الشبكة مسجلة لدى وزارة الثقافة و الاعلام


المواضيع التي تطرح في الشبكة على مسؤولية كتابها و نخلي مسؤوليتنا عن اي طرح مخالف من الاعضاء فهو يمثل رأي صاحبه . و نرجوا التواصل مع الادارة لحذف اي موضوع مخالف او فيه اساءة بأي شكل كان و ايقاف عضوية كاتبه . و لكثرة المواضيع تحصل احيانا تجاوزات قد لا تلاحظها الادارة . لذا وجب التنويه

Google


خدمات مقدمة من الشبكة لاعضائها
عدد الضغطات : 2,795 مركز جوال قبيلة الحويطات  للمناسبات الاجتماعية - سجل رقمك لتصلك اخبار القبيلة على جوالك
عدد الضغطات : 6,881 مركز ايميلات قبيلة الحويطات  admin@alhowaitat.net سجل لتحصل على ايميلك باسم القبيلة
عدد الضغطات : 5,273 مركز رفع الصور و الملفات الخاص بشبكة الحويطات
عدد الضغطات : 8,360 تابعوا قناة شبكة قبائل الحويطات على اليوتيوب
عدد الضغطات : 1,937
المنصة المتخصصة لتقنية المعلومات - براقما - اضغط على الصورة
عدد الضغطات : 505 عدد الضغطات : 494

الإهداءات

العودة   الشبكة العامة لقبائل الحويطات - المنبر الاعلامي و المرجع الرسمي المعتمد > "" المنتديات المتخصصة "" > منتدى المواضيع الصحية و الطبية

منتدى المواضيع الصحية و الطبية لكل ماهو مفيد لصحتك و مستجدات الأخبار الصحية

ملاحظة: يمنع النسخ لغير اعضاء الشبكة العامة لقبائل الحويطات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-04-18, 12:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبعي الوفا

 

البيانات
التسجيل: Jun 2015
العضوية: 16722
المشاركات: 1,725 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
طبعي الوفا is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طبعي الوفا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية


ربما نستخدم الشاشات في كل شيء العمل ، الراحة أو حتى للإستمرار في حياتنا اليومية ، وإذا كنت تشعر بجفاف وتعب العينين ، تصبح رؤيتك ضبابية مع نهاية اليوم ، أو الإصابة بوجع في الرأس ، الرقبة والأكتاف ، فيعود الأمر إلى الأجهزة الرقمية .

إذا قمت بتغيير كيفية استخدام الهواتف الذكية ، الأجهزة اللوحية والشاشات الأخرى ، يمكن الحفاظ على العينين من الإجهاد .

لماذا تسبب الشاشات إجهاد العين ؟

نحن نومض حوالي 15 مرة في الدقيقة في الأحوال الطبيعية ، وهذا يساعد على نشر الدموع في العينين بشكل مناسب ، مما يحميهما من جفاف العين والهياج ، ولكن وجد الباحثون أن الناس يومضون أقل من نصف العدد الطبيعي عند القراءة ، المشاهدة أو اللعب على الشاشات ، كما أن انعكاس النصوص على الخلفية يمكن أن يسبب الوهج والخفقان من الشاشات الرقمية التي تكون قاسية على عينيك .



الوقاية من إجهاد الشاشات الرقمية :

لا ينبغي عليك الإمتناع التام عن الشاشات ، ولكن هناك بعض التغيرات لكيفية استخدام هذه الأجهزة ، حتى تكون أقل خطورة على العينين .

– تأكد أن شاشة الحاسب حوالي 25 بوصة ، أو تبعد بطول الذراعين عن الوجه ، ويجب أن تكون الشاشة حوالي 10-15 درجة أسفل مستوى العينين .

– خفف الوهج باستخدام مرشح شاشة غير لامع ، يمكن إيجاده لجميع أنواع الحواسب ، الهواتف و الأجهزة اللوحية .

– اتبع قاعدة 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، انظر إلى شيء 20 قدم على الأقل ، لمدة 20 ثانية على الأقل .
– خذ فترة راحة حوالي 15 دقيقة بعد كل ساعتين تقضيهما على الأجهزة .

– استخدم الدموع الاصطناعية لترطيب العينين عندما تشعر بجفافهما .

– جرب وضع جهاز ترطيب في الغرفة التي يوجد بداخلها معظم الأجهزة مثل الحاسب الآلي .

– تأكد أن الإضاءة الموجودة في الغرفة كافية ، فلا يكون الضوء الصادر من الشاشة أعلى منها .
– إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة ، اعطي عينيك فترات راحة بارتدا النظارات .

– احصل دائما على فحص للعينين ، فربما تكون بحاجة إلى ارتدا زوج من النظارات عندما تعمل على الحاسب الآلي .

اضبط أجهزتك :

يمكنك أيضا التأكد أن هذه الأجهزة معدة لصحة العين :

– ارفع تباين الشاشة .

– اجعل نص الكتابة أكبر .

– قم بتغيير وهج الشاشة ، فلا ينبغي أن يكون أعلى من الإضاءة المحيطة بك .

– خفض حرارة الألوان الخاصة بالشاشة ، وهذا يعني أن تعطي ضوء أزرق أقل ، وهو مرتبط بمزيد من إجهاد العين .

– ارفع معدل تحديث الجهاز ، يؤدي ذلك إلى حدوث وميض أقل للشاشة .















عرض البوم صور طبعي الوفا   رد مع اقتباس
قديم 18-04-18, 08:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دمعة يتيمة

 

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 527
العمر: 72
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 273
نقاط التقييم: 10
دمعة يتيمة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
دمعة يتيمة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : طبعي الوفا المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حياك الله غاليتي طبعي الوفا


جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة عن الوقاية من اجهاد العين


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا




هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما









نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة















عرض البوم صور دمعة يتيمة   رد مع اقتباس
قديم 28-04-18, 12:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الاارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 16380
المشاركات: 835 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 147
نقاط التقييم: 10
البراهيمي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
البراهيمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : طبعي الوفا المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

المشكلة ايضا في الجوال المحمول لازالت قائمة
خاصة عند الاطفال والالعاب الالكترونية.
اما جهاز الحاسوب يمكن التقليل من اشعته.
تسلمي طبعى الوفا.















عرض البوم صور البراهيمي   رد مع اقتباس
قديم 28-04-18, 08:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبعي الوفا

 

البيانات
التسجيل: Jun 2015
العضوية: 16722
المشاركات: 1,725 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
طبعي الوفا is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طبعي الوفا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : طبعي الوفا المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة يتيمة مشاهدة المشاركة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حياك الله غاليتي طبعي الوفا


جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة عن الوقاية من اجهاد العين


أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم


وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم


ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم


وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم


اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا


قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى


حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا




هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين


ودمتم على طاعة الرحمن


وعلى طريق الخير نلتقي دوما









نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اللهم امين
صباحك جميل بهذا الدعوات الجميله سلمت يداك على كتبتها
وحفظ الله بصرك اختى الكريمة دمعة يتيمة هذه من اجمل نعم الله علينا
اشكرك على هذا الحضور والرد الطيب لكى تحياتى















عرض البوم صور طبعي الوفا   رد مع اقتباس
قديم 28-04-18, 08:43 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبعي الوفا

 

البيانات
التسجيل: Jun 2015
العضوية: 16722
المشاركات: 1,725 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
طبعي الوفا is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طبعي الوفا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : طبعي الوفا المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البراهيمي مشاهدة المشاركة
المشكلة ايضا في الجوال المحمول لازالت قائمة
خاصة عند الاطفال والالعاب الالكترونية.
اما جهاز الحاسوب يمكن التقليل من اشعته.
تسلمي طبعى الوفا.

فعلا شاشة الكمبيوتر يمكننا التحكم فى الاضاءه
ولكن التبلت والتلفون المحمول الاضاءه فيها شديدة انا مابحبهم بس جربت تبلت ابن اخوى ماقول لك ثانى يوم صدعت صداع نصفى ههههه كان الله فى عون الاطفال وحفظهم الله
حقيقى هقول لك شئ من كم يوم فى التلفزيون الدكتور كان بيتكلم عن هذا الموضوع وهل القاعدة الكتير بتقلل النظر الرد كان انه القعدة لها ضرر واحد وهو جفاف العيون وله قظرة مخصصة لهذا المرض ولكن ضعف النظر ياتي وراثة ويفضل الابتعاد ربع ساعة عن اى جهاز حتى لا يصاب بالجفاف لا اكثر والا اقل
حفظ الله بصرك اخى الكريم البراهيمى واشكرك على مداخلتك المتميزة لك تحياتى















عرض البوم صور طبعي الوفا   رد مع اقتباس
قديم 30-04-18, 09:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مجلس الادارة
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 12373
المشاركات: 2,570 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10
نورالدين is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نورالدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي

كاتب الموضوع : طبعي الوفا المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

مشكورة الاخت المبدغة طبعي الوفا على المشاركة و الحضور الكريم















عرض البوم صور نورالدين   رد مع اقتباس
قديم 19-06-18, 12:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2018
العضوية: 17462
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
طالبة العلم is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طالبة العلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : طبعي الوفا المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

موضوع جميل

اسعدني الانضمام الى اسرة

شبكتكم الرائعه















عرض البوم صور طالبة العلم   رد مع اقتباس
قديم 24-06-18, 01:30 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:

 

البيانات
التسجيل: Jun 2018
العضوية: 17467
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
الجمان is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الجمان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
اخر مواضيعي
 


كاتب الموضوع : طبعي الوفا المنتدى : منتدى المواضيع الصحية و الطبية
افتراضي رد: الوقاية من إجهاد العين الناتج عن الأجهزة الرقمية

مشكور علي طرحك المفيد

ونتمني مواصله تميزك فى انتقاء كل ماهو مفيد















عرض البوم صور الجمان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

دعم فني
استضافة براقما


الساعة الآن 08:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012

إنطلقت الشبكة في 2006/10/17 م - المملكة العربية السعودية - المؤسس / تيسير بن ابراهيم بن محمد ابو طقيقة - الموقع حاصل على شهادة SSL

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009