الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google



الإهداءات


منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-09-07, 09:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دق التحية قدامك حويطية

 

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 1131
المشاركات: 245 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 182
نقاط التقييم: 10
دق التحية قدامك حويطية is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دق التحية قدامك حويطية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
Arrow وجبة سحور متكاملة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بالسحور وقال : " تسحروا فإن في السحور بركة ، تسحروا ولو بالقليل " ، لذا إياكِ أن تبتعدي عن هذه البركة ، مثلما يفعل البعض الذين يشكون من نشاكل هضمية بسبب السحور .
الدكتورة عفاف عزت عباس أستاذ الكيمياء الحيوية المساعد بالمركز القومي للبحوث ، تصحك حتى تبتعدين عن تلك المشاكل بأن يتم تناول السحور قبل النوم بوقت كاف‏.‏ وأن تكون وجبة السحور كاملة في محتواها الغذائي من الكربوهيدرات والبروتين‏,‏ والخضراوات‏,‏ ونسبة قليلة من الدهون حتي لاتستغرق وقتا كبيرا في عملية الهضم والتمثيل الغذائي‏,‏ وتعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة‏ .
ومن أهم أطباق وجبة السحور الفول المدمس بالزيت والليمون الغني بفيتامين‏(‏سي‏)‏ والسلطة الخضراء‏,‏ وقطعة الخبز‏،‏ فهذه الوجبة تمد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية خاصة إذا اضيف إلي بجانبها قطعة من الجبن الأبيض أو الزبادي الذي يحتوي علي نسبة من البروتين الحيواني والكالسيوم‏,‏ وفيتامين‏(‏أ‏)‏ بالإضافة إلى أنه من الأغذية التي تساعد علي الهضم‏,‏ وتعمل علي ترطيب القناة الهضمية‏,‏ وتعطي الاحساس بعدم العطش في نهار اليوم التالي‏,‏ كما أن الزبادي من الأغذية المهمة المقوية للجهاز المناعي في الجسم وله دوره الفعال في مقاومة الأمراض‏.‏
وتشدد الدكتورة عفاف على عدم تناول المخللات لأن بها نسبة عالية من الأملاح وتسبب ارتفاع ضغط الدم وتسبب الشعور بالعطش‏ ،‏ كما ثبت أيضا أنها تساعد علي حدوث هشاشة العظام‏.‏
ولتتكامل الوجبة الغذائية في السحور تنصح أستاذ الكيمياء الحيوية المساعد بالمركز القومي للبحوث ، بتناول التمر باللبن في السحور حيث يعتبر وجبة متكاملة تحتوي علي كل العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم‏,‏ وتحتوي علي ألياف اللجنين التي تساعد علي خفض دهون وسكر الدم الذي يفيد مرضي القلب والسكر‏,‏ كما يحتوي التمر علي نسبة معقولة من السكر وبعض الكربوهيدرات والفيتامينات بالإضافة إلي أن اللبن يعد من أهم مصادر الكالسيوم وفيتامين‏(‏أ‏)‏ والبروتين الحيواني وكذلك الماء‏.‏ لذلك نري الكثير من الصائمين يبدأون إفطارهم بتناول التمر و اللبن‏,‏ كما أوصانا النبي صلي الله عليه وسلم‏.
في النهاية تشير الدكتورة عفاف مرضي إلى أن هذه الوجبة قد تسبب الانتفاخات نتيجة نشاط ميكروفلورا الامعاء لهذا تنصح من يعانون باضطرابات في القولون بعدم ترك التمر في اللبن مدة طويلة حتي لايحدث له عملية التخمر‏.‏















عرض البوم صور دق التحية قدامك حويطية   رد مع اقتباس
قديم 18-09-07, 10:18 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الذيباني
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الذيباني

 

البيانات
التسجيل: Mar 2007
العضوية: 578
المشاركات: 6,268 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 789
نقاط التقييم: 10
الذيباني is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الذيباني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : دق التحية قدامك حويطية المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: وجبة سحور متكاملة

مشكوره على الموضوع


يعطيك الف الف عافيه



تحياتي
الذيباني















عرض البوم صور الذيباني   رد مع اقتباس
قديم 18-09-07, 11:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صفاء

 

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 1161
المشاركات: 1,404 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 298
نقاط التقييم: 10
صفاء is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صفاء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : دق التحية قدامك حويطية المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: وجبة سحور متكاملة

مشكورة أختي الكريمة على الموضوع المفيد

بارك الله فيك


صفاء















عرض البوم صور صفاء   رد مع اقتباس
قديم 19-09-07, 02:28 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
النخبة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Haneen

 

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 885
المشاركات: 2,292 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 389
نقاط التقييم: 10
Haneen is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Haneen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : دق التحية قدامك حويطية المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: وجبة سحور متكاملة

يسلموا اختي "دق التحية" على الموضوع المفيد

يعطيك العافية















عرض البوم صور Haneen   رد مع اقتباس
قديم 19-09-07, 03:01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ابوعمر
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاسطورة

 

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 1149
المشاركات: 621 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 220
نقاط التقييم: 10
الاسطورة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاسطورة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : دق التحية قدامك حويطية المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: وجبة سحور متكاملة

مشكوره على الموضوع















عرض البوم صور الاسطورة   رد مع اقتباس
قديم 19-09-07, 09:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دق التحية قدامك حويطية

 

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 1131
المشاركات: 245 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 182
نقاط التقييم: 10
دق التحية قدامك حويطية is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دق التحية قدامك حويطية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : دق التحية قدامك حويطية المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: وجبة سحور متكاملة

جزاكم الله خير أحبتي على المرور















عرض البوم صور دق التحية قدامك حويطية   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009