الأشهر الأولى والوسطى من الحمل مع التأكيد أن تكون الحركات
خفيفة وبعيدة عن العنف.















عرض البوم صور النــــايف   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 01:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الدرة

 

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 7250
المشاركات: 5,394 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 684
نقاط التقييم: 208
الدرة has a spectacular aura about الدرة has a spectacular aura about الدرة has a spectacular aura about

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الدرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

موضوع مفيد وراااائع , شكرا لك















عرض البوم صور الدرة   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 03:16 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 12631
المشاركات: 1,206 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 16
النــــايف is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
النــــايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

العفو اختي
الدره
شاكر مرورك















عرض البوم صور النــــايف   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 03:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عربى الحويطى

 

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 4720
المشاركات: 13,935 [+]
بمعدل : 3.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1558
نقاط التقييم: 299
عربى الحويطى is a jewel in the rough عربى الحويطى is a jewel in the rough عربى الحويطى is a jewel in the rough

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عربى الحويطى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

النايف
تسلم الايادى
على الطرح المفيد
مشكور
على هذا المجهود المييز















عرض البوم صور عربى الحويطى   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 03:43 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 12631
المشاركات: 1,206 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 16
النــــايف is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
النــــايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربى الحويطى مشاهدة المشاركة
النايف
تسلم الايادى
على الطرح المفيد
مشكور
على هذا المجهود المييز
اســتاذ عربي الحويطي

اسعدني مرورك

دمت بخير















عرض البوم صور النــــايف   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 09:38 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
أخوان صالحة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عايض الحويطي

 

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 11245
المشاركات: 5,446 [+]
بمعدل : 1.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 744
نقاط التقييم: 944
عايض الحويطي is a splendid one to behold عايض الحويطي is a splendid one to behold عايض الحويطي is a splendid one to behold عايض الحويطي is a splendid one to behold عايض الحويطي is a splendid one to behold عايض الحويطي is a splendid one to behold عايض الحويطي is a splendid one to behold عايض الحويطي is a splendid one to behold

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عايض الحويطي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

(( علموا أولادكم الرماية و السباحة و ركوب الخيل ))

يعطيك العافية الاخ النايف















عرض البوم صور عايض الحويطي   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 10:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
أطـيـبــ قـلـبـــ
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ذيب الشوامين

 

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 5237
المشاركات: 9,412 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1119
نقاط التقييم: 440
ذيب الشوامين is just really nice ذيب الشوامين is just really nice ذيب الشوامين is just really nice ذيب الشوامين is just really nice ذيب الشوامين is just really nice

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ذيب الشوامين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه


يسلمو يا غالي ...
موضوع قيم ومُفيد ..
على القوة ..












الذيب















عرض البوم صور ذيب الشوامين   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 03:09 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 12631
المشاركات: 1,206 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 16
النــــايف is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
النــــايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

عايض الحويطي
اسعدني مرورك
تحياتي















عرض البوم صور النــــايف   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 03:09 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 12631
المشاركات: 1,206 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 16
النــــايف is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
النــــايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

الذيب
اسعدني مرورك
دمت بخير















عرض البوم صور النــــايف   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 11:37 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عيون نجد ..
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة المدائن

 

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 8206
المشاركات: 2,825 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 483
نقاط التقييم: 800
زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
زهرة المدائن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

موضوع قيَم ومفيد ... شكراًأخي النايف ...















عرض البوم صور زهرة المدائن   رد مع اقتباس
قديم 14-04-12, 11:44 PM   المشاركة رقم: 11
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 12631
المشاركات: 1,206 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 16
النــــايف is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
النــــايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة المدائن مشاهدة المشاركة
موضوع قيَم ومفيد ... شكراًأخي النايف ...
الف شكر اختي
زهرة المدائن
دمتِ بأفضل حال















عرض البوم صور النــــايف   رد مع اقتباس
قديم 15-04-12, 12:40 AM   المشاركة رقم: 12
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
يــآرب
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أنفاس الليل

 

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 11632
المشاركات: 1,465 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 273
نقاط التقييم: 236
أنفاس الليل has a spectacular aura about أنفاس الليل has a spectacular aura about أنفاس الليل has a spectacular aura about

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أنفاس الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

عالقووووة النايف















عرض البوم صور أنفاس الليل   رد مع اقتباس
قديم 15-04-12, 12:42 AM   المشاركة رقم: 13
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 12631
المشاركات: 1,206 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 16
النــــايف is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
النــــايف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : النــــايف المنتدى : منتدى أخـبار الرياضة و السيارات
افتراضي رد: فوائـــــــد الـــــسباحـــه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنفاس الليل مشاهدة المشاركة
عالقووووة النايف
اختي
انفاس الليل
اسعدني مروركـ
دمتِ بخير















عرض البوم صور النــــايف   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

دعم فني
استضافة براقما


الساعة الآن 01:02 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009