الماء والريجيم

هل شرب الماء يخفف الوزن ؟

يؤكد الدكتور ماهر اسكندر ان زيادة شرب الماء تساعد على إنقاص مخزون الشحوم فى الجسم والعكس صحيح فقلة شرب الماء يؤدى إلى زيادة تخزين الشحوم وبا التالى زيادة الوزن وأضاف أن التفسير العلمى لذالك ....هو أن قلة الماء تعرقل عمل الكلى وتقلل من قدرة الكبد على حرق الشحوم مما يؤدى إلى خزين الشحوم غير المحروقة داخل الجسم ومن ناحية اخرى فإن قلة شرب الماء تؤدى بحالة احتباس السوائل فى الجسم والتى تظهر بصورة انتفاخات با القدمين واليدين والبطن وافضل طريقة للتخلص من هذه الانتفخات هى شرب المزيد من الماء كذالك الأمر فيمايتعلق بأستهلاك ملح الطعام فهو يؤدى إلى نفس اعراض الانتفاخ ولايمكن التخلص منه الا بشرب المزيد من الماء وأكد من جانبه ان الماء يساعد على شد العضلات ومنع الجلد من الترهل والجفاف لا سيما بعد فقدان الوزن ويصف الدكتور ماهر انه يجب على من يقدمون على اتباع الرجيم حاليأ ان يتناولوا كميات كافية من الماء تقدر بحوالى لترين يوميا اى ما يعادل 8 اكواب مؤكد ضرورة زيادة هذه الكميةمع زيادة الوزن بنسبة كوب واحد لكل 12 كيلو من الوزن الزائد