التوتر والقلق النفسي

بســـــــــــــــــــــــ الله الرحمن الرحيم ــــــــم

السلام عليكــــــــــــــــــ ورحمة الله وبركاته ـــــــم

حياكم الله جميعا



(((الموضوع)))

(((التوتر والقلق النفسي)))

يمثل القلق النفسي المرتبة الاولىفي الانتشار بين الامراض النفسية وهناك فرق بين القلق الطبيعي المرغوب كالقلق مثلا ايام الامتحاناتوبين القلق المرضي الذي يحتاج الى تدخل الاطباء وتظهر الاعراض النفسية على شكلين
الشعور بالعصبية او التحفز والخوف وعدم الاحساسبالراحة .
الاعراض الفسيولوجية الجسمية كخفقان القلب او رعشة اليدين او الام الصدر وبرودة الاطراف واضطرابات المعدة وغير ذلك . والقلق النفسي ايضا يؤثر على التفكير والتركيز مما يكون له مردود سلبي على التحصيل الدراسي او العملي .
تزيد نسبة القلق النفسي في المجتمعات البسيطة والفقيرة .

ماهي اسباب القلق النفسي ؟


هي اسباب ناتجة عن الافكار المكبوتة والنزعات والغرائز مما يؤدي الى القلق وهي ما يسمى بالعوامل الديناميكية .
والعوامل السلوكية باعتبار سلوكا مكتسبا مبنيا على ما يعرف بالتجاوب الشرطي .
وعوامل حيوية باثارة الجهاز العصبي الذاتي مما يؤدي الى ظهور زمرة من الاعراض الجسمية وذلك بتاثير مادة الابنفرين على الاجهزة المختلفة وقد وجد ثلاثة نواقل في االجهاز العصبي تلعب دورا هاما في القلق النفسي هي النور ابنفرين- والسيروتونين -والقابا-
والعوامل الوراثية : اثبتت الدراسات وجود عوامل وراثية واضحة في القلق النفسي سيما في مرض الفزع
ولما نتكلم عن القلق النفسي فاننا نتحدث عن مجموعة من الامراض التي تندرج تحت المسمى وكل مرض يتميز ببعض الخصائص المميزة له .من هذه الامراض


1-الفزع والخوف البسيط :


هو عبارة عن نوبات الخوف والقلق الشديد المصحوب باعراض جسمية والتي تحدث فجاة وتصل ذروتها خلال عشرة دقائق , ومن هذه الاعراض خفقان القلب والعرق والرعشة وصعوبة التنفس والاحساس بالاختناق والم الصدر والغثيان واضطراب الهضم والاحساس بالدوخة والصداع والخوف من الموت حيث يعتقد المريض ان تلك النوبة ليست الا اعراض الموت , وكثيرا ما يكون مصاحبا لامراض اخرى كامراض القلب او امراض الجهاز العصبي ورغم انها تعرف بمفاجاتها للمريض الا انها قد تحدث عقب اثارة شديدة او مجهود عضلي جنسي او مصحوبة بشرب كميات من القهوة او الخمر .


2-الخوف الاجتماعي

وهو الخوف الشديد والمستمر في المواقف الاجتماعية التي لا تثير الخجل لدى الاخرين ويحدث للمريض الارتباك والشعور بالاحراج من تلك المواقف التي تحدث امام الاخرين او مقابلة شخص ذو مسؤليات اعلى او الاكل والشرب امام الاخرين او عند امامة الصلاة القاء درس , ويتركز هذا الخوف الى تعريض علاقات المريض الاجتماعية والعملية الى التاثر والتدهور . ويصحب الخوف اعراض جسمية كالخفقان وسرعة التنفس وجفاف الفم ورعشة الاطراف .


3- الوسواس القهري


وهو عبارة عن اضطراب في الافكار او الافعال ويستغرق وقتا طويلا من المريض وقد يعيق المريض عن اداء واجباته ومسؤليته ويظهر على شكلين :


4- وسواس الافكار

وهو عبارة عن افكار ملحة ومستمرة او شعور او صورة غير سارة يعرف المريض بسخافتها ولا يستطيع كبتها . وعادة ما تكون الافكار حول الدين والطهارة او الجنس او المرض . كالتفكير في الاصابة بمرض جنسي او مرض في القلب او السرطان مثلا , وكثيرا ما يتجه المرضى الى العيادات غير النفسية للبحث عن مشاكلهم .


5- وسواس الافعال

وهو تكرار افعال معينة كتكرار الوضوء او تكرار الصلاة او اجزاءمنها او غسل اليدين او الاستحمام وقد تستغرق وقتا طويلا .


6- القلق النفسي العام

يعرف على انه التوتر وانشغال البال لاحداث عديدة لاغلب اليوم ولمدة لا تقل عن ستة اشهر ويكون مصحوبا باعراض جسمية كالام العضلات والشعور بعدم الطمانينة وعدم الاستقرار وبضعف التركيز واضطراب الدم والشعور بالاعياء وهذه الاحاسيس كثيرا ما تؤثر على حياة المريض الاسرية ولالاجتماعية والعملية وغالبا ما يصيب الاعمار الاولى من الشباب ولكنه يحدث لجميع الاعمار .

وفي الختام اقدم تحياتي لهذا المنتدى الذي يوصل كلماتنا الى احبائنا القراء وتحية لكل قارئ الموضوع والرد عليه



ودمتم بحفظ الله ورعايته