9 ماسكات لبشرة نضرة

9 ماسكات لبشرة نضرة


وصفات اقنعة للوجه ستفيد بشرتك جدا

1.قناع الموز :


قناع الموز يساعد على ترطيب البشرة وتركها لينة والحد من تشققات البشرة المصاحبة للتعرض للهواء ، ولتحضير هذا القناع اهرس موزة تماما حتى تصبح كالعجينة وضعها على الوجه والرقبه واتركها لمدة 10 دقائق ثم اشطفها بالماء البارد ، يمكنك إضافة ملعقة عسل وكوب زبادى لتحسين النتائج .


2. قناع خل التفاح :


قناع الخل يساعد على شد الوجه ومنع التجاعيد ، يمكنك استخدام خل التفاح كغسول يومى عن طريق وضع 1/4 كوب من خل التفاح على كوب ماء وشطف الوجه بها ، ويمكنك أيضا جعله قناع عن طريق وضعه على الوجه وتركه حتى يجف ثم شطفه بالماء الفاتر .

3. قناع الحليب :


هذا القناع يجدد شباب البشرة ويساعد على الحفاظ عليها رطبة دائما ، قم بإعداد القناع عن طريق وضع 1/4 كوب من الماء على بعض الماء وضعها على وجهك حتى تجف تماما ، ثم اشطف وجهك واستمتع بالملمس الرائع والبشرة الشابية دائما .


4. قناع الشوفان :


هذا القناع من أفضل أقنعة الوجه على الإطلاق وهو يعالج أغلب عيوب البشرة .

مكونات القناع :

نصف كوب ماء .

ثلث كوب دقيق شوفان .

ملعقتين طعام من الزبادى .

ملعقتين طعام من العسل .

بياض بيضة صغيرة .


طريقة تحضير القناع :


امزج الماء مع الشوفان وضعه لمدة ثلاث دقائق يختمر ، ثم اضف الزبادى والعسل وبياض البيضة وضعها على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفها بالماء الدافئ .

5. قناع المايونيز:

هذا القناع بسيط جدا وسيوفر لك كثير من المال بل وكثير من الجهد أيضا ، بمنتهى البساطة ضع بعض من المايونيز كامل البيض على وجهك وضعها لمدة 20 دقيقة حتى تجف تماما ثم امحوها واغسلها بالماء الدافئ ، سينظف المايونيز بشرتك تماما من أى أتربة أو دهون متعلقة بالبشرة .

6. قناع الزبادى:

قناع الزبادى يطهر المسام ويشد الوجه ، قم بخلط مزيج من الزبادى مع بعض عصير البرتقال وملعقة زيت زيتون وضعها على وجهك لمدة خمس دقائق ثم اشطفها وضع قليلا من زيت الزيتون ، واستمتع ببشرة رائعة .


7. قناع المسطردة( الخردل ):


لايناسب قناع المسطردة كل انواع البشرة لذلك عليك إختبار قناع المسطردة على جزء صغير من بشرتك قبل استخدامه حتى تتأكد من خلو جلدك من الحساسية تجاهه ، يمكنك بعد الاختبار ان تضع طبقة رقيقة من المسطردة على وجهك وتركها لمدة 5 دقائق ستمتص المسطردة جميع الالتهابات والحبوب من وجهك وتترك وجهك رائعا وجذابا .


8. قناع الليمون :


هذا القناع يستخدم كمقشر للوجه عليك خلط بعض عصير الليمون مع زيت الزيتون وضعه على الوجه سيخلصك من الجلد الميت ويساعد على تجديد الخلايا .


9. قناع البيض :


هذا القناع يعالج جفاف البشرة فهو يساعدها على الترطيب جدا ويخلصها أيضا من الحبوب ، يمكنك فصل البياض عن الصفار او استخدام البيضة كاملة ، عليك خفق البيض جيدا ثم وضعه على البشرة والاسترخاء لمدة 30 دقيقة ثم شطفه بالماء ، يمكنك اضافة العسل والليمون للبيض فهو يساعد فى زيادة فائدة الماسك .


لبشرة نضرة دائما


– لا تضغطي علي أي حبوب بوجهك لإن ربما تحمل يديكِ بكتيريا تزيد من التهاب هذه الحبوب، دعيها تشفي بالدواء أو مع الوقت إذا كانت موسمية.

– جففي وجهك برفق بفوطة قطنية نظيفة بعد غسله وتجنبي احتكاكه و تجفيفه بقوة لإن ذلك يزيد من ظهور البثور خاصة للبشرة الدهنية.

– استخدمي مزيل المكياج الخالي من الكيماوبات و داومي علي الأقنعة الطبيعية المرطبة و المنظفة لبشرتك.

– أفضل وقت لترطيب بشرة وجهك وجسدك بالكريم المرطب، بعد الاستحمام مباشرة.

– لا تنظفي أذنك بالخلة القطنية أكثر من 3 مرات إسبوعياً.

فيتامينات لنضارة البشرة

فيتامين (أ)

اذا كانت بشرتك متقشرة وجافة ، فهناك احتمال عدم احتوائها على فيتامين A .


الأفراد الذين يعانون من #حب الشباب وتشجع أيضا على أن تأخذ الكثير من فيتامين (أ) أو تطبيق المنتجات التي هي مشتقات من فيتامين .

فيتامين (أ) يساعد أيضا على إعادة بناء أنسجة الجلد ، بل هو أيضا فيتامين ضروري عندما يتعلق الأمر الشفاء الورطات ، والجروح وغيرها من الأضرار للجلد .


وغالبا ما ينصح المرضى الذين يعانون من الصدفية مرض جلدي لتطبيق الرتينوئيدات (شكل من أشكال فيتامين (أ)) لتنظيم نمو الخلايا .


فيتامين (أ) هو أيضا كبير المغذيات المضادة للشيخوخة . حتى إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بها خطوط والتجاعيد ، والجلد مملة وغيرها من أعراض شيخوخة الجلد في الخليج ثم فيتامين (أ) قد يمكن أن يكون عونا كبيرا .

وتشمل مصادر جيدة من فيتامين (أ) والبيض ، والخضر الورقية ، والحليب ، والجزر ، والقرع ، والكبد وغيرها .

فيتامين E

فيتامين e هو فيتامين ربما الأكثر شهرة التي لا غنى عنها للحصول على بشرة صحية . وذلك لأن فيتامين (ه) هو مضاد للأكسدة فعالة تساعد محاربة الجذور الحرة في الجسم . وتسبب الجذور الحرة من قبل عدد من العوامل مثل التدخين والتلوث والتعرض لأشعة الشمس .

الجذور الحرة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للشيخوخة الجلد المبكرة . ونتيجة لذلك ، يمكن أن فيتامين أن يكون أحد المغذيات الهامة المضادة للشيخوخة . يتم تخفيض ظهور بقع العمر والتجاعيد ، وعلامات التمدد والخطوط من خلال تطبيق فيتامين E المنتجات الغنية .

ويمكن أيضا أن فيتامين e يمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الزيتون ، وبذور عباد الشمس والفول السوداني واللوز وجنين القمح والخضر الورقية .


فيتامين C

مثل فيتامين E ، فيتامين C هو أيضا مضاد للأكسدة فعالة . هذا يعني أنه يمكن أيضا أن تساعدك على محاربة علامات الشيخوخة الجلد . فيتامين C أيضا يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد .

الكولاجين هو البروتين المسؤول عن جعل بشرتك نضرة .حتى إذا كنت ترغب في الاحتفاظ البشرة ناعمة وشبابا ثم فيتامين C يمكن أن تساعد . معظم الفواكه هي مصادر جيدة من فيتامين C وذلك في محاولة لجعل ثمار إضافة الأساسية إلى حميتك اليومية . الخضراوات مثل البروكلي والقرنبيط والطماطم وبراعم بروكسل والخيار هي أيضا مصادر جيدة لهذا الفيتامين .


مجمع فيتامين B

فيتامينات ب وينبغي أيضا أن تضاف إلى النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت ترغب في تحقيق صحة الجلد .

فيتامين B1 ، على سبيل المثال ، ويعزز الدورة الدموية في الجسم ويعطي بشرتك توهج معينة . إذا كنت امرأة يتناولن حبوب منع الحمل فأنت عرضة لنقص فيتامين B1 . صفار البيض والمكسرات والزبيب هي مصادر كبيرة من فيتامين B1 .

النياسين فيتامين B3 يساعد بشرتك تلقي الكثير من الأكسجين ، والذي يمنع تطور #حب الشباب بين المزايا الأخرى . وتشمل الأطعمة الغنية النياسين-الطماطم والقرنبيط والجزر .