الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google


خدمات مقدمة من الشبكة لاعضائها
عدد الضغطات : 2,796 مركز جوال قبيلة الحويطات  للمناسبات الاجتماعية - سجل رقمك لتصلك اخبار القبيلة على جوالك
عدد الضغطات : 6,881 مركز ايميلات قبيلة الحويطات  admin@alhowaitat.net سجل لتحصل على ايميلك باسم القبيلة
عدد الضغطات : 5,275 مركز رفع الصور و الملفات الخاص بشبكة الحويطات
عدد الضغطات : 8,360 تابعوا قناة شبكة قبائل الحويطات على اليوتيوب
عدد الضغطات : 1,940
المنصة المتخصصة لتقنية المعلومات - براقما - اضغط على الصورة
عدد الضغطات : 508 عدد الضغطات : 498

الإهداءات

العودة   الشبكة العامة لقبائل الحويطات - المنبر الاعلامي و المرجع الرسمي المعتمد > "" المنتديات المتخصصة "" > منتدى المواضيع الصحية و الطبية

منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-12-17, 11:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,570 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء

خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء



أنت تعرفين أنّ الماء يحافظ على ترطيب جسمك، ولكن ما أهمية ذلك بالنسبة إلى صحتك؟ تعرّفي في ما يلي إلى بعض الفوائد الصحية المذهلة التي يقدّمها لك هذا المشروب الحيوي.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسمح لدماغك بمعالجة المعلومات بسرعة أكبر
يعني ذلك أنّ ردود أفعالك ستكون أسرع. فقد وجد باحثون أميركيون أنّ الأشخاص الذين شربوا الكثير من الماء قبل أن يشاركوا في اختبار لفحص تركيزهم وأدائهم الذهني شهدوا ارتفاعاً بنسبة 14 % في سرعة أدمغتهم. ويعود السبب إلى أنّ الماء خفّض مستوى التجفاف لديهم والذي يقلّص عادةً حجم المادة الرمادية في الدماغ بشكل مؤقّت.
احصدي الفائدة. في المرّة المقبلة التي تشعرين فيها بأنّ دماغك خامل وبطيء الاستجابة، اشربي ثلاثة أكواب من الماء وسوف تلاحظين فرقاً كبيراً.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قد يساعدكشرب الماء على خسارة الوزن
وجدت دراسة حديثة أنّ شربك الماء قبل كل وجبة قد يساعدك على زيادة فعالية جهودك لخسارة الوزن بأربعة أضعاف في غضون 3 أشهر. فالماء يمنحك شعوراً بالشبع يجعلك ترغبين بتناول كمية أقل من الطعام- ولكن لتحصلي على هذا المفعول، عليك أن تشربيه قبل بعض الوقت من وجبتك.
احصدي الفائدة. اشربي 500 مل من الماء العادي (وليس الماء الغازي) قبل نصف ساعة من تناولك وجباتك الرئيسية الثلاث.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يجعل تمارينك الرياضية «أكثر أماناً»
تكبح الرياضة قدرة جسمك على تنظيم معدّل ضربات قلبك بشكل مؤقّت، وهي وظيفة يحتاج جسم المرأة إلى وقت أطول لاسترجاعها بعد الانتهاء من التمارين مقارنةً بجسم الرجل. غير أنّ دراسة حديثة وجدت أنّ شربك الماء مباشرةً بعد الرياضة يساعد جسمك على إبطاء دقّات قلبك بشكل أسرع، وذلك عبر تسريع العملية المعروفة
بـ«إعادة التفعيل اللاودّية للقلب». وهذا أمر مهمّ لأنّه كلّما استغرقت هذه العملية وقتاً أطول، ارتفع خطر إصابتك بأزمة قلبية بعد انتهائك من تمارينك.
احصدي الفائدة. اشربي كوباً أو كوبين من الماء ما إن تنتهي من تمارينك. ولا تستبدلي الماء بمشروب رياضي، إذ وجدت الدراسة المذكورة أنّ الماء العادي هو الذي يتمتّع بالمفعول الأكبر من حيث إعادة معدّل ضربات قلبك إلى طبيعته. وطالما أنّك لا تمارسين تمارين قاسية لأكثر من ساعة متواصلة، لن يقوم المشروب الرياضي إلا بتزويدك بكمية لست بحاجة إليها من الملح والسعرات الحرارية.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قد يخفّض شرب الماء خطر تعرّضك لحادث سير
إذا قدت سيارتك وأنت تعانين من التجفاف، سوف ترتكبين عدداً أكبر من الأخطاء، مثل الانحراف عن الطريق والتأخّر في الدوس على الفرامل. كما وجد باحثون بريطانيون أنّ السائقين الذين يعانون من التجفاف يتعرّضون لعدد أكبر بمرّتين من حوادث السير مقارنةً بالذين شربوا ما يكفي من الماء، ما يؤكّد على أهمّية حفاظك على ترطيب جسمك عندما تجلسين خلف المقود.
احصدي الفائدة. خذي معك ما يكفي من ماء الشرب إذا كنت ستقودين لمسافة طويلة. واحرصي على أن تكون القارورة جديدة، إذ وجد باحثون أميركيون أنّ قارورة الماء البلاستيكية التي تُركت في حرّ السيارة لمدّة أسبوعين قد تصبح ملوّثة بمادة البيسفينول A الضارة.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يساعدك على تقديم أداء أفضل في المواقف الصعبة
أظهرت دراسة بريطانية أنّ أداءك يكون أفضل بنسبة 10 % إذا شربت الماء حين تواجهين موقفاً مثيراً للتوتّر، مثل الخضوع لامتحان. وقد عزا معدّو الدراسة الفضل إلى عدّة عوامل، بما فيها أنّ الماء يساعدك على التحكّم بمستويات قلقك كما يؤثّر بشكل ملموس على قدرة دماغك على التفكير والتحليل.
احصدي الفائدة. احرصي على أن تحملي معك دائماً قارورة من الماء غير البارد. فقد تبيّن أنّ الماء الذي يكون بحرارة الجو يرطّبك بشكل أسرع مقارنةً بالماء البارد، وذلك لأنّ جسمك يستخدم طاقة ليسخّن الماء البارد، ما يؤخّر المفعول المرطّب.















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
قديم 24-12-17, 10:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دمعة يتيمة

 

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 527
العمر: 72
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 274
نقاط التقييم: 10
دمعة يتيمة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دمعة يتيمة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء







حياك الله اخي الفاضل نور الدين



جزاك الله خيرا على كل ما تقدمه لنا من مواضيع قيمة


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا




هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما



















عرض البوم صور دمعة يتيمة   رد مع اقتباس
قديم 27-12-17, 08:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,570 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء

اشكرك اختى دمعه يتيمة على المرور على الموضوع

وارجو منك مواصلة التواجد في المنتدى

فنحن بحاجة الى مثل اقلامكم















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

دعم فني
استضافة براقما


الساعة الآن 12:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009