ألطريقة الصحيحة لنوم مرضى الانزلاق ألغضروفى

أن افضل طريقة للنوم عند ألمرضى الذين يعانون من مرضى ألأنزلاق ألغضروفى أو من ألأم أسفل ألظهر بصفة عامة هى ألأاستلقاء على ألظهر ووضع مخدة أو مخدتين تحت ألركبيتين مع ثنى ألركبتين أما أذا أحب ألمريض أو ألمريضة النوم على جنب فانه يجب ثنى ألركبيتين قليلا وثنى ألورك قليلا
ووضع مخدة صغيرة بين الركبتين وبصفة عامة يجب على المريض ان ينصت جسمه وللام وأن ينام فى ألوضعية ألتى تسبب له ألم بغض ألنظر عن هذه الوضعية أما بالنسبة للنوم على ألأرض أوعلى ألسرير فأنه ينصح بئن ينام على ألسطح الذى يناسبه على تجنب ألألم ولاكن لا يوجد هناك دليل على أن ألنوم على ألأرض أفضل منألسرير خاصة اذلم يكن ألسرير طبيا دعما وأستقامة لمنظقة أسفل ألظهرأما ألسرير ألسيئ اللين الذى يؤدى الى تقوس الفقرات القطنية عند ألنوم عليه فأنه من البديهى أن يسبب زيادة فى ألأ لأم وأنه يجب محاولة تفاديه وهناك ألعديد من ألمراتب ألطبية المنتشرة التى يمكن أستخدامها ودعمها من قبل هذه الفئة من ألمرضا
(د/ياسر بن محمد البحيرى-أستشارى العظام وألمفاصل وجراحة ألعمود ألفقرى)