الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google



الإهداءات


منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-08-12, 10:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مُـنتهى الطمـوح~
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنايا الرووح

 

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 5225
المشاركات: 5,549 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 760
نقاط التقييم: 626
حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنايا الرووح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي التدليك: طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن ..

بسم الله الرحمن الرحيم ..

/

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ..نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

/


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


عند الحديث عن تدليك البطن للتخلص من الدهون قد يذهب خيال البعض إلى المنتجعات الفاخرة و الباهظة و الأخصائيين المحترفين في هذذآ المجال
إلا أن البعض لا يعلم أنه حتى طريقة التدليك البسيطة في المنزل تساهم بفاعلية في التخلص من دهون البطن و تسهل عملية التمثيل الغذائي
و ذلك لا يتطلب إلا بضع دقائق يوميا من أجل الحصول على نتائج مرضية..


طريقة التدليك بالخطوات :


- اختاري الوقت الملائم الذي تستطيعين الإستلقاء و الارتخاء لمدة معينة دون مقاطعة و قد يكون ذلك صباحا عند الإستيقاظ من النوم او مساءٍ قبل الخلود إلى النوم

- اختاري أحد الزيوت العطرية التي تفضلينها و ننصحك بزيت اللوز لأنه يساعد على ترطيب البشرة و الحفاظ على ليونتها و مطاطيتها

- استلقي على شيء صلب نوعا ما يمكن أن تضعي زربية على الأرض أو ما شابه حسب امكانياتك

- ضعي بضع قطرات من الزيت في راحة اليد و افركيها جيدا بين يديك حتى تصبح دافئة نوعا ما

- تنفسي جيدا مع وضع يدك فوق صرتك

- الآن و بحركة لطيفة قومي بحركات دائرية صغيرة باتجاه عقارب الساعة

- شيئا فشيئا قومي بتوسيع الدائرة مع الضغط الخفيف حتى تشمل كافة البطن

- قومي بنفس العملية لكن في الإتجاه المعاكس هذه المرة

- خذي نفسا عميقا و استرخي لمدة 3 دقائق قبل انتهاء حصة التدليك

- يمكن أن تأخذي حماما دافئا بعد حصة التدليك و انتظري نتائج مذهلة بعد المداومة على هذه الطريقة
لكن يجب طبعا اتباع النظام الغذائي المناسب مع الحرص على ممارسة قدر من الرياضة أسبوعيا و بطريقة منتظمة

- حاولي أن تجعلي من هذه الطريقة روتينا و خصصي لها حيزا في جدول أوقاتك فهي تساعدك على الإسترخاء أيضا
و حاولي أن يكون الوقت ممتعا و ديكور المكان مساعدا على الإسترخاء كأن تستعملي الشموع لتزيين المكان و تعطيره برائحتك المفضلة
و ننصحك برائحة الخزامى فهي مفيدة للراحة النفسية و الجسدية على حد السواء ..



/


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة















عرض البوم صور حنايا الرووح   رد مع اقتباس
قديم 12-08-12, 11:08 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عربى الحويطى

 

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 4720
المشاركات: 13,935 [+]
بمعدل : 3.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1568
نقاط التقييم: 299
عربى الحويطى is a jewel in the rough عربى الحويطى is a jewel in the rough عربى الحويطى is a jewel in the rough

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عربى الحويطى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : حنايا الرووح المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليك: طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن ..

حنايا الروح
تسلم الايادى على الطرح الجميل
للموضوع المفيد















عرض البوم صور عربى الحويطى   رد مع اقتباس
قديم 13-08-12, 01:22 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جنوبيه
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غصة فراق

 

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 14162
المشاركات: 583 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 167
نقاط التقييم: 110
غصة فراق will become famous soon enough غصة فراق will become famous soon enough

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
غصة فراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : حنايا الرووح المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليك: طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن ..

طريقه سهله ان شاء الله يستفيدون المقصودين =)

يعطيك العافيه

دمتي كما تحبين















عرض البوم صور غصة فراق   رد مع اقتباس
قديم 13-08-12, 03:46 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
"اخرالعنقود "
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امي نظرعيني

 

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 13230
المشاركات: 960 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 207
نقاط التقييم: 60
امي نظرعيني will become famous soon enough

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
امي نظرعيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : حنايا الرووح المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليك: طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن ..

بجربها فى الناس الى عندى ،،،،،، يسلموووو حناياالرووح















عرض البوم صور امي نظرعيني   رد مع اقتباس
قديم 13-08-12, 05:51 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عيون نجد ..
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة المدائن

 

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 8206
المشاركات: 2,825 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 493
نقاط التقييم: 800
زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold زهرة المدائن is a splendid one to behold

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
زهرة المدائن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : حنايا الرووح المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليك: طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن ..





شكراً على المعلومات المفيدة أُخيّتي ..
سلمت يداك حنايا الرّوح ..















عرض البوم صور زهرة المدائن   رد مع اقتباس
قديم 15-08-12, 03:08 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مُـنتهى الطمـوح~
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنايا الرووح

 

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 5225
المشاركات: 5,549 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 760
نقاط التقييم: 626
حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all حنايا الرووح is a name known to all

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنايا الرووح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : حنايا الرووح المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: التدليك: طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن ..

أشكر مروركم الأكثر من رائع : عربي وغصة فراق وأمي نظر عيني وزهرة المدآئن ..
منوريييين ..















عرض البوم صور حنايا الرووح   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009