الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google



الإهداءات


منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-08-07, 10:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي نصائح للنوم الصحي

هل تعلم أنك تقضي ثلث حياتك نائماً ، و لذا يجب أن تتبع الطرق الصحيحة للنوم و هي .

1) لبس الألبسة القطنية حتى تمتص العرق أثناء النوم . و يجب أن تكون هذه الألبسة فضفاضة خالية من الأزرار و الأحزمة .

2) يجب أن تكون غرفة النوم واسعة جيدة التهوية .

3) عدم تغطية الرأس أثناء النوم لمنع استنشاق الهواء الفاسد .

4) عدم إيقاد المدافيء في غرفة النوم و لا وضع الحيوانات لأنها تستهلك الأوكسجين الموجود في الغرفة .

5) حاول أن تنام بشكل أفقي و على الجانب الأيمن .

6) عدم الاستلقاء و النوم مباشرة لترك فسحة من الوقت لكي تقوم المعدة بهضم الطعام .

7) إفراغ السبيلين عند النوم خصوصاً لدى المراهقين .

8) عدم استبدال نوم ساعات الليل بساعات النهار ، فشتان بين النوم في هدوء الليل ، و النوم في ضجيج النهار .

منقول

تحياتي















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 10-08-07, 10:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية almansy

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 911
المشاركات: 2,108 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 369
نقاط التقييم: 10
almansy is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
almansy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

صح النوم

شكرا للنصائح القيمه

كل التقدير لك

لنقل الموضوع المفيد

دمت بخير haneen















عرض البوم صور almansy   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 12:44 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ابن عــيـــآد
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العميري

 

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 795
المشاركات: 2,586 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 419
نقاط التقييم: 10
العميري is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
العميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

) عدم تغطية الرأس أثناء النوم لمنع استنشاق الهواء الفاسد .
مالقيت عندي الا هذي فمن المستحيل ان اغطي وجهي حتى لو بعز الاربعانيه.
اشكرك ياحنين على نقل هالمعلومات ذات الفائده.















عرض البوم صور العميري   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 03:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الذيباني
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الذيباني

 

البيانات
التسجيل: Mar 2007
العضوية: 578
المشاركات: 6,268 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 789
نقاط التقييم: 10
الذيباني is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الذيباني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

مشكوره اختي حنين على النصائح




تحياتي الذيباني















عرض البوم صور الذيباني   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 04:03 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجلس الادارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد محمود

 

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 458
المشاركات: 6,123 [+]
بمعدل : 1.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 798
نقاط التقييم: 234
محمد محمود has a spectacular aura about محمد محمود has a spectacular aura about محمد محمود has a spectacular aura about

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد محمود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

نصائح مفيدة يادكتورة

يعطيك العافية

تحياتي

محمد محمود















عرض البوم صور محمد محمود   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 06:16 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almansy مشاهدة المشاركة
صح النوم

شكرا للنصائح القيمه

كل التقدير لك

لنقل الموضوع المفيد

دمت بخير haneen
الشكر لك على المرور اخي المنسي

تحياتي لك















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 06:18 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العميري مشاهدة المشاركة
) عدم تغطية الرأس أثناء النوم لمنع استنشاق الهواء الفاسد .
مالقيت عندي الا هذي فمن المستحيل ان اغطي وجهي حتى لو بعز الاربعانيه.
اشكرك ياحنين على نقل هالمعلومات ذات الفائده.
يسلموا اخي العميري على المرور و التعليق

دمت بحفظ الرحمن















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 06:18 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الذيباني مشاهدة المشاركة
مشكوره اختي حنين على النصائح




تحياتي الذيباني
اسعدني تواجدك بالموضوع اخي الذيباني

دمت بود















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 06:20 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد محمود مشاهدة المشاركة
نصائح مفيدة يادكتورة

يعطيك العافية

تحياتي

محمد محمود
يسلموا على المرور العطر اخي محمد محمود

تحياتي و تقديري لك















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 11-08-07, 12:18 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دق التحية قدامك حويطية

 

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 1131
المشاركات: 245 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 182
نقاط التقييم: 10
دق التحية قدامك حويطية is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دق التحية قدامك حويطية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

Haneen

يسلمو على النوم الصحي
3) عدم تغطية الرأس أثناء النوم لمنع استنشاق الهواء الفاسد .

اول شي اسويها على شان اقدر النام



تحياتي

) عدم استبدال نوم ساعات الليل بساعات النهار ، فشتان بين النوم في هدوء الليل ، و النوم في ضجيج النهار .

ذي خليها على جنب ترانا بالاجازه ورمضان بطريق
وابشري في نوم النهار (لاشغل ولامشغله000يعني بطاله 100%)

حنونه مشكوره















عرض البوم صور دق التحية قدامك حويطية   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 12:21 AM   المشاركة رقم: 11
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دق التحية قدامك حويطية مشاهدة المشاركة
Haneen

يسلمو على النوم الصحي
3) عدم تغطية الرأس أثناء النوم لمنع استنشاق الهواء الفاسد .

اول شي اسويها على شان اقدر النام



تحياتي

) عدم استبدال نوم ساعات الليل بساعات النهار ، فشتان بين النوم في هدوء الليل ، و النوم في ضجيج النهار .

ذي خليها على جنب ترانا بالاجازه ورمضان بطريق
وابشري في نوم النهار (لاشغل ولامشغله000يعني بطاله 100%)

حنونه مشكوره
اسعدني مرورك اختي "دق التحية قدامك حويطية"

اكيد معظمنا لا نتقيد بكل هذه النصائح لكن المهم نحاول قدر المستطاع

تحياتي لك















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 12:45 AM   المشاركة رقم: 12
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرف الثقافي و الأدبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زائر الليل

 

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 999
المشاركات: 348 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 193
نقاط التقييم: 10
زائر الليل is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
زائر الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

نصائح جدا مفيده

كل الشكر والامتنان اختنا الرائعة حنين















عرض البوم صور زائر الليل   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 03:16 AM   المشاركة رقم: 13
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زائر الليل مشاهدة المشاركة
نصائح جدا مفيده

كل الشكر والامتنان اختنا الرائعة حنين
مشكور على المرور الذي انار الصفحة اخي زائر الليل

يعطيك العافية















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 09:10 AM   المشاركة رقم: 14
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مستحل المستحيل

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 915
المشاركات: 1,227 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 281
نقاط التقييم: 10
مستحل المستحيل is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مستحل المستحيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

شكرا لك اختي حنين
على هذه النصائح المفيده والنافعه
واختيار موفق للنقل
وتحياتي لك















عرض البوم صور مستحل المستحيل   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 01:10 PM   المشاركة رقم: 15
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ضيف شرف
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 67
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 250
نقاط التقييم: 10
خالد الحويطي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خالد الحويطي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي




مشكورة على المعلومات القيمة


تحياتي لك















عرض البوم صور خالد الحويطي   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 04:42 PM   المشاركة رقم: 16
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستحل المستحيل مشاهدة المشاركة
شكرا لك اختي حنين
على هذه النصائح المفيده والنافعه
واختيار موفق للنقل
وتحياتي لك

شرفني مرورك اخي مستحل المستحيل

لا عدمناك















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 04:42 PM   المشاركة رقم: 17
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد الحويطي مشاهدة المشاركة



مشكورة على المعلومات القيمة


تحياتي لك
الشكر لك على المرور العطر اخي خالد

دمت بحفظ الرحمن















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 05:56 PM   المشاركة رقم: 18
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 687
العمر: 50
المشاركات: 390 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 10
القحطاني is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
القحطاني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

الأخت القديرة حنين


أشكرك على تلك النصائح القيمة

وعلى ماتبذلينه من جهد ونشاط ملموسين للرقي بهذا المنتدى الرائع

أزكى سلامي وتحياتي لك















عرض البوم صور القحطاني   رد مع اقتباس
قديم 12-08-07, 06:10 PM   المشاركة رقم: 19
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : Haneen المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: نصائح للنوم الصحي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القحطاني مشاهدة المشاركة
الأخت القديرة حنين


أشكرك على تلك النصائح القيمة

وعلى ماتبذلينه من جهد ونشاط ملموسين للرقي بهذا المنتدى الرائع

أزكى سلامي وتحياتي لك
يسلموا اخي القحطاني على المرور والرد

اسعدني تواجدك بالموضوع

دمت بخير















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009