تحريك القدم يقي من جلطة الساق

تحريك القدم يقي من جلطة الساق

ينبغي على المسافرين ارتداء أحذية مريحة أثناء السفر لمدة طويلة (الألمانية)

يزيد الجلوس لمدة طويلة في الطائرة أو الحافلة أو السيارة من فرص حدوث جلطة الساق, ولتجنب حدوث ذلك ينصح المسافرون بتحريك أرجلهم في حركة دائرية عدة مرات في الساعة مع أرجحة أصابع القدم إلى أعلى وأسفل

.

وترى الرابطة الألمانية للأوعية الدموية بمدينة باد برتريش غرب ألمانيا أنه ينبغي على المسافرين عدم وضع الأرجل فوق بعضهما البعض, مع مراعاة فردهما من حين إلى آخر.

ومن المفيد أيضاً السير عدة خطوات كل ساعة, وينبغي على المسافرين ارتداء أحذية مريحة مع مراعاة ألا يضغط الحزام أو كمر السروال أو التنورة على الوسط بشدة.

وكذلك يمكن تقليل مخاطر الإصابة بتجلط الأوعية الدموية من خلال تناول المشروبات بشكل وافر, مع مراعاة الابتعاد عن الكحوليات والقهوة وأنواع الشاي المصرفة للماء وكذلك النيكوتين.

يشار إلى أن جلطة الساق تحدث نتيجة لتجلط الدم بأحد الأوعية الدموية وانسداده, وإذا ما ذابت الكتلة الدموية المتجلطة فإنها يمكن أن تصل إلى الرئة وتتسبب في انسداد الشرايين بها، مما يُشكل خطراً على الحياة.

وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بجلطة الساق هم النساء الحوامل والأمهات الشابات والمسافرون من كبار السن ومرضى القلب والرئة والمدخنون وكذلك الأشخاص المصابون بالدوالي أو بقصور في الأوردة.

المصدر: دي بي آي

تحدث جلطة الساق، (والتي تسمى الخثار الوريدي) بسبب الخثرة الدموية التي تقود الى انسداد الوريد ويحصل ( التخثر ) تجلّط الدم عندما يبطؤ تدفق الدم داخل الاوردة او عندما يصبح راكداً لذلك يطلب ممن يجلسون مسافات طويلة دون حركة تحريك القدم وعدم ثباتها فترة طويلة لتسهيل حركة الدم في الاوعية حتى لاتضغط على الاوردة وتمنع حركتها .


كل الشكر والتقدير اخي القرعاني للموضوع المفيد واعطاك الله الصحة والعافية وابعد عنك وعنا وجميع المسلمين شر كل مرض

تحياتي القلبية

يعطيك العافية يالقرعااني على المعلومات المفيدة والقيمة
لك تحيتي

[align=center]مشكور اخي القرعاني على المعلومات المفيده ونسأل الله الصحه والعافيه للجميع[/align]