الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google


خدمات مقدمة من الشبكة لاعضائها
عدد الضغطات : 2,796 مركز جوال قبيلة الحويطات  للمناسبات الاجتماعية - سجل رقمك لتصلك اخبار القبيلة على جوالك
عدد الضغطات : 6,881 مركز ايميلات قبيلة الحويطات  admin@alhowaitat.net سجل لتحصل على ايميلك باسم القبيلة
عدد الضغطات : 5,275 مركز رفع الصور و الملفات الخاص بشبكة الحويطات
عدد الضغطات : 8,360 تابعوا قناة شبكة قبائل الحويطات على اليوتيوب
عدد الضغطات : 1,940
المنصة المتخصصة لتقنية المعلومات - براقما - اضغط على الصورة
عدد الضغطات : 508 عدد الضغطات : 498

الإهداءات

العودة   الشبكة العامة لقبائل الحويطات - المنبر الاعلامي و المرجع الرسمي المعتمد > "" المنتديات المتخصصة "" > منتدى المواضيع الصحية و الطبية

منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-12-17, 11:21 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,570 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي ثمانية أطعمة مفيدة لأمعائك

ثمانية أطعمة مفيدة لأمعائك



تؤثّر صحة أمعائك على صحتك بشكل عام، لذا يطلعك خبراؤنا في ما يلي على 8 أطعمة تساعدك على تعزيزها وتحسينها.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
البقوليات
أثناء عملية الهضم، تُطلق البقوليات، مثل الفاصولياء والحمص، أحماضاً دهنية قصيرة السلسلة تقوّي خلايا أمعائك، وتحسّن امتصاص جسمك للمغذّيات الصغرية، وتساعدك على خسارة الوزن. كما تزخر البقوليات بالألياف، والبروتينات، وحمض الفوليك، ومجموعة الفيتامينات B، التي تلعب جميعها دوراً في الحفاظ على صحة أمعائك. أمّا إذا كنت تتجنّبين البقوليات خوفاً من الغازات التي قد تسبّبها لك، فيمكنك أن تبدأي بكمية قليلة منها وتزيديها يوماً بعد يوم ليعتاد جسمك عليها. كما ننصحك بشرب المزيد من الماء عند أكلها وتناول قرص مضاد للغازات إن لزم الأمر.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شاي الكومبوتشا
يتمتّع هذا الشاي بخصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرّة التي تلحق ضرراً بجهازك الهضمي. غير أنّ فوائده الأكبر تعود بشكل أساسي إلى احتوائه على مواد مفيدة لصحة أمعائك، من أحماض، وبروبيوتيك، وأنزيمات. وقد أظهرت أيضاً إحدى الدراسات أنّ شاي الكومبوتشا يساعد على معالجة قرحات المعدة ومتلازمة الأمعاء المسرّبة. وبفضل محتواه العالي من البروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) يساعد هذا الشاي أمعاءك على التخلّص من فطريات المبيّضة.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
البروكولي
تحتوي الخضار الصليبية، مثل البروكولي والكرنب، على مواد كبريتية تجزّئها البكتيريا في أمعائك، ما ينتج مواد تخفّف الالتهابات وتحميك من السرطانات من خلال تعلّقها بالمواد المسرطنة الموجودة في مصرانك الغليظ لتقودها إلى خارج جسمك. وبالفعل أظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يأكلون كميات كبيرة من الخضار الصليبية يخفّضون خطر إصابتهم بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 18 %.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
دوّار الشمس الدرني
يشبه جذر هذه النبتة جذر الزنجبيل، وهو غني بألياف الإنولين غير الذوّابة في الماء التي تنجو من عملية الهضم في معدتك ومصرانك الرفيع إلى أن تصل إلى مصرانك الغليظ حيث تقتات عليها البكتيريا المفيدة، ما يحسّن صحة أمعائك بشكل عام. ويمكنك أن تسلقي هذه الجذور وتضيفيها إلى سلطاتك، أو أن تستخدميها مع خضار أخرى لتحضير الشوربة. ولكن لا تفرطي في تناولها، إذ قد تسبّب لك ألماً في بطنك أو إسهالاً حتى.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الملفوف المخلّل
إنّ الخضار المخلّلة بشكل عام والملفوف المخلّل بشكل خاص تزوّد أمعاءك ببكتيريا مفيدة تساعدها على القضاء على البكتيريا المضرّة وتحسّن امتصاص جسمك للمعادن. كما يحتوي الملفوف على نسبة عالية من الألياف التي تلعب بدورها دور الغذاء للبكتيريا المفيدة في أمعائك وتحبس الدهون الضارة كي تمنع جسمك من امتصاصها. وحين يُخلّل الملفوف تحصل فيه عملية تخمير تساعد على تحريك الطعام في أمعائك، ما يريحك من الإمساك، والنفخة، والتشنّجات، والغازات، ويحميك حتى من بعض المشاكل الأكثر خطورةً مثل قرحة المعدة وسرطان القولون. ويمكنك أن تخللي الملفوف في المنزل أو تشتريه جاهزاً من قسم المأكولات المخلّلة في السوبرماركت.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اللبن
تعود معظم الفوائد التي يحملها اللبن لأمعائك إلى احتوائه على بكتيريا حيّة مفيدة تُعرف بالبروبيوتيك. لذا كلّما تناولت اللبن، ارتفعت نسبة البكتيريا المفيدة في أمعائك، ما يخلّص جسمك من البكتيريا الضارة ويحسّن صحّة أمعائك. ولهذا السبب بالذات ينصحك الطبيب بتناول اللبن حين تعانين من الإسهال. كما تبيّن أنّ اللبن قد يساعد على تخفيف أعراض متلازمة الأمعاء العصبية وبعض الأمراض المعويّة الأخرى، مثل داء كرون والتهاب القولون التقرّحي.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
العنبية الزرقاء
تزخر العنبية الزرقاء بمواد بوليفينولية تتمتّع بخصائص مضادة للميكروبات والأكسدة، ما يساعد على حماية أمعائك من الأمراض الالتهابية، مثل التهاب القولون التقرّحي وداء كرون، التي تسبّب لك أعراضاً مزعجة مثل الألم، والإسهال الدامي، والخسارة المفرطة في الوزن. وإن تناولت العنبية مع اللبن، سيؤدّي مزيج البوليفينول والبروبيوتيك إلى مفعول أقوى في محاربة البكتيريا الضارة والالتهابات. كما تحتوي العنبية الزرقاء على ألياف تتعلّق بالمواد المسبّبة للالتهاب في قناتك الهضمية وتحبسها داخلها مانعةً إياها من الاحتكاك ببطانة أمعائك إلى أن يتخلّص منها جسمك مع البراز. وتحتوي العنبية الزرقاء أيضاً على مضاد للأكسدة يُدعى بتيروستيلبين يكبح عمل الجينات المرتبطة ببعض الالتهابات التي تزيد خطر إصابتك بسرطان القولون.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الموز
عندما تكون صحة جهازك الهضمي ضعيفة، يصعب على جسمك استخراج المغذّيات من الطعام الذي تأكلينه. لذا من المهم في هذه الحالة أن تتناولي مأكولات سهلة الهضم، مثل الموز، لتخفّفي الضغط عن جهازك الهضمي وتزوّدي جسمك بالطاقة التي يحتاج إليها ليداوي نفسه. فالكربوهيدرات الموجودة في الموز تتجزأ بسهولة وتتحوّل إلى طاقة تستفيد منها خلاياك. كما يزخر الموز بالألياف التي تلعب دور البريبيوتيك وتغذّي البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك، ما يسمح لها بمحاربة البكتيريا المؤذية والفطريات الخميرية، ويحسّن بالتالي صحة أمعائك.















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
قديم 24-12-17, 10:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دمعة يتيمة

 

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 527
العمر: 72
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 274
نقاط التقييم: 10
دمعة يتيمة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دمعة يتيمة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: ثمانية أطعمة مفيدة لأمعائك







حياك الله اخي الفاضل نور الدين



جزاك الله خيرا على كل ما تقدمه لنا من مواضيع قيمة


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا




هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما



















عرض البوم صور دمعة يتيمة   رد مع اقتباس
قديم 27-12-17, 08:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,570 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: ثمانية أطعمة مفيدة لأمعائك

اشكرك اختى دمعه يتيمة على المرور على الموضوع

وارجو منك مواصلة التواجد في المنتدى

فنحن بحاجة الى مثل اقلامكم















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

دعم فني
استضافة براقما


الساعة الآن 01:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009