الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google



الإهداءات


منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-12-17, 11:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,583 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي سبعة أطعمة لشعرٍ صحي

سبعة أطعمة لشعرٍ صحي



لا شك في أن نوعية طعامكِ تؤثر إيجابيًا أو سلبيًا على بشرتكِ وشعركِ، فأنت انعكاسٌ لما تأكلينَ، لذا احرصي على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة قدر استطاعتكِ، ونطلعكِ في ما يلي على بعض الأطعمة المفيدة لشعركِ:



-الأوميجــا 3: تعمل الأحماض الدهنية الصحية الموجودة في الأسماك كالسلمون والماركيل والرنجة والسردين والتونة على تزويدك بحاجتك من الأوميغا 3 ليكون شعركِ صحيًا ومنتعشًا، وتنصحكِ جمعية القلب الأمريكية بتناول وجبتين من الأسماك اسبوعيًا، وإن كنتِ لا تحبين الأسماك قد يزودكِ تناولك المكسرات أو البذور كبذور الكتان بما يلزمكِ من الأحماض الدهنية والزيوت الصحية، لذا ابحثي عن المصدر المفضل لكِ للحصول على الأوميغا 3 واجعليه أساسيًا في طعامكِ.
-الروب اليوناني: يعتبر الروب اليوناني مصدرًا من مصادر البروتين ويزخر كذلك بالفيتامين B5 الذي يحافظ على كثافة شعركِ ويمنعه من الترقق. كما تزخر الأطعمة التي تنتمي الى قائمة البروتينات كاللحوم الخالية من الدهون والدجاج والديك الرومي على الفيتامينات التي تعمل على مساعدة نمو شعركِ وتعزيز حيويته. وينصحكِ الأطباء بأن تتناولي العدس والبيض لشعرٍ صحيٍ ذي لمعةٍ جذابة.
-الفراولة والحمضيات والفلفل: تزخر هذه الأطعمة بالفيتامين c الذي يمنح شعرك حيوية وصحة. كما أن الأناناس والكيوي والشمام تعتبر من الأطعمة التي تزخر بالفيتامين C أيضًا
-البيروتين: يوجد هذا الفيتامين بكمياتٍ قليلة في بعض الأطعمة كالبيض والجين والروب والدجاج ويعمل البيروتين على تعزيز الكرياتين في بشرتكِ وشعركِ وأظافركِ.
-البطاطا الحلوة: تزخر البطاطا الحلوة بالعديد من الفيتامينات والمعادن خاصة الفيتامين أ الذي يساعد على إفراز نسبة من الزيوت في فروة رأسك ويحمي شعرك ضد الجفاف.
-السبانخ: تتميز السبانخ باحتوائها على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على تزويد بصيلات شعرك بالأكسجين، كما أن السبانخ غذاء شامل مليء بالفيتامينات والمعادن التي تغذي شعرك وتبقيه صحيًا.
-الجزر: إن مداومتكِ على تناول الجزر في طبق سلطتك اليومية يعطي شعركِ لمعةٍ خاصة، ويزود فروة رأسكِ بالزيوت اللازمة ما يساعد على حمايتها من الجفاف.
-المحار: إن كنتِ تعانين من تساقط الشعر فما عليكِ إلا أن تأكلي الأطعمة الغنية بالزنك كالمحار، فلا يعتبرالزنك مضاد قوي للأكسدة فقط، بل إن خصائصه تحول دون تساقط شعركِ وتحافظ على الغدد الدهنية فيه.















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
قديم 24-12-17, 10:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دمعة يتيمة

 

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 527
العمر: 72
المشاركات: 1,185 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 281
نقاط التقييم: 10
دمعة يتيمة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دمعة يتيمة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: سبعة أطعمة لشعرٍ صحي







حياك الله اخي الفاضل نور الدين



جزاك الله خيرا على كل ما تقدمه لنا من مواضيع قيمة


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا




هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما



















عرض البوم صور دمعة يتيمة   رد مع اقتباس
قديم 27-12-17, 09:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,583 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: سبعة أطعمة لشعرٍ صحي

اشكرك اختى دمعه يتيمة على المرور على الموضوع

وارجو منك مواصلة التواجد في المنتدى

فنحن بحاجة الى مثل اقلامكم















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
قديم 29-12-17, 05:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبعي الوفا

 

البيانات
التسجيل: Jun 2015
العضوية: 16722
المشاركات: 1,723 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
طبعي الوفا is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طبعي الوفا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: سبعة أطعمة لشعرٍ صحي

شكرا لك اخى نورالدين على المعلومات المفيدة

الغذاء الصحى مفيد عامة للجسم

الشامبوه اقوى عامل على تساقط الشعر !















عرض البوم صور طبعي الوفا   رد مع اقتباس
قديم 29-12-17, 08:16 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,583 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : نورالدين المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: سبعة أطعمة لشعرٍ صحي

تسلمي احتى طبعي الوفا















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:32 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009